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***こんばんは〜(❁´◡`❁)*☆ 本日２枚目連投失礼します (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ 寝る前に撮ったので薄暗〜い💦 picでごめんなさい😅 •*¨*•.¸¸♪私の快眠方 🛌💤💤.•*¨*•.¸¸♪ 枕は 自分に合った テンピュールに 替えてから 寝付きが ほんと良く なりました.｡.:*✧ 寝る３０分前くらいに アイスノンで 枕を冷やします ❄️ 枕が湿るのが 嫌なので 私はタオル の上に置いています 寝る直前に アイスノンを除けます 枕を冷やすと ほんとこの時期 更に 寝付きが良くなりました.｡.:*✧ この方法ですが先日TVで📺 スタンフォード式快眠方法で✨✨ 紹介されていたんです٩(๑>◡<๑)۶♡ 自分がしてたことが 快眠にいいと いうことで 嬉しかったです♡♡♡ それと携帯アラーム⏰を以前まで 使用していた為 枕元に携帯📱を 置いて寝るのが習慣になっていまし たが 電磁波 高周波(デジタル毒と 言われてるそうです)が快眠を妨げる 寝不足 だるい 頭痛 疲れが取れない などの症状が出る😱 と聞き それ以降 携帯を枕元に置く のを止めました 置かなくなってから 快眠出来てます 💤💤◡̈*✧ いつも見て頂きありがとうござい ます(●^o^●)🐥💖 後程ゆっくりお邪魔させていただきますє(･Θ･｡)э››~💨💨 *****
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***こんばんは〜(❁´◡`❁)*☆ 本日２枚目連投失礼します (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ 寝る前に撮ったので薄暗〜い💦 picでごめんなさい😅 •*¨*•.¸¸♪私の快眠方 🛌💤💤.•*¨*•.¸¸♪ 枕は 自分に合った テンピュールに 替えてから 寝付きが ほんと良く なりました.｡.:*✧ 寝る３０分前くらいに アイスノンで 枕を冷やします ❄️ 枕が湿るのが 嫌なので 私はタオル の上に置いています 寝る直前に アイスノンを除けます 枕を冷やすと ほんとこの時期 更に 寝付きが良くなりました.｡.:*✧ この方法ですが先日TVで📺 スタンフォード式快眠方法で✨✨ 紹介されていたんです٩(๑>◡<๑)۶♡ 自分がしてたことが 快眠にいいと いうことで 嬉しかったです♡♡♡ それと携帯アラーム⏰を以前まで 使用していた為 枕元に携帯📱を 置いて寝るのが習慣になっていまし たが 電磁波 高周波(デジタル毒と 言われてるそうです)が快眠を妨げる 寝不足 だるい 頭痛 疲れが取れない などの症状が出る😱 と聞き それ以降 携帯を枕元に置く のを止めました 置かなくなってから 快眠出来てます 💤💤◡̈*✧ いつも見て頂きありがとうござい ます(●^o^●)🐥💖 後程ゆっくりお邪魔させていただきますє(･Θ･｡)э››~💨💨 *****
うわぁ❣️ 寝る前にアイスノンで 枕を冷やすのですか‼️ 初めて知りました‼️ ひとつ賢くなりました💕_φ(･_･ 頭寒足熱でぐっすり眠れそう💕💕 睡眠て大事だなぁって 眠れない夜に思います。 いいこと教えてくださり ありがとうございます💗💗
携帯アラーム、あたしもしてるよー。 しかも枕元に置いてるわ(￣▽￣;) 置く場所、変えなきゃなぁ💦 教えてくれてありがとうね💕 本当、朝までぐっすり眠りたいよね🛏
@fleur-maman さん♡ こんばんは♡ なるほど…枕を冷やすと 気持ちよく眠れそうね(つ･ω･(-ω-*)ｽﾔｧ.. わかる…自分のやってる事 ﾃﾚﾋﾞなどで紹介されると 間違ってないんだと思うものね😌👍 今夜も寝苦しいね〜(--;) magも携帯おめでとう✨🤗
@fleur-maman ちゃん💕 そうなんだ😳💦💦 知らなかった事いっぱいよ😳💦💦 枕冷やさすと良いのか〜💕💕💕😍 携帯アラームずっとしてる🤣💦 疲れとれないのそのせいなのかな？🙄 ちゃんと目覚めし時計使わないとダメだね〰️😅💦💦 勉強になったよ✨😃 出来る事からやってみるよ🤗 しかし！やっぱ可愛い布団だね😃さすがfleur ちゃんのお布団だわ✨😍苺ちゃん🍓可愛い〰️❤️😍🙌
@fleur-maman ちゃん♫ タオルケット同じ🥰💖 快眠のコツ教えてもらったから今日からやってみるね💤 睡眠障害、携帯が原因だったのかなぁ🤭少し離れたとこに置いてみようーっと📱
@fleur-maman さん ホントに暑くて快眠は難しいよね! でもお薬飲んでるのでそれが眠くなるので意外と寝ちゃってます😅 ヒンヤリ寝具の利用と窓全開。 扇風機で… 昨年エアコンをやっと付けたけど部屋が狭すぎて29℃でも寒い🥶 部屋を一度冷やすと寝やすくなるかな？ 枕を冷やすの真似してみよう♪♪
@fleur-maman ちゃん♡ すごい快眠方❣️ 枕を冷やすなんて知らなかったー！ いいこと聞いた😊💕 今度やってみるね👌✨✨✨
@fleur-maman さん こんばんは🌙*.｡ これは涼しくて気持ち良さそう...♪*ﾟ 私も真似っ子したい٩(Ü*)۶ 連休明けは仕事しんどいけど…笑 今週もFight(๑•̀ •́)و✧
@fleur-maman さん♫ アイスノン我が家もありました。 探して使ってみます。 気持ち良いでしょうねえ😃😃 若い時は、ぐっすり眠れたのに、歳取ると 夜中に一回は、目が覚めたりします。 快眠は、大切ですね😍
@fleur-maman ちゃん なになに♡アイスノンで、寝る前に枕をひやすの(⑉⊙ȏ⊙) 熱が出たぐらいしか使わないのに、冷凍庫で陣取ってて、邪魔だな💧と昨日出したの〰😂そんな使い道が!! 快眠になるなんて!! って、いつも、子達に、お母さん、3秒で寝てる(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!と言われるんやけどね🤣🤣 で、デジタル毒🍄💧💧💧 めっちゃ枕元おいてる〰〰〰-ᄒᴥᄒ- 足元にかえる〰〰〰〰!! fleur-mamanちゃん勉強なりました✎Memoありがとぉ〰♡
@fleur-maman さん♡ おはようございます♪ またまたためになるお話ありがとうございます😊 寝る前にアイスノンですネ💕メモメモ📝 ヒンヤリ気持ち良さそう✨ 私もテンピュールに替えてから、寝て肩が凝るというのがなくなったように思います。 まあ、年がら年中肩こり症なのですが💦 携帯アラーム、私も枕側に置いてセットして寝ています😅 電磁波高周波…気になりますね💦 疲れが取れにくいのはそのせいでしょうか… 他の代替案を検討します！ いつもステキ情報をありがとうございます💕
@Re_ さん❤️ うわぁ〜♡(*ﾟOﾟ*)))) Reさん❤️にそう言って頂けて ｽｺﾞｸ嬉しいです〜〜٩(๑>◡<๑)۶♡♡♡ はい😊 頭寒足熱で 最初枕に 頭を置いた時の ひんやりがクセになります😁 ほんと睡眠で大事ですよね✨✨ 私も 一時期 市販の眠れる薬に 頼ろうかなと思ったこともありま した💦 いえいえ😊こちらこそです💖 コメント✨✨嬉しいです💖😊 ありがとうございます〜〜😍💕💕 ご参考になれば 嬉しいです♡♡♡ ﾟ･*:.｡✡*:ﾟ･♡◡̈*✧
@miki ちゃん❤️ 今日もお疲れ様〜🤗💕 携帯アラーム⏰してるよね😊 けっこうアラーム機能もいいしね😆 確かに そう言われてみればって思って その日から 枕元に置かなくなった よ〜 目に見えるものではないけど 😅 置かなくなってから 同じくらいの 睡眠時間でも疲労感が違うような😆 朝まで ほんとぐっすり眠りたいよね 🛌💤💤 いえいえ🤗❤️ コメント✨✨嬉しいよ〜〜💖😘 ありがとうね〜〜😍💕💕 ｡✩*:ﾟ･⑅*॰¨̮♡✧*｡
@fu-mufumu さん❤️ こんばんは〜٩(*´︶`*)۶♬ 今日もお疲れ様です〜🤗💕 はい😊 最初 枕に頭を置いた時のひんやり〜 感がクセになっています😁 冷やすだけの簡単なことですが🤣 📺で紹介されると嬉しいですよね ٩(๑>◡<๑)۶♡ﾜｧ〜ｲ 今夜も 寝苦しそう感じですね (*´-`)ﾄﾎﾎ💦 magも見て頂けて嬉しい〜です💖😊 いつも優しいコメント✨✨ ほんとありがとうございます〜ｷｭﾝ 😍💕💕 嬉しい〜です💖😘｡:°ஐ♡*.｡*♡◡̈*✧
@Chhhi ちゃん❤️ うわぁ〜♡(*ﾟOﾟ*)))) こちらにも優しいコメント✨✨ ありがとーｷｭﾝ😍💕💕 もう 歌っちゃうよ〜٩(๑>◡<๑)۶♡ 🎼あったかいんだから〜🎼🎤 ٩(๑> ₃ <)۶♡(*˘ ³˘)cнϋ ♡ 最初 枕に頭置くとひんやり〜感が クセになるよ〜٩(*´∀`*)۶ 良かったら 試してみてね🤗💕 携帯アラーム⏰機能も良くて便利 だよね😆 使うよね 私も 携帯もってからアラーム⏰頼りっぱなしだった🤣 最近 良くないって聞いて 枕元に 置かないようになってから 同じ睡眠 時間でも 疲労感が減った感じがあって 見えないけど😅効果ある気がする わぁ〜(*´艸`*)♡ 🍓のハーフケット見て貰えて そう 言って貰えてｽｺﾞｸ嬉しい〜😍💕💕 正直 寝室アップするの迷ったの〜😅 快眠イベントがなかったら アップ してなかったと思う🤣笑 Chikageちゃん❤️の優しいコメント にアップして良かったのかな〜と 思えたよ〜〜(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)♡♡♡ｳﾙｳﾙ いつもほんとありがとー٩(๑ˆOˆ๑)۶♡ ♡♡♡♡嬉しいなぁ💖😘 ﾟ･*:.｡✡*:ﾟ･♡◡̈*✧
@puriyuzu さん❤️ うわぁ〜♡(*ﾟOﾟ*)))) ハーフケット 一緒なんですか〜 オソロ嬉しいです🤗💕💕 はい😆 良かったら 試してみて下さいね💖😊 携帯 離してから 同じ睡眠時間でも 疲労感が減った気がします😆 良かったら 試してみて下さいね〜 ٩(๑>◡<๑)۶♡ 良くなりますように〜✨✨🤗💕💕 いつもありがとうございます〜😍 💕💕 嬉しい〜です💖😘ﾟ･*:.｡✡*:ﾟ･♡◡̈*✧
@rikomi さん❤️ 毎日暑いですね💦😰 お薬飲んでるんですね お大事にして 下さいね💖 rikomiさん❤️ち 快眠にいいこと ばかりですね✨✨😆👍私も 今のところ 寝る時エアコン 使ってないです🤣 はい😆 良かったら 試してみて下さいね🤗 いつもありがとうございます〜😍 💕💕 嬉しい〜です💖😘ﾟ･*:.｡✡*:ﾟ･♡◡̈*
@chisa さん❤️ わぁ〜(*´艸`*)♡ chisaさん❤️そう言って貰えて ｽｺﾞｸ嬉しい〜〜٩(๑>◡<๑)۶♡♡♡ﾜｧ 枕冷やすだけですが クセになって います😁 良かったら 試してみて下さいね🤗💕💕 いつも ありがとうございます〜😍 💕💕 嬉しい〜です💖😘ﾟ･*:.｡✡*:ﾟ･♡◡̈*✧
@nana.18 さん❤️ こんばんは 〜٩(*´︶`*)۶♬ 今日もお疲れ様です🤗💕 そうなんです😆 最初 枕に頭を置いた時の ひんやり 感がクセになります😁 良かったら 試してみて下さいね🤗💕 いつもありがとうございます〜😍 💕💕 嬉しい〜です💖😘ﾟ･*:.｡✡*:ﾟ･♡◡̈*✧
@chIoe さん❤️ わぁ〜(*´艸`*)♡ こちらにも優しいコメント✨✨ 嬉し過ぎます〜٩(๑>◡<๑)۶♡♡♡ ありがとうございます〜ｷｭﾝ😍💕💕 アイスノンありましたか🤗 良かったら お試し下さいね💖😊 私も 時々 早朝に目が覚めたりって あります😅💦 快眠 は ほんと大切ですね✨✨🤗💖
@jun ちゃん❤️ そうそう😆 アイスノン使わない時は 場所とって てほんと邪魔だよね😂 アイスノンずっとしてたら 冷めた 過ぎて逆に寝られないから 先に冷 やすとどうかなってやってたら クセになってね😁 📺で 快眠効果になるって言ったから 良かったよ〜٩(๑>◡<๑)۶♡ｲｴ〜ｲ 良かったら 試してみてちょ🤗 私も最近聞いてね〜😆 携帯 枕元に置くと良くないって 聞いたその日から 早速置くの止めた 😅 いえいえ🤗 参考になれば 嬉しいなぁ〜💖💖😊 こちらこそ❤️ いつもありがとうね〜😍💕💕 嬉しいなぁ〜💖😘ﾟ･*:.｡✡*:ﾟ･♡◡̈*✧
@katu さん❤️ お仕事お疲れ様です🤗💕 今日も 暑いですね〜😰💦 いえいえ🤗💕 こちらこそ💖いつも温かいコメント ありがとうございます〜ｷｭﾝ😍💕💕 嬉しい〜です💖😘 テンピュール✨katuさん❤️も 使ってるんですね👍🤗 ほんと いいですよね〜✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡ 枕買い替える時もやっぱテンピュールかな〜(*´艸`*)♡ 最初 枕に頭を置いた時のひんやり〜 感がクセになっています😁 良かったら 試してみて下さいね💖 携帯アラーム⏰ 使いますよね😅 このこと聞いてなかったら ずっと 置いてたと思います🤣🤣💦 見えないものだけど 気になります よね💦💦 枕元に置かなくなってから 快眠 出来てる感じがしてます✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡ 熱中症に気をつけて下さいね💖🤗
@fleur-maman ちゃん♪ やはりスマホの電磁波よくないのね😣 私もアラームで使ってたの～目覚まし時計が一番良さそうだね！ アイスノンで枕を冷やすの気持ち良さそう～✨ 睡眠は大事だよね、最近昼間眠くなっちゃってなかなかやる気でなくて～💦 睡眠の質を変えてみるわ✨
@aikko ちゃん❤️ 最近 聞いて私もやっぱりって 思ってたよ😅 携帯のアラーム 使っちゃうよね😅 聞いたその日から 置かないように したら 同じ睡眠時間でも 違う気が する😆 睡眠は ほんと大事だよね✨ この暑さだから💦💦なおさら 眠くなるよね💦💦 いつもありがとうね〜😍💕💕 嬉しい〜💖😘ﾟ･*:.｡✡*:ﾟ･♡◡̈*✧
@fleur-maman さん💕 お仕事お疲れ様です。 携帯の電磁波💦 そうなんですね〜😍 いつも良いお話聞けてたすかります。 目覚まし⏰買わないと💃 私もアイスノンは使ってますですよ😉 高血圧なんで冬でも頭だけ 扇風機🤭 ハイ1年中、扇風機は出しっぱ状態でーす。🤫 いつもありがとうございまーす。💕💕
@coco さん❤️ お仕事お疲れ様です🤗💕 そうなんです😅 携帯の電磁波 見えないだけに💦 怖いですよね〜 (||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ! そう言って頂けて嬉しいです💖😊 アイスノンcocoさん❤️も使って ますか〜🤗 ひんやり気持ちいいですよね💕💕 そうなんですね 一年中扇風機✨ 使われるんですね どうか お大事にして下さい🍀🍀🍀 こちらこそで〜す(๓´˘`๓)♡ิิ♡♬*ﾟ いつも優しいコメント✨✨ ありがとうございます〜ｷｭﾝ😍💕💕 嬉しい〜です💖😘｡ஐ♡*.｡.:*♡◡̈*✧
@fleur-maman ちゃん🍒 ウエッジウッドのタオルケットかわいいね fleur-mamanちゃんにピッタリ🤗
@nariii さん❤️ うわぁ(๑♡ω♡๑)♡♡♡ こっちにも コメント✨✨嬉し過ぎ ます😍💖💖 ピッタリって言って貰えて嬉しい〜 いつも ありがとうございます😍ｷｭﾝ 💕💕｡:°ஐ♡*.｡.:*♡◡̈*✧