2021年7月25日156
2021年7月25日156
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***こんばんは〜(❁´◡`❁)*☆本日２枚目連投失礼します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ寝る前に撮ったので薄暗〜い💦picでごめんなさい😅 •*¨*•.¸¸♪私の快眠方 🛌💤💤.•*¨*•.¸¸♪枕は 自分に合った テンピュールに替えてから 寝付きが ほんと良くなりました.｡.:*✧寝る３０分前くらいに アイスノンで枕を冷やします ❄️枕が湿るのが 嫌なので 私はタオルの上に置いています寝る直前に アイスノンを除けます枕を冷やすと ほんとこの時期更に 寝付きが良くなりました.｡.:*✧この方法ですが先日TVで📺スタンフォード式快眠方法で✨✨紹介されていたんです٩(๑>◡<๑)۶♡自分がしてたことが 快眠にいいということで 嬉しかったです♡♡♡それと携帯アラーム⏰を以前まで使用していた為 枕元に携帯📱を置いて寝るのが習慣になっていましたが 電磁波 高周波(デジタル毒と言われてるそうです)が快眠を妨げる寝不足 だるい 頭痛 疲れが取れないなどの症状が出る😱と聞き それ以降 携帯を枕元に置くのを止めました置かなくなってから 快眠出来てます💤💤◡̈*✧いつも見て頂きありがとうございます(●^o^●)🐥💖 後程ゆっくりお邪魔させていただきますє(･Θ･｡)э››~💨💨 *****
