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gorikako
イベント参加用☆佐々木典士著『ぼくたちは習慣でできている』に習慣化するためにはアクセスまでのステップを減らすことが大切と書かれていて、なるほどなと思い、ヨガマットを敷いた状態にしてます。ここでストレッチをしたり、腕立てをしたり、ヨガをしたり。youtubeのB-lifeマリコさんのヨガがとても好きでフォローさせていただいてます。

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