2020.5.11 今年から血圧測定と早朝ウォーキングをしています。年末に軽めの高血圧を指摘され、ウォーキングを始めてからは正常なんですが、体調管理のために継続して測っています。アナログ派なので血圧記録はアプリなどは使わず、数値とグラフをノートに手書き🤣come homeの大昔の付録ノートを使用📝 外出自粛中、端材を消費したくて、ノートとグラフに必要なものさしを置く場所を作りました。ダイニングテーブルの私の席のすぐ横にあるので座ったまま取れます😎 今はウォーキング(こちらではマスク着用義務有)は、ジョギングやサイクリングの人(義務無)の息💨が気になり、週に一度くらいになってしまいました💦
2020.5.11 今年から血圧測定と早朝ウォーキングをしています。年末に軽めの高血圧を指摘され、ウォーキングを始めてからは正常なんですが、体調管理のために継続して測っています。アナログ派なので血圧記録はアプリなどは使わず、数値とグラフをノートに手書き🤣come homeの大昔の付録ノートを使用📝 外出自粛中、端材を消費したくて、ノートとグラフに必要なものさしを置く場所を作りました。ダイニングテーブルの私の席のすぐ横にあるので座ったまま取れます😎 今はウォーキング(こちらではマスク着用義務有)は、ジョギングやサイクリングの人(義務無)の息💨が気になり、週に一度くらいになってしまいました💦
@yoshibo2002 さん♬ ウォーキングを始めて血圧が安定されているとのこと、運動の効果はテキメンでしたね。体重もそうですが、血圧も毎日記録する習慣は大切ですね。←私はアプリ利用していた時はしょっちゅう記録忘れ😅 私もyoshiboさん同様、ノートやメモに手書きする方が性に合っているようで、手帳に記録することで続いています。書くという行為は脳に刻まれるのかな。 端材を利用して作られたスペース、とても良いですね。ノートの表紙も目立つ色柄なのがグッドです。私も体重記録ノート続けます‼️
@ha-francaise さんこんばんは😊 今まで筋金入りのインドア星人だった私がいきなり毎日ウォーキングしたので、分かりやすい結果になりました☺️今は5日か1週間に一度ほど…「歩きたい」と思う自分の変化にビックリです。 万歩計はアプリにお任せなんですが、血圧はノートに手書きするのが楽しいです。グラフはお医者さんにも見てもらい、「す、凄い…(゚o゚;;)」と若干引かれました🤣その日の出来事などもチョコッと書き込んで軽い日記のようにもなっています📓 体重記録も健康維持に良いですね。お互い書いて脳トレにも励みましょうー!
@yoshibo2002 さん 可愛いっ💗Comehomeの付録!いい感じでアクセントになってますね😃 わたしも家計簿アプリとかクレジット連動とかはなかなか続かずです…。 百均のカレンダー&手帳に週一だけの家計簿つけてます。 やっぱ手書きのほうが頭に入るというか過去を反省できる気がするー😌
@tokiwa さんも手書き派なんですね😊私はアプリが使いこなせないのと、ノートだとふと思いついたこともメモ書きできるし、おっしゃる通り頭に入るような気がします🗒🧠💡Comehomeは年に一度くらいノートの付録があり毎回楽しみです。