最近、ハマってるのが朝食に手作りグラノーラと手作りヨーグルトとデトックスウォーターです
手作り甘酒も起きてすぐに飲みます
★手作りグラノーラ
【オーツ麦・チアシード・ココナッツオイル・アーモンドプードル・豆乳】
★手作りヨーグルト
【豆乳・ガゼリ菌】トッピング【オリゴ糖・チアシード】
★デトックスウォーター
【富士山の水・キュウリのスライス】
★手作り甘酒
【発芽玄米・生米麹】
私は便秘になった事がない快便なのですが、この朝食が続くと宿便がとれる感じです
なので便秘気味の方にはオススメです
オーツ麦はスーパーだと高いですが、業務スーパーなどでは大袋でお安く手に入りますよ
大量に作っておいて、熱湯消毒した瓶やタッパーで保存可能です
最近、ハマってるのが朝食に手作りグラノーラと手作りヨーグルトとデトックスウォーターです
手作り甘酒も起きてすぐに飲みます
★手作りグラノーラ
【オーツ麦・チアシード・ココナッツオイル・アーモンドプードル・豆乳】
★手作りヨーグルト
【豆乳・ガゼリ菌】トッピング【オリゴ糖・チアシード】
★デトックスウォーター
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★手作り甘酒
【発芽玄米・生米麹】
私は便秘になった事がない快便なのですが、この朝食が続くと宿便がとれる感じです
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