おはようございます。
今朝も朝からもりもりご飯です😊
いつもの豆腐とえのきのお味噌汁にわかめとモロヘイヤを足すだけで腸活になりますが、何よりお味噌汁そのものが腸活スープ✨
納豆に三杯酢のもずくを混ぜてW腸活。
ヨーグルトにおからパウダーときな粉、甘麹でトリプル腸活（笑）
そこに生野菜の酵素やビタミン、卵などのタンパク質。
雑穀米は少しに抑えて…
難しく考えずいつものメニューに少し意識して腸活食材をプラスするだけです😊
家族はパン食が良いと言うのでパンにお味噌汁を付けました（笑）微妙ですね😆
卵には明太子と大葉を入れました。
母が育てたかぼちゃです。
シマシマなのは沖縄の島かぼちゃ。
夫が去年沖縄旅行に行ってお土産に買ってきた島かぼちゃの種を畑に植えたら沢山収穫出来たみたいで（笑）
いつもながら母はマメです（笑）
さ、今日も元気に😊
良きお盆休みにしましょう✨
おはようございます。
今朝も朝からもりもりご飯です😊
いつもの豆腐とえのきのお味噌汁にわかめとモロヘイヤを足すだけで腸活になりますが、何よりお味噌汁そのものが腸活スープ✨
納豆に三杯酢のもずくを混ぜてW腸活。
ヨーグルトにおからパウダーときな粉、甘麹でトリプル腸活（笑）
そこに生野菜の酵素やビタミン、卵などのタンパク質。
雑穀米は少しに抑えて…
難しく考えずいつものメニューに少し意識して腸活食材をプラスするだけです😊
家族はパン食が良いと言うのでパンにお味噌汁を付けました（笑）微妙ですね😆
卵には明太子と大葉を入れました。
母が育てたかぼちゃです。
シマシマなのは沖縄の島かぼちゃ。
夫が去年沖縄旅行に行ってお土産に買ってきた島かぼちゃの種を畑に植えたら沢山収穫出来たみたいで（笑）
いつもながら母はマメです（笑）
さ、今日も元気に😊
良きお盆休みにしましょう✨
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