カロリー抑えるのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

ずっと食パン1枚で作れるホットサンドメーカーが欲しくて、いろいろ探したけど結局みなさんがオススメされているこれに。さすがに1枚だからあまり中身は入れれないけど、簡単にできてカロリーも抑えられて、サクッと食べることができてよかったです。

love...home

家族

Russell Hobbsのミニスチーマーでおやつ作り🍠 セットするだけの放ったらかしで、どの野菜もしっとり甘く美味しくなります。しかもカロリーも抑え目。夕食の副菜作りやおやつに重宝してます😃

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ノンフライヤーで春巻きを焼きます♬︎♡ 加圧式オイルスプレーでオイルをスプレーして焼くと揚げるよりもかなりカロリーを抑える事が出来ると思います勿論、オイルで揚げた物を温め直しでもｸｲｼﾞｰﾅｰﾄのノンフライヤーでオイルカットにもなりますよ(*´-`) 春巻きは具を変える事でちょっと良いおつまみになり便利です❣️

happy-sachi

2LDK | 家族

昨日コストコで買ったMISTOのオイルスプレーとソルト＆ペッパーミル( ﾟ∀ﾟ)ﾉ油引きって不衛生だなーと思ってたので♪カロリーも抑えられそう(*-艸・*)

yumi

ノンフライ調理器¥9,900

本日は、豆腐ソース&生ハム&温泉卵でクロックムッシュ風と、エアーオーブンで作ったフライドポテト。我が家はマコーミックのコンソメシーズニングを常備してるので、コンソメ味で。エアーオーブンでポテトを作ると、カリカリに出来てカロリーも減らせて良いことづくし！準備も片付けも簡単だし、私の留守中に子供だけてもやらせてあげられる！！揚げ物だとそうはいかないので、感謝感謝です✨ 皆様毎日お付き合い有り難うございました😂 レコルトエアーオーブンもホットサンドメーカーもとってもオススメです😁✨

JK

4LDK

RoomClipショッピのウエルカムクーポンでrecoltのエアーオーブンを購入させて頂きました。揚げ物大好き家族なので少しでもカロリー抑えたいなーと思っていたので。取り急ぎ商品到着の報告です。ありがとうございました( ･ᴗ･ )

ysmk2117

3DK | 家族

お休みの日はお菓子やパンを作っています。今日は沖縄のちんびん。モチモチで素朴な味が美味しい♪

hiyupan88

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似たようなPICですが😅 今度はエアフライでとんかつですww 加圧式オイルスプレーは上の透明カップみたいなとこを2〜3回上下させて加圧します。このカップを外してボタンを押すとシューッと勢いよくオイルが噴射します。オイル満タンだと空気の圧縮足りず、噴射量減ります。少々液垂れしますのでティッシュで使用後は拭取りせねばなりません。ちなみにスプレーの中身はオリーブオイル入れました。とんかつもエアフライならではの軽くてヘルシー✨胸ヤケしない🤣👍🏼 一応とんかつレシピ😙 バッター液+オリーブオイル→パン粉→オイルスプレーエアフライ180℃18分くらい ※肉の厚さで焼く時間変わります😆

aiai

家族

今日朝食に大豆粉パンケーキ焼いて頂きました、これは美味しいです、バターとメイプルシロップで、いま糖質オフ生活頑張ってます、♪ ♬ ヾ(´︶`♡)ﾉ ♬ ♪

MAKARON

家族

ウェルカムクーポンをいただいたので、recolteのエアーオーブン購入に使わせてもらいました！家族全員揚げ物大好きですが、カロリーが気になるのと油はねや後処理が大変なので、油を使わないエアーオーブンは以前から気になっていました。送料だけでゲットできて感謝です！！

GARAGEDRiVE443K

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おはようございます🌞 今朝はアラジンでチキンナゲットを焼いてます 0.2秒の立ち上げでカリッとふっくら焼き上がり、揚げるよりもカロリーも抑えられます🤗 毎日アラジンが色々な料理で大活躍しています🎶

Tae

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カロリーを抑えたくて１０枚切りで作りました。しっかり圧が掛かりました！グリルのように野菜を焼くことも出来ます♡ 家族から今日はホットサンドじゃないの？って言われるぐらい我が家での出番が多くなりました。

ron-an

4LDK

2日早いのですが、夫のお誕生日のお祝いをしました！我が家は、夫婦と6歳児だけなので、ホールケーキだと食べきれないので、というか、気持ち的には余裕〜で食べれますが😋😋😋、カロリーオーバーになるので、娘の誕生日以外は、ケーキを3個です！ペロリと美味しくいただきました♫ そして、昨年夏から続けている踏み台昇降運動をやって、プラマイゼロとはいきませんが、少しは消費出来た気分です😆 そして、お口が塩っぽいものを求めております…😏ここでまた、ばかうけを登場させましょうか…😙

miyunon1027

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夏のスペシャルクーポン券で買いました。糖質カット炊飯器で、35%糖質カットしてくれる白米😊 息子のリクエストでトンカツ、唐揚げの少しカロリー高めのメニューです😁

murasaki808

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おはようございます( ﾉ^ω^)ﾉ今日はお弁当の写真を撮り忘れまして…(^_^;) 今日のお弁当は『お稲荷さん』でした。写真は昨日の夕食です(^_^;) お稲荷さんとしらたきヌードル夜遅かったのでカロリー押さえ目で…f(^ー^; 今日も１日がんばります(｀ー´ゞ-☆

kazu

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¥925

モニター投稿✍️ イオンウォーター　スティックタイプ運動後に飲んでみました。体に染み渡る〜😆👍✨ ①水 ②粉を入れて溶かす ③氷を入れる …の順番が素早く溶けるようです🤗 氷水を作ってから粉を入れた時は、なかなか溶けませんでした。（撮影中には、綺麗に溶けたので、時間はかかりますが結果的には綺麗に溶けます）やっぱり、運動後は冷えたイオンウォーター最高でした✨✨

clovers

カップル

本日のおやつはコーヒージェリーフラペチーノ、キャラメルソースがけ❤︎とクッキー🍪 スタバもいいけど、自宅で簡単に作れるので休日にたまに作ります❤︎ これからの季節に冷たくって美味しい(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ コーヒー大好き過ぎて、休みの日は一日中コーヒー摂取してますw コメントお気遣いなくです❤︎

Kana

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★ダイソーのエンジェルプレートで簡単♪ 子供も大すき！しゅわしゅわ★フルーツポンチ風ゼリー★ サイダーとフルーツ缶詰で作る、しゅわしゅわフルーツポンチ風ゼリーです！そして嬉しいことに、カロリーを抑えたい人には 0カロリーのサイダーでも出来ます＾＾こちらダイソーで見つけた『エンジェルプレート』。これ１つ持っておけばいろいろ作れて便利です。 ◆エンジェルプレートM １個100円（税抜）140℃～－20℃ ※こちら、新潟版のフリーペーパー『ぽるたーた』8月号（8/1日発行）にレシピを15品掲載して頂きました～このゼリーが表紙にもなっています＾＾ゼリーの型のレポと、詳しい作り方はこちらに書いています～ http://maruku-momo.blog.jp/fruit%20punch

maruku-momo

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唐揚げチャレンジ〜。新しいのに油物料理するの勇気が必要でしたが、ちゃんもフタが付いてたので油はねも無く完成しました✨ 料理後のグリルの中の匂いも気にならず、お手入れも楽です。気になる鶏肉は中まで火が通っていてモチっとふっくら仕上がりました。家で揚げるのとまた違った食感です。油で揚げていないのでカロリー減でダイエット中のわたしにはピッタリです。料理時間は１７分で夕食時には時短になりました。今日は暑くて火を使わずにすんだのでちょっと手抜きした気分です。♡

asa

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食生活の指導をするという課題です。パンフレットの一部です(°∀°) 上のセットで１０００キロカロリー越え！！(´・ω・｀) 必要ないと思いつつ、実際に買って食べました(笑) チャイとクッキー・・・自分の食生活も改善もしないとなぁー。

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titimoo うちカフェうちで採れたブラックベリーで作ったソイベリーフラペチーノ♡ メチャおいしぃ〜꒰⁎˃ ॢꇴ ॢ˂⁎꒱➴ෆ⃛ ビジュアルも満足、ヨーグルト入りでカロリー低いし、今年の夏はコレだな( ๑॔˃̶ ॢ³ ˂̶ॢ๑॓)♡ titimoo.base.ec #女の子ママ #フラペチーノ #うちカフェ #ピンク #女の子#ヘルシーおやつ #スムージー #sweets

titimoo

イベント参加★ 今日は、謝恩会の制作手伝いに朝から参加して来ました✋ 終わってからデパートへ(晩御飯買出し)用事があり、セリアにも行く予定出来たので、新商品？購入✴️ ★A5縦Wリングノート(呼び方分かりませんが、ノートはドット模様) ★クリアMバックタグ付 ★スクエアプラボトルノートは、handmadeアクセサリー作ってるので作品案スケッチ用✨ プラボトルは、娘卒園間近なので、お菓子の代わりにカロリーがないと聞いた、くるみを入れるボトルに！一向に食欲落ちないですが(痩せれるかな？)😵💦