一日の終わりにホットアイピローで癒されています。
目の周りがじわ〜っとあったまり、ローズのスプレーをかけてあるのでローズのアロマ効果もあり、秒で寝てしまう😁
(ソファでこの状態で15分位深い眠りにつきます)
この短時間の睡眠の後、お布団に入るのですが気持ちよく眠りにつけます。
私の心身の健康は日々の質の良い睡眠でしょうかね😊
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