yokochin
おはようございます。
お義母さんが古希を迎え
プレゼントを送ろうと
パパがグラスにルーターでホリホリしました。
とっても可愛くできていました。
手作りの物って暖かみがあっていいなぁって思います。
私は写真たてを作ってみんなが写っている写真を入れます。
喜んでもらえるといいな♡
そのパパ。なんと4キロも痩せました!
ぽっこりお腹がなくなった!
以下私の心の声もお聞きくださいまし。
健康診断で指摘され
いつも大盛りご飯だったのを
玄米に変え量も減らし
←娘たちは白米の為2度炊く
お弁当も冷食やめてすべて手作りにして
←作り置きが大変になった
食事も野菜多めの肉は下ゆでしたり
油はオリーブオイルに変え
←お惣菜や外食もやめていたので疲労困憊
ビールや大好きだった甘い缶酎ハイも減らし
←飲みたいなーって言ってもやめておきな〜と毎回話すのも苦痛
今週末に病院で血液検査があるので
コレステロール値共々、
改善していることを願います。
あっ私の貧血も。笑
疲れてフラフラっすけど(๑´ㅂ`๑)アハ
私頑張ったよーって心の中で思いました。
皆さんに言ってるけどね。笑
生活習慣病と言われるものなので
これからも続けていかなきゃなと思います。
でも嬉しくて嬉しくて〜!
今日も1日頑張ろうね(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪