ソファーとローテーブルを少し動かしてスペースをつくり、フィットネス空間に。
つらい筋トレは苦手なので、ゆるーいストレッチやリラックスヨガ、筋膜ローラーを背中にあてて姿勢改善の体操をしています。
最後に、仰向けで寝ながらドクターエアに足をのせてマッサージするのが好き♪
体を動かすことで、心も体もリフレッシュできます🌼
転職を考えて休職中の為、頻繁に投稿してます😌
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