更年期障害で寝付けませぬ
3枚の部屋写真から2枚をセレクト
おはようございます！
お盆休み ど真ん中・・・
私事ではありますが 更年期っぽい。
ホットフラッシュ そして寝つきが悪い
早朝の目覚め？１時半から眼が覚め
１時間おきに起きてしまう(｡ŏ﹏ŏ)
ここ１ヶ月くらいから毎日。
日中も１時間おきにホットフラッシュが
１０分くらいかな、
何度寝しても5時には もう起きる事にしています
もう 日々 朝活です・・・
音をたてない掃除をしたりHulu観たり
いつもの時間になったら お弁当を作り始めます！
お盆休み中は 何も時間に追われていないので
気持ちは楽です
おはようございます！
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私事ではありますが 更年期っぽい。
ホットフラッシュ そして寝つきが悪い
早朝の目覚め？１時半から眼が覚め
１時間おきに起きてしまう(｡ŏ﹏ŏ)
ここ１ヶ月くらいから毎日。
日中も１時間おきにホットフラッシュが
１０分くらいかな、
何度寝しても5時には もう起きる事にしています
もう 日々 朝活です・・・
音をたてない掃除をしたりHulu観たり
いつもの時間になったら お弁当を作り始めます！
お盆休み中は 何も時間に追われていないので
気持ちは楽です
KOHAKU
4LDK | 家族
アロマディフューザー
ニトリへ行ってひとめぼれ～
オイルも3個入りの夜用セットってのがあったので買いました。
オレンジ1滴ラベンダー2滴のブレンドがおすすめのようです。
明かりもつくのでよい感じ。
電源はUSBなのですが、
リビングも寝室もスマホの充電にUSBソケット使ってるので問題なし！
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kyukyu
家族
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