hanachanさんの部屋
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スルフォラファンスプラウト
はごろも オイル不使用 シーチキン Lフレーク 70g×4缶 (0270)
サンヨー 北海道産 スイートコーン ホールカーネル つぶ状 フレッシュパック 遺伝子組み換え原料不使用 435g×24缶 1ケース
静岡 プリンセスパプリカスペシャルセット 約17こセット パプリカ 国産 新鮮 野菜 極甘 詰め合わせ 極甘 野菜詰合せ 満点青空レストラン
朝市場直行 卵・卵加工品 ヨード卵 国産 6個
【選べる3種類】 レーズン ノンオイル 砂糖不使用 無添加 無着色 無香料 保存料不使用 ドライフルーツ 天日干し カリフォルニア 干し葡萄 ダイエット 抗酸化 おやつ (700g)
【てしまの苗】 ニラ苗 大葉ニラ 9cmポット
SKWイーストアジア アルペンザルツ 500g
サントリー天然水 段ボール無しでお届け(エコフィルム包装) 2L×9本 [Amazon限定ブランド]
【青森県産 特大 LL にんにく】贈答用 特大 青森県産福地ホワイト六片 にんにくのよしだ家スペシャル (500G)
キユーピー アマニ油マヨネーズ 300g ×3本 機能性表示食品
Otafuku オタフクソース お好みソース 1150g
キユーピー サラダクラブ 北海道大豆 60g×10個 常温保存 そのまま使える たんぱく質
キユーピー サラダクラブ 和豆ミックス(青大豆、白いんげん豆、きんとき豆) 40g×10個 常温保存 そのまま使える
バルベーラ ロレンツォNo1 有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル D.O.P. トラパニ 500ml
2023年12月29日19
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2023年12月29日19
スルフォラファンスプラウト
¥325
はごろも オイル不使用 シーチキン Lフレーク 70g×4缶 (0270)
はごろもフーズその他¥1,146
サンヨー 北海道産 スイートコーン ホールカーネル つぶ状 フレッシュパック 遺伝子組み換え原料不使用 435g×24缶 1ケース
サンヨーその他¥8,780
静岡 プリンセスパプリカスペシャルセット 約17こセット パプリカ 国産 新鮮 野菜 極甘 詰め合わせ 極甘 野菜詰合せ 満点青空レストラン
その他¥9,800
朝市場直行 卵・卵加工品 ヨード卵 国産 6個
朝市場直行¥816
【選べる3種類】 レーズン ノンオイル 砂糖不使用 無添加 無着色 無香料 保存料不使用 ドライフルーツ 天日干し カリフォルニア 干し葡萄 ダイエット 抗酸化 おやつ (700g)
株式会社HMコーポレーションその他¥1,200
【てしまの苗】 ニラ苗 大葉ニラ 9cmポット
その他¥400
SKWイーストアジア アルペンザルツ 500g
SKWイーストアジアその他¥520
サントリー天然水 段ボール無しでお届け(エコフィルム包装) 2L×9本 [Amazon限定ブランド]
サントリーその他¥1,190
【青森県産 特大 LL にんにく】贈答用 特大 青森県産福地ホワイト六片 にんにくのよしだ家スペシャル (500G)
農業生産法人 株式会社よしだやその他¥3,800
キユーピー アマニ油マヨネーズ 300g ×3本 機能性表示食品
キユーピーその他¥1,476
Otafuku オタフクソース お好みソース 1150g
オタフクソースその他¥600
キユーピー サラダクラブ 北海道大豆 60g×10個 常温保存 そのまま使える たんぱく質
キユーピーその他¥1,392
キユーピー サラダクラブ 和豆ミックス(青大豆、白いんげん豆、きんとき豆) 40g×10個 常温保存 そのまま使える
キユーピーその他¥1,202
バルベーラ ロレンツォNo1 有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル D.O.P. トラパニ 500ml
モンテ物産その他¥4,380
コメント1
hanachan
時系列前後します。体調崩してpic🆙出来なかった時期のですが記録しておきたいのでしばらくお付き合い下さい😅✨ごはん記録✨🔴常備菜ワンプレートごはん・サラダ🥗・レタス🥬・ベビーリーフ・キュウリ🥒・ブロッコリースーパースプラウト🥦・プリンセスパプリカ🫑・スイートコーン🌽・シーチキンL・ポテトサラダ🥔・ガーリックトマト🧄🍅ペンネ・収穫したニラ玉子焼き・キムチ🔴卵かけご飯🥚・ヨード卵光の白身が美味しく食べれるし量も多いのか⁈卵かけご飯には丁度良いバランスでとても美味しくハマってます😋🔴もみじ饅頭 栗🌰・お土産でもらった中で栗🌰が1番でした💕🔴焼きそば・ありきたりな普通な焼きそばですが美味しく頂きました🎶😊🎶

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そして朝ごはん(^^)常備菜美味しく出来てテンションアップ!
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常備菜で朝ごはん⑅❛ั◡❛ั⑅楽チン
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豆がずっしり入った豆パンはかなりのボリューム!
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常備菜作りハマってマス( ´艸`)ムフフ
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働くママの強い味方常備菜! 時間がある&気が向いた時に作りましょ〜 ٩(ˊᗜˋ*) 今日は… ✳︎きんぴらごぼう ✳︎ブロッコリーとウインナーのガーリックソテー(ガーリックってだけで美味しそう( *´艸`)) ✳︎厚揚げとこんにゃくの甘辛煮 ✳︎豚の角煮(ケチって薄切り) コレを お弁当にちょこちょこ… 疲れて今日は作りたくね〜って時にサッと… 小腹が空いたら摘んだり( *´艸`) ご飯の副菜にと大活躍です。
働くママの強い味方常備菜! 時間がある&気が向いた時に作りましょ〜 ٩(ˊᗜˋ*) 今日は… ✳︎きんぴらごぼう ✳︎ブロッコリーとウインナーのガーリックソテー(ガーリックってだけで美味しそう( *´艸`)) ✳︎厚揚げとこんにゃくの甘辛煮 ✳︎豚の角煮(ケチって薄切り) コレを お弁当にちょこちょこ… 疲れて今日は作りたくね〜って時にサッと… 小腹が空いたら摘んだり( *´艸`) ご飯の副菜にと大活躍です。
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やってみたかったシリーズ
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常備菜。 ただ、洗ってヘタを取っただけのものもありますが。
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今週の常備菜
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朝からせっせと常備菜作りました♪(´ε` )
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今週の常備菜
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常備菜使い切るためのランチ♪そぼろ、しそ、ゴマを混ぜたおにぎりは旦那くんに好評でした♪
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ayu
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和風プレートごはん。
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常備菜ではなく 晩ごはん
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MMさんの実例写真
常備菜を駆使した野菜モリモリワンプレート&鍋の残りでトマトポトフ。
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MM
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maaLさんの実例写真
今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト 久しぶりに体調がいい休みの日。 これで明日からまたラクできます。
今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト 久しぶりに体調がいい休みの日。 これで明日からまたラクできます。
maaL
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nikoniko_roomさんの実例写真
我が家の常備菜のラベリングはこのマスキングテープで! 今まではカモイのmtをつかってましたが、 ホームセンターで正真正銘のマスキングテープ 8巻で400円しなかったので、こっちに変更しました!安いし、白だし、気兼ねなく使えます!
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nikoniko_room
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noriさんの実例写真
最近ハマっている常備菜作り♡ と言っても2回目ですが(⌒-⌒; ) 冷蔵庫に食べ物がある安心感☺︎
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nori
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yuuuuuriさんの実例写真
常備菜作り。 トマトマリネと、蒸し鶏とブロッコリーの胡麻ドレ和え。
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yuuuuuri
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maaLさんの実例写真
昨日仕込んだ常備菜 ●塩卵 ●タンドリーチキン ●せん切りピーマン ●人参ラペ ●いろいろ野菜のきんぴら ●ひとしお大根 ●鮭の南蛮漬け ●もち巾着と白菜の煮物 ●鍋帽子の中には、ゴロゴロ野菜のスープ ●白い容器はタニカのヨーグルトメーカーで作ったR1
昨日仕込んだ常備菜 ●塩卵 ●タンドリーチキン ●せん切りピーマン ●人参ラペ ●いろいろ野菜のきんぴら ●ひとしお大根 ●鮭の南蛮漬け ●もち巾着と白菜の煮物 ●鍋帽子の中には、ゴロゴロ野菜のスープ ●白い容器はタニカのヨーグルトメーカーで作ったR1
maaL
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Shioriさんの実例写真
コストコでドンピシャなフタ付きボウルを購入!!これで常備菜入れれるわ♡♡
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Shiori
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chiiさんの実例写真
常備菜作りの日! DIYしたカウンターが便利☺︎
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chii
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orangetreeさんの実例写真
週末は常備菜作り。
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orangetree
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Nuさんの実例写真
昨日から今日にかけても友だちがお泊まりに来てくれました♡♡ 近所に引っ越してきた中学時代からの友だちです٩( ᐛ )و GWも着実に日が進んでおります( ˙˘˙ ) 明後日からは9年住んだ神戸に帰ります(*´`) 羽伸ばしです♡♡ 楽しみです! 箸置きはわたしが先生をしていた頃に教え子がディズニーランドで結婚祝いにと選んでくれたものです♡♡ しゃもじとどっちにするか迷ったエピソードを子どものお母さんから聞いた時には涙が出ました♡♡
昨日から今日にかけても友だちがお泊まりに来てくれました♡♡ 近所に引っ越してきた中学時代からの友だちです٩( ᐛ )و GWも着実に日が進んでおります( ˙˘˙ ) 明後日からは9年住んだ神戸に帰ります(*´`) 羽伸ばしです♡♡ 楽しみです! 箸置きはわたしが先生をしていた頃に教え子がディズニーランドで結婚祝いにと選んでくれたものです♡♡ しゃもじとどっちにするか迷ったエピソードを子どものお母さんから聞いた時には涙が出ました♡♡
Nu
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tompさんの実例写真
常備菜はレンジパックへ。そのまま冷蔵庫にしまえてレンチンできてテーブルに出せるので便利です。 ・かぼちゃの煮物 ・野菜マリネ ・蓮根と豚肉のきんぴら ・にんじんしりしり ・ほうれん草と油揚げのお浸し
常備菜はレンジパックへ。そのまま冷蔵庫にしまえてレンチンできてテーブルに出せるので便利です。 ・かぼちゃの煮物 ・野菜マリネ ・蓮根と豚肉のきんぴら ・にんじんしりしり ・ほうれん草と油揚げのお浸し
tomp
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ayuさんの実例写真
今日のお昼ごはん♪ 常備菜使って手抜きランチ♪ 今日はおにぎりと春巻きプレート♪
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ayu
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sugomoliさんの実例写真
大小weckの瓶に週に2回ほど常備菜的なものを作るのが最近の目標。朝ごはんをちょっと豊かにしたり、お弁当をちょっと楽にしたり…
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sugomoli
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artyさんの実例写真
ワンプレート晩御飯。 常備菜をちょこちょこと。
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moe
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orangetreeさんの実例写真
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Naokoさんの実例写真
買った本を参考にしたかどうかは別として、常備菜作ってみました。 まっ、1時間で作ったにしては上出来でしょう(自画自賛。笑)
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Naoko
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___riiiie___さんの実例写真
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as_noteさんの実例写真
常備菜生活、始めました!
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as_note
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yunohaさんの実例写真
久々に常備菜を作りました✩ ・豆アジの酢醤油漬け ・カボチャの煮物 ・おかひじきの胡麻和え KEYUCAの保存容器は見た目も使い勝手も良くてお気に入りです´ᴗ`
久々に常備菜を作りました✩ ・豆アジの酢醤油漬け ・カボチャの煮物 ・おかひじきの胡麻和え KEYUCAの保存容器は見た目も使い勝手も良くてお気に入りです´ᴗ`
yunoha
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...newhouseさんの実例写真
kitchen ... 冷蔵庫には毎日食べる常備菜が 便に入ってます。 2.3日に一品追加していくので 一段は常備菜で埋まります プラは色が付きやすいのと 保存には適さないので なるべくガラスを使います
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...newhouse
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MMさんの実例写真
チキン南蛮と常備菜のランチプレート◎
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amaotoさんの実例写真
今日は白ワインで
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amaoto
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Tenさんの実例写真
新商品…ではないかもしれませんが、ニトリさんのアカシアのプレート買いました❤️ ずっと欲しかったけど、このサイズはいつも売り切れで、今日やっと見つけた〜🥰💕💕 早速張り切ってワンプレートごはん🍚 豚ロースのバターレモンソテー🍋 卵豆腐 ポテトサラダ キャベツたっぷりコンソメスープ オレンジ🍊 うーむ……ワンプレートってなかなか配置が難しい😂 夫婦でかなりの増量中。 本気でダイエットしなくてはと危機感を覚えるこの頃。 ワンプレートだとしっかり食べた気になるからダイエットに丁度いいかも😊 時間が経ったらすぐお腹空くけどね😔 って…… 意味ないじゃ〜ん🤣‼️(笑)
新商品…ではないかもしれませんが、ニトリさんのアカシアのプレート買いました❤️ ずっと欲しかったけど、このサイズはいつも売り切れで、今日やっと見つけた〜🥰💕💕 早速張り切ってワンプレートごはん🍚 豚ロースのバターレモンソテー🍋 卵豆腐 ポテトサラダ キャベツたっぷりコンソメスープ オレンジ🍊 うーむ……ワンプレートってなかなか配置が難しい😂 夫婦でかなりの増量中。 本気でダイエットしなくてはと危機感を覚えるこの頃。 ワンプレートだとしっかり食べた気になるからダイエットに丁度いいかも😊 時間が経ったらすぐお腹空くけどね😔 って…… 意味ないじゃ〜ん🤣‼️(笑)
Ten
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sakurasakuさんの実例写真
我が家では 毎朝 旦那さんが 豆をガーして☕️(΄◉◞౪◟◉`) 淹れてくれます ありがとーだ 体にいいらしいので☕️飲んでます✨ 今日のパンのお供さん達は(΄◉◞౪◟◉`) 瓶に🍅を刻んだものと庭のバジルを 刻んだのを入れて お塩かけて オリーブオイルを注いだだけの 常備菜 これ簡単で好きなんだよね❤️ あとオレンジ🍊ジャム(*´∀`*) 手作りと嘘つきたいところだが笑 アオハタまるごと果実🍊(*´∀`*) 白桃も好き〜🍑(*´∀`*)んまい❤️
我が家では 毎朝 旦那さんが 豆をガーして☕️(΄◉◞౪◟◉`) 淹れてくれます ありがとーだ 体にいいらしいので☕️飲んでます✨ 今日のパンのお供さん達は(΄◉◞౪◟◉`) 瓶に🍅を刻んだものと庭のバジルを 刻んだのを入れて お塩かけて オリーブオイルを注いだだけの 常備菜 これ簡単で好きなんだよね❤️ あとオレンジ🍊ジャム(*´∀`*) 手作りと嘘つきたいところだが笑 アオハタまるごと果実🍊(*´∀`*) 白桃も好き〜🍑(*´∀`*)んまい❤️
sakurasaku
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love1017さんの実例写真
土用の丑の日は孫が来ていたので、今日お昼に鰻食べました😊 二人で分けたのでモザイク寿司に😊 牛乳パックを縦半分に切り、押し寿司型にしました😉 しっぽの方は刻んでキュウリの下に入っています🥒 子供って小骨があるからか、鰻そこまで好きではないようです😅 美味しいのにね~😋 またまたナハトマンですみません😅
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