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betty2
夫は これで 血糖値を 下げました。キャベツ のザク切りと人参を厚手のステンの鍋で少しのお水で蒸して、蒸し野菜を作ります。これで3日分です。毎夕ご飯時に、玉ねぎのスライスと黒胡椒をたっぷりと掛け、減塩めんつゆかポン酢で最初にいただきます。食べ切るまでは、ほかのおかずには箸は伸ばすのは×。これを3ヶ月続けて、夫の血糖値は標準になりました。夫の命は私の手の中ということですね😉でも、同じことをしていても、私の体重は標準には程遠いのはどうしてでしょうね🤔

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