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furarara
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2014年8月14日
45
furarara
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furarara
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一人暮らし
2014年8月14日
45
furarara
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2件
#部屋全体, #ファブリック, #一人暮らし, #狭い部屋, #布団収納, #賃貸, #ファブリックに夢中, #バッグ, #ミックススタイル, #ミックスインテリア
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リネン、ファブリックをヘッドボード裏の棚に収納してます。もともとは売り主さんが残置した本棚を転用したのですが、使いやすいし大容量で我ながらナイスアイデア!
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de-hi
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ゴミ箱・ダストボックス
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イベント参加。冬場は羽毛布団の上から毛布をかけます。
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wara
3LDK
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1日の疲れを癒す場所。 寝室のファブリックを春夏仕様にしたので、見た目も涼しげになったよ〜♪ 2枚目pic 毛布や冬用のカバー類は洗濯して、圧縮袋に入れました。 これで、いつ梅雨☔️が来ても怖くないよ〜♪😙
1日の疲れを癒す場所。 寝室のファブリックを春夏仕様にしたので、見た目も涼しげになったよ〜♪ 2枚目pic 毛布や冬用のカバー類は洗濯して、圧縮袋に入れました。 これで、いつ梅雨☔️が来ても怖くないよ〜♪😙
Mii
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kikorist
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間接照明イベント参加。
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wara
3LDK
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寝室はナチュラルな優しい色味で統一しています。 ここは、リラックス出来る部屋にしたくて天井にアクセントクロスとして、薄い空色を選びました!
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osumi-ismart
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イタリアのお土産のファブリックを壁に♡ 数年前にいただいて、やっと使うことが出来ました(^^) 可愛い♡ ふかふか布団にベッドスローはしっくり来なかったのでヘッド側に。 GUのお買い得ストールです♪
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momoko
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お天気良いです。 砂壁のペンキ塗りは、柱の茶色を残すか悩んだけど、塗って良かったなぁ…
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tami
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部屋が変わっても、愛する家具や雑貨は全部持って来たのでなんにも変わりません… 好きな物を置くだけでどこでも好きな部屋に◡̈♥︎ 棚やらタペストリーやら植物やらを所狭しと飾って相変わらず壁に余白のない部屋が完成しました(´ー`;; ) 2枚目の画像はマリメッコの裏の秘密です㊙️
部屋が変わっても、愛する家具や雑貨は全部持って来たのでなんにも変わりません… 好きな物を置くだけでどこでも好きな部屋に◡̈♥︎ 棚やらタペストリーやら植物やらを所狭しと飾って相変わらず壁に余白のない部屋が完成しました(´ー`;; ) 2枚目の画像はマリメッコの裏の秘密です㊙️
hitomi
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楽天市場
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近所のスーパーに、いいお花がたくさんあって 嬉しくなりました🎵
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moo56co6
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jun
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殆ど変わっていませんが、掛け布団は無印夏バージョンに変えました。
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shi
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久々にキッチンです。 少し前に頂いたマリメッコを飾ってみました😍
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Ofukusan
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家族
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楽天市場
昨日投稿した壁に掛けていたファブリックはこんな風にカバーとしてベッドへ掛けたりしています。 ちょっと小さいけど😅 壁のは裏面が見えてましたが、こちらは表面です。 H&M HOMEで購入しました☺️
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tttbbb
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主寝室🛌 夏の模様替えをしました🎐🍉 イエローグリーンのクッションを差し色に✨ マルチカバーは、淡いグレーの麻がいい感じに馴染んでます🤠 涼しく快適空間にしてみました😘
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izumiko
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☆寝室の壁紙は木目調&ホワイト☆ (*・∀・*)ノ
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mayu-han
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こんばんは✩︎⡱ 寝室全貌、こんな感じになりました☺︎ クローゼットに入り込んでぶざまな格好で( -_[◎]oパチリ
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yupinoko
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もう朝晩はちょっと寒いです。。
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wara
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家族
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
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ファブリックは全部unico☺︎ 珍しくシンプルなカラー 🐼
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☆(〃´o`)=3今日の夜は肌寒い☆ ニトリのリバーシブルフリーカバーを濃い色目の方にしてみました~☺
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mayu-han
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ベッドのファブリック系はニトリ、Francfranc、Amazonで出会った毛糸のスローで構成。 カーテンがライトグレーなので、布団との色被りしないようにスローのホワイトで色の切替してます。 賃貸のため、壁美人で棚設置。
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寝室もちょっとずつ冬支度♡
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部屋が狭いのでリビングと寝室は普段はルーバーで仕切るのみにしています
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rumiichi
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アンブラのゴミ箱いい感じです。
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wara
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夏の寝苦しい夜は苦手ですが、無印のワッフルブランケットがふわふわで幸せ♡ ブルーグレーのアクセントクロスに木枠のベッドに真っ白なファブリック。 寝室は大好きなものだけを詰め込んだお部屋です。
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akie
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グレーインテリア ラグ買いました サイズは160×230 ウィルトンラグ肌触りが良いです
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yuminnie
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大好きなティファニーブルーのサマーキルト♡ お引越しから約1ヶ月。まだ揃っていない家具もありますが、少しずつ理想のお家に近づいています。 寝室は壁紙で少し遊んだこともあって、カーテンや家具、ファブリックの色や柄で悩むことになりましたが、結局は好きな色に落ち着きました(笑)
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Ruri
少し違う角度からのキッチン* ファブリック類はボードにまとめているので、すっきりしています。 キッチン大改造から約2ヶ月くらいですが、使い心地にも慣れてきました。
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Roy
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una
nnnnnnn
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イベント参加。冬場は羽毛布団の上から毛布をかけます。
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もう朝晩はちょっと寒いです。。
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投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
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pomqujack
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ホワイトのファブリックに差し込む自然光
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ファブリックは全部unico☺︎ 珍しくシンプルなカラー 🐼
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寝室 インテリア
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☆(〃´o`)=3今日の夜は肌寒い☆ ニトリのリバーシブルフリーカバーを濃い色目の方にしてみました~☺
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mayu-han
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ブランケット・毛布
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ベッドのファブリック系はニトリ、Francfranc、Amazonで出会った毛糸のスローで構成。 カーテンがライトグレーなので、布団との色被りしないようにスローのホワイトで色の切替してます。 賃貸のため、壁美人で棚設置。
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寝室もちょっとずつ冬支度♡
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部屋が狭いのでリビングと寝室は普段はルーバーで仕切るのみにしています
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rumiichi
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アンブラのゴミ箱いい感じです。
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家族
夏の寝苦しい夜は苦手ですが、無印のワッフルブランケットがふわふわで幸せ♡ ブルーグレーのアクセントクロスに木枠のベッドに真っ白なファブリック。 寝室は大好きなものだけを詰め込んだお部屋です。
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グレーインテリア ラグ買いました サイズは160×230 ウィルトンラグ肌触りが良いです
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大好きなティファニーブルーのサマーキルト♡ お引越しから約1ヶ月。まだ揃っていない家具もありますが、少しずつ理想のお家に近づいています。 寝室は壁紙で少し遊んだこともあって、カーテンや家具、ファブリックの色や柄で悩むことになりましたが、結局は好きな色に落ち着きました(笑)
大好きなティファニーブルーのサマーキルト♡ お引越しから約1ヶ月。まだ揃っていない家具もありますが、少しずつ理想のお家に近づいています。 寝室は壁紙で少し遊んだこともあって、カーテンや家具、ファブリックの色や柄で悩むことになりましたが、結局は好きな色に落ち着きました(笑)
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少し違う角度からのキッチン* ファブリック類はボードにまとめているので、すっきりしています。 キッチン大改造から約2ヶ月くらいですが、使い心地にも慣れてきました。
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