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コメント1
mako2ya
新しく始めてます サ活前々から主人がフィンランド式サウナにハマっおり、ようやく私も良さに気づいて熱心に通い始めました翌日がめちゃくちゃ疲れるので週1回入り方は自己流でしたが、もっとよく知りたいと思い本を買ってちゃんと学びましたbefore:室内の時計を見て、もったいないからギリギリまで我慢して汗かきたい”ととのい”を経験するも夕方に頭痛( ੭⌯᷄ω⌯᷅ )🌀?でも気持ち良いからやめたくないのです⇒『医者が教えるサウナ大全』という本を見つけ読むafter:汗の量ではなく心拍数で判断すると、同じ”ととのい”を味わい、あまみ”を発現しながらも心臓に負担がなく且つ入る回数が増やせましたこれはすっごく楽しい!!頭痛もなく、入った後のツル肌も嬉しい読んで良かった!今年一番の目標は、なんと言っても肌の治安を良くすることなのでサ活もその1部ですめっちゃ高齢のおばあさんが毎日来てらっしゃってびっくりするのですが健康そのもの私もこれはやめられない

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