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mizucchi
大塚製薬「賢者の食卓」のモニター中です。「朝タン(朝にタンパク質をしっかり摂る)生活」してます。パンには厚めのハムみたいな薄切りソーセージとチーズをあわせて食べてますが「腸活」の為にも毎日ヨーグルトにバナナと手作りジャムを入れてます。ジャム作りは趣味になってて今回写ってるのはいただいた柿から作った柿ジャムです(2枚目3枚目pic)柔らかくなるまで待って作った方が楽でした。ヨーグルトはRCポイントで購入した発酵ポットで未だに作ってます。2日で牛乳1本を消費してます✌️種はガセリ菌です。併せて宅配のR1ヨーグルトも飲んでます。毎食意識してタンパク質を摂る事に合わせて食物繊維もとなると大変で。。。その点気軽に混ぜるだけで食物繊維が摂れるのはありがたいです。そして実は牛乳には脂肪も多くてジャムやバナナの糖分も気になってたので糖と脂肪の吸収を穏やかにする成分入りという点でも「賢者の食卓」は嬉しい製品です。今回はミルクティーに混ぜて飲みました。不味いのに身体に良いから我慢して飲むってのはキツイ。。。スティック入りで溶けやすいというお手軽便利な上に飲み物の味が変わらず美味しくいただけるのはありがたいです💓ようやく奥歯の治療も終わり噛めるようになったので今日からお肉なども食べられるぅ⤴️歯は大事だとmizucchiはしみじみ思うのでした😉

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