2022年1月16日56
2022年1月16日56
コメント9件
明日から仕事だ、、作り置き
この写真を見た人へのおすすめの写真
作り置き( •̀ .̫ •́ )✧
作り置き( •̀ .̫ •́ )✧
ayabshi
1K | 一人暮らし
月に1度の作り置き。
これでしばらくラクできる♪
月に1度の作り置き。
これでしばらくラクできる♪
kuuuuuuko
2LDK | 家族
机だけ載せるものがなくて、これ。今週のおかず。作り置きです。20160324
机だけ載せるものがなくて、これ。今週のおかず。作り置きです。20160324
kwsm
1LDK | 一人暮らし
こんばんは〜(о´∀`о)
一週間分の作り置きおかず、準備しました。
ご飯もまとめて冷凍済み♬
あとはこの傷だらけのカウンターにリメイクシートを貼る予定です(*^^*)
こんばんは〜(о´∀`о)
一週間分の作り置きおかず、準備しました。
ご飯もまとめて冷凍済み♬
あとはこの傷だらけのカウンターにリメイクシートを貼る予定です(*^^*)
yukino
1LDK | 一人暮らし
久しぶりの投稿です！
今日のつくりおき。
右下から
･大根と鶏皮の煮物
･にんじんとごぼうのマヨサラダ
･バンバンジー
･とりつくね
･タンドリーチキン
･大根ときゅうりの浅漬け
･五目とりそぼろ
･味噌汁の素
久しぶりの投稿です！
今日のつくりおき。
右下から
･大根と鶏皮の煮物
･にんじんとごぼうのマヨサラダ
･バンバンジー
･とりつくね
･タンドリーチキン
･大根ときゅうりの浅漬け
･五目とりそぼろ
･味噌汁の素
logoutist
1LDK | 一人暮らし
今週も作り置き作成。LIVE DVDを見ながら作ってLIVEが終わる前に完成させるのが目標です(^o^)ｗ 20160529
今週も作り置き作成。LIVE DVDを見ながら作ってLIVEが終わる前に完成させるのが目標です(^o^)ｗ 20160529
kwsm
1LDK | 一人暮らし
冷蔵庫の中(*ﾟ∀ﾟ*)
いつも仕事で帰りが遅くて、毎日ご飯作るのはしんどいから…基本的に時間が空いた時に作り置きして、タッパで保管！でもこのやり方のおかげで余分なものは買わないし、冷蔵庫の中がゴチャゴチャしたりもあんまりしないかも。
夕飯もお弁当もここからセレクトするだけだから、カナリ手抜き(*´∪`)笑
冷蔵庫の中(*ﾟ∀ﾟ*)
いつも仕事で帰りが遅くて、毎日ご飯作るのはしんどいから…基本的に時間が空いた時に作り置きして、タッパで保管！でもこのやり方のおかげで余分なものは買わないし、冷蔵庫の中がゴチャゴチャしたりもあんまりしないかも。
夕飯もお弁当もここからセレクトするだけだから、カナリ手抜き(*´∪`)笑
ru...chan
1R | 一人暮らし
今日明日は忙しくなるので、先日IKEAで購入したガラス保存容器に作った作り置きです♫
あったら嬉しい作り置き♡
美味しそうなおかずを作れるようになりたいです(/ω＼)
http://s.ameblo.jp/crystalrose99/entry-12200078596.html
今日明日は忙しくなるので、先日IKEAで購入したガラス保存容器に作った作り置きです♫
あったら嬉しい作り置き♡
美味しそうなおかずを作れるようになりたいです(/ω＼)
http://s.ameblo.jp/crystalrose99/entry-12200078596.html
Chika
4LDK | 家族
PR
楽天市場
明日からまた忙しくなるので常備菜！
ひじきの煮物
マカロニサラダ
塩鶏
簡単なものばかりですが(；´Д`A
塩鶏さんはバンバンジーにするとめちゃうま(*´ω`*)
さぁ息子よ、お風呂だー！
明日からまた忙しくなるので常備菜！
ひじきの煮物
マカロニサラダ
塩鶏
簡単なものばかりですが(；´Д`A
塩鶏さんはバンバンジーにするとめちゃうま(*´ω`*)
さぁ息子よ、お風呂だー！
risako1107
家族
今日のつくりおきおかずです(*´˘`*)♡
今日のつくりおきおかずです(*´˘`*)♡
samanthakitchen
家族
今日のつくりおき(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
これですこし安心できますﾟ+｡:.ﾟஐ♡
今日のつくりおき(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
これですこし安心できますﾟ+｡:.ﾟஐ♡
samanthakitchen
家族
おはよぅございます⑅◡̈*
今週の作り置きシリーズ。
おはよぅございます⑅◡̈*
今週の作り置きシリーズ。
mimieden
家族
おはよぅございます⑅◡̈*
昨晩の作り置きおかずです(´∀｀*)
飽き性の私的には続いてる♫
暑くて暑くていよいよエアコンですね…笑
おはよぅございます⑅◡̈*
昨晩の作り置きおかずです(´∀｀*)
飽き性の私的には続いてる♫
暑くて暑くていよいよエアコンですね…笑
mimieden
家族
おはようございます⑅◡̈*
久々に出来た作り置きおかずたち♡
これで今週はゆとりが持てそうです。
おはようございます⑅◡̈*
久々に出来た作り置きおかずたち♡
これで今週はゆとりが持てそうです。
mimieden
家族
保存容器・キャニスター¥1,320
今週の作り置き♫
週末は晴れていい天気、
お掃除もお庭の選定も動物病院も
お買い物も何とかできましたw
昨晩は夕飯を旦那さまが作ってくれたので
楽させていただきました〜｀ｨ(´∀｀∩
☻メニュー☻
ஐナスとニラのひき肉オイスター炒め
ஐカラフル野菜のガパオ風
ஐカボチャのサラダ(ナッツレーズン入り)
ஐバナナ
ஐサラダ用カット野菜
ஐささみとキュウリのゴマ和え
ஐ秋鮭と長ネギの照り煮
ஐほうれん草としらす韓国のり和え
ஐカラフル野菜の酢醤油づけ
ஐひじき煮
ஐ豚キムチ
ஐイカと里芋の煮付け
ஐきんぴら
今週の作り置き♫
週末は晴れていい天気、
お掃除もお庭の選定も動物病院も
お買い物も何とかできましたw
昨晩は夕飯を旦那さまが作ってくれたので
楽させていただきました〜｀ｨ(´∀｀∩
☻メニュー☻
ஐナスとニラのひき肉オイスター炒め
ஐカラフル野菜のガパオ風
ஐカボチャのサラダ(ナッツレーズン入り)
ஐバナナ
ஐサラダ用カット野菜
ஐささみとキュウリのゴマ和え
ஐ秋鮭と長ネギの照り煮
ஐほうれん草としらす韓国のり和え
ஐカラフル野菜の酢醤油づけ
ஐひじき煮
ஐ豚キムチ
ஐイカと里芋の煮付け
ஐきんぴら
mimieden
家族
無印の冷蔵庫使ってます(^^)冷凍庫は常にこんな感じでまとめて作り置きしてます♪冷凍があると安心♡安心♡お弁当や日々のご飯に大活躍です(o^^o)
無印の冷蔵庫使ってます(^^)冷凍庫は常にこんな感じでまとめて作り置きしてます♪冷凍があると安心♡安心♡お弁当や日々のご飯に大活躍です(o^^o)
odi
PR
楽天市場
今週の作り置き❁
昨日今日は気圧変動でズーン…
でもご飯は楽しく作れました(⍢)
次女っ子さんもインフルから復活
ぶじ家族全員そろったー
娘よ、よく耐えたね、おかえり♩
today's memu *
⚐レモンスライス
⚐玉こんにゃくの炒り煮
⚐人参のナムル
⚐小松菜のナムル
⚐ズッキーニのバルサミコソテー
⚐ラディッシュ塩ゆで
⚐味つけたまご
⚐オクラの煮浸し
⚐洗いレタス
⚐里芋とイカの煮物
⚐野菜肉巻き
⚐牛丼の具
⚐洗いプチトマト
⚐大葉入りつくねバーグ
⚐野菜ときのこのソテー
⚐紫キャベツのマリネ
⚐彩り温野菜
⚐ヤンニョムチキン風
今日は18品、約2時間半で完成
けっこうルンルン集中したかも
今週もココロにゆとりを(⍢)
今週の作り置き❁
昨日今日は気圧変動でズーン…
でもご飯は楽しく作れました(⍢)
次女っ子さんもインフルから復活
ぶじ家族全員そろったー
娘よ、よく耐えたね、おかえり♩
today's memu *
⚐レモンスライス
⚐玉こんにゃくの炒り煮
⚐人参のナムル
⚐小松菜のナムル
⚐ズッキーニのバルサミコソテー
⚐ラディッシュ塩ゆで
⚐味つけたまご
⚐オクラの煮浸し
⚐洗いレタス
⚐里芋とイカの煮物
⚐野菜肉巻き
⚐牛丼の具
⚐洗いプチトマト
⚐大葉入りつくねバーグ
⚐野菜ときのこのソテー
⚐紫キャベツのマリネ
⚐彩り温野菜
⚐ヤンニョムチキン風
今日は18品、約2時間半で完成
けっこうルンルン集中したかも
今週もココロにゆとりを(⍢)
mimieden
家族
早速保存容器にはお弁当用に作り置きを♪
ピッチャーにはホワイトデーに頂いたロゼロワイヤルティーを♡
早速保存容器にはお弁当用に作り置きを♪
ピッチャーにはホワイトデーに頂いたロゼロワイヤルティーを♡
saooo39
3LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
朝から作り置き。
小松菜と油揚げの煮物みたいな汁物だって大丈夫だし、なにより蓋の開け閉めが楽〜（≧∇≦）
本当にいいです！
そして極め付けは、夜は温めてこのままテーブルに出せるというスマートさ♡♡本当に優秀なホームコーディ♡
朝から作り置き。
小松菜と油揚げの煮物みたいな汁物だって大丈夫だし、なにより蓋の開け閉めが楽〜（≧∇≦）
本当にいいです！
そして極め付けは、夜は温めてこのままテーブルに出せるというスマートさ♡♡本当に優秀なホームコーディ♡
maiikkoo
3LDK | 家族
暗〜い写真になっちゃいましたが笑
今週の作り置き 𓇟
久々の作り置きできましたぁ
相変わらず
手の込んだものは1品もないけど
作り置きがあると無いとじゃ
平日の夜ごはんに雲泥の差が…笑
バランスよく食事するためにも
出来る時に無理ない範囲で☺︎
+++Menu+++
⚐セロリと胡瓜のおつけもの
⚐蓮根のポン酢チーズ焼き
⚐豚と小松菜のレモンペッパー炒め
⚐玉こんにゃくの白だし煮
⚐アーリーレッドのマリネ
⚐ブロッコリーのナムル
⚐手羽と大根の煮物
⚐秋鮭の胡麻味噌焼き
⚐スモークチキンのホットサラダ
⚐味つけたまご(殻剥けずw)
今週も心にゆとりを☺︎
暗〜い写真になっちゃいましたが笑
今週の作り置き 𓇟
久々の作り置きできましたぁ
相変わらず
手の込んだものは1品もないけど
作り置きがあると無いとじゃ
平日の夜ごはんに雲泥の差が…笑
バランスよく食事するためにも
出来る時に無理ない範囲で☺︎
+++Menu+++
⚐セロリと胡瓜のおつけもの
⚐蓮根のポン酢チーズ焼き
⚐豚と小松菜のレモンペッパー炒め
⚐玉こんにゃくの白だし煮
⚐アーリーレッドのマリネ
⚐ブロッコリーのナムル
⚐手羽と大根の煮物
⚐秋鮭の胡麻味噌焼き
⚐スモークチキンのホットサラダ
⚐味つけたまご(殻剥けずw)
今週も心にゆとりを☺︎
mimieden
家族
セリアのお弁当グッズ「おかずカップ モノトーン柄」
角小型のストライプ柄・ドット柄・シェプロン柄・クロス柄 各26枚入り ♪
レンジOK ✨
見てるだけで楽しい (๑˃̵ᴗ˂̵)❤︎
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nanaha778
家族
yuch
4LDK | 家族
最近、息子くんがお友達とお家で遊ぶようになりました。
旦那さんの帰りが遅い月曜日と木曜日限定ですが…
我が家の狭いリビングで3人が遊ぶので、母は居場所がありません( ；´Д｀)
子供達が遊んでいる間、母はひたすらキッチンで夕食、作り置き用のおかずを作っています。
昨日は6品作りました。
仕事帰りからの5時まで立ちっぱなしは疲れる💦
イス、買おうかなぁ(^｡^)
最近、息子くんがお友達とお家で遊ぶようになりました。
旦那さんの帰りが遅い月曜日と木曜日限定ですが…
我が家の狭いリビングで3人が遊ぶので、母は居場所がありません( ；´Д｀)
子供達が遊んでいる間、母はひたすらキッチンで夕食、作り置き用のおかずを作っています。
昨日は6品作りました。
仕事帰りからの5時まで立ちっぱなしは疲れる💦
イス、買おうかなぁ(^｡^)
ayayukikan036
3LDK | 家族
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楽天市場
久しぶりの作り𓇟
色んな好条件が重なって
ようやくヤル気スイッチ点灯
毎日のご飯って
大事なのわかっちゃいるけど
最近は手抜きオンパレードで
スーパー疲れない
たくましい体を手に入れたい…笑
+++menu+++
○葱と大葉のつくね
○野菜とベーコンのガリバタポン酢
○茹でブロッコリー
○かぶの葉と桜エビのふりかけ
○切り干し大根
○茹でスナップえんどう
○肉巻き野菜
○芽キャベツと牛肉のマスタード炒め
○油揚げと小松菜のお浸し
○モッツァレラチーズ味噌漬け
○人参とツナのマリネ
○胡瓜とラディッシュの浅漬け
芽キャベツさん、待ってたよー☺︎
今週もゆるりがんばろっ
久しぶりの作り𓇟
色んな好条件が重なって
ようやくヤル気スイッチ点灯
毎日のご飯って
大事なのわかっちゃいるけど
最近は手抜きオンパレードで
スーパー疲れない
たくましい体を手に入れたい…笑
+++menu+++
○葱と大葉のつくね
○野菜とベーコンのガリバタポン酢
○茹でブロッコリー
○かぶの葉と桜エビのふりかけ
○切り干し大根
○茹でスナップえんどう
○肉巻き野菜
○芽キャベツと牛肉のマスタード炒め
○油揚げと小松菜のお浸し
○モッツァレラチーズ味噌漬け
○人参とツナのマリネ
○胡瓜とラディッシュの浅漬け
芽キャベツさん、待ってたよー☺︎
今週もゆるりがんばろっ
mimieden
家族
ringozakura
家族
週末の作り置き
ここ数ヶ月間
仕事が山もりだったので
秋までご飯作れません！と
家族に宣言して乗りきりました…笑
毎日抱くはずだった
ネガティブな気持ちは最小限に留め
自らハードル下げて
割りきって乗りきる自分なりの工夫
その代わりやる時はやる
疲れたときは全力で休む
17年かかって
ようやく形にできた
ポジティブな手抜き
全部はムリだから
お母さんだって無敵ではないから
無理して頑張り続けるより
ずっとずっと健やか
みんな出かけたので
大音量で音楽かけて
大声で歌いながら黙々と料理
スッキリ☺︎
𓍲𓍲𓍲MENU𓍲𓍲𓍲
紫玉ねぎと胡瓜の塩もみ
チーズの味噌づけ
赤カブの甘酢づけ
パプリカマリネ
ひじき煮
玉こんにゃく炒り煮
蒸しカリフラワー
蒸しブロッコリー
かぼちゃの煮物
長芋と豚肉のバルサミコ酢炒め
ほうれん草のソテー
蓮根のきんぴら
生鮭とネギのサッと煮
小松菜とベーコンのガーリック炒め
ズッキーニの肉巻き
今週はゆとりもてるといいな
長々と失礼しました(ノ≧∀)ﾉ
週末の作り置き
ここ数ヶ月間
仕事が山もりだったので
秋までご飯作れません！と
家族に宣言して乗りきりました…笑
毎日抱くはずだった
ネガティブな気持ちは最小限に留め
自らハードル下げて
割りきって乗りきる自分なりの工夫
その代わりやる時はやる
疲れたときは全力で休む
17年かかって
ようやく形にできた
ポジティブな手抜き
全部はムリだから
お母さんだって無敵ではないから
無理して頑張り続けるより
ずっとずっと健やか
みんな出かけたので
大音量で音楽かけて
大声で歌いながら黙々と料理
スッキリ☺︎
𓍲𓍲𓍲MENU𓍲𓍲𓍲
紫玉ねぎと胡瓜の塩もみ
チーズの味噌づけ
赤カブの甘酢づけ
パプリカマリネ
ひじき煮
玉こんにゃく炒り煮
蒸しカリフラワー
蒸しブロッコリー
かぼちゃの煮物
長芋と豚肉のバルサミコ酢炒め
ほうれん草のソテー
蓮根のきんぴら
生鮭とネギのサッと煮
小松菜とベーコンのガーリック炒め
ズッキーニの肉巻き
今週はゆとりもてるといいな
長々と失礼しました(ノ≧∀)ﾉ
mimieden
家族
一人暮らしと同時に自炊も始めました
まだまだ初心者なので失敗も多々ありますが、2週間に1回のペースで大量に作り置きのおかずを作り冷凍保存しています
日持ちや難易度の観点から炒め物ばかりの日々ですが毎回レパートリーを増やすために1品挑戦する料理を決めています
今回は肉じゃがに挑戦しましたが少し煮込みすぎたようです……精進あるのみ………；；
因みにお米も一気に五合くらい炊いて小分けに冷凍保存、食事の度にレンジで温めてます。
一人暮らしと同時に自炊も始めました
まだまだ初心者なので失敗も多々ありますが、2週間に1回のペースで大量に作り置きのおかずを作り冷凍保存しています
日持ちや難易度の観点から炒め物ばかりの日々ですが毎回レパートリーを増やすために1品挑戦する料理を決めています
今回は肉じゃがに挑戦しましたが少し煮込みすぎたようです……精進あるのみ………；；
因みにお米も一気に五合くらい炊いて小分けに冷凍保存、食事の度にレンジで温めてます。
shoji
1LDK | 一人暮らし
あれとこれと…と冷蔵庫から好きなのをチョイスして詰めるだけ。
作り置きや下ごしらえのおかげでお弁当作りが劇的にラクチンです。
あれとこれと…と冷蔵庫から好きなのをチョイスして詰めるだけ。
作り置きや下ごしらえのおかげでお弁当作りが劇的にラクチンです。
soramame
2LDK | 家族
健康に過ごすために心がけていること🌱
今の私が一番意識していることです😌✨
そのため、この後ものすごい長文です…😃💦
健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴
身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！
私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。
こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦
体重 －18.6キロ
体脂肪率 －12.4%
下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦
そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑
運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨
ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵
更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。
体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦
問題は食生活だったみたいです💧
具体的に何を意識しているかというと、
・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。
(味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など)
・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。
(だしやスパイス、ハーブを活用する…など)
・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。
(茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など)
・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。
(海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など)
・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。
・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。
・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。
・砂糖と小麦粉は使わない。
・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。
ということで！picは作りおきおかずです🍴
全部で11品✨
・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト)
・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。)
・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用)
・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用)
・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り)
・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り)
・ほっけ(焼いただけ)
・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用)
・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。)
・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。)
・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。)
調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌
明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。
家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。
作りおきがあれば、
今日食べるものがない…😞
↓
レトルト食品にしよう…😰
テイクアウトしよう…😥
という流れを止めることができます💡
レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦
テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴
こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨
健康に過ごすために心がけていること🌱
今の私が一番意識していることです😌✨
そのため、この後ものすごい長文です…😃💦
健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴
身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！
私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。
こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦
体重 －18.6キロ
体脂肪率 －12.4%
下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦
そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑
運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨
ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵
更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。
体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦
問題は食生活だったみたいです💧
具体的に何を意識しているかというと、
・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。
(味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など)
・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。
(だしやスパイス、ハーブを活用する…など)
・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。
(茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など)
・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。
(海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など)
・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。
・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。
・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。
・砂糖と小麦粉は使わない。
・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。
ということで！picは作りおきおかずです🍴
全部で11品✨
・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト)
・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。)
・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用)
・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用)
・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り)
・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り)
・ほっけ(焼いただけ)
・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用)
・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。)
・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。)
・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。)
調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌
明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。
家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。
作りおきがあれば、
今日食べるものがない…😞
↓
レトルト食品にしよう…😰
テイクアウトしよう…😥
という流れを止めることができます💡
レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦
テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴
こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨
tata-kuku
3LDK | 家族
ミキサー・フードプロセッサー¥7,150
レコルトカプセルカッターでお弁当のおかず作り❣️
むき海老、はんぺん、青じそ、塩昆布、片栗粉を適当に入れて約10秒！
海老の形が少し残るくらいで止めて、丸めてフライパンで蒸し焼きにします。
冷めたらコストコのPress’n Sealでサンドしてしっかり空気を抜いて一つずつに分けてジップロックに入れ冷凍します。
お弁当にはそのまま入れて自然解凍☺️
こうして少しずつおかずを作っておくと朝とても楽です😁✌️
レコルトカプセルカッターでお弁当のおかず作り❣️
むき海老、はんぺん、青じそ、塩昆布、片栗粉を適当に入れて約10秒！
海老の形が少し残るくらいで止めて、丸めてフライパンで蒸し焼きにします。
冷めたらコストコのPress’n Sealでサンドしてしっかり空気を抜いて一つずつに分けてジップロックに入れ冷凍します。
お弁当にはそのまま入れて自然解凍☺️
こうして少しずつおかずを作っておくと朝とても楽です😁✌️
yumiril
家族
冷蔵庫に何品かの作り置きおかず🍀
じぶんの分もあること知って
冷蔵庫前から離れす(^. ̫ .^♡)੭
キッチン照明消しても断固待機中(笑)
冷蔵庫に何品かの作り置きおかず🍀
じぶんの分もあること知って
冷蔵庫前から離れす(^. ̫ .^♡)੭
キッチン照明消しても断固待機中(笑)
rino
4LDK | 家族
PR
楽天市場
この春、買って良かったと思うもの。
宮武製作所の電子レンジ下トレーです✨
スペースが広いので、お弁当づくりやおかずの盛り付けなど、ちょっとした作業場として便利(o^^o)
このpicは夫の弁当箱だけですが、子どものお弁当日が重なった日も3人分いっぺんに盛り付けできます🍱（お弁当づくり苦手なので、作るのは大変だけど…😂）
あとは私の1人スペースとして、カフェテーブルがわりに。家事にとりかかる前の朝時間に白湯を飲んだり、料理中のちょこっと休憩にも使っています🫖
サッと引き出せ、サッとしまえる。
お手入れも軽く拭くだけなので、楽チンです♫
この春、買って良かったと思うもの。
宮武製作所の電子レンジ下トレーです✨
スペースが広いので、お弁当づくりやおかずの盛り付けなど、ちょっとした作業場として便利(o^^o)
このpicは夫の弁当箱だけですが、子どものお弁当日が重なった日も3人分いっぺんに盛り付けできます🍱（お弁当づくり苦手なので、作るのは大変だけど…😂）
あとは私の1人スペースとして、カフェテーブルがわりに。家事にとりかかる前の朝時間に白湯を飲んだり、料理中のちょこっと休憩にも使っています🫖
サッと引き出せ、サッとしまえる。
お手入れも軽く拭くだけなので、楽チンです♫
milkpaume
4LDK | 家族
週末作り置きを久々に撮りましたが
すごい量にちょっと自分で引きました.笑
左半分は長女への仕送りごはんです。
来年春には仕送りごはんも卒業予定。
たまに記録として投稿します。
週末作り置きを久々に撮りましたが
すごい量にちょっと自分で引きました.笑
左半分は長女への仕送りごはんです。
来年春には仕送りごはんも卒業予定。
たまに記録として投稿します。
mimieden
家族
今年からお弁当をもっていくと言うので
おかずカップと収納ケースを
DAISOで買ってきました
今はこんなケースがあるのね〜
1つづつあけて取り出すの
めんどくさかったので
あると便利〜✨
ただ朝5時頃起きての
お弁当作りは朝が苦手な私には
ちょっと辛い😅💦
今年からお弁当をもっていくと言うので
おかずカップと収納ケースを
DAISOで買ってきました
今はこんなケースがあるのね〜
1つづつあけて取り出すの
めんどくさかったので
あると便利〜✨
ただ朝5時頃起きての
お弁当作りは朝が苦手な私には
ちょっと辛い😅💦
prelumo
カップル
今週の作り置き○。
大豆の揚げ煮と筍は、母の手作りです。
お弁当にもぴったりで美味しい...🤤✨
そして、ずっと悩んでいた耐熱ガラスの
保存容器を楽天で購入しました♩.
お買い物マラソン中で、先着クーポンも
ゲットしたのでお得に買えて満足☺️🙌
匂いや色移りしないので安心して使えます♡
蓋をしたままレンジOKなのも嬉しい♩
冷蔵庫もすっきりしました◎
今週の作り置き○。
大豆の揚げ煮と筍は、母の手作りです。
お弁当にもぴったりで美味しい...🤤✨
そして、ずっと悩んでいた耐熱ガラスの
保存容器を楽天で購入しました♩.
お買い物マラソン中で、先着クーポンも
ゲットしたのでお得に買えて満足☺️🙌
匂いや色移りしないので安心して使えます♡
蓋をしたままレンジOKなのも嬉しい♩
冷蔵庫もすっきりしました◎
erika
4LDK | 家族
ハンガーラック・コートハンガー¥12,980
我が家の身支度コーナーに
姿見が追加されたよ〜！✨️
他の収納たちとおなじ
mashシリーズなので
統一感があってぴったり○
立てかけミラーなので
小さい子がいると安全面が不安だとは思うんだけど
壁にネジで固定してるので
そこの所は🙆♀️
ガラス面は飛散防止仕様になってます○
朝、保育園に行く前に
自分の服とお顔を見て
身なりが整っているのか確認できるようになりました✨️
わりと口周りに朝ごはん着いていたり、
ズボンが変だったりする時があるから
鏡を見て気づくようになったらいいなぁ💭
我が家の身支度コーナーに
姿見が追加されたよ〜！✨️
他の収納たちとおなじ
mashシリーズなので
統一感があってぴったり○
立てかけミラーなので
小さい子がいると安全面が不安だとは思うんだけど
壁にネジで固定してるので
そこの所は🙆♀️
ガラス面は飛散防止仕様になってます○
朝、保育園に行く前に
自分の服とお顔を見て
身なりが整っているのか確認できるようになりました✨️
わりと口周りに朝ごはん着いていたり、
ズボンが変だったりする時があるから
鏡を見て気づくようになったらいいなぁ💭
hiyokomame0512
4LDK | 家族
掃除機の置き場はテレビ裏。
まだまだ子どもの食べこぼしがひどくてすぐに掃除できるようにリビングに置いています。
掃除機の置き場はテレビ裏。
まだまだ子どもの食べこぼしがひどくてすぐに掃除できるようにリビングに置いています。
yo
家族
モニター投稿です𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
生活感すごいけれど🫣
作り置き中の写真です
フタをしたままレンジ保存容器はレンジの時もフタをしたまま温められるので、レンジの中も汚れにくくて◎蓋に溝もないので洗いやすく乾きやすいです！
抗菌まな板D型は、今まで使用していたまな板より奥行きがあるため、切った食材を置くスペースがあり、使いやすいです♪
モニター投稿です𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
生活感すごいけれど🫣
作り置き中の写真です
フタをしたままレンジ保存容器はレンジの時もフタをしたまま温められるので、レンジの中も汚れにくくて◎蓋に溝もないので洗いやすく乾きやすいです！
抗菌まな板D型は、今まで使用していたまな板より奥行きがあるため、切った食材を置くスペースがあり、使いやすいです♪
ma...
3LDK
1週間分のお弁当&朝食の作り置きです🍳
DAISOさんの耐熱容器が重宝しています✨
1週間分のお弁当&朝食の作り置きです🍳
DAISOさんの耐熱容器が重宝しています✨
MOMOMAMA
3LDK | 家族