モニター投稿連投してます。 玄関で開封組み立てましたので、せっかくですからここでスクワット、前後左右ぐるぐる、ぐるーんやってみました。 以前、治療を受けていたトレーニングと同じ内容なので(トレーニングガイド) 思い起こしながら、ゆっくりアプローチしたい筋肉部位に集中、意識向けエクササイズしてみました。 仙骨の位置を意識しながら前後、左右、ぐるーりと一通り実践してみました。 やっぱり固まっていますね、かなり動きが悪いです。 仙骨の位置もズレまくっていますね。 「ル・プリエスクワットバルン」で骨盤周りが固まってるのがはっきりわかりました。 腰周りが柔軟に、そして、スムーズな動きになるよう、今日からバランスボールは一旦やめて継続したいと思います。 これは本格的です。 病院、ジムでしてたのと変わりがないです。 スクワットは日頃から自力でワイドスクワットをしているので、こちらも負荷のかかり具合が両者で違う為、それぞれの良さがあるので両方を併用してアプローチいきたいです。 久々に椅子タイプで前後左右ぐるぐるが出来て嬉しいです。 以前、スクワットするのに棒状の椅子タイプを使っていた事もあるのですが、以前のはおもちゃのよう笑笑 いかにも的なトレーニンググッズではないので、お玄関に置いていてもインテリアの邪魔になりません。 スクワットしながら靴も履けますね。 全てトレーニングに繋げてます笑笑 モニターお付き合いありがとうございました。 又、日時変えましてモニター投稿継続させて頂きますので、その節はよろしくお願いします。
モニター投稿連投してます。 玄関で開封組み立てましたので、せっかくですからここでスクワット、前後左右ぐるぐる、ぐるーんやってみました。 以前、治療を受けていたトレーニングと同じ内容なので(トレーニングガイド) 思い起こしながら、ゆっくりアプローチしたい筋肉部位に集中、意識向けエクササイズしてみました。 仙骨の位置を意識しながら前後、左右、ぐるーりと一通り実践してみました。 やっぱり固まっていますね、かなり動きが悪いです。 仙骨の位置もズレまくっていますね。 「ル・プリエスクワットバルン」で骨盤周りが固まってるのがはっきりわかりました。 腰周りが柔軟に、そして、スムーズな動きになるよう、今日からバランスボールは一旦やめて継続したいと思います。 これは本格的です。 病院、ジムでしてたのと変わりがないです。 スクワットは日頃から自力でワイドスクワットをしているので、こちらも負荷のかかり具合が両者で違う為、それぞれの良さがあるので両方を併用してアプローチいきたいです。 久々に椅子タイプで前後左右ぐるぐるが出来て嬉しいです。 以前、スクワットするのに棒状の椅子タイプを使っていた事もあるのですが、以前のはおもちゃのよう笑笑 いかにも的なトレーニンググッズではないので、お玄関に置いていてもインテリアの邪魔になりません。 スクワットしながら靴も履けますね。 全てトレーニングに繋げてます笑笑 モニターお付き合いありがとうございました。 又、日時変えましてモニター投稿継続させて頂きますので、その節はよろしくお願いします。
@HKS さん おめでとう🎊 本格的なトレーニングが出来そうで、すごいですね🤞 私も四十肩、ぎっくり腰(クセになってる) を経験してるので、ストレッチやスクワットの大切さはわかります‼️ 続ける事が大切だと解っていても… これなら、続けられそうですし、普段椅子として使えるのもいいですね😃 スタイリッシュに洗礼されたHKSさんのお家のインテリアも邪魔しないデザインですね✨
@HKS さん 筋トレいいですね✨ うちにも欲しいです😄
@HKS さん☆ 当選おめでとうございます🎉 腰だけじゃなく肩にも良いんですね😍 私も旦那もギックリ腰したことあるので気になります❣️でも旦那は家にあるコロコロローラーもなかなかやらない😂 我が家のコロコロローラーはオレンジ色で出しっぱなしにしたくないけど、これならオシャレでいいなぁ😍
@HKS 様❤️ こちらのモニター当選だったんですね💕 おめでとうございます🎉 私も欲しかったので応募したんですがダメでした🥲 一見健康器具には見えず、玄関に置いてても違和感なし❣️ブーツ🥾履いたりする時にも便利ですよね😆
@HKS さぁん💕 なるほどナッ( °-° )💡✨ 私も骨盤周りが固まってるからキツいのか…😅 継続頑張りましょう💪
@yukarimama 様 こんにちわ😊 ありがとうございます🙇♂️ そうなんですよ、付いてたトレーニングガイドが病院でやっていたメニューそのものでしたのでビックリしました。 バランスボールで腰周りをトレーニングしてましたが、可動範囲が大ぶり過ぎていたので、今回のモニター品で入念にトレーニングが出来るので今回の当選は本当にありがたいです。
@1546 様 こんにちわ😊 これ、ずっと本当に欲しかったんですよ❗️ 素敵な機会を頂きありがたいです🙏
@ik 様 こんにちわ、ありがとうございます😊 単的に肩にも良いと云うと語弊があるかと思いますが… 身体の作り仕組みから云いますと… 腰、お尻周りには大きな筋肉が付いていて、そこをアプローチする事で肩にも、全身にも繋がると云う事になるかと思いますよ。
@rinrin 様 そうなんですよ、ありがとうございます😊 そうだったんですね、残念ですね(T . T) いかにも的なトレーニングアイテムと違い、インテリアに馴染んでくれるアイテムで本格的なトレーニングができるなんてとっても嬉しいです❗️
@yukiko 様 そうなのそうなの❗️ 何より継続ですね、楽しみましょう✨😊