暮らしのハンドブック2022/カロリーメイト/栄養バランス/おうち時間/おうちごはん...などのインテリア実例

イベント参加🎶 愛用の家電。 RCショッピングで購入したレコルトのエアーオーブン✨️✨️ 1番活躍してるのはパンや惣菜の温め直しです。 160℃、5分ほどでほんとに焼きたて(揚げたて)に近いサクッフワッとなってとっても美味しい😋 冷凍ポテトにもよく使います🥔 本体自体コンパクトなので狭い我が家でも置き場所は確保できました◎ 重くないのでお友達と集まる時にレコルト持参もしてます🤭みんなとっても喜んでくれます🍟 チャーシューやローストビーフ🍖マフィン作りなどにも🧁 お肉や揚げ物で使うと、下に余分な油がしっかり落ちてるのでカロリーカットになっているのが分かります❕ヘルシー😚 皆様のpicで色々なメニュー、使い方が参考になるので有難いです😍 3.4枚目過去picからです📷

ha_ru76

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毎年楽しみのyumiril ちゃんのシュトレーン🍞甘過ぎず香りがたまらないのよ♡♡♡ カロリーあるから1日１枚ねｯて言われても・・・・💧 朝から2枚食べちゃったりして (*｀艸´) 切って冷凍保存したシュトレーンを熱々の紅茶☕に置いて　しばし待つ♡♡(*´∀｀*)ﾉ♡♡ 次は...サマーシュトレーンらしい🤭もちろん予約済み♡♡♡

yuzu-chan

家族

大塚製薬さんのカロリーメイトブロックモニター最終回...♪*ﾟ(งᐛ )ง カロリーメイトのブロックタイプは、箱のパッケージもとってもオシャレなので、見えるように置いておいても絵になりますね✨ ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ 5種類の味を試させて頂いた、今回のモニター✨ 最後に、私の個人的な好きな味ランク発表❣️😋 1位メープル味 2位 ꫛꫀꪝ✧‧˚バニラ味 3位チョコレート味 4位フルーツ味 5位チーズ味でした～🤗💕 1位のメープル味は、とにかくメープルの甘い香りが良くって、オレンジ🍊の風味もちょっとして爽やかさと甘さが私好みでした❣️ŧ‹"ŧ‹"(๑´ڡ`๑)ŧ‹"ŧ‹" 今後、大逆転の可能性を秘めてるのは、5位のチーズ味🧀✨🤣 チーズの香りが良くも悪くも強いので、ちょっとฅ(ｰ̀กｰ́ )ｸﾁｬｲｸﾁｬｲかなぁと思いつつも、また食べたくなる自分がいます😂 新登場のバニラ味がもうすぐ発売のようですが(3/22)、今後もっと色んな味が増えたら、選ぶ幅も広がって嬉しいなぁと思いました😊 今回はブロックタイプをモニターさせて頂きましたが、ちょっと気になって調べたら、飲むタイプやゼリータイプもあるんですね～✨🤩 賞味期限も長めなので、非常時の保存食としてストックしとくのも良さそうです✨🤗 ご飯やおやつ、スポーツの後、仕事の合間、ダイエットに... 色んなシーンで食べれるのも嬉しいですね♡٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶ いつでもどこでも手軽に美味しくバランス良く栄養補給❣️ 大人になってからは、あんまり食べてなかったカロリーメイトですが、今回モニターさせて頂き、今後の食生活に取り入れていきたいなぁと思いました✨‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬ この度は素敵なモニターをさせて頂き、本当にありがとうございました💓 モニターにお付き合い下さった皆さんも、ありがとうございました✨(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*

mango

ゲーム機収納　イベント参加します。テレビ台に奥行きのある収納スペースがあり、Switch、wiiuなどを収納できます! …フィットボクシングを初めて明日で1か月！体力もつくし、20分遊べば200カロリー消費します😂！テレビに汗が飛び散るくらいハードです😁

Minori

家族

おもちゃ¥3,200

運動不足解消アイテムプチトレサイクルスイッチしながら、やってたムスメ。 407カロリー消費したらしい痩せれたらいいなぁ 3,773円なり amazon なんでもあるね

buchibuchi55

家族

朝っぱらから、粛々と仕事をこなすアラジン先輩。ごくごく普通の6枚切り食パンでも、美味しく焼き上げてしまいます。ジャム、バターなしでも美味しい。一枚あたりのカロリーは減らせたけど、パンを食べる量が増えたので意味なし！

ponzu

一人暮らし

今朝はミッフィー♡ といっしょにひとりモーニング🫖⚪︎゜ここ半年くらいベスト体重をオーバーしているので、㌍控えめにしなくちゃ🤣💦

cecil..

家族

昨日コストコで買ったMISTOのオイルスプレーとソルト＆ペッパーミル( ﾟ∀ﾟ)ﾉ油引きって不衛生だなーと思ってたので♪カロリーも抑えられそう(*-艸・*)

yumi

うちは狭いのでベランダに無印の頑丈ボックスを重ねて防災グッズを入れてる。水、トイレットペーパー、ティッシュ、携帯用トイレ、マスク、カロリーメイト、カロリーメイトゼリー、防災ラジオ。

nami

1DK | 一人暮らし

象印さんのモニター中です。サクふわ感が忘れられなくて小腹の空いた夕方にトーストタイム(*´∀`)♪ 食パンにマヨネーズでくるっと円を描いて卵をポン。周りにチーズをふりかけて焦げ目がついたら出来上がり🎶 はい、カロリー高いですっ(;゜0゜) タンブラーにはアイスコーヒー🤭 象印さん、優秀すぎです✨

hanappa

4LDK | 家族

⌘おうち見直しキャンペーン太っ腹企画のクーポンでお迎えしたのはレコルトのエアオーブン最高200度の熱風で、食材に含まれる油分と水分だけで揚げ物が作れるのでカロリーダウン！揚げ物はもちろん、ロースト、グリル、ベイク、温め直しと1台5役で多彩な調理に対応。置き場所を考える前に購入してしまってどこに置くか、まだ悩み中〜とりあえず早く使ってみたいのでキッチン背面の特等席に♡ 白い家電で揃えていましたが、このレトロな雰囲気のクリーム色も我が家のキッチンによく馴染んでる♪

sacchi

4LDK | 家族

女子が好きなやつ🌿 カルディのバーバルコーディアルに庭のミント、ローズマリーとレモン、ゆずを炭酸水で。カロリー低いので安心して飲めます。

michi

引っ越し準備前のキッチン。黄緑色の冷蔵庫が浮いてます( ;´･ω･`) 新しい冷蔵庫に変わってちょっとはましになるかな？

you-ri

2LDK | 家族

¥2,160

カロリーメイトモニター中💕 今日はプフの上に重ねてみたよ～😆⤴️ 黄色パッケージが可愛い❤️ いつでもどこでもバランスの良い栄養をすぐにとれちゃうから仕事前、時間ない時やちょっと小腹が空いた時にはパパッと食べれて良いよね😃

cocoa

4LDK | 家族

ノンフライヤーで春巻きを焼きます♬︎♡ 加圧式オイルスプレーでオイルをスプレーして焼くと揚げるよりもかなりカロリーを抑える事が出来ると思います勿論、オイルで揚げた物を温め直しでもｸｲｼﾞｰﾅｰﾄのノンフライヤーでオイルカットにもなりますよ(*´-`) 春巻きは具を変える事でちょっと良いおつまみになり便利です❣️

happy-sachi

2LDK | 家族

カラフルな朝ごはんはテンション上がります♡ 基本的に朝はなんでも食べていいっていうルールにしてるので、カロリーは気にしてません(*⁰▿⁰*)

yoko

1K | 一人暮らし

「悪魔のケーキ」最近、娘とハマってるバターと砂糖がたっぷりのケーキ半端ないカロリーの塊は悪魔級簡単で、娘の「何か食べたい…」の一言にパパッと作れる←コレがいかん💦 成長期の娘と共に成長してる😏

masumi

3LDK | 家族

ハーブがどんどん育つ時期。植木鉢をペイントしてみました。

harucol

2DK | 一人暮らし

だんだんキッチンが無印とニトリとセリアで占領されてく古くて使い勝手の悪いフライパンは全て処分しました◎ 無印シリコンシリーズ鉄フライパンニトリキャニスター油はね防止ネットセリアカロリースプーンハンドフィットトング

tamami

1LDK | 家族

セリアのカロリースプーンをリメイクして作りました(*^^*) 家に有った端材につけて＊＊＊作り方、詳しくはブログにて(＊´∵｀＊)♪

omowaredou

家族

活躍してるBLUNOホットプレート金曜日の夜 Chipさんのpicを見てチーズがどうしても食べたくて家にあるもので何かできないか検索しまくりました😆 YouTuberさんオススメのチーズ餃子😋 冷凍餃子とチーズは買い置きがあるのでお昼に早速やってみましたパリパリの餃子も食べたかったから半分はひっくり返してみました美味しくてチーズ追加して二人で全部食べちゃいました～😋 箸あげ役は夫です😆 チーズがこびりつくことなくお手入れ楽ちん😉 餃子も綺麗に焼けます✌ Chipさん次はチーズダッカルビ作ってみるね😉 Chipさんのお部屋 - RoomClip https://roomclip.jp/photo/ONI8?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

love1017

3LDK | 家族

この組み合わせ、女子は好きだな🌿 コーディアルエルダーフラワーにレモンとゆず、庭にあるミント、ローズマリーを入れてソーダー割り🍋 カロリー低いから安心。

michi

カロリーメイトモニターpic③ 今日の朝ごはん｡:°ஐ♡* カロリーメイトメープル味×ストレートティー実は私カロリーメイトはフルーツ味とチョコ味しか食べたことがなく、メープル味は初めて食べたのですが……美味しいっ( ்́ꇴ ்̀)♡ メープルの香りと風味、上品で贅沢な味で朝から幸せな気持ちになりましたっ♡ 中に何か粒が入っている食感があったので、パッケージ裏の原材料を見てみたらオレンジって書いてあったのでピールが入ってるのかな？アーモンドも入っていみたいで、お菓子屋さんで売ってる焼き菓子を食べてる感覚でほんとに美味しかったです｡:°ஐ♡* 4月から高校生になる息子のお弁当作りが始まるので、先日キッチン用に折りたたみ椅子を購入。 (お安いのに座面のクッションが優しくておススメです。) バタバタの朝はこんな風に手早くキッチンでカロリーメイトの朝食を済ますのもありかなぁ〜と思います！メープル味美味しかったのでこの後一人で一箱ぶん4本食べちゃいました！ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'` メープル味×ストレートティーの組み合わせも個人的にめちゃくちゃ気に入りましたっ！

yumiclover

4LDK | 家族

自粛が続くと疲れたりストレスが溜まったりするけど、健康でいられる事に感謝🙏 今日は日差しも強くなく散歩日和でした。摂取カロリーに打ち勝つべくひたすら歩いてます(笑)🚶‍♀️

mamisan

3LDK | 一人暮らし

コカコーラ最高(*´ω`*)最近はあんまし飲まんけど(^ワ^＝)

lemoned1126

3LDK

オレオマシュマロマフィンというカロリー爆弾💣笑ここ2日、子供と一緒に寝落ち… 朝4時頃に目が覚めて家事をしようとするとなぜか子供も早朝起床、というのが続いて疲れ果てていました🤦‍♀️ 主人だけ夜遅くまで起きていて朝ゆっくり家出る直前まで寝てる😂😂😂 もともと主人と一緒に11時頃寝て、朝5時に起きる、という生活リズムだったので寝過ぎて体が重いし、就寝中も子供の寝相が悪すぎて睡眠の質が悪くて😭 カフェにあるような甘ったるいお菓子とブラックのコーヒーを無性に欲して早朝に子供みつつ家事しつつ作りました🥺 今はチャイクッキーがオーブンに。これらは子供ではなく主人のおやつになります、、笑今日も1日がんばろう🙏🏻🌿

mkmimk

家族

最近高カロリーが多かったので今日は和食の気分家にあったもので煮物にしました( ¨̮ ) 寒くなってきたからお義母さんにたくさんもらった里芋と、あまりの大根で圧力鍋で生姜煮☆ 肉がないとパワーが出ないらしいから鶏肉も入れてあげました（笑）大根はチョット苦い位置だったけど鶏肉の旨味もあって、美味しく出来てました( ´ч` ) 圧力鍋は簡単でおいしくできるので助かります♪♪ 最近はラコレのお気に入りのランチョンマットでテーブルコーディネートが鉄板です(o´罒`o)

Mamiy

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パンナコッタ作りました。山本ゆりさんの「レンジ縛り」レシピです。驚きの簡単さ。チン！　材料を混ぜる　チン！　冷やす　終了！まさに、「なんてこった　パンナコッタ」ですね。（これ誰のギャグでしたっけ？）砂糖はラカントを使ってます。＊ラカントとは　天然素材から作られた、糖として吸収されないカロリーゼロの甘味料。砂糖と同じくらいの甘さなので換算不要で使いやすい！「楽天」https://a.r10.to/hzSs3I いちごは冷凍いちご「楽天」https://a.r10.to/hzQr6p 山本ゆりさまのレシピ本はこちら［楽天］https://a.r10.to/hzrl6G

sanu

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今日の仕事休憩のおやつはハーシーズのキスチョコ♡ 美味しいけど、カロリーがね(*´･д･)

stepsnagoya

キウイバージョン🥝💕

saooo39

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本日のセリア戦利品。またまたキャニスター達。シンプルストックボトルL、アルミ蓋キャニスター大、小、ハニーディスペンサー、ミニ粉スコップ、肉タタキ、カロリースプーン、茶さじ。いよいよ明日が引っ越し。

Hnk

カップル

以前から食べたかったマリトッツォお昼ごはんにパン屋さんのチキンのカスクートと一緒に食べてみました❣️カスクートは少しトースターで焼いているので見た目はレタスが残念な感じですが、すごく美味しかったです💕 マリトッツォは予想以上に大量のクリームとチーズクリーム💕　半分くらい食べて　後でおやつに食べることにしました😅 今日はサーキュレーター心地良いです💓

seana3761

4LDK | 家族

DIYした滑り台に改良を加えました。ずっとやりたかった事… 階段に消費カロリーをスタンプ。笑階段1段で0.1kcal消費するそうです(^o^) いや〜、バカバカしい笑

K.CRAFT.BASE

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クローゼットの中身は、すべてmawaにしました。スッキリ❤︎

harucol

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これから娘が来ます。ダイエット中と言う事で低カロリー高タンパクメニューで!

mamisan

3LDK | 一人暮らし

harucol

2DK | 一人暮らし

寒くなってきました✨ あったかいコーヒーに合うニューヨークチーズケーキ焼きました💕 湯煎焼きでゆっくりじっくり火を通したずっしり濃厚なチーズケーキ💕 でも半分は水切りヨーグルトを使っているので、カロリー控えめ✨ 罪悪感なしに食べちゃって😁笑

mu-g-u

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イベント参加します♡ 私の暮らしを変えたキッチン家電それは毎度お馴染みのカラーラです。何度も登場してます笑ノンフライヤーです。この家電を購入してから今まで油で揚げてためんどくささが一気に楽になりました。本当に暮らしを変えました。今まで油の処理がめんどくさいので揚げ物なんてほぼしなかったのにカラーラを購入後週に2回くらいはカラーラで揚げ物してます。笑(๑˃̵ᴗ˂̵) ノンフライなのでカロリーも低いのも助かります〜♪ 毎日カラーラで朝フライドポテトを揚げてた時期もあったほど笑油の匂いもそんなしないのでカラーラ揚げてる時だけ少しする程度。そんなわけで今日も冷凍してあったコロッケをカラーラ入れてダイヤル回すだけという作業します〜♪

saaya

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カメラマーク消しです。← 飲み会の次の日に健康診断でした。血圧上がってました！！Σ(ﾟдﾟlll) 130過ぎたら胡○麦茶…(-_- ) 低血圧気味だと思ってたのに… 35歳からの検診が、まだ34歳なのに、なぜか受けなきゃいけなくなったり… ワイン1本のカロリーが実は高いと知ってビビってみたり… (カロリー無くなれ) やらなきゃいけない事たくさんあるけど、やらなくていい事はやってしまうという、欲望のままに…愛のままにわがままに僕は君だけを傷つけない… 寒いので風邪などひかぬよう、暖かくしてくださいね！ユニクロが周年祭？みたいなので、ヒートテック買って、暖まったらいいですよ！(･∀･)←

m0603

3LDK | 家族

¥22,800

退職してまず第一の目標が腰痛を治して筋力と体力をアップすることでしたこの1ヶ月半、ヨガマットの上で毎日筋トレとストレッチしてたら少しずつ腰痛もよくなり嬉しいことにお腹周りが少し締まってきてはけなかったデニムがはけるようになりましたそして前々から欲しかったエアロバイクを先日やっと購入‼️ 15分ほど漕ぐと5km分、120カロリーほど消費して汗もかけて💦ものすごくスッキリします😆 ズボラな私だけど思い立ったらすぐに運動できてほんとに買ってよかった😚 これで体力アップもできたらいいなあ💪

keromi

3LDK | 家族

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