健康に過ごすために心がけていること🙌✨ 食生活を意識することが1番大事かなぁと思っていて“腸活”をしています♪ 自家製ヨーグルトなど乳酸菌や、発酵食品を毎日食べます😋✨ 善玉菌の栄養素となり増殖を助けると言われているのが、オリゴ糖や食物繊維！ 我が家が料理やお菓子作りに使うのは『てんさい糖』です‼️ 砂糖の中でもまろやかな甘さと風味とコクがあります♡ 薄い茶色をしていますが、料理の色に影響も出ません♡ てんさい糖の最大の特徴は、他の砂糖と違い天然のオリゴ糖の含まれていること✨✨ オリゴ糖はメリットだらけ😆︎💕︎💕 ・ビフィズス菌を増やす ・便秘改善 ・免疫力アップ ・アトピー性皮膚炎改善 とは言え、砂糖に変わりはないので摂りすぎは注意です🙅 我が家は、上白糖からてんさい糖に変えた時、料理がより美味しくなったと言われ、体にも優しくて一石二鳥😁💕

@miwa ちゃん ていねいにくらしているからこそ、職には特にこだわり感じるよー.☆.｡.:*・° 昔カスピ海ヨーグルト作っていたけどある時から変な匂いしたから辞めちゃったなぁー😅 でも毎朝無糖ヨーグルトは食べてる( *´艸`)🎶 毎日口にするもので体はできているから、大切なことだねー.☆.｡.:*・°❀.(*´▽`*)❀.

@cafe0415h ちゃん♡ 食べることだったり、甘いもの制限するとか逆にストレスになっちゃうしね😂だったら我慢するんじゃなくて、良いものに置き換えようっていう単純な考え🤣 食材も組み合わせ次第でよりよく栄養取れたり知ると面白い事もいっぱい😁うちも自家製ヨーグルト、作ったもので次のヨーグルトにってリピしていくと、発酵し過ぎてる匂いになることあるよ😱そうなったら新しいヨーグルト買ってきて作り直してる(^-^;

@miwa ちゃん♡ miwaちゃんのpicみてると勉強になるよー✨ そしてまた影響受けて使いたくなる🤭✨←単純w てんさい糖って使ったことなかったけど、そんなメリットがあるんだね❣️ しかもお料理が美味しくなるって、わかりやすく実感も出来て嬉しいね💓

@mri96 ちゃん♡ お料理好きなmriちゃんならてんさい糖おすすめだよ～😆💓 まろやかな甘みでコクが出て、どんな料理にもお菓子作りにも合うと思う😋 白砂糖って精製の過程でミネラル抜けてカロリー以外栄養ないらしいんだよね！なのに吸収しやすい🐷︎っていうの知って、体にいい砂糖っていうの調べて😂てんさい糖に変えたよ。笑 甘いのは食べたいし、どうせ摂取するなら体が喜ぶ栄養を吸収したい𓃟ﻌﻌﻌ❤︎笑