鼻うがい はじめました 花粉症に良いと言われる鼻うがい。 ずっと気になってました。 パーソナルトレーニングの先生にもオススメされまして、詳しい方法も教えてもらったのでついに始めました。 鼻うがい、このご時世のウィルス対策にも良いみたいですよ👌✨ 準備に手間取ると面倒になり、やらなくなりそうなので😂洗面所にセットを作りました。 お湯を測る軽量カップに直接塩を入れてかき混ぜて。ジョウロみたいなもの鼻うがい専用の容器（ネイティーポット）にそのまま注げるようにしました。 使用後のネイティーポット洗面所の流しの上にS時フックで引っ掛けて、使用後も清潔に早く乾かせるように工夫しました。

@clovers さんこんばんわ！ やっぱり良さげですか？ 私もやろうと思って買って用意はしてます。 年中鼻炎気味の息子が年末から鼻うがいをやるようになってから調子が良い！お母さんも花粉シーズンにやったら？と勧められてとりあえず買ってみました。

@mizucchi さん やってみるとスッキリします✨✨ …が、正直まだ少し怖いです😅 私には練習が必要かも。 主人は全然大丈夫みたいでした👌 最初からすごく良い感じみたいです。 でも、思ってたより全然痛くないですよ😆

@clovers さん♥️ 鼻うがい、こんな可愛いのがあるんですね！私は小林製薬のハナノアの付属の容器で鼻うがいしてて、あれは鼻うがいしやすいのですが、洗って干してる間の見た目が何かなぁ💦💦って思ってました…(笑) これは鼻に押し当てて注ぐと鼻に入っていきますか？吸わないと鼻の奥に入っていかないんだったらちょっと怖いので手を出せないけど、スッとハナノアの容器みたいに入ってくれるんだったらこれを買いたいです！

@longnei さん 吸う必要は無く、鼻に注ぐと勝手に反対側から出てきますよ😁 むしろ、吸ってはいけないのかなと思ってます。入れてる最中は、ゴクンしちゃダメとか、口を半開きにして、ゆっくり口呼吸。「あー」とか声を出しながらが良いそうです。 でも、鼻うがいをやっている方が周りに居なくて伺いたかったんです😣💦 耳の方に水が残るような感覚ありますか？ 主人は同じようにやっても無いそうなんですが、なんか私、そんな感覚があるような感じなんですよね😅首を傾けすぎなのかしら…💦時間が経つと解消されるのですが、続けても大丈夫なのかな？といささか不安なんです😅 そもそもがそういった感じなのか、私のやり方が間違っているのかが分からなくて💦むしろ、一旦、ハナケアで練習した方が良いかな？…と思ったりしてます😂

@clovers さん、おはようございます♥️ いや、私も耳に残るような感覚ありますよ…私、昔は鼻と喉の調子が常に悪くて(今は不快感はほとんど無く過ごしてますが)、今思えば慢性副鼻腔炎だったんだと思うのだけど、その影響もあるのかなぁ？って思ってました(^_^;)旦那は子供の頃から鼻うがいしてる人で耳に残らないし、ちゃんと喉も洗えてる感覚があるというのだけど、私はあんまり喉に水が通ってる感じが無いのよ、少しは喉の方にも水が通るけど、殆どは反対の鼻から出てて、そして耳に残る感じ。耳に残ってる感じがしたらそれが無くなるまで鼓膜に気を配りながら必死で鼻をかんでます(笑)私も今度から口から息を吐き出すように意識してやってみます(*´罒`*) ハナノアの付属容器は身体を前傾姿勢にして鼻に入れて、容器の腹をちょっと押すと簡単に鼻腔を通っていくんですよね。ハナノアの液はミントの香りで爽快感もあるので一度試してみると良いかも知れませんよ(*^^*)何にしろ鼻うがいはしないよりした方がすっきりするので、鼻と喉に違和感ある時は必ずこれからもやります！

@longnei さん あ、longnei さんも耳に残る感じなんですね☺️💦私と感覚が全くおんなじ感じなので、ちょっと安心しました。そして、私も慢性副鼻腔炎なのかな？…と自分で思ってるので、そういう傾向がある方の特徴なのかもしれませんね😅 旦那様は、ベテランなんですね😳 喉の感覚は全く無いです😂 ハナノア試してみます🤗 詳しい情報ありがとうございました😊