キャリーケース/筋膜ほぐし/筋膜リリースローラーは必須/糖尿病/糖尿病食...などのインテリア実例

連投失礼します(* . .)))ﾍﾟｺｯ毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪ 宅トレに大活躍です✨✨ 太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀 筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️ おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓 むくみ知らずになってきていることにも実感！使い続けることで、今後の効果にも期待です♡ こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

miwa

3LDK | 家族

寝る前のルーティーンイベント⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. 滑り込みで参加します(´˘`＊)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*ﾟボリュームを控えめにして音楽をかけたり、筋膜ローラーをゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(｡ᵕᴗᵕ｡) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣

myu-

4LDK | 家族

SIXPADのパワーローラーが仲間入り♡ 身体を柔らかくして可動範囲が広がるそう！ SIXPADシリーズは、カラーがブラックで統一されていてシンプル♡ お部屋に置いてあっても気にならない所が私は好きです♡ 梅雨の時期、好きな音楽を聴きながら部屋でゆっくりストレッチ♡

M.H.L

2LDK | 家族

フォローさせて頂いている、mizucchiさんにこのコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりましたテニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて背骨の傍の筋肉をほぐすのですがこれが、結構気持ち良くて・・でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます

harumin

4LDK | 家族

最近筋トレを始めました！(ほんのちょっとだけ笑) 忘れないように目につくところに置いてます♪

ERIKA

1R | 家族

インテリア放置でトレばかりのこの頃。ヨガマットをGronGに替えました🧘‍♀️✨ 最近デビューしたアブローラー♡

chiiiii0808

家族

息子を送って朝家事済ませてニュース見ながらほぐす笑

Joe.

家族

毎朝の次男の部活🏃‍♂️に合わせて強制の5時起き😪 見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘‍♀️ 外の気温はすでに33度💦 今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂 午後からまた別の部活⛹️‍♂️。。この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻

miwa

3LDK | 家族

2021上半期買ってよかったものプロジェクター& 100インチのスクリーンバランスボール（買い替え）フォームローラー（筋膜リリース）ヨガマット（買い替え）自粛期間中ど迫力の大画面を見ながらついでに運動もしておうち時間を楽しんでました〜♬

tarezo33

家族

子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑　お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝　筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。心も体もリフレッシュ出来ます💕

saahann

外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩ その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分～1時間宅トレしてます💪✨ ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂 イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

miwa

3LDK | 家族

私の心と体をリラックスさせるタイム筋膜リリースです。デスクワークなので、30代から慢性腰痛になり、ギックリ腰も2回やられました。そこで整形外科にも通って、整体院も通って、サロンにも通っていたが、ずっと治れませんでした。最後セルフケアとして筋膜リリースをしはじめましたら、2ヶ月でほぼ完治今でもルーティンでやっています。アロマキャンドルと間接照明リラックス音楽(hanayuriさんのplaylist) 筋膜リリースボールを使って15分、ストレッチ15分でやっています。下からの照明、香りと音楽でさらにリラックス効果が上がります！

Norika

家族

キャンドル・キャンドルホルダー¥9,900

2021.4.13 こんばんは✨ 家族みんな寝たらまったりひとり時間🥰 音楽聴いたり、ボーッとしたり😊 ここ最近は寝る前1時間ストレッチをしています🙈 バッグ製作で、今日は接着芯貼りを数時間やり続けたので、肩がガッチガチ🤣 上半身中心ストレッチします🥰 こないだ楽天でフォームローラーを買い、筋膜リリース？始めたんだけど、初めてやった日、まぁー痛くて痛くてビックリ🤣‼️‼️ 数日やってるけどまだめっちゃ痛いよw これ痛く感じなくなる時くるんかな🤣 毎日少しづつ頑張ります🙈💕

ma.home___

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中和室が宅トレスペース。自粛要請出てから食べたり飲んだりする機会が増え、腹筋もウエストも無くなりました(^◇^;)いつもテレビかスマホ見ながら楽しくエアロバイク漕いでます♫ 昨日は飲んで宅トレできなかったので今日は午前中と午後2回頑張るぞ！

hiyupan88

3LDK | 家族

イベント用♡

a.

3LDK | 家族

この一年でお腹の段が増えたので春の健康診断のあとから時々腹筋してみようとしたら見事に三日坊主🤣 それで道具に頼りたくなり、、腹筋ローラーやってみたいなぁと思ってたらなんと昨日出会いました✨ ダイソーで¥330❣️ 即買い、即トレ←たいした回数できず😂 今朝すでに筋肉痛… 日中少しやるだけで腹筋に痛みが😵‍💫 でもこれって即効性ありなトレーニングなのかな。期待できそうだから続けようと思ってます💪 コロコロしてるとピィが近づいてきてくれるし♡頑張れそ〜

tanbo

2DK

ダストボックス。自作で下にローラーをつけたので出し入れ自在。

asuuuuu

3LDK

へにょへにょのヨガマット卒業！イケヒコのイグサヨガマットを購入しました。サラサラしててこれからの時期の汗かく運動時に最適な気がしてます。裏に滑り止めついてるのでトレーニング中ずれないのも◎

tsukimino

3DK | 家族

筋膜を緩めないとストレッチすら伸びなくなってきました(>_<) 筋トレより、柔軟がメインとなってしまいました。ソファを撤去して、TV観ながらゴロゴロゆるゆると身体リセット。ただし、すぐ猫さん達が寄ってきて邪魔されてしまうのですが。。。

pokorin789

4LDK | 家族

愛飲☆

cimbaR43

4LDK | 家族

キッチンのゴミ箱はカップボード右下に🗑 KEYUCAのゴミ箱を3つ並べています。観音開きなので開けても蓋がぶつかりません◎ 後ろにローラーがあるのも便利でした◎ 分別わかるようにピータッチキューブでラベリングしてます☝️

min.

4LDK | 家族

数日かけてキッチンの引き出しを、ローラーからスライドレール三段引きにチェンジしていました🛠️ キッチン散らかってます。想像より、ちょっと大変だったけど使い勝手が向上して楽しいです😆 引き出しが全部引き出せるので、奥の収納の出し入れがしやすくなりました。やれば出来るんだなぁ✨

funi

3LDK | 家族

Rain

2LDK | 家族

当選したものが😍♥️ どこに使おうか〜と考えながらとりあえず、3段にして、脱衣場🌿🌿 狭い脱衣場でも、ローラーでスイスイできるからおすすめ♥️

maa_ouchi___

家族

ラグの上でフォームローラーをやるのが日課です。今までヨガマットを出してやってましたが、このラグ3センチ厚みあるのでヨガマットの上でやるより痛くないー！フォームローラーはダイソーのもの！グレーでインテリア邪魔しないので気に入ってます♡

aoma

3LDK | 家族

玄関はかなり狭いので、極力何も置かないようにしています。キッチンの後ろにある台にはローラーが付いているので、移動が、自由自在！お米や電気ポット、ホットサンドメーカーなどを乗せています。

sakainarie

1K | 一人暮らし

Yuki-.-happy

家族

塩ビパイプでカートを以前作ったのですが、ローラー部分のつけ方を質問してくださったので、こちらにアップさせて頂きます♡ 塩ビパイプの足部分（ローラーをつける部分）にメクラキャップをつけ、丸座ナットというものがホームセンターに売られているのでそれを、メクラキャップにビスでとめます。あとは、ローラーをクルクルと回してはめて頂くとローラーが付きます♡ ※うちでは、M10×25パイの丸座ナットを使用しました。わかりにくい説明文ですみません… またなんなりとご質問下さい(っ´ω`c)♡

MaRioBros.MaMa

2LDK | 家族

昨日に引き続きベッドルームからこんばんは(●´З｀●) ワンコは放し飼いなので寝るときも一緒布団にワンコの毛がつくので定期的に粘着テープのコロコロしたりエチケットブラシしたりしていましたが、以前RCでエチケットブラシとコロコロが合体した画期的なアイテムを発見！！すぐにお迎えして、それからはこのエチケットブラシローラーでコロコロしています☆ その名も『ぱくぱくローラー』可愛いネーミング(o´罒`o) 前後に動かすと毛をどんどんとってくれて、前後に動かすことで絡め取った毛を中に貯めてくれるんです(*ﾟ艸ﾟ*)wao! ゴミはワンタッチでパカっとフタが開くので、ポイッて捨てればOK ヽ(*´ｖ｀*)ﾉとっても便利です♪♪ しかもずっと使えるからエコ〜あーもう明日からまた仕事だ〜休みはあっという間( ；´Д｀)

Mamiy

4LDK | 家族

収納場所が無いので装飾はミニマルに…ということでIKEAのランプシェードストローラとキャンドル、クリスマスソングのみでクリスマスを楽しみます🎄🕯みなさま良いクリスマスを〜🌟

mintkirai

1DK

キッチンのゴミ箱。ケユカのものです。手前から可燃ゴミ、プラゴミ、資源ゴミが入ってます。ローラーがついてるので引き出しやすいです。奥の資源ゴミ入れだけ、蓋が横開きのものにしました。ゴミ箱をすっきり収納したかったので、カップボードの真ん中は下が空いていて引き出しが一段しかついていないものにしました。収納は他にたくさんあるので、正解でした！

maple

ライトアップ✩︎⡱ 今回はIKEAのストローラのリーフライトをツリーに巻きました🎄

hii--

3LDK | 家族

3段レンジラックの、1番下の板を外してごみ箱を設置🚮🌿KEYUCAのごみ箱は、観音開きだから蓋が棚にあたることもなく◎ローラー付きだから、袋の取り替えも掃除も楽ちん♥ˎˊ˗

naaaaaa06

2DK | カップル

( •ω•ฅ）こんばんわ〜♪ ムギ🐈の毛が抜けて抜けて掃除機してもラグに毛が残る⤵️ コロコロをしてはシートのカットにイラつく💦 ゴム手袋でかき集めもやったけど意外と汗で蒸れる(¯∇¯٥) ってことでヤフーショッピングでこれ買ってみました٩(๑ˆOˆ๑)۶ 【ぱくぱくローラーW】どうせなら猫砂や食べこぼしも取れる Wの方がいいじゃない(≧∇≦)b さっそく届いたので使ってみた前後に動かすと毛の他に猫砂も糸くずとかも取れる✴️ 終わったら蓋を開けて゜⌒ ヾ(*´ｰ｀) ﾎﾟｲ (写真右側) 粘着シートでイライラしなくて良い💕 フローリングや湿った場所やゴミには不向きなのと本体は水洗いはできないので拭き取るだそうですが、ラグが今までよりキレイになったので買って良かったこっそり食べたお菓子も証拠隠滅(笑)

BettyMugi

2LDK | 家族

産まれて約3週間経ちました💓👶🏻 授乳クッションは、入院中に病院で使ってたものと同じものを購入しました！とっても使いやすい🤱 こたつテーブル、ラグはニトリベッド下のおむつ入れはダイソー

yuyuyu

3LDK | 家族

下の部分もペイントリメイク。

L0vE

娘の寝室。ベッドパッドとシーツ交換の日。この部屋はほとんどローラアシュレイで設えましたがマットレスだけはアメリカサータ社の物を購入。 (息子も姉と一緒にサイズ違いの物を購入)

bonobono54

家族

最後の寝室の珪藻土塗装が終わり、残りの材料をもらって二階の壁にローラーで塗装してみました。トイレの養生をしてローラーで3回塗り、、場所によっては4回塗り💦 天井は大変だったので2回塗り💦 よく見るとムラがあるけどそれもあじって事で、、一度自分で壁塗りしてみたかったので満足です‼️ 29年ものの壁紙でしたがまあまあ？きれいになりました‼️

yumi

4LDK | 家族

連投すいません^_^; 靴箱下収納の続き。。。裏にはローラーを各４つ。引き出し正面は、地面から数ミリ離してます(^-^)

maiko

4LDK | 家族

IKEAで買ったストローラのLEDライトチェーン♡ 子供部屋に使おうと思ってたけど、いつ改造出来るかわからないのでクリスマスの間はリビングにつけときました♡

hii--

3LDK | 家族

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