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コメント3
fawn
本日のおやつおやつを我慢せず、血糖値を上げない和菓子2種・抹茶ケーキ(絹ごし豆腐、玉子(泡立てた白身と黄身)、アルロース、大豆粉、ベイキングパウダー、塩)・蒟蒻入りぜんざい(3色たまこん、小豆、アルロース、塩)⁡暴飲暴食をしてきたわけでもないですし、太りすぎているわけでも痩せすぎているわけでもない、BMIは20〜22。全く持って標準体重。それなのになんでやねん!!!遺伝子検査の結果、2型糖尿病になりやすい因子があると分かり、多分私自身も小さい頃からインスリンの効きが悪い体質だったのでしょう。⁡食事を規則正しく、さらにベジファースト、PFCバランス、栄養も考え、小麦、砂糖、植物油を控え色々試して来ても、血糖値は乱高下。ウォーキングやフィットネスネスバイクを漕いでも、インスリンの乱高下は止まらない。もっと筋肉つけなきゃ、糖質の処理能力が足りないって?はぁ? どんだけ運動してマッチョになったらOKなのさ!!!と、吠えてみた(´Д`)ハァ…だけどこのままじゃいけない!!!血管にダメージ受けてしまう!!!一般的に良いと言われることは、糖尿病になってしまったら、それはもう常識じゃないんですわ。⁡インスリンの出をよくするインスリン抵抗性を抑えるインスリンの無駄遣いをやめるコルチゾールやグルコガンの暴走を抑える筋肉をしっかりつける↑これとっても大切。⁡あれこれ試して一ヶ月。※写真3枚目どうやら血糖値の乱高下は減ってきました。※写真4枚目今回ぜんざいに使ったのは、こんにゃくパークさんの「3色たまこん」です。

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