ミネストローネ/ダイエット宣言！/キッチンのインテリア実例 - 2023-06-01 07:53:48

先日、ぎっくり腰になってしまったので、腰痛にいいと聞いてバランスボールを購入！ダイエットもかねてがんばろぉ〜(￣^￣)ゞ圧迫感の少ない透明はオススメ。しっかりしていて弾力もバッチリだよ(^o^)/

etsu26

一昨日から入居開始！これからどんどんお部屋作りしていきます♪♪

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ミネストローネで朝ごはん！

piano

毎日、野菜を沢山たべよう！今日は、具沢山ミネストローネ^ ^ ジャガイモ、玉ねぎ、人参、ゴボウ、ニンニクは、かごの中。

riirii

4LDK | 家族

週末の手抜きディナー。soup stock Tokyoのミネストローネと、ガーリックバターライス、サラダ、北海道カマンベール入りクリームチーズ、ワインでした。

aya1988

3K | 一人暮らし

いいね！やフォローをしていただきありがとうございます(^^) みなさんすごくオシャレで参考にさせてもらってます！ダイエットのため踏み台を作りました！が、天板を裏返してサイドテーブルとして使ってます(笑) 3日坊主を見越して天板リバーシブルで木箱型に作って良かった～(笑)

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我が家の晩ごはん。 menu ・夏野菜カレー・ミネストローネ・ベビーリーフとミニトマトのサラダ・スイカ・レモン炭酸水

c...home

3LDK | 家族

ミネストローネ風の鍋にしました。これから蓋をしてグツグツ煮込んでいきます(*^^*) キレイなビタミンカラーのおかげで、食材も一層美味しそうに見えます♪

yoshi

家族

我が家の晩ごはん。 menu ・バターチキンカレー・ミネストローネ・わさび菜とトマトとナッツのサラダ・レモン炭酸水今日はひとりごはん。大好きな無印良品のバターチキンカレー♡ 楽チン♪美味しくて満足です☺︎

c...home

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我が家の晩ごはん。 menu ・ハンバーグ・ふわふわ卵のきのこ炒め・オリーブオイルのレンコンソテー・ミネストローネ・ベビーリーフ&ミニトマト・みかん

c...home

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お気に入りのスープボウルにヒビが入ってしまったので、年末に可愛いスープボウルを買いました♪ スープが大好きで今日は定番はミネストローネとパンでお昼にしました(^^) 写真上から撮っちゃったのでどんな器かあんまりわからなくてすみません。。

totonatulove

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我が家の晩ごはん。 menu ・コロッケ・ミネストローネ・人参サラダ・キウイフルーツごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

c...home

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冷蔵庫の下の段は、作り置きのおかずなどの保管場所。カレーや煮物などは鍋ごとココに置くことも多いので(特に夏場)、いつでも鍋が置けるように空けています。もちろん、山善さんのキャセロールも入ります(*´∀｀) 一番上の段は、一時期マイブームだったパン作りの材料置き場なのですが…… ダイエット始めてからパン断ちしてるので、最近はめっきり作らなくて…… けど、材料消費のために久しぶりに作ろうかな！？

kumazou

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ストウブで大量に作ったミネストローネは、その日のうちにこの量に^^; 山善さんのキャセロールは、浅いのでこちらに移し替えて冷蔵庫で保存。次の日は、テーブルで温めればスープとパンだけでも豪華に見える食卓に🎶

aurinko

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tamaki

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こたつ机とラグと撤去。スッキリしたけど今度はダイエット機器が占領してます。

asuka

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ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ(´∀｀∩☆*.゜今日の夜ご飯はミネストローネと手作りのフランスパン🥖 はるゆたかブレンドで作ったのでふっわふわ🥖 ミネストローネはニンニクたっぷりなのでエアコンで冷えた体を温めてくれるかなっ

akko1205

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昇降式ダイニングテーブル。この大きさの物は中々無いです。我が家の大人はダイエットしないといけないので、バランスボールに座ります。大勢の時は座卓の高さにして食事します。なので、来客用の椅子はありません！

sayu

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モニター投稿③ 今日のお昼ご飯はミネストローネ♡ recolte コンパクトライスクッカー『煮物』メニューを選んで作りました。スイッチONしたら後は放ったらかし。買い物に行ったり他ごとしてる間に出来上がります。食べる時まで保温してくれてるので食べたい時は熱々です。私は今ダイエット中なので、オートミールを入れて作ってみました。オートミール入りなのでトロトロに仕上がります(*ˊᵕˋ*) 後からオリーブオイルとチーズを入れると食べ応えもあり美味しいです♡

yuchan

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こんばんは🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 最近はダイエットが順調に進んでおります！そんな今日の夜ご飯で〜〜す✌️ （お刺身って主婦の味方よねえ😮‍💨💭）そしてお気に入りのイケヒコラグは 👨🏻が珈琲をぶちまけたため（超広範囲）、、、さよならしました、、、、すっごく気に入っていたので同じのを買うか心機一転違うのを買うか迷い中です 😪😪😪 夜ご飯の様子はインスタにupしてま〜す😚🍒 （プロフィールからどうぞ🤲）

haru.

3LDK

ZOJIRUSHI自動調理なべ出掛ける前にセットしたミネストローネが出来上がっていました。放ったらかしで出来上がり、感動しています😳 鍋はホーロー製で、そのまま食卓に出しておけるシンプルなデザイン。色移りも、匂い移りも無さそうです。調理時間40分(沸かし時間25分含む)でした。

hana-

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健康に過ごすために心がけていること🌱 今の私が一番意識していることです😌✨ そのため、この後ものすごい長文です…😃💦 健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴 身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦 体重－18.6キロ体脂肪率－12.4% 下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦 そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨ ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵ 更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦 問題は食生活だったみたいです💧 具体的に何を意識しているかというと、・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。 (味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など) ・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。 (だしやスパイス、ハーブを活用する…など) ・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。 (茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など) ・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。 (海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など) ・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。・砂糖と小麦粉は使わない。・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。ということで！picは作りおきおかずです🍴 全部で11品✨ ・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト) ・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。) ・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用) ・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用) ・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り) ・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り) ・ほっけ(焼いただけ) ・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用) ・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。) ・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。) ・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。) 調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌 明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。作りおきがあれば、今日食べるものがない…😞 ↓ レトルト食品にしよう…😰 テイクアウトしよう…😥 という流れを止めることができます💡 レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦 テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴 こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨

tata-kuku

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先週、amis_protein 様から、高品質のプロテイン&オリジナルシェイカーを頂いたので、最近、プロテインダイエットを始めました‼️ 人工的なものではなく、本物の素材にこだわっているのでとっても味わい深い❤️ 牛乳を投入しなくても水だけで美味しいです⤴️ 　食事の置き換えダイエットに朝の一杯は、これ‼️ ブルーベリーヨーグルト味で爽やかな酸味と程よい甘さで、ほのかにチーズの香りがします⤴️ プロテインの風味や品質は、原料のチーズによって決まるそうです‼️ amisプロテインは、ゴーダチーズとエダムチーズのみを使用し、こだわり製法でチーズ由来の新鮮な乳清から作られているみたい✨ 更に、溶けやすく、泡立ちにくいのも特徴だとか‼️ そして、味は、なんと7種類も‼️ ✔️カフェオレ→インドネシア産の上質なコーヒー豆🇮🇩 ✔️ミルクティー→スリランカ産ウバ紅茶🇱🇰 ✔️ココア→ピュアカカオから作られたココア ✔️ブルーベリーヨーグルト→カナダ産ブルーベリー🇨🇦 ✔️コーンポタージュ→北海道産スイートコーン🌽 ✔️ミルクキャンディ🍬→国産練乳🇯🇵 ✔プレーンどれも、美味しそうで選ぶの楽しくなっちゃう⤴️⤴️ コンポタージュ、ミルクティー、ココア、カフェオレは、ホットもオススメ✨ 食事としてパンケーキにしてみるのもありです✨

NAO0314

3LDK | 家族

赤いキャンドルを飾りたいな〜✨ と思って作ったモノ… 最近…キャンドルを作りまくっていますが実は… 50個達成したら販売開始しようと思っていました… なので…それまでに作ったモノをほしい…と思ってもらえた方に（勝手に）贈っていました… もらって頂いた皆様本当にありがとうございました目標まで…あっという間にあと少しとなりました☺️✨ 失敗したり…イマイチすぎたり… そういう物も含めて… あと少し…… いつもあたたかいコメントに励まされて… 調子にのって作らせていただけています…✨ 本当にありがとうございます

Maho

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kotori

CAROTEのキッチンツールセットとフライパンセットを購入しました😊 取っ手が取れるフライパンセットより、取っ手が元々ついてる方が取り出しやすくて楽ちん⤴️ 今年は、ダイエット継続とヘルシー料理を極めたいです😊

NAO0314

3LDK | 家族

最近のカップボードインテリア♡ 家電やインテリアはホワイトで統一師でベージュ×ホワイトな空間を作っています🥰

sasa

4LDK | 家族

新築当時に作ったシンボルツリーの花壇を撤去 →自然な雰囲気になるように石を積んでみました。今日も暑い一日でしたが、朝から材料の買い出しをして午後、少し涼しくなってから作業開始。頑張った甲斐があり、素人仕事ながら満足です☺️ 夜、ライトアップした時も楽しみです✨✨

aki

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暑い暑い🥵と言いながらもあと数日で10月… ポスターをミナペルホネンの「life puzzle」から「house in the forest」に替えましたこの絵はやっぱり秋冬が似合います昨日、職場でダイエットの話しになり… 「やっぱり糖質制限よねぇ〰️⤴️」なんて盛り上がったのに… 今日の晩御飯はお好み焼きでした🤣 よってお月見団子¯⌣̈⃝⌣̈⃝⌣̈⃝‎¯は自主規制しました大きな明るい🌕を見ながら… こんな真ん丸🐷になりませんように… とお願いしました(＞人＜;)💦 空気を吸っても水を飲んでも何故か太るお年頃…

masumi

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先日、１つ歳をとりました。旦那さんからもらったお花をキッチンに💐 ダイエット中なのでケーキは無し。笑

miki

家族

ririee

おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 １つ目はスマホの機種変です。カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。２人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。もうホント、股ずれするくらいのおデブです。語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。トレーニンググッズも出しっぱなしです。部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と４ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦

ku-kai

家族

✦✦ わたしの暮らしアワード ✦✦ 2023 今年の振り返り！といったらやはり RoomClip投稿をはじめたこと☆ SNSは見るだけ、投稿なんて恥ずかしい… と思っていましたが、勇気を出してよかった！新年に、何か新しいこと始めてみたいなぁと試しにお正月の写真を投稿したのが最初でそこから１年☆ たくさんの方々とつながり、お話出来て楽しく続ける事が出来ました♪ 皆様に感謝致します♡ イベント受賞、モニター投稿 Dailyやmagへも掲載して頂けて WEB上に私の写真が載るなんて〜！新しい世界が広がりました☆ おかけで片付け掃除も頑張れました皆様の投稿に憧れて、物欲増し増しですがそこはぐっとこらえ、よく考えてから欲しいけど、思い切れない物ばかりずっと悩み中です… 笑来年も、ブレずに自分の心地よさを大切にシンプルホワイトインテリア華やかに彩るテーブルコーデていねいな暮らしを心掛けたいです今年の１枚キッチンで締めくくり✧ 今年１年間ありがとうございました♡ ❋ 皆様よいお年を〜 ❋

SSSSS

被災地の方、ご無事でしたでしょうか 3.11で被災した時、家族は無事だったので1番大変だったのは寒さでした被災地の方が暖かく出来ているか心配です 1日も早く日常に戻れるよう祈っています切り餅を長持ちするので2キロ備蓄品に追加しました備蓄品の中に必ずアルミのブランケットを入れて下さい干支作り、残り🐍と🐎になりました🤗 今年は長く続けている事を何とか形にするのが目標ですそれと一昨年ダイエットに成功したのに去年でリバウンドしたので、またダイエットですね🙃

kazafuna

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やっと棟上げしました！トイレの手洗いはまたまたサンワカンパニーのレプトです！前の家を建てた時にはなかった新色グレーを採用！レプト標準の水栓ブラックはマットじゃないので、マットブラックのTA05239を追加発注しました。カウンターをつけるか悩んだものの、以前のカウンターはほぼスマホ置きくらいにしか使わなかったので、タオル掛けと2連のトイレットペーパーホルダーでミニカウンターに。奥にはtowerのトイレポットを2つ繋げたら、スプレーやゴミ箱などもスッキリ納まるのかなと気になっています。まだまだホッとする暇もなく、決めなくてはならないことが山積みです。我が家の基本クロスはライトグレーで、パナソニックのスマート巾木のパールグレーと色味がピッタリだったのでこれに決めました！アクセントクロスに合わせてブラックの巾木にするのか、ライトグレーの床に合わせて全面パールグレーの巾木にするのか悩むところです… 巾木1本でこんなにもイメージが変わるので、今回もCGで全てを再現しながら進めています！

Aki

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2024シーズン開始ドライガーデン

BCI.Garden

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kuro

家族

主寝室に飾っているお気に入りの映画ポスター🧟

fujitto2210

家族

𖤘𖦥 またある日のランチ『波佐見焼・若狭塗箸』を使いヘルシーにサラダワンプレート🥗 ■ボウルL：レタスサラダ ■ボウルM：温玉 ■ボウルS：かぼちゃ ■豆小皿：ドレッシングとお箸見た目もこんな感じで並べたらサラダボウルひとつで食事するよりも目で見ても満足感を感じられるからダイエットにも良いかも🤭💕 だなんてひとり得した気分なわたし🥰️ お箸で食べることも少しづつ摘めて満腹感を刺激してGood⌣̈👍🏻 ̖́-‬ 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧

YUKKI

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ずっと気になっていた、セリアのその名も「家事をへらす保存容器」を遂に投入し、私のデトックス生活をスタートさせようと思います！本当は某有名ダイエットスープを購入しようとしていたのですが、案外高かったのと、あんまり私好みのスープが無さそうな気もしたので、自分で作っちゃえ！ということになりました。冷凍、レンジOKの容器は割とたくさんありますが、この容器の良いところは食洗機もOKなところ。パッキンも付いていないので洗いやすく、そのまま食卓に出しても遜色ないデザインで、これは活躍しそうな予感。なんと言っても1つ110円（税込）なのが最高ですね。コストコ専用みたいになっていた第二冷凍庫が、ようやく活躍の予感…（笑）

Y33355

家族

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