こんにちは☺︎ タニタさんのイベントに参加です。 私は、かれこれ3年位。食物繊維たっぷりシリアルと青汁setが昼ご飯です。 シリアルは、大袋に入っているので45㌘。キッチリ測ってます♡ その他。お料理する時も私は、目分量が出来ない人なのでタニタさんのクッキングスケールは必需品です♡ お世話になっております(*´︶`*)♡

@capiteru ちゃん❁︎ お昼はこれだけなんですか！？(°口°๑) すごい…私には足りない( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) そうゆうの、続けられるcapiteruちゃんはすごいです✧‧˚

@capiteru さん(*^^*) 私は逆に計れない人なんで、めったにスケールの出番なし　笑 お菓子とかつくれなーい(´д｀|||) タイルみたいな模様はマットですか？素敵(*^ー^)ノ♪

@capiteru ちゃんପ꒰⑅°͈꒳°͈꒱੭ु⁾⁾ あら！お昼これだけなのね･･･！ ぎゃくにお昼はもりもり食べてるから、それを3年間続けてるなんて凄いわ(´✪ω✪`)♡

@capiteru ちゃん☺︎ ランチがシリアルと青汁のセットだけなの〜〜∑(ﾟДﾟ) 痩せちゃう〜痩せちゃう〜〜（涙） 私は逆にお菓子作りするのにスケール持ってないよ（笑） 目分量で作ってるって考えられないよね（笑） capiteru ちゃん、スタイル抜群なんだろうなぁ〜‼︎（妄想中…）

@capiteru さん こんにちは( *・ω・)ノ これだけですか？ 凄いなー✨ 仕事の日はお腹いっぱいになると 働けなくなるから軽めですが、休日は反動でずっと食べてます(笑) 見習わなきゃ✨

@capiteru ちゃん♪ お昼、これだけ？ ぬぉーー！少ない(^◇^;) でも、青汁とか絶対身体に良さそう♪ 私は、お料理する時は、いつも目分量だよ（笑） スケールで測るのは、ケーキやお菓子作る時だけ(^◇^;) フルタイムでお仕事始めてから、お菓子も作らなくなっちゃったけどね(^^;;

@capiteru さん♫ こんばんは☆ えーお昼にこれだけ〜(≧∀≦) 私の朝は似た感じで青汁とシリアル、それだけじゃ足りずロールパン等食べてます(^^;; しかもちゃんと測ってるなんてcapiteru さんストイック〜（≧∇≦） 産後ダイエットしないとって思いながらできてない私、見習いたいものです(^_^;)

@onigiri ちゃん⚮̈ こんばんは✩⡱ （笑）うん♡ これだけってゆうか、私は仕事が午後から出勤だから沢山食べちゃうと動けなくなっちゃうんだ♡ その変わり夕飯は、しっかり目に食べちゃうから全然すごく無いんだよ♡

@kamome さん⚮̈ こんばんは✩⡱ お久しぶりです☺︎❤︎ 元気だったかな？ 測れない人。逆にすごいです❣❣ 私は、何でも測るから＝作り方覚えないんですね（笑） お味噌汁何かも毎回。味が安定しないのが悩みの種です タイルみたいのは、クッションフロア型のキッチンマットで汚れてもサッと拭けるから安心ですよ♡

@nana.7 ちゃん⚮̈ こちらからも、こんばんは✩⡱ ふふふㅎㅎ そうなんだよ♡ 午後から出勤の私は、沢山食べちゃうと動けなくなっちゃうの´>ω<`* 本当は、nanaちゃん⚮̈みたいにお昼に沢山食べる方が美容的にはいいんだよ☺︎❤︎

@Miri ちゃん⚮̈ こんばんは✩⡱ わぁ～(*Ö*) 妄想だめだめ（笑） 全然抜群じゃないからね～ 逆に今年の春。太り過ぎてただ今、絶賛。ダィエット中（笑）(●´艸`) そうだぁ❣Miriちゃん⚮̈ お菓子作りするのにスケール使わないの？ 逆にすごいなぁ☺︎❤︎ 私。お料理めちゃ苦手だからカレー作る時もお水の量とか測る始末…´>ω<`*

@Maki さん⚮̈ こんばんは✩⡱ いや～（笑） 何かこのお昼が自分にとって普通だったので、今回。皆さんに驚かれて逆にびっくりしてます（笑） 私もMakiさんと同じで沢山食べると仕事で動けなくなっちゃいます ´>ω<`*

@sari-rin ちゃん⚮̈ おはよう❀✿ やっぱり、少ないかなぁ？（笑） 私は、午後から出勤だから沢山食べると動けなくなっちゃうからね✧* 食物繊維シリアルも青汁も鉄分欠乏症を解消する為に食べてるんだけど、なかなか食事で改善するの難しいよね´>ω<`* sariちゃん⚮̈ お菓子作りもするんだね♡♡ すごいなぁ～(*Ö*) そういえば✧*フリーデザインさんで葛西さんの食器。再販するみたいね♡ でも、すぐに売れちゃいそうだね(×o×;)°.”

@sou721 さん⚮̈ おはよう❀✿ そうかぁ♡ souさんは、朝がこんな感じなのかぁ☆ 私は、これにヨーグルトを付け加えたりするよ(・ω<) 今回、皆さんに少なすぎぃと指摘されてこれが普通だったから逆にびっくりした（笑） もう少し足した方がいいのかなÜ

@capiteru ちゃん☆ シリアルがランチだなんてオシャレ！！ シリアルって。。おやつじゃないの（笑）？？←こんな事言ってるからダメなんだわ。。私（笑） 3年間もだなんてすごい！体調変わった？？しかも何だかすごい体に良さそうなシリアル！ねーねーなんで45gなの？？何かに書いてあったのかな？？ 興味津々！！

@capiteru ちゃん⑅︎◡̈︎* ちらっと写ってるキッチンマットも、トレーも可愛い( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝) そして、お昼ご飯これだけなんだ(๑°ㅁ°๑)‼✧︎ すごい✧︎*。女子力高いー！ 私お昼ご飯はガッツリ食べちゃう…笑

@momoran ちゃん⚮̈ こちらからもこんばんは✩⡱ （笑）シリアルは、確かにおやつかもだね☺︎❤︎ でも、私が食べてるシリアルは、写真で見てもわかるように甘く無いしハッキリ言って美味しくないの（笑）家族にドックフードみたいとか言われる始末(×o×;)°.” 45㌘は、１回の規定量だよ✧* 食物繊維系は、摂りすぎ注意だから⚠しっかり計らないとなんだよ(・ω<)-☆ 体調の変化は、便秘しなくなった事と口内炎が出来なくなったよ✧* 私って、毎日。同じ事するのに安心するタイプなのかも（笑）

@necoco ちゃん⚮̈ こんばんは✩⡱ キッチンマットとトレーの事。ほめてくれてありがとう(o^^o)♡ どちらも可愛いくてお気に入りだよ♡♡ お昼ね、午後から出勤で身体動かす系の仕事だから沢山食べると動けなくなっちゃうの´>ω<`* その分、夜。沢山食べちゃうから悪循環だよ～（笑）(●´艸`)

@capiteru さん♡ 私もシリアル大好きですが‥毎回初回の量をお皿に入れて食べて物足りず、更に袋から出して足して‥を数回繰り返し、結局だいぶ食べてる(^◇^;)袋に書いてある一食分なんて、どれだけ上品なんだ？？といつも思ってました。食べ過ぎちゃうし、不経済なので、最近敢えて買うのを我慢してます。きっちり測って終わりに出来るなんて、スゴイ！！

@gin_mama さん⚮̈ こんばんワンです🌙*.｡★*ﾟ シリアルって種類が豊富で味も色々あるからついつい食べ過ぎちゃうかもですね(o^^o)♡ けれど、私の食べてるシリアルは、あまり美味しくないので（笑）(●´艸`) 規定量以上食べる気になれないかもです（笑） それと、食物繊維たっぷりなので食べ過ぎるとおなかを下しちゃう可能性が…と、ひどい言いようなのですが私は、毎日。同じ事するのに安心するタイプなので続けられるのかもです✧* でも、1番は、ちゃんとした食事を摂る事ですよね(・ω<)-☆