キッチン/いぬと暮らす/古アパート/アパート/愛犬と暮らす...などのインテリア実例

ヘルシー手抜きランチ♡

tuuli

2LDK | 家族

皮を剥かずに作ったきんぴらは風味が違いますっ♪( ´▽｀)肉どうふはエノキを肉で巻いて肉減量（笑）ご飯は大好きな十六穀米です❤︎

KEY

家族

豆腐率高めのヘルシーハンバーグ。

harucol

2DK | 一人暮らし

シンプルなゴールドのランチマットがお気に入り。最近ハマってるスティックサラダと続けてるデトックスウォーターも。体脂肪が減りましたよ₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*

Merryday

4LDK | 家族

今日の夕飯はシーザーサラダ、サラダチキン、味噌汁でしたー^ ^

ai

2LDK | 家族

食べに行くよりも安上がりな自宅ランチが大好きです❤ この日のメニューはナスとズッキーニのトマトソースチーズ焼き。カプレーゼ。もち麦とヒジキのサラダ。カオマンガイ。オーガニックティー。メイソンジャーとデキャンタでカフェ風を演出してみました(*´艸`)

Masako

4LDK | 家族

slow-life

3DK | 家族

我が家の晩ごはん。 menu ・鶏と野菜の豆乳鍋・キムチ・グリーンルイボスティー

c...home

3LDK | 家族

残っていた素麺で「鶏塩梅そうめん」鶏ガラスープと茹でた素麺を器に入れ、梅干しと紫蘇をのっけてゴマ油をたらし、お好みでブラックペッパーをふったら、出来上がり。💡 簡単ヘルシーなあったかそうめんでした。😋✨ 何年も前に買った朱色のお箸は、螺鈿細工が気に入っていて、ずっと大事に使っています。✨

waniwani

2DK | 一人暮らし

帰省した次女夫婦からのプレゼント🎁 princessの野菜が美味しく焼けるホットプレートだそうです。説明に遠赤外線、オイルフリーと、魅力的な言葉が並んでいます。インテリア性も高くて常にテーブルに置いていても良さそうな雰囲気🎶 しまいますけど… これでおしゃれな焼肉をするのが楽しみです✨✨ https://princess-jp.com/phone/table_grill_pure.html

chaimom

家族

我が家の晩ごはん。 menu ・もち麦ご飯🍚 ・春キャベツと黒豚の白だしさっと煮・しめじとえのきのお味噌汁・小松菜の塩麹おかか和え・しらすおろし・納豆ごちそうさまでした♡

c...home

3LDK | 家族

我が家の晩ごはん。 menu ・豚バラれんこんと茄子の甘辛しそ炒め・小松菜と豆腐とえのきのお味噌汁・水菜のポテトサラダ・冷やしトマト🍅 ごちそうさまでした♡

c...home

3LDK | 家族

我が家の晩ごはん。 menu ・鮭の和風ムニエル・舞茸のバターソテー・豚バラと小松菜の春雨スープ・水菜としらすのおかかサラダ・冷奴ごちそうさまでした♡

c...home

3LDK | 家族

我が家の晩ごはん◡̈♥︎ (menu) ・もち麦ごはん🍚 ・豚バラとピーマンのオイスターソース炒め・里芋ときのこのお味噌汁・小松菜と人参のナムル・サラダほうれん草とミニトマト🥗 ニトリの器が大活躍です♡

c...home

3LDK | 家族

旦那さんが帰って来ているので、ヘルシーな晩ごはん🤣 ToReTaRiちゃんのリクエストにお応えして、カブのステーキレシピをご紹介❣️ 通称「ひろえつ素敵」🤣 カブは皮付きのまま、よく洗い、厚さ１センチくらいの厚めのくしがた切りに。葉っぱもついていたら、ザクザクと切ります。フライパンにオリーブオイルを熱し、カブと葉っぱを炒め、塩コショウ、ガーリックパウダーをかけて、こんがり焼いたら出来上がり❤️葉っぱは、先にフライパンからあげたほうがいいと思います。オリーブオイルがオススメです😍 食べる時に、お醤油をささーっと。カブは炒めると甘味が増して美味しいのです❤️ ちなみに、すきやきの時にも、カブを使うと、めっちゃ美味しいの😍 悦子、これでわかったかしら笑笑。お試しあれ〜♪ ○カラフルトマトとブロッコリーのマリネ ○わらじがんもと舞茸の田舎煮 ○カブのステーキ ○手作りしゅうまい ○カジキマグロのレモンバターソテー ○ごはん ○白菜と豚肉の卵スープたっぷりショウガ入り

hiro

家族

おはようございますクイジーナートノンフライオーブントースター色々試したくて(*´nn｀*) AEONでお惣菜の唐揚げ6個買ってきて温め直してみたらたった6個の唐揚げからぽたぽた油が落ちて出来上がって油受けトレー傾けてみたら大さじ1弱油が溜まってましたﾋｨｨｨ!!Σ(๑꒪ꑣ꒪๑ﾉ)ﾉこんな沢山の油今迄食べてたかと思うと💦 バナナ🍌チップスも作ってみたら焼き上がりはパリっと1日経つとキャラメルよりの食感になってました roomclipショッピングモニターに選んで頂いたので購入してみようと思えたノンフライオーブン元々揚物好きな我家の食卓がとってもヘルシーになりほんとに良かったですモニター投稿にお付き合い頂きありがとうございました😊 一つだけ難点な所は、使用していない時にトレー全部を収納出来ないところかなアラジンは網が外れなくて掃除しにくかったのでこちらは全て外せてとっても衛生的に使えるのでほんとに良かったです扉と連動していないので、取り出す時に手袋必須ですが慣れれば苦にならないです😊

Mako

家族

おうち見直しキャンペーンで届いたrecolteのエアーオーブン、クリームホワイト♡ 色はクリームホワイトとゆーよりも、ベージュ、モカ系(^^) 興味本位でダイヤルまわしたら、戻らなくなってずっとカチカチいってる( ；∀；) よくあるトースター方式でした（汗）届く前からはりきって食材買ってきたので楽しみ！プライドポテトが大好きな家族の為、体内から見直して油使わないヘルシーな食生活にしたい！そしてオシャレな家電でキッチンを見直したい！！

cenuuudo

家族

『ミズノヘルシーインテリア』のモニターをさせていただけることになりました‼︎ インテリアに馴染みやすいデザインで出しっぱなしでも問題なさそうです♪ これなら少しの時間でも出し入れする手間がないからトレーニングが続きそう(≧∀≦) 長くなったおうち時間無理をしない運動を習慣化させたいと思います ٩( ᐛ )و モニターに選んでいただきありがとうございます。

miyu

4LDK | 家族

私の仕事場、独立したワークスペースじゃないけど、昇降式テーブルでリビングをフレキシブルに使ってます。ミズノヘルシーインテリア　ル、プリエスクワットバルン、ワークスペースでのモニター投稿もう一枚。最近リメイクしたテーブルとお揃いみたい！運動器具っぽくないのが良いですね。座面はグレーのツイード、ポリエステル素材、他の色のカバーもあるそうです。

KirinPanda

3LDK | 家族

¥16,500

＊ミズノヘルシーインテリアのモニター＊子供との勉強用に和室に置いてみましたさすがにココでは揺れちゃダメなので椅子として使用(≧∀≦)

miyu

4LDK | 家族

この度、ミズノヘルシーインテリアのモニターに当選しました！本当にありがとうございます☺️❤︎ このアカウントは夫婦で管理していますが、 2人共テレワークの為、常に同じ姿勢で体が痛くなったり日頃の運動不足に悩んでいました。でも、このスクワットチェアをいただけたことにより仕事の合間の休憩や長い会議の中でもこのスクワットチェアを使い軽いストレッチ&気持ち良い運動を行うことができるようになりました〜👏🏻✨ 座った時に背筋を伸ばすことができ椅子の台がふわふわ揺れるのでバランス取りながら良い加減に力入るので普段全く使わない足の筋肉を使った感じで引き締めにも効果がありそう🥺 見た目もシンプルで明るめなグレーなのでインテリアすごく馴染んでくれる所がすごく嬉しい！！基本仕事中に使うことが多いけどこのチェアは軽くて持ち運びしやすいのでたまにリビングやキッチンに持っていくこともあります◎ 違った場所での写真も後ほど投稿させていただきます😊

innovation16

3LDK | 家族

BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨ 1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦 2段目はもやしを敷いて小籠包🥟 1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚 これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰 スチーマー最高✨

bambi

4LDK | 家族

CAROTEのキッチンツールセットとフライパンセットを購入しました😊 取っ手が取れるフライパンセットより、取っ手が元々ついてる方が取り出しやすくて楽ちん⤴️ 今年は、ダイエット継続とヘルシー料理を極めたいです😊

NAO0314

3LDK | 家族

模様替えした台所。過去イチ使いやすいかも♪ 動線とモノの場所がばっちりで、朝の支度が特に、スムーズになりました(^-^) 模様替え前、台の上にどんどん物が増えちゃってて使わなくなった物や出番待ちの、スタメン以外の物の割合が増えてた気がします純粋に、今必要か、使ってるか、を問うたらかなりスッキリ片付きました♪

tamaharu

4LDK | 家族

レコルトのヘルシーライスクッカー🍚 パーツ多めでちょっとお手入れ面倒ですが、食べるの大好きな我が家の強い味方です✨

biroballonne

家族

ホワイトスタッコのカップボードスリム取手はシルバーかブラック、悩んだけど黒にして良かった！

Haru

家族

ｲﾍﾞﾝﾄ投稿です🎶 株式会社ｱﾙﾃﾑさんから出ている【ﾌﾗｲﾊﾟﾝｼｰﾄ】先日も投稿しましたが、ﾌﾗｲﾊﾟﾝを洗う手間を少しでも省きたくて購入🎶 その他、ｺｰﾃｨﾝｸﾞが剥がれて食材がこびり付くﾌﾗｲﾊﾟﾝにこのｼｰﾄを敷いてお肉やお魚を焼くと、こびり付かない🤣 しかも、油を敷かなくても、ｼｯｶﾘと焼き目も付くから、油分も省けて、油代も節約出来る優れ物です🎶 揚げ物も少量の油で済むし、しかもﾌﾗｲﾊﾟﾝｼｰﾄの裏に染み出たりもしないらしい😂 これってﾀﾞｲｿｰさんの【わたぐも】を使えば、油の後始末も楽かも🤗⁉️

maria

3LDK | 家族

手作りカンパーニュでサンドイッチを作りました🥪 お供は最近ハマっているパルテノｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄフルーツ添え🫐🍌 いつものお料理もお気に入りの器でいただくと一段と美味しくなります🍴🤍゛

YuriYuri

一人暮らし

我が家のおしゃれ家電🍒 Panasonicのトースター（食パン４枚焼きサイズでピザやグラタンも焼けちゃう広めの庫内🍞）レコルトのヘルシーライスクッカー🍚（さらさらマットなボディが可愛い＆糖質カット機能で罪悪感もカット）デロンギのケトル（ハンドドリップしやすい注ぎ口＆持ち手の陰になる部分にこっそり水量の目盛付き）どれも悩んで選んだお気に入り達です♡

biroballonne

家族

¥15,800

2023クリスマス家族でたのしい時間を過ごせました。クリスマスごはんはイブの日に、サンタシフォンはクリスマス当日に🐷 食べてばっかり・・・w

chiiiiiyan

家族

酒粕が残っていたので、酒粕いちじくを作りそれを使ってヘルシーなスコーンを焼きました。材料は、ココナッツオイル、米粉、アーモンドプードル、蜂蜜、豆乳、を使いナッツ、ドライクラウンベリー、ドライいちじくはもちろん入っています。こちらのレシピは、2度目2度目ですが翌日でもしっとり何も付けずに美味しく戴けます。😋💖

Yuki1120

4LDK | 家族

お気に入りのキッチンオリーブグリーンのクリナップ　ステディア。キッチンであり、食卓であり、時々仕事机になります。横滑り窓の上のウォールシェルフは珈琲グッズ置場。といっても、実用しているものは少なくて、ほぼディスプレイです。日下明さんのエキシビジョンに行ってポストカードをたくさん買ってきたので、キッチンに合うものを飾りました。

Maro

2LDK

𖤘𖦥 またある日のランチ『波佐見焼・若狭塗箸』を使いヘルシーにサラダワンプレート🥗 ■ボウルL：レタスサラダ ■ボウルM：温玉 ■ボウルS：かぼちゃ ■豆小皿：ドレッシングとお箸見た目もこんな感じで並べたらサラダボウルひとつで食事するよりも目で見ても満足感を感じられるからダイエットにも良いかも🤭💕 だなんてひとり得した気分なわたし🥰️ お箸で食べることも少しづつ摘めて満腹感を刺激してGood⌣̈👍🏻 ̖́-‬ 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧

YUKKI

4LDK | 家族

ホームコーディの波佐見焼・若狭塗箸をプレゼントしていただきました✨ カラバリ豊富で迷いましたが、やっぱり好きなピンクを🩷 優しい色合いのピンクで、いろんなご飯にも合いそう🫶 食洗機、レンジもちろん🙆‍♀️ 使い勝手抜群です✨

ake_h_m

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箸置きに薬味を入れられるのが便利です☺️

omochi

3LDK | 家族

カップ＆ソーサー¥7,700

久々の食器色遊び。 🟢GReeeeN！🟢 greenね。緑🕊‪🌱‬です。素敵ね！黄色のスンヌンタイ💛が2セットしかなく、息子が帰ってくると、使えなかったので、緑で🌲1セット買い足しました。うちには数ある食器の中で、緑はほとんどなく、今まで色遊びしたことはありませんでしたが、1セット揃うと、やっぱり綺麗ですね✨ 一緒に載せているのは、iittalaのキャンドルホルダー、ツンドラのグリーンカップ、ビレロイなんとかのタンブラー、ミナペルホネンコラボのマグ、何年も前に買ったDAISOのツリーにおじ様妖精。ガラスの鳥の箸置きは、ナチュラルキッチンだっけな？久しぶりに並べて遊んでたら、息子がちょうど帰ってきてて、( ˙꒳˙ )ｼﾞｰｯと見て、相変わらずだねって言われちゃったわヾ(=д= ；) いいの。次は黄色の💛スンヌンとのコラボしようかしら𝐧𝐞𝐱𝐭…🧸𓈒 𓏸

mutyuking

家族

おひるごはん🍴 ☑ビビンバ ☑さつまいもとベーコンのスープ ☑ネコのクッキー作家さんのうつわに合わせるお料理を考え、作る時間が大好きです🥰 便利な家電や調理器具も少しずつ取り入れたいと思っています✨ おうち見直し企画2025で、電動ミルを購入したいです😊 よろしくお願いします🩷🩷🩷

anemone37

家族

pic1. ものぐさ主婦の米粉パン🤣 最近、時間のある休日の朝はこれを朝食にしていますこんだけ⁉️って感じの量ですが米粉パンなので意外と腹持ち良いですよ😉 では、簡単レシピいってみよ〜🙌 【材料(8個分)】・豆腐150g 　(3パック豆腐の1パック) ・米粉100g ・QBBチーズ 4個　(手で半分に切る) ・ハム4枚　(4枚入りハムの1パック) pic2.3. 【作り方】 ①キッチンペーパー2枚で　豆腐を包み、水気を拭いた　パックに戻し軽く水切りをする　(2〜3分) ・ビニール袋に豆腐入れて崩す ②ビニール袋に米粉を追加して　手で押しながらよく混ぜる・ビニールの中で生地を平らに丸め ③ビニールの上から④8等分に切る ⑤ハムのパッケージを少し開け　その上から4分の1に切る ⑥チーズをハムで上下に挟んだ物を　8セット作る ⑦生地の中にハムチーズを入れ包む　(私は袋の中で作業しちゃいます) ⑧オリーブ油を引き軽く熱した　フライパンに⑦を入れ蓋をし　弱火で5分程焼く　(軽く焦げ目がつく程度) ・裏面も蓋をして3分程焼き　軽く焦げ目がついたら完成🙌 殆んどの作業をビニールの中でするので洗い物も少なく簡単に作れちゃいます✌ 生地は米粉と豆腐だけのシンプルヘルシー✨ グルテンフリーなので小麦アレルギーの方も安心して食べられます🙆 調味料は使っていませんがチーズとハムの塩気で満足感もありますよ😉 (チーズの種類はお好みで❤) まあ…パンというよりはおやきっぽいかもですが…😅 もし興味があったら作ってみてね〜😆

ToReTaRi

家族

完全にクリームチーズ！って思うようなヘルシーレシピで作ったティラミス風デザート( *´艸｀)♥️ 娘ダイエッターなんで、工夫しつつ美味しく！三枚目がそのクリームチーズの材料で、四枚目は作り方。ティラミス風なデザートは本来のティラミスの部分のクリームチーズをこれで代用してあれんじしたもの。無脂肪ヨーグルトを一パックに塩こうじとレモン汁混ぜて水切りして2日でできる。もちろんクリームチーズはそのままパンなどにつけてもめちゃくちゃ美味しいし、完全にクリームチーズ😍 オススメですー🎶しかもカロリーは普通のクリームチーズの五分の一になります！

cafe0415h

家族

すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりなﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g 冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる作り方 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る ※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る ※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体にふる ※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり

YuriYuri

一人暮らし

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