yamamaさんの部屋
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コメント9
yamama
イベント参加🎪【おうちで自分ケア】雨続きで気分も晴れませんが☔最近疲れやすいを理由に何もせず休むことばかり考えてました。。💦けど最近You Tubeの竹脇まりなさんのマリネスとやらが偶然画面出てきて、3分体操とか、7分骨盤矯正ストレッチなど自分でもできそうと観てみました💡この3分やら7分とぱぱっと隙間時間に出来るのがすごくいい♥しかもこのまりなさんがすごく笑顔でされていて動作も見やすいし励まされながら頑張れる😊✨✨疲れない程度なのに、初日はお尻と脇腹の筋肉痛でしたが気分はスッキリ✨✨無理なく続けられそうです☺️🍀ジムに行く時間はないけど、むすめの部屋をトレーニング部屋にストレッチポールでコロコロしたり、ストレッチしたりで引き締めたいです🌈

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