゛ルーティーン　゛ 朝起きたら、水を飲む前に タニタの体組成計（体重計）に乗る ことを3年間継続してます✌️ スマホアプリと連動しているので、 データ管理はとても簡単♪ ダイエット目的で購入し 50g単位の体重測定なので一喜一憂 してしまいがち💦 真冬でも、風邪をひいても‥ 必ず　゛パンいち゛で測定するのが こだわりです😅

@Algernon さま インテリアもさることながらきっとファッション、ひいてはライフスタイルそのものの一つ一つにこだわりを持っていらっしゃるAlgernonさま。 だからこそ自己管理もしっかりされていらっしゃるのですね。 素晴らしいです✨ 私は臭い物には蓋、見て見ぬ振り、現実逃避の自分にとても甘い人間なのでお恥ずかしい限りです😅

@Algernon さん🍀 未来的なデザインでカッコいいね👍 3年間継続した体重、体脂肪率の変化が私とっても気になりますわ（笑）

@citsurae さん 自己管理もここ数年の 出来事ですよ！😅 子供が産まれる前になんとかタバコ を辞めてその反動で食に興味が‥ 若い頃のように、何も気にしないで 好きなだけ食べてた生活習慣を送って ましたが、基礎代謝が落ちているので そのまま体重に反映‥ 倍返し、いや2倍返しです😅 今では、なるべく無添加の食材選びや 炭水化物を抑えたり、食べる順番や 時間帯と‥ こだわりもだんだん加速して 面倒臭いヤツになってしまいました💦

@hono さん 体脂肪率は15%だったのが、 運動や食事制限で 今では7〜8%をなんとか維持✌️ 体重は 学生時代の体重に 戻ったということでご勘弁を😅

@Algernon さん🍀 体脂肪率7~8%って凄いですね👍 身長178㎝ 体重62kg 体脂肪率7~8% と予想しております🎶

@hono さん 鋭い分析‥！！ 身長も体重も予想の数値より 少しダウン⤵️ですが かなり近いです‥😅 ん⁉️ ‼️ ほぼ好評してるようなもんか〜😅

@Algernon さん パンイチ！ 笑えるわ。 我が家は 暑くなると パンイチ家族に なります。

@buchi さん コメントありがとうございます♪ パンいち家族 憧れます😅 鏡面仕上げの冷蔵庫の前で 必ず測りますが、 幼い娘二人も見慣れて しまっていることでしょう‥💦

さん レモン水🍋ですか！？ とても興味あります✨ どんな作り方なのか 教えて欲しいですね😄 レモンを入れるタイミングとか‥ アレンジとか‥ 体脂肪率は ここ数年の話で💦 その前は とても不健康な生活習慣でした😅

さん 貴重な情報を ご丁寧に説明 ありがとうございます😊 レモンは常備してないですが レモン汁ならありそうです😅 試したら 報告しますね〜😆

@Algernon ちゃま🎵 アハハハハ🤣 パンイチ姿はAlgernonちゃまだったんですね❗🤣 真冬でもその姿で測定できるぐらい、お部屋が快適なのですね🎵

@kira さん データ管理まで乗ってから5秒 かかるので 真冬は 速攻早着替えです😅