riakanaさんの部屋
riakana
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2020年6月17日75
riakana
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riakana
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2020年6月17日75
riakana
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コメント3件
riakana
最近体調が優れずこれは良くないぞ…体内どうなってんの？と自分を見つめ直すべく以前RCでいただいたギフトカードでスマート体重体組成計とバンド購入。体脂肪率や骨など色々⇦そういうやつ初めて買いました😂データをスマホにすぐ飛ばしてくれる✨これはいい♪基礎代謝がかなり悪いのも一瞬で数値化…そうでしょうね( ˙ ˡ̼̮ ˙ )…じっくりやっていくよ𖠚ᐝ運営さんありがとうございます！

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momoさんの実例写真
自宅がヨガ教室に変身します´◡`
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momo
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Asukaさんの実例写真
Asuka
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MiRiderさんの実例写真
ヨガの投稿はなんだかこことは関係ないので再投稿です。
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MiRider
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smileyさんの実例写真
クッションカバーをようやく模様替えしました‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 少し前にダイソーで買っておいたやつ〜♬⋆ テレビ横にヨガマット出現✩⃛ 先月の仕事復帰と同時に、毎朝5時起きでおうちヨガ15分バージョンをやっています♬⋆ そこからカフェオレタイム〜お化粧、出勤。 休みの日は60分しっかりバージョンにしてるんだけど、1ヶ月続けて確実に体が柔らかくなったし、その日の体調が少し分かるようにもなりました(♡˙︶˙♡) なかなか痩せないけど…、続けていこうと思ってます(❁´ `❁)♡ヨガらぶ。
クッションカバーをようやく模様替えしました‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 少し前にダイソーで買っておいたやつ〜♬⋆ テレビ横にヨガマット出現✩⃛ 先月の仕事復帰と同時に、毎朝5時起きでおうちヨガ15分バージョンをやっています♬⋆ そこからカフェオレタイム〜お化粧、出勤。 休みの日は60分しっかりバージョンにしてるんだけど、1ヶ月続けて確実に体が柔らかくなったし、その日の体調が少し分かるようにもなりました(♡˙︶˙♡) なかなか痩せないけど…、続けていこうと思ってます(❁´ `❁)♡ヨガらぶ。
smiley
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Ryokoさんの実例写真
センターテーブル・ローテーブル¥67,942
おはようにゃん(=^x^=) うちの猫くんは重役出勤です。 今頃 ご起床でございます♡ 夜な夜な遊び回っていたらしいです。 （夜の大運動会） ご飯も食べずに 先ずはヨガレッスン！！
おはようにゃん(=^x^=) うちの猫くんは重役出勤です。 今頃 ご起床でございます♡ 夜な夜な遊び回っていたらしいです。 （夜の大運動会） ご飯も食べずに 先ずはヨガレッスン！！
Ryoko
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koeriraumiさんの実例写真
モニター応募用に。クリーナースタンドがないので度々倒れるのが不便(;_;)
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koeriraumi
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1K | カップル
springさんの実例写真
ヨガマット届きました！ 塩ビパイプで作った特製のヨガマットラックに置いてみた（＾∇＾） 一本足りないのは、発注ミスです。
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spring
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mmさんの実例写真
休みの日は大きな窓の前でヨガ‍♀️
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mm
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naoさんの実例写真
マグネットで、洗濯機に貼り付けられるスタンドもオススメー。 珪藻土マットにも使えるよ。 http://happyliving.blog.jp/archives/24060926.html
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nao
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miccoさんの実例写真
15年選手の体組成計。若い頃、前の会社の上司に引越し祝いで頂いてからずっと使っています。
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micco
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1R | 一人暮らし
kuraさんの実例写真
自然素材の畳ヨガで寝る前のストレッチタイム～気持ち良くってついゴローンとなってしまいます(o^^o)♪
自然素材の畳ヨガで寝る前のストレッチタイム～気持ち良くってついゴローンとなってしまいます(o^^o)♪
kura
kura
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sayaさんの実例写真
和室でヨガ 以前住んでいた1LDKのお家では絶対に作れなかった空間(*´-`)…狭かったなぁ笑 教室に通ったりもしていましたが お金がね。勿体なぁと思っていて… ポーズはへたっぴですが ぽっこりお腹と でっぷりお尻を やっつけます✊️
和室でヨガ 以前住んでいた1LDKのお家では絶対に作れなかった空間(*´-`)…狭かったなぁ笑 教室に通ったりもしていましたが お金がね。勿体なぁと思っていて… ポーズはへたっぴですが ぽっこりお腹と でっぷりお尻を やっつけます✊️
saya
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bbsakura313さんの実例写真
YouTubeみてヨガ&ストレッチ！ 体スッキリしてシャキッと真っ直ぐになりましたよ💕 IKEAのマットは子どもの体操用に買ったけどかなり使わせてもらってます！ ステキなニューカラーが出ていたので新居に合わせて買い替えました💖 午後からお仕事頑張ろー😆
YouTubeみてヨガ&ストレッチ！ 体スッキリしてシャキッと真っ直ぐになりましたよ💕 IKEAのマットは子どもの体操用に買ったけどかなり使わせてもらってます！ ステキなニューカラーが出ていたので新居に合わせて買い替えました💖 午後からお仕事頑張ろー😆
bbsakura313
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Ayaさんの実例写真
ベッドの上からの眺め 。
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Aya
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1LDK | 一人暮らし
someday-5さんの実例写真
¥10,780
生後6ヶ月になる息子は8キロ超え。 アラフォー母の体は日々バキバキに…。 い草の香りに癒されながらのストレッチでリフレッシュタイム！
生後6ヶ月になる息子は8キロ超え。 アラフォー母の体は日々バキバキに…。 い草の香りに癒されながらのストレッチでリフレッシュタイム！
someday-5
someday-5
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iwamayuさんの実例写真
自宅で 子連れヨガの日。 いつも子どもと2人だけの生活なので 気分転換になり 心も体もスッキリして とても貴重な時間を過ごすことが出来ました。 そんな感想をいただき 嬉しい限りです。
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iwamayu
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omau3homeさんの実例写真
横長の窓から、朝日が差し込むリビングです。ここで朝ヨガをするのが好きです。
横長の窓から、朝日が差し込むリビングです。ここで朝ヨガをするのが好きです。
omau3home
omau3home
nonさんの実例写真
＊うちトレ＊ おうちでトレーニングします宣言!! (半年通ったジム退会したよ) ニトリのヨガマット！ 10mmの厚さで体の負担と振動や音を軽減してくれます♪ このマット普通のヨガマットと違ってこの上で普通にお昼寝出来ちゃいそうなくらいモチモチでお気に入り(*´ `) ストレッチホイールとトレーニングチューブもニトリでお値段以上な感じです!! 色合いも揃ってブルーが可愛い♡ フォームローラーはドンキで買ったけど色と凸凹が大好きなSTARWARSみがあってテンションあがってます♪♪ 体力免疫つけて早く平穏な日々が訪れますように…!!!!
＊うちトレ＊ おうちでトレーニングします宣言!! (半年通ったジム退会したよ) ニトリのヨガマット！ 10mmの厚さで体の負担と振動や音を軽減してくれます♪ このマット普通のヨガマットと違ってこの上で普通にお昼寝出来ちゃいそうなくらいモチモチでお気に入り(*´ `) ストレッチホイールとトレーニングチューブもニトリでお値段以上な感じです!! 色合いも揃ってブルーが可愛い♡ フォームローラーはドンキで買ったけど色と凸凹が大好きなSTARWARSみがあってテンションあがってます♪♪ 体力免疫つけて早く平穏な日々が訪れますように…!!!!
non
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RoomClipはアプリでご利用いただけます
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yurikissaさんの実例写真
在宅ワークが始まり運動不足なので、 朝はいつも通りに起きてヨガを🧘‍♂️ TVを見る時はバランスボールに座っています😌
在宅ワークが始まり運動不足なので、 朝はいつも通りに起きてヨガを🧘‍♂️ TVを見る時はバランスボールに座っています😌
yurikissa
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erinanaforさんの実例写真
¥10,780
宅トレスペースは寝室。 最近はヨガスタジオに通えないので ここでYouTube見ながらヨガやってます🧘‍♀️ 朝起きてすぐにできるし、寝る前にも。 面倒くさがり屋の私には1番ルーティンに取り入れやすい場所です。 イケヒコさんの畳ヨガマットの上で鏡を見ながら体幹を鍛えてます。 このヨガマットお勧めです✨
宅トレスペースは寝室。 最近はヨガスタジオに通えないので ここでYouTube見ながらヨガやってます🧘‍♀️ 朝起きてすぐにできるし、寝る前にも。 面倒くさがり屋の私には1番ルーティンに取り入れやすい場所です。 イケヒコさんの畳ヨガマットの上で鏡を見ながら体幹を鍛えてます。 このヨガマットお勧めです✨
erinanafor
erinanafor
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7m1s0さんの実例写真
ローテーブルの向きを変えたのは さっとヨガマットを出せるようにするため
ローテーブルの向きを変えたのは さっとヨガマットを出せるようにするため
7m1s0
7m1s0
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Sさんの実例写真
実家のお友達から滋賀まで送って貰った 昔の酒瓶が凄く気に入っています。
実家のお友達から滋賀まで送って貰った 昔の酒瓶が凄く気に入っています。
S
S
mi-yanさんの実例写真
来客がないときは、いつでも体を動かせるようにヨガマットは敷きっぱなし。
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mi-yan
mi-yan
一人暮らし
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usuririさんの実例写真
年明けから、朝ヨガ始めました♫ 出産後、6年ほどクラスに通っていたことがあったのですが、しばらく遠ざかっていました。年末にテレビを買い替えてから、YouTubeにワンクリックで行けるようになり、便利に✨ ようやく、気に入ったヨガマットも見つかり、しっかり身体が動かせそうです♫ 目に入るベランダガーデンが癒しに♡
年明けから、朝ヨガ始めました♫ 出産後、6年ほどクラスに通っていたことがあったのですが、しばらく遠ざかっていました。年末にテレビを買い替えてから、YouTubeにワンクリックで行けるようになり、便利に✨ ようやく、気に入ったヨガマットも見つかり、しっかり身体が動かせそうです♫ 目に入るベランダガーデンが癒しに♡
usuriri
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家族
archwayさんの実例写真
※※ お家で自分ケア ※※ 連投失礼します(^^;) 家族でストレッチタイムを作っています。 始めるまで腰が重いのですが、終わった後の爽快感がたまりません✨
※※ お家で自分ケア ※※ 連投失礼します(^^;) 家族でストレッチタイムを作っています。 始めるまで腰が重いのですが、終わった後の爽快感がたまりません✨
archway
archway
4LDK | 家族
yukoさんの実例写真
フォームローラーやヨガマットは、手に取りやすいように メノ ホームバッグに収納しています 無印良品の体にフィットするソファは動かせるので、寄せてからスペースを空けられるので便利です😊
フォームローラーやヨガマットは、手に取りやすいように メノ ホームバッグに収納しています 無印良品の体にフィットするソファは動かせるので、寄せてからスペースを空けられるので便利です😊
yuko
yuko
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pooさんの実例写真
最近、週に1〜2回ですがYouTubeでお家ヨガやストレッチローラーをして体ほぐしてます。 アロマキャンドルを付けて間接照明でなるべくテンションを上げて〜🎶 痩せる気配はありませんが腰痛は楽になります^^;
最近、週に1〜2回ですがYouTubeでお家ヨガやストレッチローラーをして体ほぐしてます。 アロマキャンドルを付けて間接照明でなるべくテンションを上げて〜🎶 痩せる気配はありませんが腰痛は楽になります^^;
poo
poo
2DK | 家族
yu-yuukiさんの実例写真
ぷよぷよのお腹…手を振ると必要以上に揺れる二の腕…さすがにヤバイと思い7月からテレビでYouTubeを見ながら運動を始めました。 ストレッチの動画や竹脇まりなさんの動画、辛い辛いプランクの動画等を観て、毎日1時間程頑張りました‼️ 最初はストレッチさえ、「ひぇ〜、痛い痛い💦あ、足つった〜😭」と全然出来ませんでしたが、始めて1週間で体重が1㎏減ったんです♫この調子で2ヶ月頑張ろうと心に誓い、昔履いていたスキニーがまた履ける様になりたいという目標を立てました。体重は2ヶ月後まで測らず、お楽しみにしました😊 2ヶ月が経ち、明らかにウエスト周りや二の腕がサイズダウンして憧れのスキニーもギリギリ本当にギリギリですが、履けるまでになりました♫ そして体重計にのる日が‼️最初の1週間で1㎏減ったし〜、2ヶ月も頑張ったし〜、5㎏位は落ちてくれないとね〜😏なんて期待しながら♫ しかし、いざ測ってみると+3㎏… (･-･)･･･ん? 再度測ってみるも+3㎏… はっ？(꒪⌓︎꒪) どういうこと〜‼️なんで？なんで？ 人生最大のピンチですよー🙀 あまりにもショックで色々調べたら、脂肪より筋肉の方が重いからとか、骨密度が増えて重くなったとか…体重より見た目が大事とか… 2ヶ月前より健康になったのは確かなんです。でも体重の数字ってやっぱり気になりますよね💦このまま続けようとは思いますがあまりにもショックで落ち込み中です😭
ぷよぷよのお腹…手を振ると必要以上に揺れる二の腕…さすがにヤバイと思い7月からテレビでYouTubeを見ながら運動を始めました。 ストレッチの動画や竹脇まりなさんの動画、辛い辛いプランクの動画等を観て、毎日1時間程頑張りました‼️ 最初はストレッチさえ、「ひぇ〜、痛い痛い💦あ、足つった〜😭」と全然出来ませんでしたが、始めて1週間で体重が1㎏減ったんです♫この調子で2ヶ月頑張ろうと心に誓い、昔履いていたスキニーがまた履ける様になりたいという目標を立てました。体重は2ヶ月後まで測らず、お楽しみにしました😊 2ヶ月が経ち、明らかにウエスト周りや二の腕がサイズダウンして憧れのスキニーもギリギリ本当にギリギリですが、履けるまでになりました♫ そして体重計にのる日が‼️最初の1週間で1㎏減ったし〜、2ヶ月も頑張ったし〜、5㎏位は落ちてくれないとね〜😏なんて期待しながら♫ しかし、いざ測ってみると+3㎏… (･-･)･･･ん? 再度測ってみるも+3㎏… はっ？(꒪⌓︎꒪) どういうこと〜‼️なんで？なんで？ 人生最大のピンチですよー🙀 あまりにもショックで色々調べたら、脂肪より筋肉の方が重いからとか、骨密度が増えて重くなったとか…体重より見た目が大事とか… 2ヶ月前より健康になったのは確かなんです。でも体重の数字ってやっぱり気になりますよね💦このまま続けようとは思いますがあまりにもショックで落ち込み中です😭
yu-yuuki
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haru.さんの実例写真
一日の中で ここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝は ヨガから始まり、、 夜寝る前も ヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近は バランスボールに乗って ぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、 筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけど ホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり 風邪も引きにくくなりました〜✨
一日の中で ここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝は ヨガから始まり、、 夜寝る前も ヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近は バランスボールに乗って ぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、 筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけど ホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり 風邪も引きにくくなりました〜✨
haru.
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3LDK
Eurecaさんの実例写真
¥8,980
ヨガマットを敷きっぱなしにしたら、面倒がらずさっさとできるようになった そうなると部屋とスポーツ用品の相性が良くないのが気になってくる せめて絨毯柄に
ヨガマットを敷きっぱなしにしたら、面倒がらずさっさとできるようになった そうなると部屋とスポーツ用品の相性が良くないのが気になってくる せめて絨毯柄に
Eureca
Eureca
koicha_hoomさんの実例写真
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
koicha_hoom
koicha_hoom
3LDK
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sakielさんの実例写真
まいにちヨガここでやってます。 鏡は180センチ90センチの大型で全身見やすい◎
まいにちヨガここでやってます。 鏡は180センチ90センチの大型で全身見やすい◎
sakiel
sakiel
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interi_a.gramさんの実例写真
今年こそは運動を。ヨガマットを引っ張り出してきました。 怠けた体、体に悪い食生活、やめる！！
今年こそは運動を。ヨガマットを引っ張り出してきました。 怠けた体、体に悪い食生活、やめる！！
interi_a.gram
interi_a.gram
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miki08さんの実例写真
ヨガマットがデフォルテ
ヨガマットがデフォルテ
miki08
miki08
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iwamayuさんの実例写真
ヨガマットは インテリアに馴染むカラーを選びました。 家族みんなが習慣になるように マットは出しっぱなし収納 ヨガスペースをつくって毎日ヨガしています。
ヨガマットは インテリアに馴染むカラーを選びました。 家族みんなが習慣になるように マットは出しっぱなし収納 ヨガスペースをつくって毎日ヨガしています。
iwamayu
iwamayu
3LDK | 家族
iwamayuさんの実例写真
¥3,830
今日も朝ヨガ 深呼吸してカラダを動かすと 心と体が整って 前向きな気持ちで一日がスタートできます。 インテリアのジャマにならない シンプルカラーのヨガマットは よりモチベーションがあがります。
今日も朝ヨガ 深呼吸してカラダを動かすと 心と体が整って 前向きな気持ちで一日がスタートできます。 インテリアのジャマにならない シンプルカラーのヨガマットは よりモチベーションがあがります。
iwamayu
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3LDK | 家族
miwaさんの実例写真
毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡
毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡
miwa
miwa
3LDK | 家族
ku-kaiさんの実例写真
おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 １つ目はスマホの機種変です。 カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。 この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。２人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。 もうホント、股ずれするくらいのおデブです。 語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。 年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。 と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。 トレーニンググッズも出しっぱなしです。 部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と４ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦
おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 １つ目はスマホの機種変です。 カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。 この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。２人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。 もうホント、股ずれするくらいのおデブです。 語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。 年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。 と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。 トレーニンググッズも出しっぱなしです。 部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と４ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦
ku-kai
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maaLさんの実例写真
2023年の終わりに 最近買ってよかったものを。 フロアライトです。 もともと家を建てるときに 照明は最低限しか付けませんでした。 照明プランナーの方にも、 「こんな暗い家、設計したことない…」と 言われたり笑 どこもかしこもピカピカに照らさなくていい、 足りないと感じたら 間接照明を足しますから…と今に至ります。 1年近く暮らしてみて、 ここにワンポイント灯りがあるといいかも、と シンプルなものを買い足しました。 観葉植物の奥から壁を照らすと 雰囲気が変わって気に入っています。
2023年の終わりに 最近買ってよかったものを。 フロアライトです。 もともと家を建てるときに 照明は最低限しか付けませんでした。 照明プランナーの方にも、 「こんな暗い家、設計したことない…」と 言われたり笑 どこもかしこもピカピカに照らさなくていい、 足りないと感じたら 間接照明を足しますから…と今に至ります。 1年近く暮らしてみて、 ここにワンポイント灯りがあるといいかも、と シンプルなものを買い足しました。 観葉植物の奥から壁を照らすと 雰囲気が変わって気に入っています。
maaL
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miwaさんの実例写真
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、 部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。 健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、 部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。 健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
miwa
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