更年期？
450枚の部屋写真から49枚をセレクト
冬は特に、目覚めがスッキリしない私…
白湯を飲みながら、朝食準備したり、ヨガしたり…
なんだか朝は忙しい💦
でもあえて、自分だけの静かな時間をつくり、
ゆっくりお茶を飲むと、少し元気が出る様な…
私の定番は…
ほうじ茶とジャスミン茶🫖
調べてみると、ほうじ茶もジャスミン茶も
更年期障害にはとても良いそうな😚
どうりで身体が欲してる感じが…
これまでは、なんとなく飲みたい時に適当に
飲んでましたが、これからは…
新しく始めたい事の一つ‼️
朝の自分時間をつくり、ゆっくりお茶を飲む🍵
小さな一つがまた次の始めたい一つに繋がれば…
心のゆとりも増えるかな〜
ちなみに今朝はジャスミン茶でした♪
冬は特に、目覚めがスッキリしない私…
白湯を飲みながら、朝食準備したり、ヨガしたり…
なんだか朝は忙しい💦
でもあえて、自分だけの静かな時間をつくり、
ゆっくりお茶を飲むと、少し元気が出る様な…
私の定番は…
ほうじ茶とジャスミン茶🫖
調べてみると、ほうじ茶もジャスミン茶も
更年期障害にはとても良いそうな😚
どうりで身体が欲してる感じが…
これまでは、なんとなく飲みたい時に適当に
飲んでましたが、これからは…
新しく始めたい事の一つ‼️
朝の自分時間をつくり、ゆっくりお茶を飲む🍵
小さな一つがまた次の始めたい一つに繋がれば…
心のゆとりも増えるかな〜
ちなみに今朝はジャスミン茶でした♪
kojimasa
2LDK | 家族
卓上扇風機 south light 壁掛け 吊り下げ 扇風機 LED照明機能付き 1台3役 サーキュレーター USB充電 パワフル送風
とっても、とっても良いです！！！
更年期のせいか、キッチンがとっても暑い💦
そんな時、私目掛けて風が来る幸せ💞
どこでも 掛けられるし、どこでも 立てられます！
卓上扇風機 south light 壁掛け 吊り下げ 扇風機 LED照明機能付き 1台3役 サーキュレーター USB充電 パワフル送風
とっても、とっても良いです！！！
更年期のせいか、キッチンがとっても暑い💦
そんな時、私目掛けて風が来る幸せ💞
どこでも 掛けられるし、どこでも 立てられます！
eri
3LDK | 家族
yuki
1K | 一人暮らし
蒸し暑い日が続いてますね
先日、朝起きたらめまいと吐き気で嘔吐してしまい、あらやだ！更年期かしら？と思って調べたら、
どうやら睡眠熱中症だったようです
エアコンは好きじゃないですが
この猛暑では無理せずエアコンに頼らないと
健康を損ねますね💦
我が家は、以下のコンビネーションで
少ないエアコンパワーで空気循環して体感温度を下げてます
①エアコンは冷房、27.5〜28℃、風力は弱、風向きを天井と並行に設定
②シーリングファンの風向きを下向きにして
③ダイソン空気清浄扇風機で首振りで部屋中に送風
蒸し暑い日が続いてますね
先日、朝起きたらめまいと吐き気で嘔吐してしまい、あらやだ！更年期かしら？と思って調べたら、
どうやら睡眠熱中症だったようです
エアコンは好きじゃないですが
この猛暑では無理せずエアコンに頼らないと
健康を損ねますね💦
我が家は、以下のコンビネーションで
少ないエアコンパワーで空気循環して体感温度を下げてます
①エアコンは冷房、27.5〜28℃、風力は弱、風向きを天井と並行に設定
②シーリングファンの風向きを下向きにして
③ダイソン空気清浄扇風機で首振りで部屋中に送風
mochi2usagi
1LDK | 家族
善玉菌増やす為にりんご酢のんでいます。
ビオフェルミンと一緒に摂取するといいそうです。
蜂蜜の調合が面倒な時は大好きなデカビタCで割ります🎵
更年期も終盤、４～５年お世話になったエクオールを卒業するべく始めました。
ナッツとドライの無花果は２年位前から。
目下、骨粗鬆症対策模索中です。
善玉菌増やす為にりんご酢のんでいます。
ビオフェルミンと一緒に摂取するといいそうです。
蜂蜜の調合が面倒な時は大好きなデカビタCで割ります🎵
更年期も終盤、４～５年お世話になったエクオールを卒業するべく始めました。
ナッツとドライの無花果は２年位前から。
目下、骨粗鬆症対策模索中です。
honono
4DK | 家族
暑いですね😲💦
歳をとると、自分の体臭が気になってきます。頭皮の匂いもその1つ。無印のアルガンオイルで頭皮のマッサージをした後、普通にシャンプーするだけでも少し違ってくる気がします。さらに、休日はいい香りのヘアパックで、心身ともに癒されます。このパッケージも素敵でしょ✨おばちゃんでも、うちで使うならいたくない(ت*)パパしか見てないし、女子力高めの小物で、女性ホルモン放出。更年期を何とか乗りきらなくちゃ💦
暑いですね😲💦
歳をとると、自分の体臭が気になってきます。頭皮の匂いもその1つ。無印のアルガンオイルで頭皮のマッサージをした後、普通にシャンプーするだけでも少し違ってくる気がします。さらに、休日はいい香りのヘアパックで、心身ともに癒されます。このパッケージも素敵でしょ✨おばちゃんでも、うちで使うならいたくない(ت*)パパしか見てないし、女子力高めの小物で、女性ホルモン放出。更年期を何とか乗りきらなくちゃ💦
mutyuking
家族
キッチンカウンターの脇の壁にもちょこっとディスプレイしています
ここも季節やイベントに合わせて小物やグリーンを少し😊
pic② 引きで
pic③ 今はニッセちゃんハロウィンバージョン🖤
本来、赤いリボンのハート♡を持ってるニッセちゃんですが、黒いリボンに変えて、黒マントに。
帽子もマスキングテープでぐるぐる巻いて黒い帽子にお色直ししました🖤
先日、ヘビーな偏頭痛におそわれました😵💫
更年期障害なのか、ここ数年から偏頭痛持ちに😭
頭痛に連動して吐き気もあって、お仕事を2日続けて早退💦
今までなんとか我慢できる程度だったけど、今回は流石に辛くて初めて頭痛薬を飲みました！
そしたら、なんということでしょう✨
痛みがスーッとなくなっていき、そのまま落ち着いていきました😆
かたくなに薬を飲まなかったわけではないけど、
これからは、たまには薬も頼ってQOLあげていかなきゃ！と思う私なのでした😊
キッチンカウンターの脇の壁にもちょこっとディスプレイしています
ここも季節やイベントに合わせて小物やグリーンを少し😊
pic② 引きで
pic③ 今はニッセちゃんハロウィンバージョン🖤
本来、赤いリボンのハート♡を持ってるニッセちゃんですが、黒いリボンに変えて、黒マントに。
帽子もマスキングテープでぐるぐる巻いて黒い帽子にお色直ししました🖤
先日、ヘビーな偏頭痛におそわれました😵💫
更年期障害なのか、ここ数年から偏頭痛持ちに😭
頭痛に連動して吐き気もあって、お仕事を2日続けて早退💦
今までなんとか我慢できる程度だったけど、今回は流石に辛くて初めて頭痛薬を飲みました！
そしたら、なんということでしょう✨
痛みがスーッとなくなっていき、そのまま落ち着いていきました😆
かたくなに薬を飲まなかったわけではないけど、
これからは、たまには薬も頼ってQOLあげていかなきゃ！と思う私なのでした😊
maryona
4LDK | 家族
コアラマットレスにカバーをかけて、現在の寝室です
気温が安定せず、春仕様にならないままですが
暑い日も多いのでブランケットは薄手の物に😅
マットレスを変えただけで、正直ここまで腰痛に変化があるとは
思ってもみなかった嬉しい誤算✨
更年期だから、太ったから、運動しないから
など、要因は尽きないからです
何も変えてないのに（体重は増える一方）
朝起きて普通に前に屈める日々に感激しています😆
コアラ様、この度は素敵なマットレスをモニターをさせて頂きありがとうございました✨
これからも良い眠りに就けるのを楽しみに使わせて頂きます🙏
コアラマットレスにカバーをかけて、現在の寝室です
気温が安定せず、春仕様にならないままですが
暑い日も多いのでブランケットは薄手の物に😅
マットレスを変えただけで、正直ここまで腰痛に変化があるとは
思ってもみなかった嬉しい誤算✨
更年期だから、太ったから、運動しないから
など、要因は尽きないからです
何も変えてないのに（体重は増える一方）
朝起きて普通に前に屈める日々に感激しています😆
コアラ様、この度は素敵なマットレスをモニターをさせて頂きありがとうございました✨
これからも良い眠りに就けるのを楽しみに使わせて頂きます🙏
aurinko
3LDK | 家族
ヤクルト1000
初体験です✨
感想はYouTubeをみててスーッと眠くなってきました💤
更年期障害のため寝る前にサプリを飲んだせいもありますが朝までぐっすり
悪くないなという感じです✨
ヤクルト1000
初体験です✨
感想はYouTubeをみててスーッと眠くなってきました💤
更年期障害のため寝る前にサプリを飲んだせいもありますが朝までぐっすり
悪くないなという感じです✨
MOMOMAMA
3LDK | 家族
更年期に、効果がある芋らしいのですが…食べたことありません。二年目のお花…なぜか、私はこの名前もしらない、お花が好きです…
更年期に、効果がある芋らしいのですが…食べたことありません。二年目のお花…なぜか、私はこの名前もしらない、お花が好きです…
machikomama
更年期でも効果が出る
無理せず続けられる
ダイエットについて
ブログを更新しました。
よろしかったら見てみてください♡
ダイエットに必要なもの
https://ameblo.jp/amebatuuli/entry-12756960133.html
更年期でも効果が出る
無理せず続けられる
ダイエットについて
ブログを更新しました。
よろしかったら見てみてください♡
ダイエットに必要なもの
https://ameblo.jp/amebatuuli/entry-12756960133.html
tuuli
2LDK | 家族
どうにもガラスが好きです✨
プラスこうしてライトアップ
させるのがすごく好きです✨
プラス写真を
撮るのがもっと好きです✨
好きな事をしている時間
とっても大事なんです！ が！
なんとな〜くの更年期🙄が手伝って
いろんな事が面倒で面倒で…😅
趣味、家事、断捨離…
やりたい事、沢山あるのに出来てない
時間の使い方を変えないとです…
どうにもガラスが好きです✨
プラスこうしてライトアップ
させるのがすごく好きです✨
プラス写真を
撮るのがもっと好きです✨
好きな事をしている時間
とっても大事なんです！ が！
なんとな〜くの更年期🙄が手伝って
いろんな事が面倒で面倒で…😅
趣味、家事、断捨離…
やりたい事、沢山あるのに出来てない
時間の使い方を変えないとです…
Kikko.
家族
朝7時すぎのリビング𓂃 𓈒𓏸
窓辺の植物に水遣りして
すっきりしっとりしたグリーンを
みながらストレッチ
春に受けた健診で
コレステロールの数値にﾋﾞｯｸﾘ!😑
しばらく下げる薬を飲んで
運動も大事という事で
毎日2.5km歩き始めてそろそろ4ヶ月
先日再検査すると
一旦薬で下がった数値はあっという間に
元通り…
ちょっと凹みましたが
少しだけついた足の筋肉をたよりに
苦手な運動ですが
続けていこうと思います
朝7時すぎのリビング𓂃 𓈒𓏸
窓辺の植物に水遣りして
すっきりしっとりしたグリーンを
みながらストレッチ
春に受けた健診で
コレステロールの数値にﾋﾞｯｸﾘ!😑
しばらく下げる薬を飲んで
運動も大事という事で
毎日2.5km歩き始めてそろそろ4ヶ月
先日再検査すると
一旦薬で下がった数値はあっという間に
元通り…
ちょっと凹みましたが
少しだけついた足の筋肉をたよりに
苦手な運動ですが
続けていこうと思います
miyamiya
3LDK | 家族
4枚投稿です
おはようございます☺️
今日も暑いですね☀️😵💦
なぜにエアコンかけてて汗だく😱❓
更年期か🤔❓😂
なかなか夏バージョンのディスプレイが出来ませんでしたがRiley-mamaちゃんの夏の作品お迎えしてたのでやっと並べてみました🤭
そしてゴールデンウィークに地元の猪苗代ガラス館に行った時に買ったガラスの金魚鉢と金魚のセットも一緒に😍
ん( -_・)?お気づきになられた方もいらっしゃると思いますがなんで織姫と彦星が…😳
田舎の七夕🎋🌌は旧暦の8月7日なんです😅
スーパーでは七夕飾り🎋があります😂
我が家も8月7日までRiley-mamaちゃんの織姫と彦星飾ります☺️
4枚投稿です
おはようございます☺️
今日も暑いですね☀️😵💦
なぜにエアコンかけてて汗だく😱❓
更年期か🤔❓😂
なかなか夏バージョンのディスプレイが出来ませんでしたがRiley-mamaちゃんの夏の作品お迎えしてたのでやっと並べてみました🤭
そしてゴールデンウィークに地元の猪苗代ガラス館に行った時に買ったガラスの金魚鉢と金魚のセットも一緒に😍
ん( -_・)?お気づきになられた方もいらっしゃると思いますがなんで織姫と彦星が…😳
田舎の七夕🎋🌌は旧暦の8月7日なんです😅
スーパーでは七夕飾り🎋があります😂
我が家も8月7日までRiley-mamaちゃんの織姫と彦星飾ります☺️
yumiyumi
家族
わたしのご褒美アイテム
それは
かわいい雑貨たち♡
久しぶりに
ナチュラルキッチンに
行ってきました♪
でぶっちょの
ハリネズミ🦔の小物入れ♡
目があった瞬間👀♡
カゴへ🎵
最近、なんだか、元気が
出なくて。。。
好きなもの、かわいいもので
エネルギーチャージが
出来ました♡
わたしのご褒美アイテム
それは
かわいい雑貨たち♡
久しぶりに
ナチュラルキッチンに
行ってきました♪
でぶっちょの
ハリネズミ🦔の小物入れ♡
目があった瞬間👀♡
カゴへ🎵
最近、なんだか、元気が
出なくて。。。
好きなもの、かわいいもので
エネルギーチャージが
出来ました♡
okkun
4LDK | 家族
蒸し暑い一日です💦
冷房には弱いので室温設定は高めです
シャープの20畳用エアコンですが0.5°刻みで室温設定出来るので冷え性のわたしにはありがたい😃
今日はプライムビデオ観ながら、のんびり過ごしてました〜😊
蒸し暑い一日です💦
冷房には弱いので室温設定は高めです
シャープの20畳用エアコンですが0.5°刻みで室温設定出来るので冷え性のわたしにはありがたい😃
今日はプライムビデオ観ながら、のんびり過ごしてました〜😊
seana3761
4LDK | 家族
久しぶりの投稿です✨
最近、ホルモンバランスを崩して
RCをお休みしていましたが
婦人科で薬を処方してもらい
大分良くなってきました😌
ダイニングから撮った
pic4枚です
グリーンも増えたので
オープンラックを買いました🍃🪴
またゆっくりおじゃましますので
宜しくお願いします🥹🤲
久しぶりの投稿です✨
最近、ホルモンバランスを崩して
RCをお休みしていましたが
婦人科で薬を処方してもらい
大分良くなってきました😌
ダイニングから撮った
pic4枚です
グリーンも増えたので
オープンラックを買いました🍃🪴
またゆっくりおじゃましますので
宜しくお願いします🥹🤲
natsu
4LDK | 家族
私は毎日家事がひと段落したあとに趣味の刺繍を楽しんでいます🍃
更年期を迎え気持ちが落ち込んでいる時やどんなに疲れていても好きなことをしていると穏やかな気持ちになって元気になります♬
一針一針刺しゅう糸を刺して少しづつ布に画が描かれていくワクワク感や完成した時の達成感はなんとも言えない幸福感に包まれます♡
私は毎日家事がひと段落したあとに趣味の刺繍を楽しんでいます🍃
更年期を迎え気持ちが落ち込んでいる時やどんなに疲れていても好きなことをしていると穏やかな気持ちになって元気になります♬
一針一針刺しゅう糸を刺して少しづつ布に画が描かれていくワクワク感や完成した時の達成感はなんとも言えない幸福感に包まれます♡
tomo
3LDK | 家族
久しぶりの投稿…
偏頭痛に苦しんでおりました(๑-﹏-๑)
そんな時、ムーミン一家がわが家にやってきました〜♫
癒される〜(⑅︎•ॢ◡︎•ॢ).｡*♥︎
久しぶりの投稿…
偏頭痛に苦しんでおりました(๑-﹏-๑)
そんな時、ムーミン一家がわが家にやってきました〜♫
癒される〜(⑅︎•ॢ◡︎•ॢ).｡*♥︎
yu-yuuki
家族
雨降り
引きこもり
お花を飾ろう♪♪
ミニバラちゃん
かわいい (ღ˘⌣˘ღ)
雨降り
引きこもり
お花を飾ろう♪♪
ミニバラちゃん
かわいい (ღ˘⌣˘ღ)
fumitan
家族
寒がりな私。
毎年１０月にはいつでもこたつが使えるように、こたつ布団をかけて準備万端にしていますが、今年はまだ暑くて掛けなくても平気そうです👌
更年期なのか...気温のせいと思いたい😅
去年モニターさせていただいた、イケヒコさんのこたつ布団はクリーニングに出したので、今年もフカフカな状態で待機しています😉💕
寒がりな私。
毎年１０月にはいつでもこたつが使えるように、こたつ布団をかけて準備万端にしていますが、今年はまだ暑くて掛けなくても平気そうです👌
更年期なのか...気温のせいと思いたい😅
去年モニターさせていただいた、イケヒコさんのこたつ布団はクリーニングに出したので、今年もフカフカな状態で待機しています😉💕
PAO
4LDK
雨の日を楽しむ方法
自律神経が乱れやすい梅雨の時期ですが、
いつもよりペースを落として、
アロマキャンドルとハーブティで
リラックスした時間を過ごしています。
今日はお庭で育てているレモンバームに蜂蜜を入れました。
レモンバームは神経作用で女性ホルモンを整える動きがあるといわれています。🌿
雨の日を楽しむ方法
自律神経が乱れやすい梅雨の時期ですが、
いつもよりペースを落として、
アロマキャンドルとハーブティで
リラックスした時間を過ごしています。
今日はお庭で育てているレモンバームに蜂蜜を入れました。
レモンバームは神経作用で女性ホルモンを整える動きがあるといわれています。🌿
Norika
家族
ガーデンライト¥1,899
心と体を癒す 私らしい暮らしのヒント🌱
30代にリフレクソロジー（東洋医学・足ツボ・ボディケア）の仕事を通じて、心の健康=体の健康だと教わりました。
去年くらいから更年期症状が出始め、現在真っ只中です。
日常生活は何も問題はありませんが、全てにおいてやる気が出ない今日この頃。
ホットフラッシュ等でやりたいことは沢山あるのに、出来ていない自分に凹みがち。
以前にも書いた内容ですが
⚫︎ 好きな場所でご褒美（家事後など）
時間を作ってお茶をする
⚫︎ 気持ちが引っ張られてしまうので、悲しいニュースや見たくない記事、自分のテンションが下がるものは見ない
⚫︎『ない』を探さない
自分の足りないところを探すと凹むので、『ある』に注目して過ごす
⚫︎ ナマケモノ🦥のような自分も受け入れて休む
⚫︎ 自分の好きなことだけににフォーカスする
このようなことを心に留めて過ごしています。
心と体を癒す 私らしい暮らしのヒント🌱
30代にリフレクソロジー（東洋医学・足ツボ・ボディケア）の仕事を通じて、心の健康=体の健康だと教わりました。
去年くらいから更年期症状が出始め、現在真っ只中です。
日常生活は何も問題はありませんが、全てにおいてやる気が出ない今日この頃。
ホットフラッシュ等でやりたいことは沢山あるのに、出来ていない自分に凹みがち。
以前にも書いた内容ですが
⚫︎ 好きな場所でご褒美（家事後など）
時間を作ってお茶をする
⚫︎ 気持ちが引っ張られてしまうので、悲しいニュースや見たくない記事、自分のテンションが下がるものは見ない
⚫︎『ない』を探さない
自分の足りないところを探すと凹むので、『ある』に注目して過ごす
⚫︎ ナマケモノ🦥のような自分も受け入れて休む
⚫︎ 自分の好きなことだけににフォーカスする
このようなことを心に留めて過ごしています。
teracoyaWORLD
2LDK | 家族
このしんどさを何とか🔥
このしんどさを何とか🔥
fuchan0930
家族
黄色のクロスは元気が出るなぁ。
更年期にはカラフルな色を周りに取り入れるといいらしい(笑)
黄色のクロスは元気が出るなぁ。
更年期にはカラフルな色を周りに取り入れるといいらしい(笑)
kyokomama
4LDK | 家族
大変ご無沙汰してます!!
皆さんお元気でしょうか…
今日は婦人科系のがん検診の結果を聞きに市民病院へ行ってきました。結果が出るまでやっぱり落ち着かず、仕事に没頭(-｡-;
RC入るどころか、インテリアも部屋もどーでもいいって投げやり感満載でした(汗)
結果は異常なし!!
体調不良はやはり更年期にいよいよ突入したって事ですね(;^_^A
少しペースダウンして日々楽しんで働いたりお部屋作りに改めて励んで行きたいと思ってますのでこれからもどうかよろしくお願いします(人 •͈ᴗ•͈)
で、そんな不安定な日々の結果がこれ(笑)タオル収納にバスタオルが1枚も無い…これ幸いと撮影(♡ˊ艸ˋ)
我家の2×4DIYのディアウォール棚は玄関の靴収納以外全て柱が1本です。この棚はRC初心者の頃、ディアウォールやセリアの存在を知り、その時の知識を寄せ集めてダンナさんに作ってもらったDIY第1号☆*。
棚受けもタオルストッパーもセリアのアイアン。
ウッドの色はダンナさんにお任せして、それ以来毎回この色にペイント…と、言うよりも染めてもらってます。木目がよりくっきり浮かび上がるし、ウッドの質感がそのままなのがお気に入りです。
今日はアップしながら徘徊もするつもりです(๑•̀ •́)و✧連投になりますが「おぉ、元気なのね〜」くらいでサラ〜っと流して頂けるとありがたいです(//∇//)♥
大変ご無沙汰してます!!
皆さんお元気でしょうか…
今日は婦人科系のがん検診の結果を聞きに市民病院へ行ってきました。結果が出るまでやっぱり落ち着かず、仕事に没頭(-｡-;
RC入るどころか、インテリアも部屋もどーでもいいって投げやり感満載でした(汗)
結果は異常なし!!
体調不良はやはり更年期にいよいよ突入したって事ですね(;^_^A
少しペースダウンして日々楽しんで働いたりお部屋作りに改めて励んで行きたいと思ってますのでこれからもどうかよろしくお願いします(人 •͈ᴗ•͈)
で、そんな不安定な日々の結果がこれ(笑)タオル収納にバスタオルが1枚も無い…これ幸いと撮影(♡ˊ艸ˋ)
我家の2×4DIYのディアウォール棚は玄関の靴収納以外全て柱が1本です。この棚はRC初心者の頃、ディアウォールやセリアの存在を知り、その時の知識を寄せ集めてダンナさんに作ってもらったDIY第1号☆*。
棚受けもタオルストッパーもセリアのアイアン。
ウッドの色はダンナさんにお任せして、それ以来毎回この色にペイント…と、言うよりも染めてもらってます。木目がよりくっきり浮かび上がるし、ウッドの質感がそのままなのがお気に入りです。
今日はアップしながら徘徊もするつもりです(๑•̀ •́)و✧連投になりますが「おぉ、元気なのね〜」くらいでサラ〜っと流して頂けるとありがたいです(//∇//)♥
cocotai
4LDK | 家族
おはようございます⸝⸝☀️´-
平日はバタバタして朝は食パンアルミホイルに包んだのと缶コーヒーを旦那に渡してます
土日くらい旦那にゆっくり朝食とってほしくて
ワンプレートモーニング
野菜と果物をなるべくのっけてます🍈
旦那はわたしが仕事する前まで
ワンパワーで家族を支えてくれてて
元気いっぱいだったんだけど
昨年眠れないってため息が増え
検査したら男性更年期(´◉ω◉)が判明
💊を飲んで少しは眠れるようになったけど
まだ波があるようです
夫婦で更年期🤭
労りながらこれからも暮らしていきたいなあ
おはようございます⸝⸝☀️´-
平日はバタバタして朝は食パンアルミホイルに包んだのと缶コーヒーを旦那に渡してます
土日くらい旦那にゆっくり朝食とってほしくて
ワンプレートモーニング
野菜と果物をなるべくのっけてます🍈
旦那はわたしが仕事する前まで
ワンパワーで家族を支えてくれてて
元気いっぱいだったんだけど
昨年眠れないってため息が増え
検査したら男性更年期(´◉ω◉)が判明
💊を飲んで少しは眠れるようになったけど
まだ波があるようです
夫婦で更年期🤭
労りながらこれからも暮らしていきたいなあ
mari50
4LDK | 家族
もっと見る
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更年期？
450枚の部屋写真から49枚をセレクト冬は特に、目覚めがスッキリしない私…
白湯を飲みながら、朝食準備したり、ヨガしたり…
なんだか朝は忙しい💦
でもあえて、自分だけの静かな時間をつくり、
ゆっくりお茶を飲むと、少し元気が出る様な…
私の定番は…
ほうじ茶とジャスミン茶🫖
調べてみると、ほうじ茶もジャスミン茶も
更年期障害にはとても良いそうな😚
どうりで身体が欲してる感じが…
これまでは、なんとなく飲みたい時に適当に
飲んでましたが、これからは…
新しく始めたい事の一つ‼️
朝の自分時間をつくり、ゆっくりお茶を飲む🍵
小さな一つがまた次の始めたい一つに繋がれば…
心のゆとりも増えるかな〜
ちなみに今朝はジャスミン茶でした♪
冬は特に、目覚めがスッキリしない私…
白湯を飲みながら、朝食準備したり、ヨガしたり…
なんだか朝は忙しい💦
でもあえて、自分だけの静かな時間をつくり、
ゆっくりお茶を飲むと、少し元気が出る様な…
私の定番は…
ほうじ茶とジャスミン茶🫖
調べてみると、ほうじ茶もジャスミン茶も
更年期障害にはとても良いそうな😚
どうりで身体が欲してる感じが…
これまでは、なんとなく飲みたい時に適当に
飲んでましたが、これからは…
新しく始めたい事の一つ‼️
朝の自分時間をつくり、ゆっくりお茶を飲む🍵
小さな一つがまた次の始めたい一つに繋がれば…
心のゆとりも増えるかな〜
ちなみに今朝はジャスミン茶でした♪
kojimasa
2LDK | 家族
卓上扇風機 south light 壁掛け 吊り下げ 扇風機 LED照明機能付き 1台3役 サーキュレーター USB充電 パワフル送風
とっても、とっても良いです！！！
更年期のせいか、キッチンがとっても暑い💦
そんな時、私目掛けて風が来る幸せ💞
どこでも 掛けられるし、どこでも 立てられます！
卓上扇風機 south light 壁掛け 吊り下げ 扇風機 LED照明機能付き 1台3役 サーキュレーター USB充電 パワフル送風
とっても、とっても良いです！！！
更年期のせいか、キッチンがとっても暑い💦
そんな時、私目掛けて風が来る幸せ💞
どこでも 掛けられるし、どこでも 立てられます！
eri
3LDK | 家族
yuki
1K | 一人暮らし
蒸し暑い日が続いてますね
先日、朝起きたらめまいと吐き気で嘔吐してしまい、あらやだ！更年期かしら？と思って調べたら、
どうやら睡眠熱中症だったようです
エアコンは好きじゃないですが
この猛暑では無理せずエアコンに頼らないと
健康を損ねますね💦
我が家は、以下のコンビネーションで
少ないエアコンパワーで空気循環して体感温度を下げてます
①エアコンは冷房、27.5〜28℃、風力は弱、風向きを天井と並行に設定
②シーリングファンの風向きを下向きにして
③ダイソン空気清浄扇風機で首振りで部屋中に送風
蒸し暑い日が続いてますね
先日、朝起きたらめまいと吐き気で嘔吐してしまい、あらやだ！更年期かしら？と思って調べたら、
どうやら睡眠熱中症だったようです
エアコンは好きじゃないですが
この猛暑では無理せずエアコンに頼らないと
健康を損ねますね💦
我が家は、以下のコンビネーションで
少ないエアコンパワーで空気循環して体感温度を下げてます
①エアコンは冷房、27.5〜28℃、風力は弱、風向きを天井と並行に設定
②シーリングファンの風向きを下向きにして
③ダイソン空気清浄扇風機で首振りで部屋中に送風
mochi2usagi
1LDK | 家族
善玉菌増やす為にりんご酢のんでいます。
ビオフェルミンと一緒に摂取するといいそうです。
蜂蜜の調合が面倒な時は大好きなデカビタCで割ります🎵
更年期も終盤、４～５年お世話になったエクオールを卒業するべく始めました。
ナッツとドライの無花果は２年位前から。
目下、骨粗鬆症対策模索中です。
善玉菌増やす為にりんご酢のんでいます。
ビオフェルミンと一緒に摂取するといいそうです。
蜂蜜の調合が面倒な時は大好きなデカビタCで割ります🎵
更年期も終盤、４～５年お世話になったエクオールを卒業するべく始めました。
ナッツとドライの無花果は２年位前から。
目下、骨粗鬆症対策模索中です。
honono
4DK | 家族
暑いですね😲💦
歳をとると、自分の体臭が気になってきます。頭皮の匂いもその1つ。無印のアルガンオイルで頭皮のマッサージをした後、普通にシャンプーするだけでも少し違ってくる気がします。さらに、休日はいい香りのヘアパックで、心身ともに癒されます。このパッケージも素敵でしょ✨おばちゃんでも、うちで使うならいたくない(ت*)パパしか見てないし、女子力高めの小物で、女性ホルモン放出。更年期を何とか乗りきらなくちゃ💦
暑いですね😲💦
歳をとると、自分の体臭が気になってきます。頭皮の匂いもその1つ。無印のアルガンオイルで頭皮のマッサージをした後、普通にシャンプーするだけでも少し違ってくる気がします。さらに、休日はいい香りのヘアパックで、心身ともに癒されます。このパッケージも素敵でしょ✨おばちゃんでも、うちで使うならいたくない(ت*)パパしか見てないし、女子力高めの小物で、女性ホルモン放出。更年期を何とか乗りきらなくちゃ💦
mutyuking
家族
キッチンカウンターの脇の壁にもちょこっとディスプレイしています
ここも季節やイベントに合わせて小物やグリーンを少し😊
pic② 引きで
pic③ 今はニッセちゃんハロウィンバージョン🖤
本来、赤いリボンのハート♡を持ってるニッセちゃんですが、黒いリボンに変えて、黒マントに。
帽子もマスキングテープでぐるぐる巻いて黒い帽子にお色直ししました🖤
先日、ヘビーな偏頭痛におそわれました😵💫
更年期障害なのか、ここ数年から偏頭痛持ちに😭
頭痛に連動して吐き気もあって、お仕事を2日続けて早退💦
今までなんとか我慢できる程度だったけど、今回は流石に辛くて初めて頭痛薬を飲みました！
そしたら、なんということでしょう✨
痛みがスーッとなくなっていき、そのまま落ち着いていきました😆
かたくなに薬を飲まなかったわけではないけど、
これからは、たまには薬も頼ってQOLあげていかなきゃ！と思う私なのでした😊
キッチンカウンターの脇の壁にもちょこっとディスプレイしています
ここも季節やイベントに合わせて小物やグリーンを少し😊
pic② 引きで
pic③ 今はニッセちゃんハロウィンバージョン🖤
本来、赤いリボンのハート♡を持ってるニッセちゃんですが、黒いリボンに変えて、黒マントに。
帽子もマスキングテープでぐるぐる巻いて黒い帽子にお色直ししました🖤
先日、ヘビーな偏頭痛におそわれました😵💫
更年期障害なのか、ここ数年から偏頭痛持ちに😭
頭痛に連動して吐き気もあって、お仕事を2日続けて早退💦
今までなんとか我慢できる程度だったけど、今回は流石に辛くて初めて頭痛薬を飲みました！
そしたら、なんということでしょう✨
痛みがスーッとなくなっていき、そのまま落ち着いていきました😆
かたくなに薬を飲まなかったわけではないけど、
これからは、たまには薬も頼ってQOLあげていかなきゃ！と思う私なのでした😊
maryona
4LDK | 家族
コアラマットレスにカバーをかけて、現在の寝室です
気温が安定せず、春仕様にならないままですが
暑い日も多いのでブランケットは薄手の物に😅
マットレスを変えただけで、正直ここまで腰痛に変化があるとは
思ってもみなかった嬉しい誤算✨
更年期だから、太ったから、運動しないから
など、要因は尽きないからです
何も変えてないのに（体重は増える一方）
朝起きて普通に前に屈める日々に感激しています😆
コアラ様、この度は素敵なマットレスをモニターをさせて頂きありがとうございました✨
これからも良い眠りに就けるのを楽しみに使わせて頂きます🙏
コアラマットレスにカバーをかけて、現在の寝室です
気温が安定せず、春仕様にならないままですが
暑い日も多いのでブランケットは薄手の物に😅
マットレスを変えただけで、正直ここまで腰痛に変化があるとは
思ってもみなかった嬉しい誤算✨
更年期だから、太ったから、運動しないから
など、要因は尽きないからです
何も変えてないのに（体重は増える一方）
朝起きて普通に前に屈める日々に感激しています😆
コアラ様、この度は素敵なマットレスをモニターをさせて頂きありがとうございました✨
これからも良い眠りに就けるのを楽しみに使わせて頂きます🙏
aurinko
3LDK | 家族
ヤクルト1000
初体験です✨
感想はYouTubeをみててスーッと眠くなってきました💤
更年期障害のため寝る前にサプリを飲んだせいもありますが朝までぐっすり
悪くないなという感じです✨
ヤクルト1000
初体験です✨
感想はYouTubeをみててスーッと眠くなってきました💤
更年期障害のため寝る前にサプリを飲んだせいもありますが朝までぐっすり
悪くないなという感じです✨
MOMOMAMA
3LDK | 家族
更年期に、効果がある芋らしいのですが…食べたことありません。二年目のお花…なぜか、私はこの名前もしらない、お花が好きです…
更年期に、効果がある芋らしいのですが…食べたことありません。二年目のお花…なぜか、私はこの名前もしらない、お花が好きです…
machikomama
更年期でも効果が出る
無理せず続けられる
ダイエットについて
ブログを更新しました。
よろしかったら見てみてください♡
ダイエットに必要なもの
https://ameblo.jp/amebatuuli/entry-12756960133.html
更年期でも効果が出る
無理せず続けられる
ダイエットについて
ブログを更新しました。
よろしかったら見てみてください♡
ダイエットに必要なもの
https://ameblo.jp/amebatuuli/entry-12756960133.html
tuuli
2LDK | 家族
どうにもガラスが好きです✨
プラスこうしてライトアップ
させるのがすごく好きです✨
プラス写真を
撮るのがもっと好きです✨
好きな事をしている時間
とっても大事なんです！ が！
なんとな〜くの更年期🙄が手伝って
いろんな事が面倒で面倒で…😅
趣味、家事、断捨離…
やりたい事、沢山あるのに出来てない
時間の使い方を変えないとです…
どうにもガラスが好きです✨
プラスこうしてライトアップ
させるのがすごく好きです✨
プラス写真を
撮るのがもっと好きです✨
好きな事をしている時間
とっても大事なんです！ が！
なんとな〜くの更年期🙄が手伝って
いろんな事が面倒で面倒で…😅
趣味、家事、断捨離…
やりたい事、沢山あるのに出来てない
時間の使い方を変えないとです…
Kikko.
家族
朝7時すぎのリビング𓂃 𓈒𓏸
窓辺の植物に水遣りして
すっきりしっとりしたグリーンを
みながらストレッチ
春に受けた健診で
コレステロールの数値にﾋﾞｯｸﾘ!😑
しばらく下げる薬を飲んで
運動も大事という事で
毎日2.5km歩き始めてそろそろ4ヶ月
先日再検査すると
一旦薬で下がった数値はあっという間に
元通り…
ちょっと凹みましたが
少しだけついた足の筋肉をたよりに
苦手な運動ですが
続けていこうと思います
朝7時すぎのリビング𓂃 𓈒𓏸
窓辺の植物に水遣りして
すっきりしっとりしたグリーンを
みながらストレッチ
春に受けた健診で
コレステロールの数値にﾋﾞｯｸﾘ!😑
しばらく下げる薬を飲んで
運動も大事という事で
毎日2.5km歩き始めてそろそろ4ヶ月
先日再検査すると
一旦薬で下がった数値はあっという間に
元通り…
ちょっと凹みましたが
少しだけついた足の筋肉をたよりに
苦手な運動ですが
続けていこうと思います
miyamiya
3LDK | 家族
4枚投稿です
おはようございます☺️
今日も暑いですね☀️😵💦
なぜにエアコンかけてて汗だく😱❓
更年期か🤔❓😂
なかなか夏バージョンのディスプレイが出来ませんでしたがRiley-mamaちゃんの夏の作品お迎えしてたのでやっと並べてみました🤭
そしてゴールデンウィークに地元の猪苗代ガラス館に行った時に買ったガラスの金魚鉢と金魚のセットも一緒に😍
ん( -_・)?お気づきになられた方もいらっしゃると思いますがなんで織姫と彦星が…😳
田舎の七夕🎋🌌は旧暦の8月7日なんです😅
スーパーでは七夕飾り🎋があります😂
我が家も8月7日までRiley-mamaちゃんの織姫と彦星飾ります☺️
4枚投稿です
おはようございます☺️
今日も暑いですね☀️😵💦
なぜにエアコンかけてて汗だく😱❓
更年期か🤔❓😂
なかなか夏バージョンのディスプレイが出来ませんでしたがRiley-mamaちゃんの夏の作品お迎えしてたのでやっと並べてみました🤭
そしてゴールデンウィークに地元の猪苗代ガラス館に行った時に買ったガラスの金魚鉢と金魚のセットも一緒に😍
ん( -_・)?お気づきになられた方もいらっしゃると思いますがなんで織姫と彦星が…😳
田舎の七夕🎋🌌は旧暦の8月7日なんです😅
スーパーでは七夕飾り🎋があります😂
我が家も8月7日までRiley-mamaちゃんの織姫と彦星飾ります☺️
yumiyumi
家族
わたしのご褒美アイテム
それは
かわいい雑貨たち♡
久しぶりに
ナチュラルキッチンに
行ってきました♪
でぶっちょの
ハリネズミ🦔の小物入れ♡
目があった瞬間👀♡
カゴへ🎵
最近、なんだか、元気が
出なくて。。。
好きなもの、かわいいもので
エネルギーチャージが
出来ました♡
わたしのご褒美アイテム
それは
かわいい雑貨たち♡
久しぶりに
ナチュラルキッチンに
行ってきました♪
でぶっちょの
ハリネズミ🦔の小物入れ♡
目があった瞬間👀♡
カゴへ🎵
最近、なんだか、元気が
出なくて。。。
好きなもの、かわいいもので
エネルギーチャージが
出来ました♡
okkun
4LDK | 家族
蒸し暑い一日です💦
冷房には弱いので室温設定は高めです
シャープの20畳用エアコンですが0.5°刻みで室温設定出来るので冷え性のわたしにはありがたい😃
今日はプライムビデオ観ながら、のんびり過ごしてました〜😊
蒸し暑い一日です💦
冷房には弱いので室温設定は高めです
シャープの20畳用エアコンですが0.5°刻みで室温設定出来るので冷え性のわたしにはありがたい😃
今日はプライムビデオ観ながら、のんびり過ごしてました〜😊
seana3761
4LDK | 家族
久しぶりの投稿です✨
最近、ホルモンバランスを崩して
RCをお休みしていましたが
婦人科で薬を処方してもらい
大分良くなってきました😌
ダイニングから撮った
pic4枚です
グリーンも増えたので
オープンラックを買いました🍃🪴
またゆっくりおじゃましますので
宜しくお願いします🥹🤲
久しぶりの投稿です✨
最近、ホルモンバランスを崩して
RCをお休みしていましたが
婦人科で薬を処方してもらい
大分良くなってきました😌
ダイニングから撮った
pic4枚です
グリーンも増えたので
オープンラックを買いました🍃🪴
またゆっくりおじゃましますので
宜しくお願いします🥹🤲
natsu
4LDK | 家族
私は毎日家事がひと段落したあとに趣味の刺繍を楽しんでいます🍃
更年期を迎え気持ちが落ち込んでいる時やどんなに疲れていても好きなことをしていると穏やかな気持ちになって元気になります♬
一針一針刺しゅう糸を刺して少しづつ布に画が描かれていくワクワク感や完成した時の達成感はなんとも言えない幸福感に包まれます♡
私は毎日家事がひと段落したあとに趣味の刺繍を楽しんでいます🍃
更年期を迎え気持ちが落ち込んでいる時やどんなに疲れていても好きなことをしていると穏やかな気持ちになって元気になります♬
一針一針刺しゅう糸を刺して少しづつ布に画が描かれていくワクワク感や完成した時の達成感はなんとも言えない幸福感に包まれます♡
tomo
3LDK | 家族
久しぶりの投稿…
偏頭痛に苦しんでおりました(๑-﹏-๑)
そんな時、ムーミン一家がわが家にやってきました〜♫
癒される〜(⑅︎•ॢ◡︎•ॢ).｡*♥︎
久しぶりの投稿…
偏頭痛に苦しんでおりました(๑-﹏-๑)
そんな時、ムーミン一家がわが家にやってきました〜♫
癒される〜(⑅︎•ॢ◡︎•ॢ).｡*♥︎
yu-yuuki
家族
雨降り
引きこもり
お花を飾ろう♪♪
ミニバラちゃん
かわいい (ღ˘⌣˘ღ)
雨降り
引きこもり
お花を飾ろう♪♪
ミニバラちゃん
かわいい (ღ˘⌣˘ღ)
fumitan
家族
寒がりな私。
毎年１０月にはいつでもこたつが使えるように、こたつ布団をかけて準備万端にしていますが、今年はまだ暑くて掛けなくても平気そうです👌
更年期なのか...気温のせいと思いたい😅
去年モニターさせていただいた、イケヒコさんのこたつ布団はクリーニングに出したので、今年もフカフカな状態で待機しています😉💕
寒がりな私。
毎年１０月にはいつでもこたつが使えるように、こたつ布団をかけて準備万端にしていますが、今年はまだ暑くて掛けなくても平気そうです👌
更年期なのか...気温のせいと思いたい😅
去年モニターさせていただいた、イケヒコさんのこたつ布団はクリーニングに出したので、今年もフカフカな状態で待機しています😉💕
PAO
4LDK
雨の日を楽しむ方法
自律神経が乱れやすい梅雨の時期ですが、
いつもよりペースを落として、
アロマキャンドルとハーブティで
リラックスした時間を過ごしています。
今日はお庭で育てているレモンバームに蜂蜜を入れました。
レモンバームは神経作用で女性ホルモンを整える動きがあるといわれています。🌿
雨の日を楽しむ方法
自律神経が乱れやすい梅雨の時期ですが、
いつもよりペースを落として、
アロマキャンドルとハーブティで
リラックスした時間を過ごしています。
今日はお庭で育てているレモンバームに蜂蜜を入れました。
レモンバームは神経作用で女性ホルモンを整える動きがあるといわれています。🌿
Norika
家族
ガーデンライト¥1,899
心と体を癒す 私らしい暮らしのヒント🌱
30代にリフレクソロジー（東洋医学・足ツボ・ボディケア）の仕事を通じて、心の健康=体の健康だと教わりました。
去年くらいから更年期症状が出始め、現在真っ只中です。
日常生活は何も問題はありませんが、全てにおいてやる気が出ない今日この頃。
ホットフラッシュ等でやりたいことは沢山あるのに、出来ていない自分に凹みがち。
以前にも書いた内容ですが
⚫︎ 好きな場所でご褒美（家事後など）
時間を作ってお茶をする
⚫︎ 気持ちが引っ張られてしまうので、悲しいニュースや見たくない記事、自分のテンションが下がるものは見ない
⚫︎『ない』を探さない
自分の足りないところを探すと凹むので、『ある』に注目して過ごす
⚫︎ ナマケモノ🦥のような自分も受け入れて休む
⚫︎ 自分の好きなことだけににフォーカスする
このようなことを心に留めて過ごしています。
心と体を癒す 私らしい暮らしのヒント🌱
30代にリフレクソロジー（東洋医学・足ツボ・ボディケア）の仕事を通じて、心の健康=体の健康だと教わりました。
去年くらいから更年期症状が出始め、現在真っ只中です。
日常生活は何も問題はありませんが、全てにおいてやる気が出ない今日この頃。
ホットフラッシュ等でやりたいことは沢山あるのに、出来ていない自分に凹みがち。
以前にも書いた内容ですが
⚫︎ 好きな場所でご褒美（家事後など）
時間を作ってお茶をする
⚫︎ 気持ちが引っ張られてしまうので、悲しいニュースや見たくない記事、自分のテンションが下がるものは見ない
⚫︎『ない』を探さない
自分の足りないところを探すと凹むので、『ある』に注目して過ごす
⚫︎ ナマケモノ🦥のような自分も受け入れて休む
⚫︎ 自分の好きなことだけににフォーカスする
このようなことを心に留めて過ごしています。
teracoyaWORLD
2LDK | 家族
このしんどさを何とか🔥
このしんどさを何とか🔥
fuchan0930
家族
黄色のクロスは元気が出るなぁ。
更年期にはカラフルな色を周りに取り入れるといいらしい(笑)
黄色のクロスは元気が出るなぁ。
更年期にはカラフルな色を周りに取り入れるといいらしい(笑)
kyokomama
4LDK | 家族
大変ご無沙汰してます!!
皆さんお元気でしょうか…
今日は婦人科系のがん検診の結果を聞きに市民病院へ行ってきました。結果が出るまでやっぱり落ち着かず、仕事に没頭(-｡-;
RC入るどころか、インテリアも部屋もどーでもいいって投げやり感満載でした(汗)
結果は異常なし!!
体調不良はやはり更年期にいよいよ突入したって事ですね(;^_^A
少しペースダウンして日々楽しんで働いたりお部屋作りに改めて励んで行きたいと思ってますのでこれからもどうかよろしくお願いします(人 •͈ᴗ•͈)
で、そんな不安定な日々の結果がこれ(笑)タオル収納にバスタオルが1枚も無い…これ幸いと撮影(♡ˊ艸ˋ)
我家の2×4DIYのディアウォール棚は玄関の靴収納以外全て柱が1本です。この棚はRC初心者の頃、ディアウォールやセリアの存在を知り、その時の知識を寄せ集めてダンナさんに作ってもらったDIY第1号☆*。
棚受けもタオルストッパーもセリアのアイアン。
ウッドの色はダンナさんにお任せして、それ以来毎回この色にペイント…と、言うよりも染めてもらってます。木目がよりくっきり浮かび上がるし、ウッドの質感がそのままなのがお気に入りです。
今日はアップしながら徘徊もするつもりです(๑•̀ •́)و✧連投になりますが「おぉ、元気なのね〜」くらいでサラ〜っと流して頂けるとありがたいです(//∇//)♥
大変ご無沙汰してます!!
皆さんお元気でしょうか…
今日は婦人科系のがん検診の結果を聞きに市民病院へ行ってきました。結果が出るまでやっぱり落ち着かず、仕事に没頭(-｡-;
RC入るどころか、インテリアも部屋もどーでもいいって投げやり感満載でした(汗)
結果は異常なし!!
体調不良はやはり更年期にいよいよ突入したって事ですね(;^_^A
少しペースダウンして日々楽しんで働いたりお部屋作りに改めて励んで行きたいと思ってますのでこれからもどうかよろしくお願いします(人 •͈ᴗ•͈)
で、そんな不安定な日々の結果がこれ(笑)タオル収納にバスタオルが1枚も無い…これ幸いと撮影(♡ˊ艸ˋ)
我家の2×4DIYのディアウォール棚は玄関の靴収納以外全て柱が1本です。この棚はRC初心者の頃、ディアウォールやセリアの存在を知り、その時の知識を寄せ集めてダンナさんに作ってもらったDIY第1号☆*。
棚受けもタオルストッパーもセリアのアイアン。
ウッドの色はダンナさんにお任せして、それ以来毎回この色にペイント…と、言うよりも染めてもらってます。木目がよりくっきり浮かび上がるし、ウッドの質感がそのままなのがお気に入りです。
今日はアップしながら徘徊もするつもりです(๑•̀ •́)و✧連投になりますが「おぉ、元気なのね〜」くらいでサラ〜っと流して頂けるとありがたいです(//∇//)♥
cocotai
4LDK | 家族
おはようございます⸝⸝☀️´-
平日はバタバタして朝は食パンアルミホイルに包んだのと缶コーヒーを旦那に渡してます
土日くらい旦那にゆっくり朝食とってほしくて
ワンプレートモーニング
野菜と果物をなるべくのっけてます🍈
旦那はわたしが仕事する前まで
ワンパワーで家族を支えてくれてて
元気いっぱいだったんだけど
昨年眠れないってため息が増え
検査したら男性更年期(´◉ω◉)が判明
💊を飲んで少しは眠れるようになったけど
まだ波があるようです
夫婦で更年期🤭
労りながらこれからも暮らしていきたいなあ
おはようございます⸝⸝☀️´-
平日はバタバタして朝は食パンアルミホイルに包んだのと缶コーヒーを旦那に渡してます
土日くらい旦那にゆっくり朝食とってほしくて
ワンプレートモーニング
野菜と果物をなるべくのっけてます🍈
旦那はわたしが仕事する前まで
ワンパワーで家族を支えてくれてて
元気いっぱいだったんだけど
昨年眠れないってため息が増え
検査したら男性更年期(´◉ω◉)が判明
💊を飲んで少しは眠れるようになったけど
まだ波があるようです
夫婦で更年期🤭
労りながらこれからも暮らしていきたいなあ
mari50
4LDK | 家族
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