#糖質制限のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

糖質制限中の私の朝ごはん笑フルグラの低糖質のものとフレッシュフルーツにモニターさせていただいてるピュアナチュールのプレーンをかけていただきました😋

nyaa

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もともと糖質ゼロでアルコール6パーセントの第3のビールを愛飲してた私。ダイエットでもビール飲んでいいんやー♡ 米もパンも麺も食べられへんけど、ビール飲まれへんよりマシやわ♪ と、言うわけで、糖質制限ダイエット中なり。痩せた？とか聞いたらあかん。まだや。←偉そうに、笑

yuko

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糖質制限ダイエット。。実は10年ほど前に夫の血糖値高めが発覚したのと、ダイエットに興味があった私とで、割と本気の糖質制限をしたことがありましたその時に主に使用した甘味料は「エリスリトール」で、これはラカントSの主成分でもあります血糖値を上げず体外へ排出される…という夢のようなものでしたが、弱点は甘味の弱さでなんと言うかクールな甘さ？冷んやりした感じ？に私は感じていましたメーカーのサラヤ様は漢方の原料にもなる羅漢果の実から砂糖の甘味の300倍にもなるエキスの抽出に成功し、エリスリトールとブレンドすることによってその弱点を補いましたさて、かつて糖質制限時代にエリスリトールのみ使用していた私、まずは毎日飲む紅茶になるほど、エリスリトールのみの時に感じる冷たい甘さの角を落としたような、、優しさをプラスした味わいになりましたエリスリトールのみの時よりはるかに美味しいです飲み物を甘くしたい時には助かりますねそうそう10年前の糖質制限ダイエットですが、投薬コントロールも合わせた夫はやがて投薬卒業までにダイエット目的の私も直ぐにマイナス5キロを達成(痩せしろについては触れないで笑) …したのですが、飽きて糖質制限をやめた途端にリバウンドしています(*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

yuuu7712

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9月終わり頃から、プチ糖質制限を始めました。食後の動悸・倦怠感が酷くて「血糖値が跳ね上がってるのでは…」と感じたから。今まではパスタ、パン大好物！甘いもの無いと生きていけない！お菓子は無限に食べる(食事以上に)！…という生活(笑) 調べてないし、空腹時の血糖値は正常なのでわからないけれど、この食生活を始めてから食後の不調が嘘のように無くなりました！ ①パンは低糖質パン(成城石井、ローソン、シャトレーゼ)や、自分で作ったおからケーキなどで代用 ②普通のお菓子は控え、低糖質のお菓子で代用(無印、ローソン) ③米は土日のみ。それ以外は野菜、肉、卵、豆腐、チーズなどで糖質制限レシピを。 ④紅茶、コーヒーにはパルスイートやシュガーカット0を入れ、甘いものを取っているという満足感を食後の不調が無くなった以外に ◎浮腫が無くなった！(結婚指輪がユルユルに…) ◎下腹がペッタンコに！(体重は2キロくらい減。以降もジワジワ減少中) ◎便秘にもならない(おから、からだすこやか茶Wのおかげ？食物繊維大事！) 普通のお菓子も少しは食べるし、飲み会や外食では普通に食べてます。週1～2回はスタバで甘い飲み物も🎶 ちなみに運動は一切しません。歩きたくもない(笑) 食後の不調や下腹ポッコリの悩みがある方は、少し気を付けるだけでも効果あると思います☺️

nyanco

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糖質制限してます❁大豆粉パンで誤魔化して❁

hiroko5410

3DK | 家族

昨年の春から夫婦そろって糖質制限を開始。もう10ヶ月も続けているのでロカボ生活にもすっかり慣れてたるんだ中年体型からも無事にお別れできました(^^;) 料理の内容も大きく変わってお米を炊く頻度が激減。毎週食べていたパスタも全然作らなくなり鶏肉・野菜・大豆製品中心に。冷蔵庫の中にも変化の波が…

tuuli

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庫内が暗くならないように半透明のケース使ってます♡ 大きいケースはざっくりとサラダ、いろんな納豆、みそ汁、と分けてて、サラダケースにはカット野菜、豆腐、ドレッシング、みそ汁ケースには豆腐わかめ南関あげ、そして味噌を入れてますʅ(´⊙౪⊙`)ʃ

harumy

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イベント参戦です✨ 今年、新しく始めたいこと「本気の温活♨️」冷えは万病の元と言われています。健康には気をつけているつもりですが、冷え性が半端ない😖 手は常に冷たいですし、部屋にいても着膨れています。自分で発熱出来ていないのをとても感じます。冷えに慣れてしまって、あまり重きを置いていなかったのですが、今年は冷え性の改善に本気で取り組もうと思います。出来るだけグッズに頼ることなく、体質を改善していきたい。生姜パウダーはmitsukiちゃんに教えて貰いました♪ 生の生姜を擦って保存していたのですが、どうしても使いきれない事が多く無駄にしてしまいがちでした。これなら保存も効くし、お出かけにも持って行けて使いやすくなりました！瓶に入っているのは麹たち。玉ねぎ麹人参麹生姜麹今まで糖質を気にして敬遠しがちだった麹。今年は仲良くしていこうと思います！今甘酒も仕込み中☺️💕 そして、糖質制限辞めます。ここ数年、ほとんどお米を食べずにいました。糖質にばっかり囚われて、かなり偏った食生活になっていたと思います。今年はバランス良く適量を食べていく。という方向にシフトしていこうと思います。ゆるーくロカボは意識しますが！今年に入ってお米を適度に食べるようになって、今まで感じていた食への執着がだいぶ緩くなったのを感じます。お米命！な私では無いのですが、身体には合っているのかもしれないと感じています。チートデイも無くて平気でいられるようになりたいです。楽しい時間ですが、身体への負担も大きいんですよね😓自覚はあります😓 情報に流されず自分の身体と相談しながら、自分なりの健康法を見つけていきたいです✨

adamo

4LDK | 家族

2日前に作った低糖質スイーツ YouTubeで見つけた低糖質スイーツのレシピを見ながら作りましたヽ(´▽｀)/ 低糖質低カロリーで、甘さ控えめなガトーショコラ、ムースのような食感(サイリウム・おからパウダー使用)で美味しい〜💕 1切れ(8カット) カロリー38kcl 糖質は0.6g

maimai

3DK | 家族

メリークリスマスイブ。本当は1人ワインに1人ホールケーキに1人ターキーのつもりでした。全部1人で独り占めしたかった... が。健康診断に引っかかり...。ゆるくではありますが糖質制限生活に。 24歳。たまにの楽しみだった暴飲暴食から足洗います。健康が一番。みなさんメリーなクリスマスを。

Yuuka

1K | 一人暮らし

新しい炊飯器です糖質制限の炊飯器です

sora

6月23日晩ごはん ●ホタテと白菜とエノキの蒸し鍋 ●トマトとモッツァレラチーズ ●ピリ辛もやし～引き続き糖質制限中～

mottyan

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糖質制限ダイエット中のため、対して美味しくもなさそうな夕食ですみません… 家庭菜園でサラダ春菊を栽培中ですが、春菊のお浸しを食べたい時、春菊が少ししかなくても、ほうれん草と春菊を7対3ぐらいの割合で混ぜれば、春菊のお浸しの味になります今野菜が安価なので春菊もたくさん買えますが、野菜が高騰している時は一度この方法で作って下さい😋 サラダ春菊の栽培も簡単で、初心者向けだと思います❣️

nobiko

3LDK | 家族

挽肉と納豆のレタス包みもずく酢もつ煮明太白滝おひたしトマトの漬物チーズナッツ枝豆本当に緩〜く糖質制限。

haru

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健康診断の糖で引っかかってる為、ジュース禁止になり、お水生活が始まりましたが💦 旦那さんが仕事に行ってる間に糖、糖、糖www アイスの真ん中をくり抜いてcoffeeを入れて、ドーナツ型🍩アイスデザート✧*。✧*。✧*。お水生活は台無しです😅www

mmm

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調味料入れ¥515

糖質制限中なので、オリーブオイルとごま油と糖質オフ料理酒のトリオでお送りいたします↗︎

maroneko724

カップル

ハロウィンパーティー早めに今日しました🎃🎃🎃 ハロウィン用のセリアのプラスチックのコップとダイソーのネコの紙皿を使いました❤️ 私は糖質制限ダイエット中なんで厚揚げグラタンをいただきました🙏 今年も楽しいハロウィンパーティーでした❤️

nao

家族

無印の糖質10g以下のパン。糖質制限してる私には有難い。味も悪く無いし、なんと言っても賞味期限が長い！近くに無印が無いから買いだめに最適。糖質10g以下お菓子も沢山出てて素晴らしい！

neinei

2LDK | 家族

イベント参加。カツオのたたきとホタテ刺し。糖質制限中なのでハイボールとポン酢も勿論糖質オフ。

loca

2DK | 一人暮らし

大型モニター〝夏のスペシャルクーポンキャンペーン〟少しオーバーしましたが、全５品購入させていただきました‼️ＲＣさまありがとうございました(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 【towerの米びつ（計量カップ付き）】購入❤︎ 子供達がよく食べるようになり米びつ10キロ用を探してましたが、逆に大人は糖質制限で食べなくなり、結局5キロ用に( ˃̶͈ ᴗ ˂̶͈ ) この米びつ、蓋がクリアになっていて、透明度が高いのかお米がとってもキレイに見えます✨ また、残量が一目で分かるのでお米購入のタイミングが分かりやすく便利‼️ 蓋はしっかりパッキンで密閉されてるから、湿気を防いでくれて、ゴミや虫など入り込む心配なし！ towerの米びつは2種類あり、シンク下米びつと袋ごと米びつがあるようですので、用途に合わせて選べるところも良いですね( •⌄• )◞

pika.

家族

連投失礼します😁 野菜室上段にはコストコのさけるチーズが一杯ですが知らない内に減ってます（笑）ニンニクは紙を箱型に折った中に崩して入れていますそうする事で不思議と芽が出にくいですキノコ類は糖質制限中のパパには強い味方、冷凍庫にもカットして保存しています。基本的にパックのままの保存です😀 　こんなpicなんぞ見たいかなと思いながらもアップしました😁 失礼しました