今日は風も少なく気温も高くない晴天でサイクリング日和。。。イマイチ元気がない夫の気分をあげようとお弁当持って2人でサイクリングしてきましたぁ🚴♂️
当初は大崎公園往復の20キロ予定がそのまま芝川サイクリングロードで芝川水門側の足立区都市農業公園まで。帰りは岩淵水門の脇を通って荒川サイクリングロードを走ったので最短よりちょっと増えて結局54キロと過去最高を走破😱
夫はBianchiのマウンテンバイクですが私はベルト駆動ですが普通のママチャリですから今日はいつも以上に自分で自分を褒めたい気分🤗
で、帰宅後自家製ジャムに水とゼラチンを加えて煮て冷やしておいたゼリーに色々乗せて食べました。運動した日に普段と同じか少し少なめに食べると簡単に体重落ちますが今日は甘いものを身体が欲してたので気にしない事にします😉
マルベリー効果なのか睡眠の内容もここの所良いようです✌️
「散歩のご褒美♡マルベリー（桑の実）ジャムの作り方の記事は今年撮った写真をかなり追加してます
https://bukiyou-handmade.com/handmade/20139/
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