お家時間の過ごし方。
ストレッチポール、テニスボール、ゴルフボールで身体をほぐすこと。
20代の頃から足裏のツボをゴルフボールでコロコロするのが習慣でした‼︎
TVでテニスボールでほぐすと良いと知ってからは、お尻、腰、肩甲骨周りをテニスボールでほぐすのも習慣になりました。
コロナ禍になり、お家時間が長くなったのでストレッチポールを購入し、身体をほぐすアイテムが増えました☻︎
身体が硬い私なので、毎回コロコロすると痛いんです‼︎
仕事が保育で足腰強くないといけないので、柔軟な身体目指して頑張ってます✨
ツボ押ししながら寝ちゃうことも♪
お家時間の過ごし方。
ストレッチポール、テニスボール、ゴルフボールで身体をほぐすこと。
20代の頃から足裏のツボをゴルフボールでコロコロするのが習慣でした‼︎
TVでテニスボールでほぐすと良いと知ってからは、お尻、腰、肩甲骨周りをテニスボールでほぐすのも習慣になりました。
コロナ禍になり、お家時間が長くなったのでストレッチポールを購入し、身体をほぐすアイテムが増えました☻︎
身体が硬い私なので、毎回コロコロすると痛いんです‼︎
仕事が保育で足腰強くないといけないので、柔軟な身体目指して頑張ってます✨
ツボ押ししながら寝ちゃうことも♪