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Makoさんの実例写真
治療中、痛みで苦しんでる時に お友達が送ってくれた 小豆まくらෆ˚* レンジでチンするだけで長時間ホカホカ 遠赤外線効果も有るとか 痛みもほんとに和らいで、ほんとに助かった 痛みがひいてからも愛用中 あまりに良かったのでもうひとつ自分でも作ってみました 以前は電気毛布使ってたけど、電磁波が体に良くないらしく 今は小豆まくらをお腹に乗せたり 背中を温めたりして使ってます 今季は電気毛布使わなくてもホカホカです🥰
治療中、痛みで苦しんでる時に お友達が送ってくれた 小豆まくらෆ˚* レンジでチンするだけで長時間ホカホカ 遠赤外線効果も有るとか 痛みもほんとに和らいで、ほんとに助かった 痛みがひいてからも愛用中 あまりに良かったのでもうひとつ自分でも作ってみました 以前は電気毛布使ってたけど、電磁波が体に良くないらしく 今は小豆まくらをお腹に乗せたり 背中を温めたりして使ってます 今季は電気毛布使わなくてもホカホカです🥰
Mako
Mako
家族
petit.elmopucciさんの実例写真
*愛用のキッチンツールイベントに参加しました。 キャベツの千切り。 ドデカキャベツが一個丸ごと乗っかるので ワッサワッサ千切りができます。 あるインスタで見つけて購入。 とにかく買ってよかった。 仕事から帰り、まず千切りしてサラダを食べます。 血糖値を上げないようにお腹を満たして夕食準備。 キャベツ丸ごと千切りにしてお鍋に入れる事も。 とにかく優秀すぎて毎日愛用。
*愛用のキッチンツールイベントに参加しました。 キャベツの千切り。 ドデカキャベツが一個丸ごと乗っかるので ワッサワッサ千切りができます。 あるインスタで見つけて購入。 とにかく買ってよかった。 仕事から帰り、まず千切りしてサラダを食べます。 血糖値を上げないようにお腹を満たして夕食準備。 キャベツ丸ごと千切りにしてお鍋に入れる事も。 とにかく優秀すぎて毎日愛用。
petit.elmopucci
petit.elmopucci
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sumikoさんの実例写真
〜わが家の防災・備え〜 pic.1 防災グッズは赤やオレンジなど目立つ色が良いけど、「墨子」と名乗るくらいモノトーンが好きなので、ほぼ白黒で揃えています。 でも危険は避けたいので、ヘルメットやリュックには反射テープを貼っています。 お金・通帳のコピー・家族の連絡先・モバ充は、盗難防止のためサコッシュに収納。 3.11の時はスーパーやコンビニの商品は全て100円単位で現金のみの支払いだったので、 100円玉・500円玉・千円札を用意しています。 キャンプマットは約500gで嵩張るけど、床に座ると30分後にお腹を下す私にとっては必須アイテムです。 (エアマットは穴が空くと使えないので✖️) 夜間や雨天でも避難しやすいよう、両手が空くリュックで準備🎒 キャリーケースは大雨や地震で地割れした時には使えないので一次避難用に向きませんが、避難生活が長引いた場合の二次避難用には良いと思います。 アルファ化米・圧縮タオル・コンタクトレンズ・月経カップなど、水が無いと使えない、または衛生面で支障が出る物は一次避難用の備えには向きません。 pic.2 ・さらしは、タオル・マフラー・止血・ロープなどに使える万能アイテムです。 ・着替えは春と秋に入れ替えています。 ・携帯トイレは小だけでなく大にも使える物を選んでます。 pic.3 雪塩(海水塩)は、粒子が細かいので歯磨き粉として使うほか、夏場のミネラル補給にも。 pic.4 ・罹災証明申請書用紙は、発災後、自宅で印刷できない場合や市役所に取りに行けない事を想定して事前にダウンロードしました。 ・避難所によっては埃が相当酷いと聞くので、念のため防塵マスクも用意。 リュックだけで約6.6kg 我が家は山・川・海・浸水エリアから離れていて避難所は徒歩数分の距離なので、この重さでも余裕ですが、ハザードマップの危険地域に住む人や、家屋の耐震性に問題がある場合は、もっと軽くした方が良いかもしれません。 しかし避難先も被災して開設できない、収容人数を超えて入れない可能性があるので、僅かな備えだけで過ごすのは厳しいと思います。 『防災ゆうストレージ 』 https://www.post.japanpost.jp/life/you_storage/introduction/index.html または災害に強い場所のレンタル倉庫の利用を保険として考えておくと良いかもしれません🍀
〜わが家の防災・備え〜 pic.1 防災グッズは赤やオレンジなど目立つ色が良いけど、「墨子」と名乗るくらいモノトーンが好きなので、ほぼ白黒で揃えています。 でも危険は避けたいので、ヘルメットやリュックには反射テープを貼っています。 お金・通帳のコピー・家族の連絡先・モバ充は、盗難防止のためサコッシュに収納。 3.11の時はスーパーやコンビニの商品は全て100円単位で現金のみの支払いだったので、 100円玉・500円玉・千円札を用意しています。 キャンプマットは約500gで嵩張るけど、床に座ると30分後にお腹を下す私にとっては必須アイテムです。 (エアマットは穴が空くと使えないので✖️) 夜間や雨天でも避難しやすいよう、両手が空くリュックで準備🎒 キャリーケースは大雨や地震で地割れした時には使えないので一次避難用に向きませんが、避難生活が長引いた場合の二次避難用には良いと思います。 アルファ化米・圧縮タオル・コンタクトレンズ・月経カップなど、水が無いと使えない、または衛生面で支障が出る物は一次避難用の備えには向きません。 pic.2 ・さらしは、タオル・マフラー・止血・ロープなどに使える万能アイテムです。 ・着替えは春と秋に入れ替えています。 ・携帯トイレは小だけでなく大にも使える物を選んでます。 pic.3 雪塩(海水塩)は、粒子が細かいので歯磨き粉として使うほか、夏場のミネラル補給にも。 pic.4 ・罹災証明申請書用紙は、発災後、自宅で印刷できない場合や市役所に取りに行けない事を想定して事前にダウンロードしました。 ・避難所によっては埃が相当酷いと聞くので、念のため防塵マスクも用意。 リュックだけで約6.6kg 我が家は山・川・海・浸水エリアから離れていて避難所は徒歩数分の距離なので、この重さでも余裕ですが、ハザードマップの危険地域に住む人や、家屋の耐震性に問題がある場合は、もっと軽くした方が良いかもしれません。 しかし避難先も被災して開設できない、収容人数を超えて入れない可能性があるので、僅かな備えだけで過ごすのは厳しいと思います。 『防災ゆうストレージ 』 https://www.post.japanpost.jp/life/you_storage/introduction/index.html または災害に強い場所のレンタル倉庫の利用を保険として考えておくと良いかもしれません🍀
sumiko
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tuushiさんの実例写真
今日のご飯🍚🍴
今日のご飯🍚🍴
tuushi
tuushi
poohさんの実例写真
¥327
中学生男子が2人いる我が家は、とにかくいつでも腹が減る😋いつでも食べれる様に冷凍保存必須です‼️
中学生男子が2人いる我が家は、とにかくいつでも腹が減る😋いつでも食べれる様に冷凍保存必須です‼️
pooh
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Riku2009さんの実例写真
今日の3時の休憩 久々のおぜんさい! 急に食べたくなって、レンチン 美味しかった^ ^ お腹&気持が満たされ大満足
今日の3時の休憩 久々のおぜんさい! 急に食べたくなって、レンチン 美味しかった^ ^ お腹&気持が満たされ大満足
Riku2009
Riku2009
yuuu7712さんの実例写真
1月2日の我が家はこんな感じに 黒豆も上手く煮えて良かった♪ 息子の彼女ちゃんも来てお腹いっぱい(*´艸`) 4枚目は元旦夜の実家のおせち こちらはいつもどかんっと大皿盛りで こちらも女手がいないので私が作ります コメントお気遣いなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
1月2日の我が家はこんな感じに 黒豆も上手く煮えて良かった♪ 息子の彼女ちゃんも来てお腹いっぱい(*´艸`) 4枚目は元旦夜の実家のおせち こちらはいつもどかんっと大皿盛りで こちらも女手がいないので私が作ります コメントお気遣いなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
yuuu7712
yuuu7712
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mikimikiさんの実例写真
夏のテーブルコーディネート
夏のテーブルコーディネート
mikimiki
mikimiki
家族
mikeさんの実例写真
7月出産予定なので、スタイ作ってみました☺️ 何個か100均一の布で練習したらちゃんとした布買ってみようかな笑 ミシン久々すぎて色々忘れてる😂
7月出産予定なので、スタイ作ってみました☺️ 何個か100均一の布で練習したらちゃんとした布買ってみようかな笑 ミシン久々すぎて色々忘れてる😂
mike
mike
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megurinさんの実例写真
ハロウィンの雑貨を買い漁って ごちゃごちゃ飾りつけてたら お腹いっぱいになって、結局 シンプルになったMagic(笑) 気づけば カボチャばっかり買ってた(´゚∀゚)・:.・:∵
ハロウィンの雑貨を買い漁って ごちゃごちゃ飾りつけてたら お腹いっぱいになって、結局 シンプルになったMagic(笑) 気づけば カボチャばっかり買ってた(´゚∀゚)・:.・:∵
megurin
megurin
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ururinnaiuさんの実例写真
ミニチェアに座っているねこのパジャマくん。これでもう、苦しくないね! お腹の上は、スマホの充電スペースです。
ミニチェアに座っているねこのパジャマくん。これでもう、苦しくないね! お腹の上は、スマホの充電スペースです。
ururinnaiu
ururinnaiu
1K
kakkaさんの実例写真
年の数プラス1の豆🫘でお腹いっぱいになりそう! 今から太巻き作ります
年の数プラス1の豆🫘でお腹いっぱいになりそう! 今から太巻き作ります
kakka
kakka
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cecil..さんの実例写真
今日はクランベリーパンに ブリーチーズを添えてblake time.. この間の休日、夜にゆっくり チーズとワインで楽しもうと思って 前々から用意しておいたのに、 疲れすぎて早くに寝てしまったから⭐︎゜ さっき確認したら賞味期限切れとる🧀 ま、賞味だから4日くらいなら大丈夫ッしょ! 元々カビが生えたチーズだし w お腹壊す覚悟で食べてみる ww しかし、白ワインが欲しくなるなァ〜💦
今日はクランベリーパンに ブリーチーズを添えてblake time.. この間の休日、夜にゆっくり チーズとワインで楽しもうと思って 前々から用意しておいたのに、 疲れすぎて早くに寝てしまったから⭐︎゜ さっき確認したら賞味期限切れとる🧀 ま、賞味だから4日くらいなら大丈夫ッしょ! 元々カビが生えたチーズだし w お腹壊す覚悟で食べてみる ww しかし、白ワインが欲しくなるなァ〜💦
cecil..
cecil..
家族
happy-sachiさんの実例写真
2025/節分 今年の節分豆はチョット違いが分かり ます🤗✨ 何かやたらと美味しい☺️ だから口の中に福は内です❣️ 今年の恵方は『西南西』だそうです どっち向けば良いの🙄💭?
2025/節分 今年の節分豆はチョット違いが分かり ます🤗✨ 何かやたらと美味しい☺️ だから口の中に福は内です❣️ 今年の恵方は『西南西』だそうです どっち向けば良いの🙄💭?
happy-sachi
happy-sachi
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masumiさんの実例写真
節分 2024 無病息災を願って… 🥜歳の数だけ…食べちゃうと確実にお腹ピーピーになります✋
節分 2024 無病息災を願って… 🥜歳の数だけ…食べちゃうと確実にお腹ピーピーになります✋
masumi
masumi
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ayu-ibuさんの実例写真
家からすぐ側のスタバ☕️ 持ち帰りでカモミールティーラテ➕サクラ抹茶ドーナツ🍩 今日はお腹が痛い😭
家からすぐ側のスタバ☕️ 持ち帰りでカモミールティーラテ➕サクラ抹茶ドーナツ🍩 今日はお腹が痛い😭
ayu-ibu
ayu-ibu
4LDK | 家族
mako1210さんの実例写真
最近…太りました💦ネットでいろいろ本を探しに探して…面白い本を見つけました。 ハンマー🔨で叩いてダイエット‼️ 本当❓でも楽しくできそー✨ 買ってみました。 講談社さんからでてます♪
最近…太りました💦ネットでいろいろ本を探しに探して…面白い本を見つけました。 ハンマー🔨で叩いてダイエット‼️ 本当❓でも楽しくできそー✨ 買ってみました。 講談社さんからでてます♪
mako1210
mako1210
家族
reichelさんの実例写真
小さい白くまに心奪われ、 姪っ子とガチャガチャしてきました😍 本家持ってないのに…🤣可愛い💕 クレヨンしんちゃんのこたつ貸しちゃる~‼️赤ちゃんに絶対食べられないようにね、お腹壊すから‼️としっかりした姪の注意事項のもと借りてます😂✌️ 2枚目、こたつ外したver 最近のミニチュアはホントすごい🙄
小さい白くまに心奪われ、 姪っ子とガチャガチャしてきました😍 本家持ってないのに…🤣可愛い💕 クレヨンしんちゃんのこたつ貸しちゃる~‼️赤ちゃんに絶対食べられないようにね、お腹壊すから‼️としっかりした姪の注意事項のもと借りてます😂✌️ 2枚目、こたつ外したver 最近のミニチュアはホントすごい🙄
reichel
reichel
2LDK | 家族
kettoさんの実例写真
リビングから和室への眺めで意識しているのが和×北欧のmix 目指したいのは 軽めな雰囲気のジャパンディです *✲ お腹なでなでタイムを待つラッチ🐶🌼
リビングから和室への眺めで意識しているのが和×北欧のmix 目指したいのは 軽めな雰囲気のジャパンディです *✲ お腹なでなでタイムを待つラッチ🐶🌼
ketto
ketto
家族
mugijunさんの実例写真
ソファーをリビングに移動させて広くなったので、山善のビーズクッション大を買いました😊 YogiboならぬYamaboです💕 片面ずつのびのび生地としっかり生地で出来てるので、何パターンもの使い方が出来ます! 長さが155cmあるので、身長150cmのチビな私はこの上で寝れる〜😆トトロのお腹で寝てる気分♪ そして、インテリア性の高いカバーの色味が最高です❤️
ソファーをリビングに移動させて広くなったので、山善のビーズクッション大を買いました😊 YogiboならぬYamaboです💕 片面ずつのびのび生地としっかり生地で出来てるので、何パターンもの使い方が出来ます! 長さが155cmあるので、身長150cmのチビな私はこの上で寝れる〜😆トトロのお腹で寝てる気分♪ そして、インテリア性の高いカバーの色味が最高です❤️
mugijun
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puni.punikoさんの実例写真
2019 おせち 三段重
2019 おせち 三段重
puni.puniko
puni.puniko
mangoさんの実例写真
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ほのぼの*のほほん店𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ 今年も干支飾り出来ました♬.*゚( ¨̮ ) 🐗🐭🐮🐯🐰🐲···ときて、来年は巳✨️🐍 ほのぼの*のほほん店の🐍さんは、幸運の象徴と言われる、白蛇さん🤍 その名も··· ラッキーさん✩.*˚🐍🍀🤣🫶 お腹の柄とクローバーの色がお好きな組み合わせでお選び頂けます...♪*゚ 今年は少し取り掛かりが遅くなりましたが、本日よりminneの方で予約販売受付スタートしましたので、良かったら覗きに来て下さい♬.*゚(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ ご予約はminneのメッセージにてお待ちしております💓🥰 良い年になるよう、1つ1つ念๛ก(ー̀ωー́ก)を込めて𐤔𐤔𐤔、今年もお作りさせて頂きます✨️💪🏻( ¨̮ 💪🏻🪡 2025年がヘビー級の幸福&笑顔いーっぱいの素敵な年になりますニョロに...♪*゚by ラッキーさん🐍🍀( *≖͈́ㅂ≖͈̀ )🫶 https://minne.com/@yama1129 宣伝につき、コメント💬はお気遣いなくです(* .ˬ.)) いつも本当にありがとうございます♡
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ほのぼの*のほほん店𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ 今年も干支飾り出来ました♬.*゚( ¨̮ ) 🐗🐭🐮🐯🐰🐲···ときて、来年は巳✨️🐍 ほのぼの*のほほん店の🐍さんは、幸運の象徴と言われる、白蛇さん🤍 その名も··· ラッキーさん✩.*˚🐍🍀🤣🫶 お腹の柄とクローバーの色がお好きな組み合わせでお選び頂けます...♪*゚ 今年は少し取り掛かりが遅くなりましたが、本日よりminneの方で予約販売受付スタートしましたので、良かったら覗きに来て下さい♬.*゚(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ ご予約はminneのメッセージにてお待ちしております💓🥰 良い年になるよう、1つ1つ念๛ก(ー̀ωー́ก)を込めて𐤔𐤔𐤔、今年もお作りさせて頂きます✨️💪🏻( ¨̮ 💪🏻🪡 2025年がヘビー級の幸福&笑顔いーっぱいの素敵な年になりますニョロに...♪*゚by ラッキーさん🐍🍀( *≖͈́ㅂ≖͈̀ )🫶 https://minne.com/@yama1129 宣伝につき、コメント💬はお気遣いなくです(* .ˬ.)) いつも本当にありがとうございます♡
mango
mango
YUKKIさんの実例写真
コンロラック・排気口カバー¥3,960
𖤘𖦥 梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀ 体調を崩しやすくなりますよね🥺 そんなときは旬なお野菜を摂って 身体の内側から元気に☺️ 夏野菜づくしなおうちごはんで 体力つくり*。(๑•̀ •́)و 食いしん坊なわたしは お腹も満たして気持ちも元気に 前向きに🤭𐤔 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣。𖤣𖥧𖥣。𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
𖤘𖦥 梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀ 体調を崩しやすくなりますよね🥺 そんなときは旬なお野菜を摂って 身体の内側から元気に☺️ 夏野菜づくしなおうちごはんで 体力つくり*。(๑•̀ •́)و 食いしん坊なわたしは お腹も満たして気持ちも元気に 前向きに🤭𐤔 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣。𖤣𖥧𖥣。𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
YUKKI
YUKKI
4LDK | 家族
hiroさんの実例写真
前にInstagramか何かで、ネコの植木鉢にサボテンでしっぽにみせる写真を見かけて、陶芸をやってる母に作ってもらいました☺️ 本物より不細工なネコだけど…なんか、かわいい😃
前にInstagramか何かで、ネコの植木鉢にサボテンでしっぽにみせる写真を見かけて、陶芸をやってる母に作ってもらいました☺️ 本物より不細工なネコだけど…なんか、かわいい😃
hiro
hiro
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komaさんの実例写真
マタニティフォトのために サッシュベルトを作りました¨̮♡ 700円で出来ちゃうなんて 我ながら驚き!!w DAISOで全部揃いました( ・ㅂ・)و ̑̑ 撮影まで1ヶ月もあるけど 気持ちが焦る(;`・ω・´)w
マタニティフォトのために サッシュベルトを作りました¨̮♡ 700円で出来ちゃうなんて 我ながら驚き!!w DAISOで全部揃いました( ・ㅂ・)و ̑̑ 撮影まで1ヶ月もあるけど 気持ちが焦る(;`・ω・´)w
koma
koma
家族
saahannさんの実例写真
今年はズコットケーキを作りました😊👏 ランチビュッフェでお腹いっぱいで … 夜ご飯は少しだけ作りました
今年はズコットケーキを作りました😊👏 ランチビュッフェでお腹いっぱいで … 夜ご飯は少しだけ作りました
saahann
saahann
Redさんの実例写真
TANITAの体重体組成計 BC-705Nです。 今年受けた医療で5キロ体重が増えてしまったので、もとに戻したいと思い、9月半ばくらいからダイエットをしました。 栄養価と代謝を上げることを考えた自炊、毎日10,000歩くらい歩いて、筋トレもやりました。 TANITAの体重体組成計は、体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢がわかるので毎日の励みになりました。 今日までの2ヶ月半でめでたく5キロ減っているし、お腹ももとどおり腹筋で割れてます!
TANITAの体重体組成計 BC-705Nです。 今年受けた医療で5キロ体重が増えてしまったので、もとに戻したいと思い、9月半ばくらいからダイエットをしました。 栄養価と代謝を上げることを考えた自炊、毎日10,000歩くらい歩いて、筋トレもやりました。 TANITAの体重体組成計は、体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢がわかるので毎日の励みになりました。 今日までの2ヶ月半でめでたく5キロ減っているし、お腹ももとどおり腹筋で割れてます!
Red
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Makoさんの実例写真
治療中、痛みで苦しんでる時に お友達が送ってくれた 小豆まくらෆ˚* レンジでチンするだけで長時間ホカホカ 遠赤外線効果も有るとか 痛みもほんとに和らいで、ほんとに助かった 痛みがひいてからも愛用中 あまりに良かったのでもうひとつ自分でも作ってみました 以前は電気毛布使ってたけど、電磁波が体に良くないらしく 今は小豆まくらをお腹に乗せたり 背中を温めたりして使ってます 今季は電気毛布使わなくてもホカホカです🥰
治療中、痛みで苦しんでる時に お友達が送ってくれた 小豆まくらෆ˚* レンジでチンするだけで長時間ホカホカ 遠赤外線効果も有るとか 痛みもほんとに和らいで、ほんとに助かった 痛みがひいてからも愛用中 あまりに良かったのでもうひとつ自分でも作ってみました 以前は電気毛布使ってたけど、電磁波が体に良くないらしく 今は小豆まくらをお腹に乗せたり 背中を温めたりして使ってます 今季は電気毛布使わなくてもホカホカです🥰
Mako
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家族
petit.elmopucciさんの実例写真
*愛用のキッチンツールイベントに参加しました。 キャベツの千切り。 ドデカキャベツが一個丸ごと乗っかるので ワッサワッサ千切りができます。 あるインスタで見つけて購入。 とにかく買ってよかった。 仕事から帰り、まず千切りしてサラダを食べます。 血糖値を上げないようにお腹を満たして夕食準備。 キャベツ丸ごと千切りにしてお鍋に入れる事も。 とにかく優秀すぎて毎日愛用。
*愛用のキッチンツールイベントに参加しました。 キャベツの千切り。 ドデカキャベツが一個丸ごと乗っかるので ワッサワッサ千切りができます。 あるインスタで見つけて購入。 とにかく買ってよかった。 仕事から帰り、まず千切りしてサラダを食べます。 血糖値を上げないようにお腹を満たして夕食準備。 キャベツ丸ごと千切りにしてお鍋に入れる事も。 とにかく優秀すぎて毎日愛用。
petit.elmopucci
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sumikoさんの実例写真
〜わが家の防災・備え〜 pic.1 防災グッズは赤やオレンジなど目立つ色が良いけど、「墨子」と名乗るくらいモノトーンが好きなので、ほぼ白黒で揃えています。 でも危険は避けたいので、ヘルメットやリュックには反射テープを貼っています。 お金・通帳のコピー・家族の連絡先・モバ充は、盗難防止のためサコッシュに収納。 3.11の時はスーパーやコンビニの商品は全て100円単位で現金のみの支払いだったので、 100円玉・500円玉・千円札を用意しています。 キャンプマットは約500gで嵩張るけど、床に座ると30分後にお腹を下す私にとっては必須アイテムです。 (エアマットは穴が空くと使えないので✖️) 夜間や雨天でも避難しやすいよう、両手が空くリュックで準備🎒 キャリーケースは大雨や地震で地割れした時には使えないので一次避難用に向きませんが、避難生活が長引いた場合の二次避難用には良いと思います。 アルファ化米・圧縮タオル・コンタクトレンズ・月経カップなど、水が無いと使えない、または衛生面で支障が出る物は一次避難用の備えには向きません。 pic.2 ・さらしは、タオル・マフラー・止血・ロープなどに使える万能アイテムです。 ・着替えは春と秋に入れ替えています。 ・携帯トイレは小だけでなく大にも使える物を選んでます。 pic.3 雪塩(海水塩)は、粒子が細かいので歯磨き粉として使うほか、夏場のミネラル補給にも。 pic.4 ・罹災証明申請書用紙は、発災後、自宅で印刷できない場合や市役所に取りに行けない事を想定して事前にダウンロードしました。 ・避難所によっては埃が相当酷いと聞くので、念のため防塵マスクも用意。 リュックだけで約6.6kg 我が家は山・川・海・浸水エリアから離れていて避難所は徒歩数分の距離なので、この重さでも余裕ですが、ハザードマップの危険地域に住む人や、家屋の耐震性に問題がある場合は、もっと軽くした方が良いかもしれません。 しかし避難先も被災して開設できない、収容人数を超えて入れない可能性があるので、僅かな備えだけで過ごすのは厳しいと思います。 『防災ゆうストレージ 』 https://www.post.japanpost.jp/life/you_storage/introduction/index.html または災害に強い場所のレンタル倉庫の利用を保険として考えておくと良いかもしれません🍀
〜わが家の防災・備え〜 pic.1 防災グッズは赤やオレンジなど目立つ色が良いけど、「墨子」と名乗るくらいモノトーンが好きなので、ほぼ白黒で揃えています。 でも危険は避けたいので、ヘルメットやリュックには反射テープを貼っています。 お金・通帳のコピー・家族の連絡先・モバ充は、盗難防止のためサコッシュに収納。 3.11の時はスーパーやコンビニの商品は全て100円単位で現金のみの支払いだったので、 100円玉・500円玉・千円札を用意しています。 キャンプマットは約500gで嵩張るけど、床に座ると30分後にお腹を下す私にとっては必須アイテムです。 (エアマットは穴が空くと使えないので✖️) 夜間や雨天でも避難しやすいよう、両手が空くリュックで準備🎒 キャリーケースは大雨や地震で地割れした時には使えないので一次避難用に向きませんが、避難生活が長引いた場合の二次避難用には良いと思います。 アルファ化米・圧縮タオル・コンタクトレンズ・月経カップなど、水が無いと使えない、または衛生面で支障が出る物は一次避難用の備えには向きません。 pic.2 ・さらしは、タオル・マフラー・止血・ロープなどに使える万能アイテムです。 ・着替えは春と秋に入れ替えています。 ・携帯トイレは小だけでなく大にも使える物を選んでます。 pic.3 雪塩(海水塩)は、粒子が細かいので歯磨き粉として使うほか、夏場のミネラル補給にも。 pic.4 ・罹災証明申請書用紙は、発災後、自宅で印刷できない場合や市役所に取りに行けない事を想定して事前にダウンロードしました。 ・避難所によっては埃が相当酷いと聞くので、念のため防塵マスクも用意。 リュックだけで約6.6kg 我が家は山・川・海・浸水エリアから離れていて避難所は徒歩数分の距離なので、この重さでも余裕ですが、ハザードマップの危険地域に住む人や、家屋の耐震性に問題がある場合は、もっと軽くした方が良いかもしれません。 しかし避難先も被災して開設できない、収容人数を超えて入れない可能性があるので、僅かな備えだけで過ごすのは厳しいと思います。 『防災ゆうストレージ 』 https://www.post.japanpost.jp/life/you_storage/introduction/index.html または災害に強い場所のレンタル倉庫の利用を保険として考えておくと良いかもしれません🍀
sumiko
sumiko
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tuushiさんの実例写真
今日のご飯🍚🍴
今日のご飯🍚🍴
tuushi
tuushi
poohさんの実例写真
¥327
中学生男子が2人いる我が家は、とにかくいつでも腹が減る😋いつでも食べれる様に冷凍保存必須です‼️
中学生男子が2人いる我が家は、とにかくいつでも腹が減る😋いつでも食べれる様に冷凍保存必須です‼️
pooh
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Riku2009さんの実例写真
今日の3時の休憩 久々のおぜんさい! 急に食べたくなって、レンチン 美味しかった^ ^ お腹&気持が満たされ大満足
今日の3時の休憩 久々のおぜんさい! 急に食べたくなって、レンチン 美味しかった^ ^ お腹&気持が満たされ大満足
Riku2009
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yuuu7712さんの実例写真
1月2日の我が家はこんな感じに 黒豆も上手く煮えて良かった♪ 息子の彼女ちゃんも来てお腹いっぱい(*´艸`) 4枚目は元旦夜の実家のおせち こちらはいつもどかんっと大皿盛りで こちらも女手がいないので私が作ります コメントお気遣いなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
1月2日の我が家はこんな感じに 黒豆も上手く煮えて良かった♪ 息子の彼女ちゃんも来てお腹いっぱい(*´艸`) 4枚目は元旦夜の実家のおせち こちらはいつもどかんっと大皿盛りで こちらも女手がいないので私が作ります コメントお気遣いなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
yuuu7712
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3DK | 家族
mikimikiさんの実例写真
夏のテーブルコーディネート
夏のテーブルコーディネート
mikimiki
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mikeさんの実例写真
7月出産予定なので、スタイ作ってみました☺️ 何個か100均一の布で練習したらちゃんとした布買ってみようかな笑 ミシン久々すぎて色々忘れてる😂
7月出産予定なので、スタイ作ってみました☺️ 何個か100均一の布で練習したらちゃんとした布買ってみようかな笑 ミシン久々すぎて色々忘れてる😂
mike
mike
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megurinさんの実例写真
ハロウィンの雑貨を買い漁って ごちゃごちゃ飾りつけてたら お腹いっぱいになって、結局 シンプルになったMagic(笑) 気づけば カボチャばっかり買ってた(´゚∀゚)・:.・:∵
ハロウィンの雑貨を買い漁って ごちゃごちゃ飾りつけてたら お腹いっぱいになって、結局 シンプルになったMagic(笑) 気づけば カボチャばっかり買ってた(´゚∀゚)・:.・:∵
megurin
megurin
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ururinnaiuさんの実例写真
ミニチェアに座っているねこのパジャマくん。これでもう、苦しくないね! お腹の上は、スマホの充電スペースです。
ミニチェアに座っているねこのパジャマくん。これでもう、苦しくないね! お腹の上は、スマホの充電スペースです。
ururinnaiu
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kakkaさんの実例写真
年の数プラス1の豆🫘でお腹いっぱいになりそう! 今から太巻き作ります
年の数プラス1の豆🫘でお腹いっぱいになりそう! 今から太巻き作ります
kakka
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cecil..さんの実例写真
今日はクランベリーパンに ブリーチーズを添えてblake time.. この間の休日、夜にゆっくり チーズとワインで楽しもうと思って 前々から用意しておいたのに、 疲れすぎて早くに寝てしまったから⭐︎゜ さっき確認したら賞味期限切れとる🧀 ま、賞味だから4日くらいなら大丈夫ッしょ! 元々カビが生えたチーズだし w お腹壊す覚悟で食べてみる ww しかし、白ワインが欲しくなるなァ〜💦
今日はクランベリーパンに ブリーチーズを添えてblake time.. この間の休日、夜にゆっくり チーズとワインで楽しもうと思って 前々から用意しておいたのに、 疲れすぎて早くに寝てしまったから⭐︎゜ さっき確認したら賞味期限切れとる🧀 ま、賞味だから4日くらいなら大丈夫ッしょ! 元々カビが生えたチーズだし w お腹壊す覚悟で食べてみる ww しかし、白ワインが欲しくなるなァ〜💦
cecil..
cecil..
家族
happy-sachiさんの実例写真
2025/節分 今年の節分豆はチョット違いが分かり ます🤗✨ 何かやたらと美味しい☺️ だから口の中に福は内です❣️ 今年の恵方は『西南西』だそうです どっち向けば良いの🙄💭?
2025/節分 今年の節分豆はチョット違いが分かり ます🤗✨ 何かやたらと美味しい☺️ だから口の中に福は内です❣️ 今年の恵方は『西南西』だそうです どっち向けば良いの🙄💭?
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masumiさんの実例写真
節分 2024 無病息災を願って… 🥜歳の数だけ…食べちゃうと確実にお腹ピーピーになります✋
節分 2024 無病息災を願って… 🥜歳の数だけ…食べちゃうと確実にお腹ピーピーになります✋
masumi
masumi
3LDK | 家族
ayu-ibuさんの実例写真
家からすぐ側のスタバ☕️ 持ち帰りでカモミールティーラテ➕サクラ抹茶ドーナツ🍩 今日はお腹が痛い😭
家からすぐ側のスタバ☕️ 持ち帰りでカモミールティーラテ➕サクラ抹茶ドーナツ🍩 今日はお腹が痛い😭
ayu-ibu
ayu-ibu
4LDK | 家族
mako1210さんの実例写真
最近…太りました💦ネットでいろいろ本を探しに探して…面白い本を見つけました。 ハンマー🔨で叩いてダイエット‼️ 本当❓でも楽しくできそー✨ 買ってみました。 講談社さんからでてます♪
最近…太りました💦ネットでいろいろ本を探しに探して…面白い本を見つけました。 ハンマー🔨で叩いてダイエット‼️ 本当❓でも楽しくできそー✨ 買ってみました。 講談社さんからでてます♪
mako1210
mako1210
家族
reichelさんの実例写真
小さい白くまに心奪われ、 姪っ子とガチャガチャしてきました😍 本家持ってないのに…🤣可愛い💕 クレヨンしんちゃんのこたつ貸しちゃる~‼️赤ちゃんに絶対食べられないようにね、お腹壊すから‼️としっかりした姪の注意事項のもと借りてます😂✌️ 2枚目、こたつ外したver 最近のミニチュアはホントすごい🙄
小さい白くまに心奪われ、 姪っ子とガチャガチャしてきました😍 本家持ってないのに…🤣可愛い💕 クレヨンしんちゃんのこたつ貸しちゃる~‼️赤ちゃんに絶対食べられないようにね、お腹壊すから‼️としっかりした姪の注意事項のもと借りてます😂✌️ 2枚目、こたつ外したver 最近のミニチュアはホントすごい🙄
reichel
reichel
2LDK | 家族
kettoさんの実例写真
リビングから和室への眺めで意識しているのが和×北欧のmix 目指したいのは 軽めな雰囲気のジャパンディです *✲ お腹なでなでタイムを待つラッチ🐶🌼
リビングから和室への眺めで意識しているのが和×北欧のmix 目指したいのは 軽めな雰囲気のジャパンディです *✲ お腹なでなでタイムを待つラッチ🐶🌼
ketto
ketto
家族
mugijunさんの実例写真
ソファーをリビングに移動させて広くなったので、山善のビーズクッション大を買いました😊 YogiboならぬYamaboです💕 片面ずつのびのび生地としっかり生地で出来てるので、何パターンもの使い方が出来ます! 長さが155cmあるので、身長150cmのチビな私はこの上で寝れる〜😆トトロのお腹で寝てる気分♪ そして、インテリア性の高いカバーの色味が最高です❤️
ソファーをリビングに移動させて広くなったので、山善のビーズクッション大を買いました😊 YogiboならぬYamaboです💕 片面ずつのびのび生地としっかり生地で出来てるので、何パターンもの使い方が出来ます! 長さが155cmあるので、身長150cmのチビな私はこの上で寝れる〜😆トトロのお腹で寝てる気分♪ そして、インテリア性の高いカバーの色味が最高です❤️
mugijun
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puni.punikoさんの実例写真
2019 おせち 三段重
2019 おせち 三段重
puni.puniko
puni.puniko
mangoさんの実例写真
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ほのぼの*のほほん店𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ 今年も干支飾り出来ました♬.*゚( ¨̮ ) 🐗🐭🐮🐯🐰🐲···ときて、来年は巳✨️🐍 ほのぼの*のほほん店の🐍さんは、幸運の象徴と言われる、白蛇さん🤍 その名も··· ラッキーさん✩.*˚🐍🍀🤣🫶 お腹の柄とクローバーの色がお好きな組み合わせでお選び頂けます...♪*゚ 今年は少し取り掛かりが遅くなりましたが、本日よりminneの方で予約販売受付スタートしましたので、良かったら覗きに来て下さい♬.*゚(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ ご予約はminneのメッセージにてお待ちしております💓🥰 良い年になるよう、1つ1つ念๛ก(ー̀ωー́ก)を込めて𐤔𐤔𐤔、今年もお作りさせて頂きます✨️💪🏻( ¨̮ 💪🏻🪡 2025年がヘビー級の幸福&笑顔いーっぱいの素敵な年になりますニョロに...♪*゚by ラッキーさん🐍🍀( *≖͈́ㅂ≖͈̀ )🫶 https://minne.com/@yama1129 宣伝につき、コメント💬はお気遣いなくです(* .ˬ.)) いつも本当にありがとうございます♡
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ほのぼの*のほほん店𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ 今年も干支飾り出来ました♬.*゚( ¨̮ ) 🐗🐭🐮🐯🐰🐲···ときて、来年は巳✨️🐍 ほのぼの*のほほん店の🐍さんは、幸運の象徴と言われる、白蛇さん🤍 その名も··· ラッキーさん✩.*˚🐍🍀🤣🫶 お腹の柄とクローバーの色がお好きな組み合わせでお選び頂けます...♪*゚ 今年は少し取り掛かりが遅くなりましたが、本日よりminneの方で予約販売受付スタートしましたので、良かったら覗きに来て下さい♬.*゚(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ ご予約はminneのメッセージにてお待ちしております💓🥰 良い年になるよう、1つ1つ念๛ก(ー̀ωー́ก)を込めて𐤔𐤔𐤔、今年もお作りさせて頂きます✨️💪🏻( ¨̮ 💪🏻🪡 2025年がヘビー級の幸福&笑顔いーっぱいの素敵な年になりますニョロに...♪*゚by ラッキーさん🐍🍀( *≖͈́ㅂ≖͈̀ )🫶 https://minne.com/@yama1129 宣伝につき、コメント💬はお気遣いなくです(* .ˬ.)) いつも本当にありがとうございます♡
mango
mango
YUKKIさんの実例写真
コンロラック・排気口カバー¥3,960
𖤘𖦥 梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀ 体調を崩しやすくなりますよね🥺 そんなときは旬なお野菜を摂って 身体の内側から元気に☺️ 夏野菜づくしなおうちごはんで 体力つくり*。(๑•̀ •́)و 食いしん坊なわたしは お腹も満たして気持ちも元気に 前向きに🤭𐤔 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣。𖤣𖥧𖥣。𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
𖤘𖦥 梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀ 体調を崩しやすくなりますよね🥺 そんなときは旬なお野菜を摂って 身体の内側から元気に☺️ 夏野菜づくしなおうちごはんで 体力つくり*。(๑•̀ •́)و 食いしん坊なわたしは お腹も満たして気持ちも元気に 前向きに🤭𐤔 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣。𖤣𖥧𖥣。𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
YUKKI
YUKKI
4LDK | 家族
hiroさんの実例写真
前にInstagramか何かで、ネコの植木鉢にサボテンでしっぽにみせる写真を見かけて、陶芸をやってる母に作ってもらいました☺️ 本物より不細工なネコだけど…なんか、かわいい😃
前にInstagramか何かで、ネコの植木鉢にサボテンでしっぽにみせる写真を見かけて、陶芸をやってる母に作ってもらいました☺️ 本物より不細工なネコだけど…なんか、かわいい😃
hiro
hiro
3LDK | 一人暮らし
komaさんの実例写真
マタニティフォトのために サッシュベルトを作りました¨̮♡ 700円で出来ちゃうなんて 我ながら驚き!!w DAISOで全部揃いました( ・ㅂ・)و ̑̑ 撮影まで1ヶ月もあるけど 気持ちが焦る(;`・ω・´)w
マタニティフォトのために サッシュベルトを作りました¨̮♡ 700円で出来ちゃうなんて 我ながら驚き!!w DAISOで全部揃いました( ・ㅂ・)و ̑̑ 撮影まで1ヶ月もあるけど 気持ちが焦る(;`・ω・´)w
koma
koma
家族
saahannさんの実例写真
今年はズコットケーキを作りました😊👏 ランチビュッフェでお腹いっぱいで … 夜ご飯は少しだけ作りました
今年はズコットケーキを作りました😊👏 ランチビュッフェでお腹いっぱいで … 夜ご飯は少しだけ作りました
saahann
saahann
Redさんの実例写真
TANITAの体重体組成計 BC-705Nです。 今年受けた医療で5キロ体重が増えてしまったので、もとに戻したいと思い、9月半ばくらいからダイエットをしました。 栄養価と代謝を上げることを考えた自炊、毎日10,000歩くらい歩いて、筋トレもやりました。 TANITAの体重体組成計は、体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢がわかるので毎日の励みになりました。 今日までの2ヶ月半でめでたく5キロ減っているし、お腹ももとどおり腹筋で割れてます!
TANITAの体重体組成計 BC-705Nです。 今年受けた医療で5キロ体重が増えてしまったので、もとに戻したいと思い、9月半ばくらいからダイエットをしました。 栄養価と代謝を上げることを考えた自炊、毎日10,000歩くらい歩いて、筋トレもやりました。 TANITAの体重体組成計は、体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢がわかるので毎日の励みになりました。 今日までの2ヶ月半でめでたく5キロ減っているし、お腹ももとどおり腹筋で割れてます!
Red
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