おうちサウナ🛀
サウナ前後に水分補給。
読みたい本、脱衣所の洗濯機にキッチンタイマーの用意。
①42度のいい香りの湯船に10分浸かる(読書)
②大きなバケツで足だけ水湯
③水分を拭いて脱衣所で5分休憩(読書)
これを3セット行う。
本格サウナに行けないので、こんな感じで時々おうちサウナしています。
意外と ととのう〜😊✨
おうちサウナ🛀
サウナ前後に水分補給。
読みたい本、脱衣所の洗濯機にキッチンタイマーの用意。
①42度のいい香りの湯船に10分浸かる(読書)
②大きなバケツで足だけ水湯
③水分を拭いて脱衣所で5分休憩(読書)
これを3セット行う。
本格サウナに行けないので、こんな感じで時々おうちサウナしています。
意外と ととのう〜😊✨