慌ただしい毎日だけど、体を動かしたい、鍛えたい、と思っている人は多いはず。ジムやヨガ教室に通う時間がないと諦める前に、お家に「トレーニングスペース」を作ってみませんか？誰にも邪魔されない、自分だけの「おうちヨガ」「おうちジム」の取り入れ方をご紹介していきます。
おうちヨガを日常に
心と体のヒーリング効果も期待できる「ヨガ」は、少しのスペースがあれば生活に取り入れることができます。リビングで、ベッドルームで、自分の体と向き合って、一日の疲れを取り除きたいものです。
リビングに美しいヨガマットを
素朴な木の箱が並ぶ明るいリビングに、畳のヨガマットが爽やかです。グリーンからブラウンへのグラデーションも美しい、ラグとしても使えそうな一枚。広々と空間を使って、リビングでおうちヨガを満喫です。
心が喜ぶロケーションで
ガラス張りのリビングは、全面に緑を感じる絶好のロケーション。ヨガを楽しむには、最高の環境です。い草のヨガマットを敷いたら、自分のペースでストレッチのスタートです。
ヨガタイムにラグジュアリー感をプラス
広々としたラグジュアリーなベッドルームは、ハンモックヨガをするには十分なスペース。真っ白なハンモックを下げれば、自分だけのヨガスタジオの完成です。お風呂上がりに、寝る前に、一日をリセットするルーティーンとなりそうです。
ハワイアンでヒーリング効果も
心地よい南国の風を感じるリビングは、ハワイアンスタイルです。リビングの真ん中には、存在感たっぷりのハンモック。ゆるやかなハワイアンミュージックを聞きながら、日常のストレスから解放されて、癒しのヨガタイムです。
手軽に、気軽に、が叶う距離感
マシーンやツールを使ってトレーニングをすると、心地よい疲労感が頭の中もスッキリさせてくれます。ちょっと立ったついでに、と気軽にマシーンに乗ることができたら、気負うことなく体作りができそうです。
すぐできる、が持続のコツ
和室でトレーニング！の組み合わせは、思った以上になじんでいます。障子や浮世絵、屏風に混ざって、ベンチプレス。日常の流れの中にトレーニングを取り込むには、家の中の動線上にマシーンを配置する工夫がポイントかもしれません。
まるでインテリアな統一感
こちらはリビングにルームランナー。ブラックのマシーンは、落ち着いた色調のインテリアに違和感なく溶け込み、さりげなくトレーニングを促してくれますね。家族に見守られながら走る！頑張りがいがありそうです。
やる気を刺激する鮮やかさ
玄関を入ると、一面にボルダリングスペースが広がります。色鮮やかなホールドはインテリアとしても華やか。わざわざ出かけていかなくても、自宅でトレーニングできる羨ましい環境です。
専用スペースで、集中トレーニング！
トレーニングは集中して一気にやりたい、という体育会系の人におすすめなのが、専用ルームを作ること。邪念をはらって思いっきり汗をかけば、心もスリムにダイエットができそうです。
遊ぶ、鍛える、ができる場所
お部屋ひとつがボルダリングルームになって、思いっきり集中できそうです。かたわらには移動可能なハンモックを設置して、休憩時間もしっかり確保。生活と切り離したスペースは、気持ちも切り替えて効果的にスキルアップに取り組めますね。
とにかく没頭。自宅ジム
こちらは本格的なジム仕様。打ちっぱなしのコンクリートが、ストイックなトレーニングをさらに後押ししてくれそうです。これだけ環境が整っていれば、体もなまける暇がなさそうです。
トレーニングスペースを自宅に！は、叶わない夢ではありません。ヨガマットを一枚開くだけで、たちまち「おうちヨガ」が叶います。汗をかくことはけっこう大切。忙しい毎日のガス抜きに、あなただけのトレーニングスペースを作ってみませんか。
RoomClipには、インテリア上級者が投稿した「トレーニングスペース」のオシャレでリアルなインテリア実例写真がたくさんあります。ぜひ参考にしてみてくださいね！
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