トリガーポイント 宅トレのインテリア実例

運動不足、気になっていませんか？もしも外で運動をする時間や場所を確保しにくいとお悩みなら、お家にスペースを作ってみてはいかがでしょうか。気軽に体を動かせるので、体力づくりはもちろん、すきま時間も有効に使えますよ。お家の中のさまざまな場所を宅トレスペースにしているユーザーさんたちの実例をご紹介します。

運動不足解消や健康維持のため、自宅で手軽にトレーニングができる環境を整えている方が増えています。自宅トレーニングを宅トレと称し、RoomClipでも多くのユーザーさんが宅トレにまつわる投稿をされていましたよ。今回は、ユーザーさんの宅の宅トレスペースや、使っていらっしゃるトレーニングアイテムをご紹介します。

ジムに行かずに自宅でトレーニングを行う「宅トレ」。あいた時間に、自分の好きなタイミングで行えることがメリットですが、それだけに三日坊主になってしまいがちです。今回は、そんな宅トレを継続したくなるスペース作りのヒントを、RoomClipユーザーさんたちの実例から探ってみましょう。

お部屋のテイストを決めるときのこだわりは、いろいろありますよね？ 今回は、色にこだわったお部屋作りをご紹介します。ナチュラル、男前、海外風…… どんなスタイルにでも、ポイントカラーを取り入れることができます。色を意識的に使って、「いつものお部屋」をイメージチェンジしてみませんか。

清潔感のあるシンプルなお部屋に、憧れたことはありませんか？そこには生活感もなく、無駄もなくスッキリ整った印象ですよね。子どもがいたら難しそうだし、センスにも自信がない。そんな方でも大丈夫！ユーザーのシンプルなお部屋から、いくつかポイントを見てみましょう。

健康的で充実した毎日を送るために必要な運動。定期的にやるようにしたいけれど、なかなか時間を見つけるのも難しいですよね。そんなときは、おうちの中で軽く身体を動かすのが理想的です。そこで今回は、ヨガや筋トレ、ストレッチなどを実践できるお部屋をご紹介します。

狭くて暗いお部屋にいると、なんだか気持ちまで暗くなってしまうもの。せっかくなら、明るい光が溢れる広々としたお部屋でリラックスタイムを過ごしたいですよね。今回は、開放感のあるお家づくりのテクニックを大公開。淡い色を使ったり、天井を高くしたり、外とのつながりを持たせたりと、参考になるアイデアが満載です。

健康のために取り入れたいストレッチや運動ですが、継続して行うのはなかなか難しいもの。仕事や家事などの忙しさに追われ、気がつけば運動不足を感じている……。そんな方も多いのではないでしょうか。RoomClipユーザーさんの実例を参考に、無理なくできるエクササイズを毎日にぜひ加えてみてください。

毎日を健康的に過ごしたいと願う人にとって、身体作りやトレーニングは欠かせないですよね。自宅でも手軽に取り組めるように、アイテムをそろえたいという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、自宅でのストレッチと筋トレにおすすめのアイテムをご紹介します。