毎日のストレッチを欠かさないというmiwaさんは、フォームローラーを愛用しています。太ももや背中などあらゆるパーツに使うことで、筋膜がほぐれて筋肉を正常な状態に戻すことができるのだとか。ストレッチを始めてからむくみが気にならなくなったなど、うれしい効果を実感されているようです。

halupiiigさんは肩回りのストレッチにストレッチポールを使っています。ストレッチポールの上に寝転んで腕を上げ下げするだけで、肩周りがほぐれるのを感じるのだそう。落ち着いたグレーのファブリックで、インテリアになじむアイテム選びも参考になります。

時間を見つけてはストレッチをしているというsimple-essenceさんは、ヨガマットを使っています。出しっぱなしにしていても目立たないように、こちらのグレーをチョイスしたのだとか。ストレッチに取り掛かるハードルが下がりそうなので、広げた状態でインテリアに合ったものを選ぶのはナイスアイデアです。

ma...さんはリビングにバランスボールを置きました。座っていると自然と背筋が伸びて、体幹トレーニングになるのだそう。テレビを観ながら、勉強しながらなど、ながら運動ができる手軽さが魅力的ですね。

Joe.さんはスクワットができるイスを洗面所にセットしました。座ってゆっくりと上下に動くことで、スクワットをサポートしてくれるアイテムですが、見た目が洗練されていてインテリアにとてもなじんでいますね。お尻や太ももへの効果を感じているそうで、下半身を鍛えたい方におすすめです。

toccoさんはお部屋にトランポリンを置きました。5分間跳ぶだけで息切れするほど、短時間で運動の達成感を感じられたそう。全身の筋肉をバランス良く使いたい、短時間の運動がしたい方にうってつけなアイテムです。

m610kさんはニトリでダンベルを購入しました。ゆるやかな曲線が特徴的で、お部屋に置いていても違和感のないデザインですね。さっと手に取りやすい場所に置いておくことで、筋トレが習慣化されそうです。

wonder_treeさんは折り畳み式のトレーニングベンチを使って筋トレをしています。ベンチに身体を預けられるので、筋肉に負荷をかけるトレーニングに最適なアイテムですね。インテリアとの調和を考えて、ベンチとダンベルをブラックで統一しているのがステキです。

papamamaさんはランニングマシーンで運動不足を解消しています。家族の様子を見たり、テレビを観ながら走れるのが生活スタイルにぴったりだったそう。ペースを速めたり勾配をきつくするなど、自分のさじ加減で負荷をかけられるのもトレーニングがはかどるポイントですね。

お家の一室をトレーニングルームにしているyoshimanaさんは、パワーラックやダンベルをセットしました。まるでジムにいるかのような空間ですね。あらゆるトレーニングを自宅でしたい、ホームジムを作りたい方はぜひGETしてみてはいかがでしょうか。