miwaさんの部屋
【年間ランキング1位】ヨガマット 厚手 10mm 15mm ケース バンド 付き yoga ピラティス 筋トレ エクササイズ ヨガ ストレッチ トレーニング ダイエット トレーニングマット ストレッチマット エクササイズマット 軽量 大判 宅トレ 痛くない 女性
その他¥2,100
【解説書付き】フォームローラー 筋膜リリース 筋膜ローラー ローラー ヨガポール ローラー 筋膜 リリース ストレッチローラー ほぐしローラー 初心者 小型 ミニ ストレッチ ポール ピラティス トレーニング
その他¥1,980
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miwa
RCmag掲載していただきました♩おうちでいつでも気軽に元気に!健康グッズのある空間10選 - RoomClip maghttps://roomclip.jp/mag/archives/82903?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social記録用です。いつも見ていただきありがとうございますꕤ︎︎·͜·

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haruさんの実例写真
haru
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tokimekiroomさんの実例写真
この空間が大切✨
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tokimekiroom
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家族
marippeさんの実例写真
遊び場(パター)兼、ストレッチ、筋トレ場
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marippe
marippe
2LDK | 家族
bbsakura313さんの実例写真
ストレッチポール買いました❣️ もちろんホワイト💖 部屋の片隅に置いても保護色なので全く気になりません👌 寝る前にゴリゴリやると腰が楽です👵🏻💓
ストレッチポール買いました❣️ もちろんホワイト💖 部屋の片隅に置いても保護色なので全く気になりません👌 寝る前にゴリゴリやると腰が楽です👵🏻💓
bbsakura313
bbsakura313
家族
nonさんの実例写真
*うちトレ* おうちでトレーニングします宣言!! (半年通ったジム退会したよ) ニトリのヨガマット! 10mmの厚さで体の負担と振動や音を軽減してくれます♪ このマット普通のヨガマットと違ってこの上で普通にお昼寝出来ちゃいそうなくらいモチモチでお気に入り(*´ `) ストレッチホイールとトレーニングチューブもニトリでお値段以上な感じです!! 色合いも揃ってブルーが可愛い♡ フォームローラーはドンキで買ったけど色と凸凹が大好きなSTARWARSみがあってテンションあがってます♪♪ 体力免疫つけて早く平穏な日々が訪れますように…!!!!
*うちトレ* おうちでトレーニングします宣言!! (半年通ったジム退会したよ) ニトリのヨガマット! 10mmの厚さで体の負担と振動や音を軽減してくれます♪ このマット普通のヨガマットと違ってこの上で普通にお昼寝出来ちゃいそうなくらいモチモチでお気に入り(*´ `) ストレッチホイールとトレーニングチューブもニトリでお値段以上な感じです!! 色合いも揃ってブルーが可愛い♡ フォームローラーはドンキで買ったけど色と凸凹が大好きなSTARWARSみがあってテンションあがってます♪♪ 体力免疫つけて早く平穏な日々が訪れますように…!!!!
non
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2LDK | 家族
tttbbbさんの実例写真
ソファーやベランダでコロコロして使っているストレッチポールですが、誰か使っても片付けてくれない😑
ソファーやベランダでコロコロして使っているストレッチポールですが、誰か使っても片付けてくれない😑
tttbbb
tttbbb
3LDK | 家族
yumegu8さんの実例写真
イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂
イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂
yumegu8
yumegu8
3LDK | 家族
room0610さんの実例写真
ダンベルはニトリのものです。 ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。
ダンベルはニトリのものです。 ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。
room0610
room0610
2LDK | 一人暮らし
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kyanさんの実例写真
緑のストレッチポール、安物だけどかなり良いです。
緑のストレッチポール、安物だけどかなり良いです。
kyan
kyan
1K | 一人暮らし
chan.Nさんの実例写真
5畳の部屋をストレッチ部屋にしました☺️ 足パカはあまり使っていませんが、気分転換に仕事前ストレッチをして出勤したりしています☺️
5畳の部屋をストレッチ部屋にしました☺️ 足パカはあまり使っていませんが、気分転換に仕事前ストレッチをして出勤したりしています☺️
chan.N
chan.N
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miwaさんの実例写真
一人のおうち時間はストレッチ♪ ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.。 息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨ 伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ 目標の開脚ベターまであと少し💪✨ 今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣 過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです! いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)
一人のおうち時間はストレッチ♪ ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.。 息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨ 伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ 目標の開脚ベターまであと少し💪✨ 今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣 過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです! いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)
miwa
miwa
3LDK | 家族
yukey.mさんの実例写真
コロコロ転がってるストレッチポールも インテリに馴染みやすいカラーを選べば、 しばらく放置してても悪目立ちせずノンストレス。
コロコロ転がってるストレッチポールも インテリに馴染みやすいカラーを選べば、 しばらく放置してても悪目立ちせずノンストレス。
yukey.m
yukey.m
2LDK | 家族
waraさんの実例写真
おうちで自分ケアイベント参加用投稿です。 テレビでYouTubeを観ながらトレーニングやストレッチをしたり、フォームローラーでマッサージをしています。ヨガマットはRealStoneのものです。安いヨガマットだとポロポロ取れるけどこれは取れないし滑りにくいのでお気に入りです。
おうちで自分ケアイベント参加用投稿です。 テレビでYouTubeを観ながらトレーニングやストレッチをしたり、フォームローラーでマッサージをしています。ヨガマットはRealStoneのものです。安いヨガマットだとポロポロ取れるけどこれは取れないし滑りにくいのでお気に入りです。
wara
wara
3LDK | 家族
harungoさんの実例写真
健康が気になるお年頃になってきたので… 骨盤矯正で行った整骨院の先生におすすめされたストレッチポール❇️ 自分時間が取れない中で毎日5分10分寝るだけで良いのがお手軽で助かります☺︎✨ 意外にカラー展開があって、私は出しっぱなしでも気にならないアイボリー一択(*´罒`*)
健康が気になるお年頃になってきたので… 骨盤矯正で行った整骨院の先生におすすめされたストレッチポール❇️ 自分時間が取れない中で毎日5分10分寝るだけで良いのがお手軽で助かります☺︎✨ 意外にカラー展開があって、私は出しっぱなしでも気にならないアイボリー一択(*´罒`*)
harungo
harungo
3LDK | 家族
archwayさんの実例写真
タオルハンガー・タオル掛け¥5,720
こんばんは♪ 物置だったガレージの二階をトレーニングルームに改装し、壁掛けテレビを設置しました。 朝晩は、このスタジオでヨガやピラティスベースのストレッチをしています。 鏡に映る画面を通してストレッチすると、自分の姿も見ながらできるので便利です。 夜はライトを薄暗くして、リラックスモードにしています。気分が落ち着いて心が安らぎます^_^
こんばんは♪ 物置だったガレージの二階をトレーニングルームに改装し、壁掛けテレビを設置しました。 朝晩は、このスタジオでヨガやピラティスベースのストレッチをしています。 鏡に映る画面を通してストレッチすると、自分の姿も見ながらできるので便利です。 夜はライトを薄暗くして、リラックスモードにしています。気分が落ち着いて心が安らぎます^_^
archway
archway
4LDK | 家族
miwaさんの実例写真
外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩ その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分~1時間宅トレしてます💪✨ ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂 イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩ その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分~1時間宅トレしてます💪✨ ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂 イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
miwa
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3LDK | 家族
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miwaさんの実例写真
連投失礼します(* . .)))ペコッ 毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪ 宅トレに大活躍です✨✨ 太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀 筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️ おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓 むくみ知らずになってきていることにも実感!使い続けることで、今後の効果にも期待です♡ こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
連投失礼します(* . .)))ペコッ 毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪ 宅トレに大活躍です✨✨ 太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀 筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️ おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓 むくみ知らずになってきていることにも実感!使い続けることで、今後の効果にも期待です♡ こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
miwa
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3LDK | 家族
halupiiigさんの実例写真
リビングに転がせておいても様になる見た目が気に入っています! さっそくお風呂あがりにyoutubeを見ながらストレッチをはじめました✨ ストレッチポールの上に寝転んで腕を上げ下げするだけで肩周りがほぐれるのを感じます💡 特に肩甲骨に効いている気がして肩こり解消になりそうです♪
リビングに転がせておいても様になる見た目が気に入っています! さっそくお風呂あがりにyoutubeを見ながらストレッチをはじめました✨ ストレッチポールの上に寝転んで腕を上げ下げするだけで肩周りがほぐれるのを感じます💡 特に肩甲骨に効いている気がして肩こり解消になりそうです♪
halupiiig
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RoomClip公式アプリ
halupiiigさんの実例写真
&MEDICALのポールはとっても軽いので3階の寝室にも楽々移動できます💡 寝る前の5分でストレッチの時間です🧘‍♀️ 1日の終わりに少し体を動かすだけで次の日の疲れが軽減している気がします✨ お気に入りのyoutubeは竹脇まりなさん♪ スマホっ首な私は猫背改善ストレッチが効果的みたいです💡
&MEDICALのポールはとっても軽いので3階の寝室にも楽々移動できます💡 寝る前の5分でストレッチの時間です🧘‍♀️ 1日の終わりに少し体を動かすだけで次の日の疲れが軽減している気がします✨ お気に入りのyoutubeは竹脇まりなさん♪ スマホっ首な私は猫背改善ストレッチが効果的みたいです💡
halupiiig
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2LDK | 家族
halupiiigさんの実例写真
カウチソファ¥179,990
健康のために始めたストレッチポールも毎日続けられているのは隙間時間でリビングでできる手軽さです🧘‍♀️ 我が家の2階の天井は3階のベランダが吹き抜けになっていてリビングに陽の光が入るようになっています☀️ リビングにいながらお天道様の光を感じながら適度な運動をする…素敵な1日が始まる気がします☺️ 億劫な日でも気分転換になるので習慣にしていきたいです✨
健康のために始めたストレッチポールも毎日続けられているのは隙間時間でリビングでできる手軽さです🧘‍♀️ 我が家の2階の天井は3階のベランダが吹き抜けになっていてリビングに陽の光が入るようになっています☀️ リビングにいながらお天道様の光を感じながら適度な運動をする…素敵な1日が始まる気がします☺️ 億劫な日でも気分転換になるので習慣にしていきたいです✨
halupiiig
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2LDK | 家族
halupiiigさんの実例写真
今日も健康のためにストレッチポールタイムです🧘‍♀️ ポールに寝転びながら腕を動かすだけで肩甲骨がすごく伸びているのを感じます! 毎日続けているので前に比べて肩こり改善してきた気がします✨ あと首筋のこりが気にならなくなってきているような感覚があります👌 三日坊主が多い私ですが目につくところにポールあるだけでやろう!という気になりますね☺️
今日も健康のためにストレッチポールタイムです🧘‍♀️ ポールに寝転びながら腕を動かすだけで肩甲骨がすごく伸びているのを感じます! 毎日続けているので前に比べて肩こり改善してきた気がします✨ あと首筋のこりが気にならなくなってきているような感覚があります👌 三日坊主が多い私ですが目につくところにポールあるだけでやろう!という気になりますね☺️
halupiiig
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2LDK | 家族
halupiiigさんの実例写真
海に行きたいな〜🏝と思いながら のんびりプロジェクタータイムです☺️ ストレッチポールを足枕に寝転びながら過ごす休日は最高です✨ ふくらはぎの下にはさんでコロコロすれば足のむくみ取りにもなります💡 我が家のプロジェクターはpopinAladdinです! 2もほしいくらいお気に入り🥺
海に行きたいな〜🏝と思いながら のんびりプロジェクタータイムです☺️ ストレッチポールを足枕に寝転びながら過ごす休日は最高です✨ ふくらはぎの下にはさんでコロコロすれば足のむくみ取りにもなります💡 我が家のプロジェクターはpopinAladdinです! 2もほしいくらいお気に入り🥺
halupiiig
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2LDK | 家族
ERIKAさんの実例写真
&MEDICAL EXER POLEは立てて収納できるし、グレーのファブリックがインテリアに馴染むので出しっぱでOK! できるだけ毎日ストレッチが続けられるように、目につくところに置いておきます。
&MEDICAL EXER POLEは立てて収納できるし、グレーのファブリックがインテリアに馴染むので出しっぱでOK! できるだけ毎日ストレッチが続けられるように、目につくところに置いておきます。
ERIKA
ERIKA
1R | 家族
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ERIKAさんの実例写真
休日午前中からストレッチ(^^) &MEDICAL EXER POLEは乗るだけで簡単にストレッチできちゃう優れものです! 巻き肩、ストレートネックで肩こりと頭痛に悩まされてる私。。。 EXER POLEを使ったストレッチで、少しずつ身体を整えていけたらいいなと思います。
休日午前中からストレッチ(^^) &MEDICAL EXER POLEは乗るだけで簡単にストレッチできちゃう優れものです! 巻き肩、ストレートネックで肩こりと頭痛に悩まされてる私。。。 EXER POLEを使ったストレッチで、少しずつ身体を整えていけたらいいなと思います。
ERIKA
ERIKA
1R | 家族
billさんの実例写真
ヨガマット、ストレッチポール収納
ヨガマット、ストレッチポール収納
bill
bill
ERIKAさんの実例写真
&MEDICAL EXER POLEは、 ほんとお部屋のどこにあっても馴染みます(^^) ベッドに置いておくとオシャレな寝具みたい! うちには猫がいるので、 爪研ぎの標的にならないか正直不安でしたが、 今のところ無事です!笑
&MEDICAL EXER POLEは、 ほんとお部屋のどこにあっても馴染みます(^^) ベッドに置いておくとオシャレな寝具みたい! うちには猫がいるので、 爪研ぎの標的にならないか正直不安でしたが、 今のところ無事です!笑
ERIKA
ERIKA
1R | 家族
Mikiさんの実例写真
物を購入する時は、しまう場所を考えてから買うようにしています👛 体が硬くなってきていると感じる、今日この頃。 ヨガマットとストレッチポールを購入しました 毎日やろう!という気ではなく、思い立った時にやろう❗️という軽ーい気持ちで♡ しまいこむと、忘れ去られた物になるので(かといってインテリアの邪魔になるのは嫌)すぐ取り出せるようにソファー裏に収納できるようにしました👍
物を購入する時は、しまう場所を考えてから買うようにしています👛 体が硬くなってきていると感じる、今日この頃。 ヨガマットとストレッチポールを購入しました 毎日やろう!という気ではなく、思い立った時にやろう❗️という軽ーい気持ちで♡ しまいこむと、忘れ去られた物になるので(かといってインテリアの邪魔になるのは嫌)すぐ取り出せるようにソファー裏に収納できるようにしました👍
Miki
Miki
2LDK | 家族
ERIKAさんの実例写真
&MEDICAL EXER POLE 1週間続けてみました(^^) 個人的にポールを横にして仰向けに乗り、 肩甲骨あたりをゴリゴリするのが1番気持ちいいです。 肩周りがスッと軽くなる感じがします! モニター募集記事を見るまでは、ストレッチポールの存在もろくに知らなかったのですが… 体験できる機会をいただき 本当にありがとうございます(^^) 自宅で気軽に本格的なストレッチやエクササイズができて使い方も色々! たくさんある使い方の中から、自分に合った方法を見つけて、これからも使い続けてみます。
&MEDICAL EXER POLE 1週間続けてみました(^^) 個人的にポールを横にして仰向けに乗り、 肩甲骨あたりをゴリゴリするのが1番気持ちいいです。 肩周りがスッと軽くなる感じがします! モニター募集記事を見るまでは、ストレッチポールの存在もろくに知らなかったのですが… 体験できる機会をいただき 本当にありがとうございます(^^) 自宅で気軽に本格的なストレッチやエクササイズができて使い方も色々! たくさんある使い方の中から、自分に合った方法を見つけて、これからも使い続けてみます。
ERIKA
ERIKA
1R | 家族
pandaさんの実例写真
リビングのKチェア側から見た個室です。 最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。 軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。
リビングのKチェア側から見た個室です。 最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。 軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。
panda
panda
3LDK
shimaaadsさんの実例写真
ビニールクロス¥31,570
【モニター当選】✨ &MEDICAL ストレッチチァア 初めて、モニターに当選しました‼️ とっても嬉しい🎵😍です。 妊娠中で足のむくみがひどく ストレッチしたいのですが 地べたに座ると起き上がるのが億劫😰 柔らかウレタン素材で お尻にとっても優しい☺️ 改めてありがとうございます❤️
【モニター当選】✨ &MEDICAL ストレッチチァア 初めて、モニターに当選しました‼️ とっても嬉しい🎵😍です。 妊娠中で足のむくみがひどく ストレッチしたいのですが 地べたに座ると起き上がるのが億劫😰 柔らかウレタン素材で お尻にとっても優しい☺️ 改めてありがとうございます❤️
shimaaads
shimaaads
3LDK | 家族
shimaaadsさんの実例写真
【モニター当選】✨ まだまだお腹が大きくなるので😰 本当に腰や足に負担かかそう。 背もたれが曲がると聞いて もしや⁉️ 授乳用の肘おきの補助になるのではないかと😲考え中 ストレッチとしても重宝しそうですが 色んな使い方できそうなので これから使ってくのが楽しみです❤️
【モニター当選】✨ まだまだお腹が大きくなるので😰 本当に腰や足に負担かかそう。 背もたれが曲がると聞いて もしや⁉️ 授乳用の肘おきの補助になるのではないかと😲考え中 ストレッチとしても重宝しそうですが 色んな使い方できそうなので これから使ってくのが楽しみです❤️
shimaaads
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3LDK | 家族
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muさんの実例写真
すっかり敷物化してしまっているヨガマット。部屋を整えるとヤル気スイッチONになる。
すっかり敷物化してしまっているヨガマット。部屋を整えるとヤル気スイッチONになる。
mu
mu
3LDK | 家族
nekekinさんの実例写真
我が家のフリースペースは遊び場になったりダンスやストレッチする時に使ったり、お客さんが来た時に寝る場所にもなります^ ^
我が家のフリースペースは遊び場になったりダンスやストレッチする時に使ったり、お客さんが来た時に寝る場所にもなります^ ^
nekekin
nekekin
pinkieringさんの実例写真
テーマは和モダンのリビング。テーブルセットをキッチンエリアに移動して、床面積を広げてみました。ヨガやストレッチできます。 基本、テーブルセットは一人でも動かせる軽いもので揃えました。狭いマンションの部屋だけど、 友達多めに呼んでパーティもでにるように。
テーマは和モダンのリビング。テーブルセットをキッチンエリアに移動して、床面積を広げてみました。ヨガやストレッチできます。 基本、テーブルセットは一人でも動かせる軽いもので揃えました。狭いマンションの部屋だけど、 友達多めに呼んでパーティもでにるように。
pinkiering
pinkiering
1LDK | 家族
yuukaringoさんの実例写真
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
yuukaringo
yuukaringo
2DK
miwaさんの実例写真
¥2,100
毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡
毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡
miwa
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3LDK | 家族
hanahana1444さんの実例写真
突然左肩が痛くなり😖 眠れないくらい💦 下着も着けれないので泣く泣く整形外科へ🏥 週一でリハビリに行ってその時に教えてもらったご自宅リハビリ💕 ストレッチポールとトレーニングチューブ🎶 5分くらいのストレッチでいいので テレビ観ながらでも出来る👍✨ 改善された後も本格的にダイエット運動にも使えそうなので、無駄じゃない‼️……ハズ🤭 インテリアとマッチしてませんか?
突然左肩が痛くなり😖 眠れないくらい💦 下着も着けれないので泣く泣く整形外科へ🏥 週一でリハビリに行ってその時に教えてもらったご自宅リハビリ💕 ストレッチポールとトレーニングチューブ🎶 5分くらいのストレッチでいいので テレビ観ながらでも出来る👍✨ 改善された後も本格的にダイエット運動にも使えそうなので、無駄じゃない‼️……ハズ🤭 インテリアとマッチしてませんか?
hanahana1444
hanahana1444
3LDK | 家族
yohaku_2020さんの実例写真
ひのきベッドが届きました! ふとんでも使えて、隙間が少なくほとんど軋まないのが購入の決め手に。 ひのきのいい香りも安らぎます。 とてもしっかりしているので、ベッドに布団を敷いた状態でストレッチもしやすいです。 心地よく眠れそうでうれしい☺️
ひのきベッドが届きました! ふとんでも使えて、隙間が少なくほとんど軋まないのが購入の決め手に。 ひのきのいい香りも安らぎます。 とてもしっかりしているので、ベッドに布団を敷いた状態でストレッチもしやすいです。 心地よく眠れそうでうれしい☺️
yohaku_2020
yohaku_2020
1K | 一人暮らし
miwaさんの実例写真
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、 部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。 健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、 部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。 健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
miwa
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3LDK | 家族
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miyamiyaさんの実例写真
好きな灯りでリラックスタイム‪𓂃 𓈒𓏸 植物の影を楽しみながら ストレッチ 気持ちがゆったり 落ち着く時間です
好きな灯りでリラックスタイム‪𓂃 𓈒𓏸 植物の影を楽しみながら ストレッチ 気持ちがゆったり 落ち着く時間です
miyamiya
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