時系列前後します。 ✨ごはん記録✨ 🔴ワンプレートごはん ・サラダ🥗 ・ベビーリーフ ・キュウリ🥒 ・プリンセスパプリカ🫑極甘 ・ブロッコリースーパースプラウト🥦 ・大葉 ・スナックエンド ・はんぺん揚げ ・蓮根揚げ ・茄子揚げ🍆 ・ポテトサラダ ・煮物 ・大根・人参🥕・椎茸・高野豆腐 ・味まるみかん🍊 🔴ブロッコリースーパースプラウト🥦 今まではブロッコリー🥦をたくさん食べるようにしていましたが調理法や栄養価を考えたらブロッコリースーパースプラウト🥦の方が効率的に栄養価を摂取できるのでこちらばかりなりました👍😋✨