幸せホルモン/早起き/朝日が気持ちいい/セロトニン/健康生活...などのインテリア実例

ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

miwa

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おはようございます😃 朝起きたらまず朝日を浴びるようにしています。そうすると幸せホルモンのセロトニンが分泌されて目覚めも良く1日快適に過ごせるそうです😊 今朝は気分転換でお庭でヨガってみました♪ この時間ならご近所さんに見られる心配もないだろう…と全力で励んでいましたが、ご近所の子が持久走大会に向けて早朝ランニングをしていてガッツリ見られましたー😂 声を掛けてくれたのでそのまま軽くジョギングに付き合ってもらいましたww 朝活がしっかりできた日はとても充実した気持ちで1日を始められます☺️

adamo

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映画を観ながら朝の宅トレ

yk

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いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット

koicha_hoom

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バランスチェア¥1,720

おはようございます。朝ヨガ終わり。今朝は朝陽が気持ちいいです。最近仲間入りしたバランスボール、今時はこんなクリーミーなカラーがあるんだねー。インテリアを邪魔しない感じで気に入ってまーす！！オピアム君は今のところヘタレも全く無く、ガッチリとたたずんでおりますよ。

Ikue

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年明けから、朝ヨガ始めました♫ 出産後、6年ほどクラスに通っていたことがあったのですが、しばらく遠ざかっていました。年末にテレビを買い替えてから、YouTubeにワンクリックで行けるようになり、便利に✨ ようやく、気に入ったヨガマットも見つかり、しっかり身体が動かせそうです♫ 目に入るベランダガーデンが癒しに♡

usuriri

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朝ヨガ🧘‍♀️

nomumi2

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日曜日の朝は、中庭でヨガ。至福のひととき

queserasera

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庭仕事して玄関を見回す朝のひと時😊 青紅葉がより一層わさわさとしてきました🎶根元のオダマキが綺麗に咲いています。 2枚目は、今年もこんもりと蕾をつけてくれたアメリカナデシコ（多分）のアップ✨ 3枚目は去年の写真ですが、また、まあるく咲いてくれるのが楽しみです🎶

yunyum

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毎日の習慣おうち時間におうちヨガ好きなアロマと音楽があるとよりここちいいです♪

iwamayu

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今朝の一枚✨ 朝、草木にお水をあげながら庭の様子の移り変わりを感じるのが好きです😊 2枚目は、約1ヶ月前の様子。ミーテも満開にまぁるくボールのように咲きました🌸 3枚目は、インターフォン上☆ 6月なのでカエルちゃんとカタツムリちゃん🐸🐌

yunyum

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最近の朝活バラの香りを嗅ぐこと。ケルナーフローラとってもいい香り💮

GreenHome

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花壇と家庭菜園に水遣りするのが、朝の日課です。

kana

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毎朝の次男の部活🏃‍♂️に合わせて強制の5時起き😪 見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘‍♀️ 外の気温はすでに33度💦 今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂 午後からまた別の部活⛹️‍♂️。。この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻

miwa

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Asuka

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一日の中でここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝はヨガから始まり、、夜寝る前もヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近はバランスボールに乗ってぼよんぼよんしたり（ちゃんとやれ）、筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけどホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり風邪も引きにくくなりました〜✨

haru.

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イケヒコ・コーポレーション畳ヨガのモニターです♪ ゴロンと転がると国産い草の良い香りがします♡ 石板の上でもマットの裏がゴム製なので痛くありません。お手入れは乾拭きと記載されてます。裏はゴムなので固く絞った布で水拭き可能ですね(,,>᎑<,,)

aiai

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サシェ用に花摘みしたビオラ。朝活は庭仕事でした

coco

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イケヒコ・コーポレーション畳ヨガのモニターです♪ 人工芝の上に敷いてみました♪ 贅沢にピクニックのゴザにも良さそう(,,>᎑<,,) 人工芝+PVCゴムでクッション最高♡

aiai

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今日はお家でやりたい事がたくさん！ヨガのレッスンはお休みして代わりにお部屋でストレッチしました✧ 窓際でのんびりお家ヨガ。

deco

1K | 一人暮らし

今日も朝ヨガ深呼吸してカラダを動かすと心と体が整って前向きな気持ちで一日がスタートできます。インテリアのジャマにならないシンプルカラーのヨガマットはよりモチベーションがあがります。

iwamayu

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朝5時。久しぶりに早起きしてヨガを

sakko_sumai

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おはようございます早朝に鳥の声をきいて庭を眺めながらヨガしてぼーっとする時間が1日バタバタの前の私時間先日、大腸内視鏡検査を初めてしました…不調が続いてたので心配で検査しましたが何もなくてホッ😌 でも検査の為の下剤を大量に飲むのがキツかった… 不調がなければ次は50代でいいんじゃないって先生に言われたので次の10年後まで何も不調がありませんように(笑)

sona

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娘の机は推し活グッズを見せる収納。

nobupaca

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今年の夏もたくさん新芽を出しにょきにょき大きくなったグリーンたち🌱 本当に愛おしいよ〜〜〜😍💓💓

haru.

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朝活中のリビング朝活と言っても7時台に起きる目標のゆるめのものです明るさセンサーで点灯するベランダのライトが昨日はお天気悪くて暗かったおかけで、起きたらまだついてたので撮影いつもは起きたらもう消えてて見れません 3枚目はNewなArtをどこに飾ろっかなあ〜の1枚インスタの投稿と被っててごめんね🙇‍♀️ 少し違うショットに変わってるんだよ笑

m.

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おはようございます😃 今朝は涼しいので、デッキにヨガマットを敷いてお庭ヨガしました💡 ヨガ、めちゃくちゃ久しぶり❗️ そして今はそのマットでゴロゴロしてます🤣 ゴロゴロ時間の方が…多分長い😂😂😂

fumofumo

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朝ヨガ🧘🏻‍♀️準備。梅雨前の今の海風が1番気持ちいい🌊 私より前に準備万端の愛犬🤗

kimuneisan

3LDK | カップル

暖かくなってきたらやってみたかったベランダヨガ✨すごく気持ちいい😊

yurikissa

3LDK

ダイニングスペースは私のヨガ&主人の筋トレスペースです。ここで庭を眺めながらヨガをして、バッキバキの身体をほぐしてます✨

ranana

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イケヒコ・コーポレーション畳ヨガのモニターです。お庭の石畳のうえに敷いてみました♪ 裏がPVCゴムなのでクッションになり痛くありません♪ 蚊帳を閉めて、お外でストレッチもイイかも(*´艸`*)

aiai

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観葉植物もスクスク育つ時期。夜寝る前にお水をあげると、朝は葉っぱがピーンと元気になっています。そんな緑を見ながらのスタートは、今日のような雨の朝でも気分は上がりますね😊

19pyon

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元々は庭だった場所にガーデンルームを作りました。(右側の外壁とライトはそのまま使用) 旦那さんの飲み部屋になったり、私がヨガをしたり、お客様を泊まらせたりなど、色々な使い方を楽しんでいます♪ 慌ただしい毎日ですが、おうち時間が豊かなものになりました。いつかここでいつも行くお花屋さんにワークショップをしてもらう予定です💕 picは先日お客様が4人みえた時の配置。インスタでリールやってます。お時間がある時に覗いてみてくださいね。 https://www.instagram.com/reel/CrLgfoJvaWn/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

miki

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無印良品でつくるワークスペースそしてヨガスペースどちらも一番好きな場所

iwamayu

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和室の今後の予定、夜は瞑想と朝はヨガ🧘‍♂️ 夫は当初和室には難色でした⚐( ｀△´)⚐ ﾊﾝﾀｲ！でも、和室ができて彼はものすごく目がうっとりしていた(⸝⸝ ´𐋣`⸝⸝) 瞑想できるねって（笑）今後、彼はここで瞑想するみたいです( *´﹀`* )

Rorori

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おはようございます。朝の貴重な一人時間！毎朝ここでヨガをやっています。でも、早起きの次男も朝の１人の時間が好きみたいで、二人で奪い合ってます(^^; 私はもっと早起きしないといけないな(^^;

ichigo100

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先日、朝ヨガにチャレンジしてきました😁 大好きなTRUNKで！指先まで温かくなり、肉体的にも精神的にも気持ちよく♫♫ 筋トレにはなりませんが、「整える」ためには非常に効果的‼️ 美味しいモーニングもいただき、同レッスンだった方とインテリア話で盛り上がっちゃいました😆 休日に早起きした甲斐のある、充実した一日。朝活、ハマりそうです👍 そして帰宅後、叔母からいただいたデコポンで生ジュース。うまっ😋

pomqujack

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火曜日の朝は穏やか自宅でヨガレッスンの日はゆっくり部屋を整えられます。片づけが楽になるコツは・モノの定位置が決まっていること。・自分(家族)の適正量がわかっていること。こころとからだと暮らしが楽になるコツです。

iwamayu

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おはようございます。朝活♪朝の2時間は家族みんなが机に向かう時間。それぞれやる事を決めて、頑張っています。今だからこそできること。家族みんなで同じことをやる時間は、とても貴重ですね(^^)

saako

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おはようございます😃 昨日は久しぶりにエアコン無しで快適に眠れました✨ そのおかげか今朝はとても気持ちよく起きれたので、朝からお庭でヨガってみました😉 気持ち良すぎる〜❤️ 本題です。「ウーウーッウッウー🕊️ウーウーッウッウー…」って、めっちゃ近くから声が聞こえるのでお庭を見たら、3羽の鳩がせっせと枝を運んでいる！！お庭のケヤキの木にどうやら鳩さんが巣を作りたいらしく… 1羽は木に留まって、他の2羽が枝を運んでおられました。鳩さんに罪はないのですが、糞の問題があるので庭は正直困るぅ〜💦 申し訳ないが、どこかもっと安全な場所でお願いします！！！！という事で、平和に退去して頂きます。がしかし、鳩さん、なかなか手強いです。何度追い払っても戻ってくるし、なんなら私がいてもお構いなしに巣作り始めるし💦 数回、鳩が来ては窓から手を振って追い返して…を繰り返しましたが、全く効果はなく。次にタオルを枝に巻き付けましたが、意味なし！ずっと見張っているわけにもいかないので、考えた挙句息子のティラノサウルス🦖を置いてみました。おぉ、来ない！！！ずっと電線から見張っていた子達もどうやら諦めたようで姿が見えなくなりました。念のため今日一日はティラノに見張りをお願いしようと思います。鳩さん、ごめんなさい。

adamo

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