この写真を見た人へのおすすめの写真
久しぶりの投稿です！
今日のつくりおき。
右下から
･大根と鶏皮の煮物
･にんじんとごぼうのマヨサラダ
･バンバンジー
･とりつくね
･タンドリーチキン
･大根ときゅうりの浅漬け
･五目とりそぼろ
･味噌汁の素
久しぶりの投稿です！
今日のつくりおき。
右下から
･大根と鶏皮の煮物
･にんじんとごぼうのマヨサラダ
･バンバンジー
･とりつくね
･タンドリーチキン
･大根ときゅうりの浅漬け
･五目とりそぼろ
･味噌汁の素
logoutist
1LDK | 一人暮らし
今週も作り置き作成。LIVE DVDを見ながら作ってLIVEが終わる前に完成させるのが目標です(^o^)ｗ 20160529
今週も作り置き作成。LIVE DVDを見ながら作ってLIVEが終わる前に完成させるのが目標です(^o^)ｗ 20160529
kwsm
1LDK | 一人暮らし
冷蔵庫の中(*ﾟ∀ﾟ*)
いつも仕事で帰りが遅くて、毎日ご飯作るのはしんどいから…基本的に時間が空いた時に作り置きして、タッパで保管！でもこのやり方のおかげで余分なものは買わないし、冷蔵庫の中がゴチャゴチャしたりもあんまりしないかも。
夕飯もお弁当もここからセレクトするだけだから、カナリ手抜き(*´∪`)笑
冷蔵庫の中(*ﾟ∀ﾟ*)
いつも仕事で帰りが遅くて、毎日ご飯作るのはしんどいから…基本的に時間が空いた時に作り置きして、タッパで保管！でもこのやり方のおかげで余分なものは買わないし、冷蔵庫の中がゴチャゴチャしたりもあんまりしないかも。
夕飯もお弁当もここからセレクトするだけだから、カナリ手抜き(*´∪`)笑
ru...chan
1R | 一人暮らし
冷凍室収納も見直し中。
こちらも過去picをまとめてみました。
上段：ご飯・フリースペース
下段：市販の冷凍食品・作り置きおかず
市販の冷凍食品はダブルクリップで留めて、立てる収納。
作り置きおかずは保存容器に入れて、重ねる収納。
もっとスッキリと使い勝手のよい収納方法を考えてますがアイデアが浮かんできません（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
冷凍室収納も見直し中。
こちらも過去picをまとめてみました。
上段：ご飯・フリースペース
下段：市販の冷凍食品・作り置きおかず
市販の冷凍食品はダブルクリップで留めて、立てる収納。
作り置きおかずは保存容器に入れて、重ねる収納。
もっとスッキリと使い勝手のよい収納方法を考えてますがアイデアが浮かんできません（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
yukino
1LDK | 一人暮らし
先ほどの引きの写真から今度は冷蔵庫内のアップ写真♪
100均の白のケースにちょうど黒板タイプの木板を引っ掛けるのにいい穴が空いていたので、そこに引っ掛けてます。
作り置きおかずからその日の気分でおかずをチョイスして、食べています♪
小麦粉などの粉物は基本冷蔵庫の中に入れてます(●´∀｀●)
先ほどの引きの写真から今度は冷蔵庫内のアップ写真♪
100均の白のケースにちょうど黒板タイプの木板を引っ掛けるのにいい穴が空いていたので、そこに引っ掛けてます。
作り置きおかずからその日の気分でおかずをチョイスして、食べています♪
小麦粉などの粉物は基本冷蔵庫の中に入れてます(●´∀｀●)
ChocolateNandas
3LDK | 家族
4月の就活に向けて、作り置き生活に慣れておく。
☆豚肉ロール
☆ナムル
（もやし、人参、ほうれん草）
☆バター炒め
（じゃがいも、コーン、ホタテ）
4月の就活に向けて、作り置き生活に慣れておく。
☆豚肉ロール
☆ナムル
（もやし、人参、ほうれん草）
☆バター炒め
（じゃがいも、コーン、ホタテ）
nana
家族
無印良品の密閉できる保存容器。
個包装されていないお菓子の保存にも大活躍～(*^O^*)
ホーロータイプは副菜の作りおきに、冷蔵庫で使ってます。
他のサイズももっと揃えたい。
無印良品の密閉できる保存容器。
個包装されていないお菓子の保存にも大活躍～(*^O^*)
ホーロータイプは副菜の作りおきに、冷蔵庫で使ってます。
他のサイズももっと揃えたい。
morico
3LDK | 家族
＊おはようございます＊
作り置きおかずの為に コストコでガラス容器を買ってきた♪
9個入りで¥3000チョイでした‼︎
おかず作り頑張らないとッ٩( 'ω' )و
＊おはようございます＊
作り置きおかずの為に コストコでガラス容器を買ってきた♪
9個入りで¥3000チョイでした‼︎
おかず作り頑張らないとッ٩( 'ω' )و
miyu
4LDK | 家族
PR
楽天市場
https://www.instagram.com/moooorie.y/
https://www.instagram.com/hm.nt.ri_m/
ダイソーの耐熱容器です！作り置きを入れるのに大活躍です！
レンジで温められるし、匂いや色移りもしんぱいいらないのに、安い！
大きさが決まっているので、冷蔵庫の中もデッドスペースが少なく綺麗に収納できます！
https://www.instagram.com/moooorie.y/
https://www.instagram.com/hm.nt.ri_m/
ダイソーの耐熱容器です！作り置きを入れるのに大活躍です！
レンジで温められるし、匂いや色移りもしんぱいいらないのに、安い！
大きさが決まっているので、冷蔵庫の中もデッドスペースが少なく綺麗に収納できます！
Nu
3LDK | 家族
作り置きを頑張る
作り置きを頑張る
periperi
おはよぅございます⑅◡̈*
昨晩の作り置きおかずです(´∀｀*)
飽き性の私的には続いてる♫
暑くて暑くていよいよエアコンですね…笑
おはよぅございます⑅◡̈*
昨晩の作り置きおかずです(´∀｀*)
飽き性の私的には続いてる♫
暑くて暑くていよいよエアコンですね…笑
mimieden
家族
おはようございます⑅◡̈*
久々に出来た作り置きおかずたち♡
これで今週はゆとりが持てそうです。
おはようございます⑅◡̈*
久々に出来た作り置きおかずたち♡
これで今週はゆとりが持てそうです。
mimieden
家族
無印の冷蔵庫使ってます(^^)冷凍庫は常にこんな感じでまとめて作り置きしてます♪冷凍があると安心♡安心♡お弁当や日々のご飯に大活躍です(o^^o)
無印の冷蔵庫使ってます(^^)冷凍庫は常にこんな感じでまとめて作り置きしてます♪冷凍があると安心♡安心♡お弁当や日々のご飯に大活躍です(o^^o)
odi
朝から作り置き。
小松菜と油揚げの煮物みたいな汁物だって大丈夫だし、なにより蓋の開け閉めが楽〜（≧∇≦）
本当にいいです！
そして極め付けは、夜は温めてこのままテーブルに出せるというスマートさ♡♡本当に優秀なホームコーディ♡
朝から作り置き。
小松菜と油揚げの煮物みたいな汁物だって大丈夫だし、なにより蓋の開け閉めが楽〜（≧∇≦）
本当にいいです！
そして極め付けは、夜は温めてこのままテーブルに出せるというスマートさ♡♡本当に優秀なホームコーディ♡
maiikkoo
3LDK | 家族
今日の晩ご飯と作り置き〜♪
夏休みは お昼も子供がいるから作り置きがあると助かるの♡
ヤル気が出ないと作らないんだけどね(^◇^;)
今日の晩ご飯と作り置き〜♪
夏休みは お昼も子供がいるから作り置きがあると助かるの♡
ヤル気が出ないと作らないんだけどね(^◇^;)
miyu
4LDK | 家族
今週の作り置き 𓇟
連休でなまった頭も少しクリアに。
やっぱり料理は頭を使うので
きっと長く続けたほうがイイ☺︎
平日は仕事で疲れていても
帰宅してから盛りつけるだけなので
やっぱり作り置きは
毎日を適度に乗り越える暮らしの知恵。
次女っこさんと焼いた
フライパンde林檎のタルトタタン
ちょっと焦げた〜( ･⊝･∞)
餃子に見えて仕方ないですw
今週も心にゆとりを◡̈
+++menu+++
⚐白菜と豚バラのうま煮
⚐厚揚げと茄子のオイスター炒め
⚐玉こんにゃくの炒り煮
⚐ほうれん草としらす和え
⚐かぼちゃ煮
⚐味つけたまご(最近殻が剥けない)
⚐野菜とカルビ炒め
⚐鯖とピーマンのジュワッと
⚐アスパラの煮びたし
⚐紫キャベツのマリネ
⚐焦げ気味な林檎タルトタタン
⚐大根と手羽中の煮物
⚐秋サーモンのオーブン焼き
⚐ブロッコリー
⚐カリフラワー
今週の作り置き 𓇟
連休でなまった頭も少しクリアに。
やっぱり料理は頭を使うので
きっと長く続けたほうがイイ☺︎
平日は仕事で疲れていても
帰宅してから盛りつけるだけなので
やっぱり作り置きは
毎日を適度に乗り越える暮らしの知恵。
次女っこさんと焼いた
フライパンde林檎のタルトタタン
ちょっと焦げた〜( ･⊝･∞)
餃子に見えて仕方ないですw
今週も心にゆとりを◡̈
+++menu+++
⚐白菜と豚バラのうま煮
⚐厚揚げと茄子のオイスター炒め
⚐玉こんにゃくの炒り煮
⚐ほうれん草としらす和え
⚐かぼちゃ煮
⚐味つけたまご(最近殻が剥けない)
⚐野菜とカルビ炒め
⚐鯖とピーマンのジュワッと
⚐アスパラの煮びたし
⚐紫キャベツのマリネ
⚐焦げ気味な林檎タルトタタン
⚐大根と手羽中の煮物
⚐秋サーモンのオーブン焼き
⚐ブロッコリー
⚐カリフラワー
mimieden
家族
PR
楽天市場
冷蔵庫の下の段は、作り置きのおかずなどの保管場所。
カレーや煮物などは鍋ごとココに置くことも多いので(特に夏場)、いつでも鍋が置けるように空けています。
もちろん、山善さんのキャセロールも入ります(*´∀｀)
一番上の段は、一時期マイブームだったパン作りの材料置き場なのですが……
ダイエット始めてからパン断ちしてるので、最近はめっきり作らなくて……
けど、材料消費のために久しぶりに作ろうかな！？
冷蔵庫の下の段は、作り置きのおかずなどの保管場所。
カレーや煮物などは鍋ごとココに置くことも多いので(特に夏場)、いつでも鍋が置けるように空けています。
もちろん、山善さんのキャセロールも入ります(*´∀｀)
一番上の段は、一時期マイブームだったパン作りの材料置き場なのですが……
ダイエット始めてからパン断ちしてるので、最近はめっきり作らなくて……
けど、材料消費のために久しぶりに作ろうかな！？
kumazou
1LDK
今週の作り置き
・味玉子
・さつまいもとレーズンの甘煮
・ひじきと根菜の煮物
・白菜と油揚げの出汁煮
・洗っただけミニトマト です。
あとは鍋に具沢山のチゲスープ。
もはやスープとは呼べない、これは煮物ですか⁉︎なスープ（笑）を仕込んでいます。
あとはご飯炊いて、お肉か魚を焼くなりして夜ごはん。
中学生と高校生のお弁当も毎日あるので、あっという間になくなるんですけどね…
今週の作り置き
・味玉子
・さつまいもとレーズンの甘煮
・ひじきと根菜の煮物
・白菜と油揚げの出汁煮
・洗っただけミニトマト です。
あとは鍋に具沢山のチゲスープ。
もはやスープとは呼べない、これは煮物ですか⁉︎なスープ（笑）を仕込んでいます。
あとはご飯炊いて、お肉か魚を焼くなりして夜ごはん。
中学生と高校生のお弁当も毎日あるので、あっという間になくなるんですけどね…
maaL
3LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
最近、息子くんがお友達とお家で遊ぶようになりました。
旦那さんの帰りが遅い月曜日と木曜日限定ですが…
我が家の狭いリビングで3人が遊ぶので、母は居場所がありません( ；´Д｀)
子供達が遊んでいる間、母はひたすらキッチンで夕食、作り置き用のおかずを作っています。
昨日は6品作りました。
仕事帰りからの5時まで立ちっぱなしは疲れる💦
イス、買おうかなぁ(^｡^)
最近、息子くんがお友達とお家で遊ぶようになりました。
旦那さんの帰りが遅い月曜日と木曜日限定ですが…
我が家の狭いリビングで3人が遊ぶので、母は居場所がありません( ；´Д｀)
子供達が遊んでいる間、母はひたすらキッチンで夕食、作り置き用のおかずを作っています。
昨日は6品作りました。
仕事帰りからの5時まで立ちっぱなしは疲れる💦
イス、買おうかなぁ(^｡^)
ayayukikan036
3LDK | 家族
保存容器・キャニスター¥3,520
今日も息子くんの友達が遊びに来たので、今晩のおかず、お弁当用の作り置きをひたすら作りました。
今日は8品。
仕事帰りからの5時までの1時間半、すごく頑張った❗️
そして、疲れたぁ(´Д` )
今日も息子くんの友達が遊びに来たので、今晩のおかず、お弁当用の作り置きをひたすら作りました。
今日は8品。
仕事帰りからの5時までの1時間半、すごく頑張った❗️
そして、疲れたぁ(´Д` )
ayayukikan036
3LDK | 家族
久しぶりの作り𓇟
色んな好条件が重なって
ようやくヤル気スイッチ点灯
毎日のご飯って
大事なのわかっちゃいるけど
最近は手抜きオンパレードで
スーパー疲れない
たくましい体を手に入れたい…笑
+++menu+++
○葱と大葉のつくね
○野菜とベーコンのガリバタポン酢
○茹でブロッコリー
○かぶの葉と桜エビのふりかけ
○切り干し大根
○茹でスナップえんどう
○肉巻き野菜
○芽キャベツと牛肉のマスタード炒め
○油揚げと小松菜のお浸し
○モッツァレラチーズ味噌漬け
○人参とツナのマリネ
○胡瓜とラディッシュの浅漬け
芽キャベツさん、待ってたよー☺︎
今週もゆるりがんばろっ
久しぶりの作り𓇟
色んな好条件が重なって
ようやくヤル気スイッチ点灯
毎日のご飯って
大事なのわかっちゃいるけど
最近は手抜きオンパレードで
スーパー疲れない
たくましい体を手に入れたい…笑
+++menu+++
○葱と大葉のつくね
○野菜とベーコンのガリバタポン酢
○茹でブロッコリー
○かぶの葉と桜エビのふりかけ
○切り干し大根
○茹でスナップえんどう
○肉巻き野菜
○芽キャベツと牛肉のマスタード炒め
○油揚げと小松菜のお浸し
○モッツァレラチーズ味噌漬け
○人参とツナのマリネ
○胡瓜とラディッシュの浅漬け
芽キャベツさん、待ってたよー☺︎
今週もゆるりがんばろっ
mimieden
家族
.
.
今週の作り置き
.
先週は
長女さん宿泊学習で不在だったので
好物をたんまりと☺︎
.
今週は
次女っこさんが宿泊学習で不在なのに
すっかり忘れて作りすぎた…笑
.
.
+++Menu+++
⚐大根と手羽の胡麻煮
⚐カボチャ煮
⚐アーリレッドのマリネ
⚐蜂蜜レモン
⚐小松菜のナムル
⚐牛バラと完熟トマトのオイスター炒め
⚐ししゃもの南蛮漬け
⚐胡瓜とパプリカの浅漬け
⚐蛸とセロリのバジルマリネ
⚐人参のナムル
⚐お揚げと小松菜の煮浸し
今週も心にゆとりを☺︎
.
.
今週の作り置き
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先週は
長女さん宿泊学習で不在だったので
好物をたんまりと☺︎
.
今週は
次女っこさんが宿泊学習で不在なのに
すっかり忘れて作りすぎた…笑
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+++Menu+++
⚐大根と手羽の胡麻煮
⚐カボチャ煮
⚐アーリレッドのマリネ
⚐蜂蜜レモン
⚐小松菜のナムル
⚐牛バラと完熟トマトのオイスター炒め
⚐ししゃもの南蛮漬け
⚐胡瓜とパプリカの浅漬け
⚐蛸とセロリのバジルマリネ
⚐人参のナムル
⚐お揚げと小松菜の煮浸し
今週も心にゆとりを☺︎
mimieden
家族
ringozakura
家族
PR
楽天市場
𓎸 𓐐𓌈
今日作った分の作り置きおかず 𓌉◯𓇋
冷凍庫ストックもうパンパンᵎᵎᵎ
作り置き作ってる間、
想くんはずっとあーちゃん(婆ちゃん)と
テレビ電話☎︎してました♡☚かなり助かったwww
叶ちゃんは爆睡してくれてたし、
すんなり作れて、キッチンリセットも出来たし◎！
✓えのきベーコン
✓ワカメとキュウリの酢の物
✓ほうれん草のお浸し
✓水菜と油揚げのお浸し
✓人参とブロッコリーのシーチキン和え
(シーチキンは後から入れます。)
✓キュウリの辛み和え
✓椎茸とキュウリのゴマ酢和え
✓ブリの酒粕だれ焼き
✓ゴボウのゴマ酢和え
✓塩昆布とピーマンの和物
✓生姜とキュウリの漬け物
✓もやしと人参のナムル
✓焼き油揚げのサラダ
(サラダのミョウガ&水菜と焼いた油揚げは別で。
食べる時にドレッシングと一緒に全部混ぜ合わせます。)
今日の晩御飯用
✓なめこの味噌汁
✓豚キムチ
𓎸 𓐐𓌈
今日作った分の作り置きおかず 𓌉◯𓇋
冷凍庫ストックもうパンパンᵎᵎᵎ
作り置き作ってる間、
想くんはずっとあーちゃん(婆ちゃん)と
テレビ電話☎︎してました♡☚かなり助かったwww
叶ちゃんは爆睡してくれてたし、
すんなり作れて、キッチンリセットも出来たし◎！
✓えのきベーコン
✓ワカメとキュウリの酢の物
✓ほうれん草のお浸し
✓水菜と油揚げのお浸し
✓人参とブロッコリーのシーチキン和え
(シーチキンは後から入れます。)
✓キュウリの辛み和え
✓椎茸とキュウリのゴマ酢和え
✓ブリの酒粕だれ焼き
✓ゴボウのゴマ酢和え
✓塩昆布とピーマンの和物
✓生姜とキュウリの漬け物
✓もやしと人参のナムル
✓焼き油揚げのサラダ
(サラダのミョウガ&水菜と焼いた油揚げは別で。
食べる時にドレッシングと一緒に全部混ぜ合わせます。)
今日の晩御飯用
✓なめこの味噌汁
✓豚キムチ
chalu
3LDK | 家族
お弁当用作り置き🍱
甘酢漬け...レンコンとミョウガ
一緒に入れても良いのかな...(-ω- ?)
お弁当用作り置き🍱
甘酢漬け...レンコンとミョウガ
一緒に入れても良いのかな...(-ω- ?)
ai-non
作り置きのおかずを作ったので充実している我が家の冷蔵庫❗️
ポテトサラダ
ひじきの煮物
春雨きんぴら(レトルト)
ほうれん草のお浸し
胡瓜とにんじんの中華風酢の物
大根のはりはり漬け
毎朝のお弁当作りが楽になる…(^｡^)
作り置きのおかずを作ったので充実している我が家の冷蔵庫❗️
ポテトサラダ
ひじきの煮物
春雨きんぴら(レトルト)
ほうれん草のお浸し
胡瓜とにんじんの中華風酢の物
大根のはりはり漬け
毎朝のお弁当作りが楽になる…(^｡^)
ayayukikan036
3LDK | 家族
家時間につくり置き。
家時間につくり置き。
lovery634_r
家族
今日の作り置き3日分
茹でる、焼く、煮るのかなりの手抜きおかず
人参🥕きんぴら風
人参🥕なます
もやしマリネ
もやしゆかり和え
アスパラ白だし煮
ウインナー
豚肉と野菜焼肉風
こんにゃく甘辛煮
ポテトサラダ
こんにゃく白だし煮
今日は、貧血が酷くて…。
キッチンに立つのが、1時間が限界😰
晩御飯は、昨夜の残りのビビンバ食べます。
食欲の秋🍁
3日分足りないけど、仕方ない
今日の作り置き3日分
茹でる、焼く、煮るのかなりの手抜きおかず
人参🥕きんぴら風
人参🥕なます
もやしマリネ
もやしゆかり和え
アスパラ白だし煮
ウインナー
豚肉と野菜焼肉風
こんにゃく甘辛煮
ポテトサラダ
こんにゃく白だし煮
今日は、貧血が酷くて…。
キッチンに立つのが、1時間が限界😰
晩御飯は、昨夜の残りのビビンバ食べます。
食欲の秋🍁
3日分足りないけど、仕方ない
akihime
4LDK | 家族
作り置き 常備野菜3日分
野菜と肉炒め 焼肉風
豚肉とピーマンオイスターソース炒め
長芋と枝豆、カニカマ白はんぺん
鰆西京焼き
ピーマンと竹輪のゴマポン酢
もやしのナムル
酢豚（手抜きウインナー）
ポテトサラダ
だし巻き卵
ハンバーグ➡︎以下写真撮り忘れた…😅
キノコ🍄炊き込みご飯
蟹しんじょう汁
アレルギーの薬💊の関係で寝ても眠気に襲われるので、今日は1時間半で限界😅
この後、大量の洗い物、余った野菜の下処理、ゴミ出しに追われます…😭
いつか、ゴミ出し週二回出来るところに引越ししたいなー
週一回は、匂いも気になるし、厳しい〜😰
作り置き 常備野菜3日分
野菜と肉炒め 焼肉風
豚肉とピーマンオイスターソース炒め
長芋と枝豆、カニカマ白はんぺん
鰆西京焼き
ピーマンと竹輪のゴマポン酢
もやしのナムル
酢豚（手抜きウインナー）
ポテトサラダ
だし巻き卵
ハンバーグ➡︎以下写真撮り忘れた…😅
キノコ🍄炊き込みご飯
蟹しんじょう汁
アレルギーの薬💊の関係で寝ても眠気に襲われるので、今日は1時間半で限界😅
この後、大量の洗い物、余った野菜の下処理、ゴミ出しに追われます…😭
いつか、ゴミ出し週二回出来るところに引越ししたいなー
週一回は、匂いも気になるし、厳しい〜😰
akihime
4LDK | 家族
保存容器・キャニスター¥3,980
作り置き
今回は、少なめ。
腰痛でやる気ｽｲｯﾁが入らなかったので…🤣
貧血対策で実家から貰ったほうれん草3束分を胡麻和えに
今日は、一日中Netflix観ながらゴロゴロ😪
1日あっという間に無駄に過ごしてしまった…😭
買い物も行かず、とりあえずある食材で。
こういう時、野菜下処理とか魚肉下処理しなくて良い冷凍食品ストックがあると凄く助かるぅ〜😆✨
作り置き
今回は、少なめ。
腰痛でやる気ｽｲｯﾁが入らなかったので…🤣
貧血対策で実家から貰ったほうれん草3束分を胡麻和えに
今日は、一日中Netflix観ながらゴロゴロ😪
1日あっという間に無駄に過ごしてしまった…😭
買い物も行かず、とりあえずある食材で。
こういう時、野菜下処理とか魚肉下処理しなくて良い冷凍食品ストックがあると凄く助かるぅ〜😆✨
akihime
4LDK | 家族
【ライクイット保存容器モニター】
何個か作り置きのおかず作ったので
早速、保存容器に入れました。
粗熱とってます♡
トレー付きってすごく便利ですね✨
一度に運べるし、そのままテーブルに置いておばんざいみたいにしても良さそう。
【ライクイット保存容器モニター】
何個か作り置きのおかず作ったので
早速、保存容器に入れました。
粗熱とってます♡
トレー付きってすごく便利ですね✨
一度に運べるし、そのままテーブルに置いておばんざいみたいにしても良さそう。
KIRIN
家族
PR
楽天市場
保存容器のイベントに参加します。
私が愛用しているのはiwakiさんのパック&レンジ7点セットです。定番のものなのでご存知の方も多いと思いますが。。
蓋をしたままレンジで温め直しができ経済的です。また重ねて収納できるので冷蔵庫の中がスッキリします。おかずが残り少なくなったらこのままテーブルに出しても違和感がないところも気に入っています。
保存容器のイベントに参加します。
私が愛用しているのはiwakiさんのパック&レンジ7点セットです。定番のものなのでご存知の方も多いと思いますが。。
蓋をしたままレンジで温め直しができ経済的です。また重ねて収納できるので冷蔵庫の中がスッキリします。おかずが残り少なくなったらこのままテーブルに出しても違和感がないところも気に入っています。
wara
3LDK | 家族
久しぶりの作り置きおかず☆
タッパー並べておくと、
家族は冷蔵庫開けて「おぉー🎶今日はバイキングね♡」って手間かけた錯覚になるようで、しめしめ😁って思います💪
いつもより少ないけど💦
お米炊くかパンでも買っておいて、
今晩は、ひとり買い物に出かけ息抜きします🚘
久しぶりの作り置きおかず☆
タッパー並べておくと、
家族は冷蔵庫開けて「おぉー🎶今日はバイキングね♡」って手間かけた錯覚になるようで、しめしめ😁って思います💪
いつもより少ないけど💦
お米炊くかパンでも買っておいて、
今晩は、ひとり買い物に出かけ息抜きします🚘
kitty
家族
下の子が帰ってきました♡
友達ひきつれて😅笑笑
賑やかな子供部屋😅
私は、リビングにて待機😂
その間に✨イベント参加✨です😉
キッチンの1番上の引き出しにおかずカップを取り出しやすいように収納しています🙆♀️
毎日、主人と長男のためにお弁当作りを頑張らせていただいております😂🍱✨
お弁当作りしているママさん、パパさんいつもおつかれさまです✨😊
下の子が帰ってきました♡
友達ひきつれて😅笑笑
賑やかな子供部屋😅
私は、リビングにて待機😂
その間に✨イベント参加✨です😉
キッチンの1番上の引き出しにおかずカップを取り出しやすいように収納しています🙆♀️
毎日、主人と長男のためにお弁当作りを頑張らせていただいております😂🍱✨
お弁当作りしているママさん、パパさんいつもおつかれさまです✨😊
n.kiki.a
3LDK | 家族
健康に過ごすために心がけていること🌱
今の私が一番意識していることです😌✨
そのため、この後ものすごい長文です…😃💦
健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴
身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！
私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。
こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦
体重 －18.6キロ
体脂肪率 －12.4%
下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦
そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑
運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨
ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵
更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。
体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦
問題は食生活だったみたいです💧
具体的に何を意識しているかというと、
・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。
(味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など)
・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。
(だしやスパイス、ハーブを活用する…など)
・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。
(茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など)
・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。
(海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など)
・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。
・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。
・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。
・砂糖と小麦粉は使わない。
・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。
ということで！picは作りおきおかずです🍴
全部で11品✨
・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト)
・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。)
・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用)
・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用)
・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り)
・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り)
・ほっけ(焼いただけ)
・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用)
・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。)
・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。)
・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。)
調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌
明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。
家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。
作りおきがあれば、
今日食べるものがない…😞
↓
レトルト食品にしよう…😰
テイクアウトしよう…😥
という流れを止めることができます💡
レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦
テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴
こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨
健康に過ごすために心がけていること🌱
今の私が一番意識していることです😌✨
そのため、この後ものすごい長文です…😃💦
健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴
身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！
私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。
こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦
体重 －18.6キロ
体脂肪率 －12.4%
下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦
そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑
運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨
ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵
更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。
体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦
問題は食生活だったみたいです💧
具体的に何を意識しているかというと、
・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。
(味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など)
・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。
(だしやスパイス、ハーブを活用する…など)
・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。
(茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など)
・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。
(海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など)
・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。
・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。
・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。
・砂糖と小麦粉は使わない。
・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。
ということで！picは作りおきおかずです🍴
全部で11品✨
・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト)
・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。)
・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用)
・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用)
・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り)
・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り)
・ほっけ(焼いただけ)
・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用)
・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。)
・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。)
・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。)
調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌
明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。
家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。
作りおきがあれば、
今日食べるものがない…😞
↓
レトルト食品にしよう…😰
テイクアウトしよう…😥
という流れを止めることができます💡
レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦
テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴
こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨
tata-kuku
3LDK | 家族
キッチン収納用品を探しに
100均通いを続ける中で出会った
【おかずカップ収納ケース】
これ便利です❣️
複数のおかずカップを
いちいちパッケージから出すこと
から解放され
しかも立てて収納出来るので
スッキリ保管できます⸜( ´ ꒳ ` )⸝
キッチン収納用品を探しに
100均通いを続ける中で出会った
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これ便利です❣️
複数のおかずカップを
いちいちパッケージから出すこと
から解放され
しかも立てて収納出来るので
スッキリ保管できます⸜( ´ ꒳ ` )⸝
Re_
4LDK | 家族
週末作り置きを久々に撮りましたが
すごい量にちょっと自分で引きました.笑
左半分は長女への仕送りごはんです。
来年春には仕送りごはんも卒業予定。
たまに記録として投稿します。
週末作り置きを久々に撮りましたが
すごい量にちょっと自分で引きました.笑
左半分は長女への仕送りごはんです。
来年春には仕送りごはんも卒業予定。
たまに記録として投稿します。
mimieden
家族
今年からお弁当をもっていくと言うので
おかずカップと収納ケースを
DAISOで買ってきました
今はこんなケースがあるのね〜
1つづつあけて取り出すの
めんどくさかったので
あると便利〜✨
ただ朝5時頃起きての
お弁当作りは朝が苦手な私には
ちょっと辛い😅💦
今年からお弁当をもっていくと言うので
おかずカップと収納ケースを
DAISOで買ってきました
今はこんなケースがあるのね〜
1つづつあけて取り出すの
めんどくさかったので
あると便利〜✨
ただ朝5時頃起きての
お弁当作りは朝が苦手な私には
ちょっと辛い😅💦
prelumo
カップル
今週の作り置き○。
大豆の揚げ煮と筍は、母の手作りです。
お弁当にもぴったりで美味しい...🤤✨
そして、ずっと悩んでいた耐熱ガラスの
保存容器を楽天で購入しました♩.
お買い物マラソン中で、先着クーポンも
ゲットしたのでお得に買えて満足☺️🙌
匂いや色移りしないので安心して使えます♡
蓋をしたままレンジOKなのも嬉しい♩
冷蔵庫もすっきりしました◎
今週の作り置き○。
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蓋をしたままレンジOKなのも嬉しい♩
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erika
4LDK | 家族
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モニター投稿です𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
生活感すごいけれど🫣
作り置き中の写真です
フタをしたままレンジ保存容器はレンジの時もフタをしたまま温められるので、レンジの中も汚れにくくて◎蓋に溝もないので洗いやすく乾きやすいです！
抗菌まな板D型は、今まで使用していたまな板より奥行きがあるため、切った食材を置くスペースがあり、使いやすいです♪
モニター投稿です𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
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フタをしたままレンジ保存容器はレンジの時もフタをしたまま温められるので、レンジの中も汚れにくくて◎蓋に溝もないので洗いやすく乾きやすいです！
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