さあ、やるわよ‼️ まずは腹筋を鍛える‼️ 腹筋ローラー。。。 行ったら行きっぱなし😱 お腹ついてビローンて伸びちゃう💦 息子は簡単にやってるのに‼️ 出来ないぃ〜😱 職場の若いママ …続きを読む
chi_gogaの部屋
さあ、やるわよ‼️ まずは腹筋を鍛える‼️ 腹筋ローラー。。。 行ったら行きっぱなし😱 お腹ついてビローンて伸びちゃう💦 息子は簡単にやってるのに‼️ 出来ないぃ〜😱 職場の若いママとやった事の報告しあって一緒にダイエット😁
@chi_goga ちゃん🤣これ難しいよ、知ってる、あたしも ベターってなったよ🤣🤣
@chi_goga ちゃん これやったことないけど私も行ったら戻ってこれない自信があります❣️😎🤣
@chi_goga さん❤︎ わんちゃん達、いつもこんな感じでくっついてるんですか❓😍可愛すぎる❤️❤️ 私も腹筋ローラーしないと😅 お腹出まくりなので😂
@yuzu-chan ちゃん💕 3回頑張った‼️ ベターてなって戻るの繰り返し😊
@chi_goga ちゃん あー、これは難しいやつだー😆 私も絶対行きっぱなしになる😂 これが使いこなせるようになれば もうバッキバキになってるね😆❤️
@sasaeri さん😊 自分で笑っちゃう🤣🤣🤣 何度やってもベターって😆
@ttf___b さん😊 ストーカーなので🤣🤣🤣 腕立て伏せすると怒って向かってきます💦 何でかわからないけど気に入らないみたい😢 腕立て伏せも3回しか出来ないのに😱
@zuzu ちゃん💕 息子はバキバキよ💕 かなりいい体してるの😆
@chi_goga ちゃん♡ 筋トレ始めたの? 頑張って続けないとね‼️ 私それ20回往復出来るよ😉💪
@chi_goga さん🌸 こんにちは😊 私もお腹ついちゃうと思う😊できる人すごいなー😌 わんちゃんかわいいですね😍
@chi_goga さん♡ 潰れてるのかな? それとも元からなのかなあ でもどっちにしても可愛すぎてナデナデしたくなります!
@chi_goga さん、 ダイエット…仲間がいると力強いですよね😊 今日ホームセンターで五右衛門ちゃんそっくりのフィギアがあったの。 思わずゴエちゃ~んってしゃがんでナデナデしちゃいました😆
@chi_goga さん 腹筋ローラー難しいんやー😅ワンちゃん共々、成功を祈ります😆💕
@yumiril ちゃん💕 20回⁉️ 凄いね💪 初めてやった時はお腹と腕が筋肉痛に💦 今もちゃんと出来ないよぉ😱 yumiril ちゃん実はマッチョ❓ 腹筋バキバキ❓
@tae さん😊 これは何回やってもダメ😱 背中反らないようにって言われるけど、反らないと出来ない😢 反っても出来ないけど🤣🤣🤣 ストーカー犬ワンチャンズです💕
@bambi さん😊 顔?潰れまくり🤣🤣🤣 2匹とも犬種的には顔が長め。 横に丸かったら可愛いのに😆
@gab ちゃん💕 あら💕 思い出してくれてありがとう😘 もう腕が痛い😢
@jiji さん😊 もともと腹筋はつきやすいから、本当は足が細くなりたいの😊 でもまずは家にあった腹筋ローラーから😆
@chi_goga ちゃん♡ バキバキではないけど、筋は入ってる😁 でもね、その下のお腹はぽっこり出てるの💦 これが取れない😭
@chi_goga さん、 腹筋つきやすいなんで、素晴らしー🙀
@chi_goga さん⭐︎ 早速頑張ってるのですね(* ˃ ᵕ ˂ )b しかもそれはかなり難易度の高いヤツですよね❣️ベターとなってる今、その内『女サスケ』並みに往復できる日がやってくると信じて頑張りましょう♡
@chi_goga さん 頑張れ✊😁
ちゃん💕 Roko ちゃん→デヴィ夫人思い出して頑張る💪😤 ガヴが邪魔してくるけど😆
@yully さん😊 体が硬いから何するにも大変💦 でも頑張って引き締まった美ボディになる‼️
@nobi さん😊 ありがとう😘 ガヴに邪魔されながら頑張る💪😤
@chi_goga ちゃん♡ なるなる😆戻って来れないよ。 一気に伸ばそうとするとそのまま倒れるよね🤣なので、壁に足付けて支えにしてちょっとずつ遠くにやってくとやりやすいよ。最近私もやってる😆お互いバキバキ目指して頑張りましょう🎶🤣
@chi_goga さん❤️ 今さらながらフォローさせて下さい🙏💦💦 いつもコメントしてくださっていたのに遅くてごめんなさい🙇💦💦 ワンちゃん癒しですね💕
@chi-ko ちゃん💕 そうなの⁉️ 早速やってみる‼️ ガヴが何故かチューして邪魔してくるけど バキバキ頑張ろう‼️ シックスパックだ🤣🤣🤣
@YU-KA ちゃん💕 いえいえ😊ありがとう😘 こちらこそ宜しくお願いします💕
@chi_goga ちゃん^_^ ワァーオゥ‼️‼️‼️ スゴっ‼️‼️やり始めるのね❣️ 俄然、応援📣📣📣👊そりゃ、息子くんと比べちゃダメよ😅💦💦 気持ちが大事💕 に、してもゴエガヴちゃん達仲良し☺️
@watson ちゃん💕 腕が痛いって言ったら普通に腹筋しろって😆 腹筋ローラーが辛かったから普通の腹筋が楽に感じる😊
@chi_goga ちゃーーーん! いやんいやーーーん(^◇^;) ごめん🙏間違った🙏 足を壁じゃ無くて、逆逆🤣🤣🤣ローラーを壁にね着けるのよ。そしたらそれ以上行かないからって🤣自分でやってみて爆笑したよ逆じゃんかよ‼️ってうそいっとわ😂すまん🙏ちなみに膝はついてやってるでしょう?
@chi_goga ちゃん^_^ 確かにそーかも‼️はじめに辛い方やってれば、ラク⁉️に感じるかもね😅 良い方法かも💡👊 頑張ってぇー⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️🤗
@chi-ko ちゃん💕 まだやってないから大丈夫👌 壁に付ける前に腕のテニス肘がぶり返して痛いから普通の腹筋にしてみたの😆 そしたらね‼️ 普通の腹筋が楽ちんなの😍 ローラーで無理したぶん楽なのよ‼️ 凄いでしょ😁 腹筋ローラーは膝つかないと無理😭 ついても微妙だけど😱 chi-koちゃん流は週に1回にして、後は普通の腹筋と柔軟にします💕 ありがとう😘
@watson ちゃん💕 ありがとう😘😘😘 頑張ってバキバキになる!
@chi_goga ちゃん^_^ バキバキにするの⁉️目標高いね⤴️ そう思うだけでも尊敬するわ‼️✨✨
@watson ちゃん💕 元々、腹筋つきやすいの😊 腕と足が超太くてたるんでるのよ😅
さあ、やるわよ‼️ まずは腹筋を鍛える‼️ 腹筋ローラー。。。 行ったら行きっぱなし😱 お腹ついてビローンて伸びちゃう💦 息子は簡単にやってるのに‼️ 出来ないぃ〜😱 職場の若いママとやった事の報告しあって一緒にダイエット😁
@chi_goga ちゃん🤣これ難しいよ、知ってる、あたしも ベターってなったよ🤣🤣
@chi_goga ちゃん これやったことないけど私も行ったら戻ってこれない自信があります❣️😎🤣
@chi_goga さん❤︎ わんちゃん達、いつもこんな感じでくっついてるんですか❓😍可愛すぎる❤️❤️ 私も腹筋ローラーしないと😅 お腹出まくりなので😂
@yuzu-chan ちゃん💕 3回頑張った‼️ ベターてなって戻るの繰り返し😊
@chi_goga ちゃん あー、これは難しいやつだー😆 私も絶対行きっぱなしになる😂 これが使いこなせるようになれば もうバッキバキになってるね😆❤️
@sasaeri さん😊 自分で笑っちゃう🤣🤣🤣 何度やってもベターって😆
@ttf___b さん😊 ストーカーなので🤣🤣🤣 腕立て伏せすると怒って向かってきます💦 何でかわからないけど気に入らないみたい😢 腕立て伏せも3回しか出来ないのに😱
@zuzu ちゃん💕 息子はバキバキよ💕 かなりいい体してるの😆
@chi_goga ちゃん♡ 筋トレ始めたの? 頑張って続けないとね‼️ 私それ20回往復出来るよ😉💪
@chi_goga さん🌸 こんにちは😊 私もお腹ついちゃうと思う😊できる人すごいなー😌 わんちゃんかわいいですね😍
@chi_goga さん♡ 潰れてるのかな? それとも元からなのかなあ でもどっちにしても可愛すぎてナデナデしたくなります!
@chi_goga さん、 ダイエット…仲間がいると力強いですよね😊 今日ホームセンターで五右衛門ちゃんそっくりのフィギアがあったの。 思わずゴエちゃ~んってしゃがんでナデナデしちゃいました😆
@chi_goga さん 腹筋ローラー難しいんやー😅ワンちゃん共々、成功を祈ります😆💕
@yumiril ちゃん💕 20回⁉️ 凄いね💪 初めてやった時はお腹と腕が筋肉痛に💦 今もちゃんと出来ないよぉ😱 yumiril ちゃん実はマッチョ❓ 腹筋バキバキ❓
@tae さん😊 これは何回やってもダメ😱 背中反らないようにって言われるけど、反らないと出来ない😢 反っても出来ないけど🤣🤣🤣 ストーカー犬ワンチャンズです💕
@bambi さん😊 顔?潰れまくり🤣🤣🤣 2匹とも犬種的には顔が長め。 横に丸かったら可愛いのに😆
@gab ちゃん💕 あら💕 思い出してくれてありがとう😘 もう腕が痛い😢
@jiji さん😊 もともと腹筋はつきやすいから、本当は足が細くなりたいの😊 でもまずは家にあった腹筋ローラーから😆
@chi_goga ちゃん♡ バキバキではないけど、筋は入ってる😁 でもね、その下のお腹はぽっこり出てるの💦 これが取れない😭
@chi_goga さん、 腹筋つきやすいなんで、素晴らしー🙀
@chi_goga さん⭐︎ 早速頑張ってるのですね(* ˃ ᵕ ˂ )b しかもそれはかなり難易度の高いヤツですよね❣️ベターとなってる今、その内『女サスケ』並みに往復できる日がやってくると信じて頑張りましょう♡
@chi_goga さん 頑張れ✊😁
ちゃん💕 Roko ちゃん→デヴィ夫人思い出して頑張る💪😤 ガヴが邪魔してくるけど😆
@yully さん😊 体が硬いから何するにも大変💦 でも頑張って引き締まった美ボディになる‼️
@nobi さん😊 ありがとう😘 ガヴに邪魔されながら頑張る💪😤
@chi_goga ちゃん♡ なるなる😆戻って来れないよ。 一気に伸ばそうとするとそのまま倒れるよね🤣なので、壁に足付けて支えにしてちょっとずつ遠くにやってくとやりやすいよ。最近私もやってる😆お互いバキバキ目指して頑張りましょう🎶🤣
@chi_goga さん❤️ 今さらながらフォローさせて下さい🙏💦💦 いつもコメントしてくださっていたのに遅くてごめんなさい🙇💦💦 ワンちゃん癒しですね💕
@chi-ko ちゃん💕 そうなの⁉️ 早速やってみる‼️ ガヴが何故かチューして邪魔してくるけど バキバキ頑張ろう‼️ シックスパックだ🤣🤣🤣
@YU-KA ちゃん💕 いえいえ😊ありがとう😘 こちらこそ宜しくお願いします💕
@chi_goga ちゃん^_^ ワァーオゥ‼️‼️‼️ スゴっ‼️‼️やり始めるのね❣️ 俄然、応援📣📣📣👊そりゃ、息子くんと比べちゃダメよ😅💦💦 気持ちが大事💕 に、してもゴエガヴちゃん達仲良し☺️
@watson ちゃん💕 腕が痛いって言ったら普通に腹筋しろって😆 腹筋ローラーが辛かったから普通の腹筋が楽に感じる😊
@chi_goga ちゃーーーん! いやんいやーーーん(^◇^;) ごめん🙏間違った🙏 足を壁じゃ無くて、逆逆🤣🤣🤣ローラーを壁にね着けるのよ。そしたらそれ以上行かないからって🤣自分でやってみて爆笑したよ逆じゃんかよ‼️ってうそいっとわ😂すまん🙏ちなみに膝はついてやってるでしょう?
@chi_goga ちゃん^_^ 確かにそーかも‼️はじめに辛い方やってれば、ラク⁉️に感じるかもね😅 良い方法かも💡👊 頑張ってぇー⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️🤗
@chi-ko ちゃん💕 まだやってないから大丈夫👌 壁に付ける前に腕のテニス肘がぶり返して痛いから普通の腹筋にしてみたの😆 そしたらね‼️ 普通の腹筋が楽ちんなの😍 ローラーで無理したぶん楽なのよ‼️ 凄いでしょ😁 腹筋ローラーは膝つかないと無理😭 ついても微妙だけど😱 chi-koちゃん流は週に1回にして、後は普通の腹筋と柔軟にします💕 ありがとう😘
@watson ちゃん💕 ありがとう😘😘😘 頑張ってバキバキになる!
@chi_goga ちゃん^_^ バキバキにするの⁉️目標高いね⤴️ そう思うだけでも尊敬するわ‼️✨✨
@watson ちゃん💕 元々、腹筋つきやすいの😊 腕と足が超太くてたるんでるのよ😅