土いじり後、ひと段落して朝ごはん。 今朝は体を動かして喉が渇いたのでプロテイン。(シェイカー持ってない) プロテインはもちろん大豆由来。 乳製品は家ではできるだけ摂らないようにしています。 その代わり外では洋菓子や飲み物に含まれていても気にしません🌞 これから歯医者なのでフルグラはやめとこう。(歯に挟まる)