土いじり後、ひと段落して朝ごはん。
今朝は体を動かして喉が渇いたのでプロテイン。(シェイカー持ってない)
プロテインはもちろん大豆由来。
乳製品は家ではできるだけ摂らないようにしています。
その代わり外では洋菓子や飲み物に含まれていても気にしません🌞
これから歯医者なのでフルグラはやめとこう。(歯に挟まる)
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