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2025年4月24日
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ドリテック
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日本ガーリック
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LOHAStyle(ロハスタイル)
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コメント
1件
医食同源。二型糖尿病寛解に向けた血糖値を上げにくい食事です。(あくまでも私個人向きですが...😅)今日の朝餉・バーリーマックス入り雑穀玄米・味噌汁(南瓜、しめじ、ほうれん草)・胡桃、ブロッコリー、庭から収穫したアスパラガス・めかぶ・紅鮭・インドの黒豆(昨晩から下ごしらえして炊きました)・長芋の短冊・キウイ総カロリー : 418Kcal今朝の血圧 : 108/65緩いスクワット続けています。体脂肪も少し減ってきました✌️
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市中の山居
机 × 市中の山居
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本日の朝餉
机 × 本日の朝餉