faunさんの部屋
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コメント1
faun
医食同源。二型糖尿病寛解に向けた血糖値を上げにくい食事です。(あくまでも私個人向きですが...😅)今日の朝餉・バーリーマックス入り雑穀玄米・味噌汁(南瓜、しめじ、ほうれん草)・胡桃、ブロッコリー、庭から収穫したアスパラガス・めかぶ・紅鮭・インドの黒豆(昨晩から下ごしらえして炊きました)・長芋の短冊・キウイ総カロリー : 418Kcal今朝の血圧 : 108/65緩いスクワット続けています。体脂肪も少し減ってきました✌️