2025年4月24日43
ドリテック-
![NICHIGA(ニチガ) スーパー大麦 バーリーマックス ロースト 350ｇ 腸の奥まで届く天然食物繊維 そのまま美味しい [01]](https://m.media-amazon.com/images/I/51ay5Smh5lL._SL500_.jpg)
日本ガーリック¥2,000
![LOHAStyle(ロハスタイル) スーパー大麦 バーリーマックス (800g) 食物繊維 大麦 押し麦 押麦 レジスタントスターチ [もち麦の2倍の総食物繊維量]](https://m.media-amazon.com/images/I/513fYe-qiTL._SL500_.jpg)
LOHAStyle(ロハスタイル)¥1,980
コメント1件
医食同源。二型糖尿病寛解に向けた血糖値を上げにくい食事です。(あくまでも私個人向きですが...😅)今日の朝餉・バーリーマックス入り雑穀玄米・味噌汁(南瓜、しめじ、ほうれん草)・胡桃、ブロッコリー、庭から収穫したアスパラガス・めかぶ・紅鮭・インドの黒豆(昨晩から下ごしらえして炊きました)・長芋の短冊・キウイ総カロリー : 418Kcal今朝の血圧 : 108/65緩いスクワット続けています。体脂肪も少し減ってきました✌️