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こんにちは☀️ 糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする。賢者の食卓ダブルサポートのモニター中です。今日は　仕事が休みだったのでお友達と　お昼にタコパしました🐙 絶対食べすぎるのでお友達にも　賢者の食卓ダブルサポートを1包飲んでもらいました😊 みんなわっ😃すぐに溶ける～味が変わらない～😆 って　盛り上がりました😁 楽しいタコパになりました💕

lovepeace

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賢者の食卓　モニター中✨ お弁当　水筒に賢者の食卓を持って行ってきます👋 ポーチに何個か忍ばせて行けるので忘れるとこなし🙆‍♀️ 脂肪の多い食事を摂りがちな方　はい✋ 食後の血糖値が気になる方　はい✋ 食物繊維が不足しがちな方　はい✋ こんなに当てはまってるなら飲むしかない👍

mini

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糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする。賢者の食卓ダブルサポートのモニター中です。早速　お家にあった DAISOのキャニスターに入れました。 1箱分　6g×30包ピッタリ入りました👌

lovepeace

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モニター投稿です❢❣ 大塚製薬さんの「賢者の食卓ダブルサポート」キッチンカウンターの棚に置いてます😊 Niko and…のサプリメントボトルの隣りに置いておけば飲み忘れる心配も無し✌️ サッと取れるしホワイト系のキッチンにも馴染んでくれてるので良し👍 昨日ツルハに買い物いったら売ってたので無くなったらツルハにGOだわ😉

ikt.tama

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¥2,680

節分簡単ブランチ(3/2) 3枚投稿しています ①夫婦2人きり💧 盛り上がりなく簡単に ②今年もサラダ巻きと鰻と卵焼きの巻物作りました〜でもかぶりつきません！切って食べました ③最近の新しいメニュー春菊のコチュポンサラダが我が家にヒットしたのでメニュー載せました @kanojonosaladaさんのメニューです　ちょっと大人向きですが白ワインにもグッドな美味しいサラダです春菊が好きな人もちょっと苦手と思っている人も葉先だけ使うので凄く美味しく食べられると思います良かったら作ってみて下さいここで栄養のお話です今が旬の春菊は βカロテンを豊富に含み強い抗酸化作用を持つベリルアルデヒド(植物栄養素)を含む　　　・免疫力向上　　　・消化器の調整　　　・咳止め効果などこれで節分picはシメかなと思っていたのですが、昨日珍しく娘と孫×2が夕飯を食べにやってきたので節分夕飯の picも連投させて頂きますね🙇

NAO

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最近体調が優れずこれは良くないぞ…体内どうなってんの？と自分を見つめ直すべく以前RCでいただいたギフトカードでスマート体重体組成計とバンド購入。体脂肪率や骨など色々⇦そういうやつ初めて買いました😂データをスマホにすぐ飛ばしてくれる✨ これはいい♪ 基礎代謝がかなり悪いのも一瞬で数値化… そうでしょうね( ˙ ˡ̼̮ ˙ )… じっくりやっていくよ𖠚ᐝ 運営さんありがとうございます！

riakana

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＊常温保存可能商品＊東日本大震災の時に菓子パン２個を買うためにかかった時間は？. . 正解は 7時間です 𖥶 私は、お産した直後で動けなかったので主人や身内の男性陣が狩猟の様に、物資や水やガソリンの確保に 1日掛けで動いてくれていました 𖦯 支援物資として配給してもらえたものは 1日で底をつきそれからは個人で食べ物や飲み物を調達しました 𖧱𖧳 どこどこで食料が入るかもと情報が入ると朝から並んで菓子パン２個そんなのがザラでした 𖤼 食べたいものも缶詰などで味の偏りが始まり野菜不足で体調も宜しくなくなるそしてメンタルが病むと言う悪循環 𖢅 そんな時に遠方の身内や友達からの物資が支えでした 𖧭 停電中は卵、肉、乳製品といった生鮮食品には有り付けずにスパムの缶詰、牛乳代わりの豆乳本当に本当に嬉しかったのを覚えています 𖧷 津波や川の逆流の心配のない地域に引っ越して数年が経ちました 𖠿 今でもトラウマの様に備蓄することが欠かせません 𖨥𖨨 ローリングストックといって保管しているものを使い買ったものを保管する方法で保存食を欠かさない様にしています 𖡫 https://roomclip.jp/photo/Rn2b スーパーで様々な商品を手に取りますが常温保存可能商品というものをなるべく探す様にしています 𖥢 添加物などの事は気にしてる方には合わないかもしれませんが停電の時でも食べたいものを食べられるように工夫しています 𖦆 パンやカップ麺などの保存食以外にもこんなに種類があることを沢山の方に知って貰えたら嬉しいです 𖥺 今日スーパーへ行ったら棚がガラガラだったので今回の台風が過ぎてからでも遅くないので各家庭の備蓄について考えるきっかけになってくださると幸いです 𖥧𖥣𖥳𖥫 停電対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOg 強風対策⇣ https://roomclip.jp/photo/RKOZ 防災リュック⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2E 保存食⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2B 保存飲料⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2s 断水対策⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2R カセットコンロあると便利⇣ https://roomclip.jp/photo/Rn2M

mizu

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和室洋室化計画！畳の上に、フロアシート敷きます。その前のお掃除。カビ防止に、コレで拭きました。

yu_s.n.h

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我が家の晩ごはん。 menu ・豚バラと茄子ときのこのポン酢炒め・白菜と油揚げのお味噌汁・水菜のおひたし・野菜豆・柿ごちそうさまでした♡

c...home

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旬の食材春野菜が美味しいですね♪ その食材をシンプルに食べる😋 週末は大好きなビール🍺 夜は糖質コントロールしています早めの時間18時前の晩御飯野菜やおかずのみ主食を抜く平日はお酒を飲まない健康維持のために工夫が必要なお歳です😄

Kikko.

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無印のアクアパッツァをランチに頂きました美味しい🐟💕好きな味でした無印週間の10%OFFでもっと買い置きすればよかった 5人家族の我が家でアクアパッツァなんてオシャレご飯は作った事ありません💦 今日は天気も悪いし 1人のんびり簡単ランチも悪くないですね👍 もちろん賢者の食卓とともにお昼からこんなに白ごはんを食べても罪悪感が消えました🙆‍♀️

mini

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ピクルスにハマっておるです。

emitch

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オススメのキッチンツールは無印良品の柄の長い計量スプーン分解して洗えるキッチンはさみ　です。衛生的ではないと思うので、塩や砂糖壺にスプーンを入れていません。このスプーンで使用→スプーンはシンクヘ。ミロやインスタントコーヒーもこの手法で、すくって→混ぜて→シンクヘポイ。使い捨て感覚？で次々使うので、一回の食事準備で5〜8本使います。洗い物は食洗機なので、スプーンが数本程度増えても手間もコストも同じです。ハサミは分解可能で食洗機も可能。分解できる事は本当に便利！ネジの部分に汚れが溜まらないので、安心して料理に使えます✌️ 使用する度にカトラリーと一緒に食洗機で洗っています。

75

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この冬、買ってよかったもの♡ 体調管理に気を使う時代…。 2月頭に、ミニ温度計とパルスメーターを購入しました♪( ´▽｀) ●ミニ温度計ミニ温度計と書いてあるけど、人肌程度の温度測定に適しているからほぼほぼ…体温計‼︎ 普段、家では普通の体温計で測るけど、これめっちゃ小型で軽いからバッグに忍ばせておいても邪魔にならない◎ それぞれで持ち歩けるように旦那用と私用で2個GET‼︎ 忙しくて測る暇なかったり出先でちょっと熱測りたい時なんかにスマホに挿して、おでこにかざせば非接触で秒で体温が測れちゃうからとっても便利(*´꒳`*) スマホの電池があれば使えるから別で乾電池を用意する必要もなし♪ ちなみに、普通の体温計で測ったのと数回比べてみたら誤差0.1℃範囲内だったからほぼほぼ正確に測れます♪ ●パルスメーターコロナが流行り始めてから結構耳にするようになった血中酸素濃度。指先に挟むだけで簡単に血中酸素濃度や脈拍などが測れちゃう◎ 自治体によっては感染者に貸し出してるところもあるらしいけど、家に一個あれば気軽に測定・健康管理ができて、ちょっとした変化にも気付きやすい‼︎ 幸い私の周りではまだコロナ感染者はいないけど、このご時世…何があるかわからないからいざという時に持ってれば安心(*´꒳`*)

yocchan

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Ｇ'mornin guys✼

shampoo

一人暮らし

今朝メシ昨日ヴィーガンとランチしたので、草ばっかりだった。あんな草ばっかり食べて継続できるんだろうか。たしかにバランスが取れていたら成人病の危険性も減り、健康に必要な栄養素を摂ることは可能ですな。私は青汁とトマトジュースだけ (*′艸`)あとは動物製品がメイン。

KAZ

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本日陶器市でゲットしたオレンジのお皿と、本日届いたシリコンマット。

Shinohazu

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毎年この時期になると丹波へ黒枝豆を買いに出掛けます𓈒𓏸𓐍 今年は初めて丹波立杭焼の陶器まつりにも立ち寄り何点か器をお迎えしました✺⋆* 食と健康について色々と考える歳になり食べる物･調味料･盛り付ける器などちょこちょこと変化を加えています⋆* なるべく旬の美味しいもの健康に良いものを選んで取り入れるようになりました𖤣𖥧𖥣｡もちろんジャンクフードも食べてますが笑前まで大皿に盛り付けて謎の遠慮が生まれていたのを (夫：食べすぎた！私：夫まだ食べるかな？) 一人ずつ美味しく食べられるように"(*´˘` )(´˘`๑)" ウェルビーイングで合ってるのかは分かりませんがコレが我が家の心と体の健康を保つ暮らしかな？と思っています(* ´ ` *)ᐝ

LOKKI

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‧˚₊*̥2022の抱負‧˚₊*̥ 『おうち食をもっと楽しむ』コロナが全く無くならずその名前ももう聞き飽きて緊張感を持ち続けるのも疲れ果ててきてる中でも家族の健康第一‧˚₊*̥ この気持ちだけは変わらない ✔︎疲れてでも手軽にできる ✔︎ボタン１つで美味しい料理が作れる ✔︎家事を兼用しながら調理ができる ✔︎子供との時間・自分の時間を増やせるフルタイム&子育てママでも楽して美味しく時短調理家電をどんどん活用して休日はゆったり『おうち食』をもっと楽しみたい♡︎ 今年は便利家電などに助けて貰いながら暮らしを楽しみたいなぁと♡︎

Yuzu-hi

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国内出張の航空✈️チケット予約したら、座席が1割ぐらいしか予約が入っていなかった💦 日本でも一斉休校になったけど、海外では外出禁止や飲食店閉鎖がすぐに実行されて、判断が早えええー日本はスーパーに食料品は充実しているし、パンデミックに対する意識が違いますな。

KAZ

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明日にはグチャグチャになるであろうキッチンを今日のうちに^ - ^ ぜんぶしまえたら楽だろうな(-｡-;

MiRider

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ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて今ごろ～(笑) 夕食ﾃﾞｽ♪*・唐揚げﾌﾟﾚｰﾄでｼﾀ♪*・ ☆唐揚げ ☆ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾄ ☆蒸し野菜 ☆ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ ☆玉子ｽｰﾌﾟ ☆もちむぎごはん以上！美味しく頂きまｼﾀ♪*・ (*^^*)♪*・では☆ 皆さま☆ｲｲ夢を♪*・おやすみなさい～ぃ♪

ya-

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夏らしい夜ご飯✧*̣̩⋆̩☽⋆゜←って言われました(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑) 水茄子とキュウリ…トマト…確かに‪w( ◜◡‾) ここずっと副菜の種類を増やし、メインは少なめ⤴︎✨ って、土鍋ご飯がワシ（私の）のメインみたいなものやー（です）(꒪˙꒳˙꒪ )‪w はよー寝る言うたのに寝られん(,,꒪꒫꒪,,)…。今日は変な日や💦 マジで！寝るっ ←自律神経の乱れで口悪いんですみません( > <。) おしとやかに、おしとやかに‪w 明日はおしとやかに( ◜◡‾) おやすみなさいましｰ♡

Rorori

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*ロハピモニターpic* プランターで育ててるプチトマトの『あまりん』と『こあま』娘はトマトが苦手なので、一緒に育てて赤くなったら食べる約束をしています🤣 野菜にもロハピ収穫前日まで使えます❁

merci

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〜3食×3DAYS非常食チャレンジ〜 https://roomclip.jp/photo/OVRO?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 息子の自由研究から、非常食は実際に味に慣れておくことが大事だと教わり、ローリングストックを兼ねて賞味期限をチェックして期限の近い物等をたまにお昼ごはんで食べたりします🍛 この日のメニューは、レトルトの十六穀ごはん、温めずに食べられるカレー甘口(辛いとごはんや水が欲しくなるので甘口がポイントです💡)、災害時に手の込んだ料理は出来ないし、生野菜は手に入らないはずなのでサラダは茹でるだけのブロッコリーとゆで卵🥚 ブロッコリーは冷凍保存して解凍してもいいですよね🥦 そして常温保存可能な野菜ジュースで野菜不足を補います。

hiha

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今人気のフルグラ♪。.:＊・゜salt!で購入したガラス瓶に入れ替えてみました！昨日のテレビで血糖値を下げるには、朝これがいいとか...

heart.emiemi57.white

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我が家の天井イベ参加♪ ぶら下がり棒をつけてもらいました。娘がぶらりん♪ 腰痛持ちの主人は家庭用既製品ではついてしまうので体が伸ばせない。どーにかなりませんか？と。こうなりました。私はチェアに乗っても届かない( ⊙‿⊙) 脚立いります。娘もそのうち私を追い抜いていく～高身長のみんなうらやま～主人いわく背が高いと悩みが沢山あるらしくストレスしかないと言いますが私は味わってみたい。。

riakana

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BotaNice 『置くだけ簡単錠剤肥料』です。一粒はお薬錠剤と同じくらいの大きさ。簡単清潔です！鉢の大きさによって置く数が変わります。素人考えですが今のこの暑さでは肥料は控えめにした方がいいかもしれないって思ってエバーフレッシュに1錠あげてみました。効き目は1か月だそうです。この鉢の大きさだったら本当は4錠くらいかな⁉︎ 参考までに錠数の目安は4枚目に載せてますね💕 ハイポネックスさんにはいつもお世話になっていて、いつもハイポネックス製品を使わせてもらっています。観葉植物には『ハイポネックス原液』を薄めてあげることが多いです。庭の植物には『ハイポネックス　プランティア花と野菜と果実の肥料』をあげています。これは暑い夏を乗り越えられるような成分が配合してあるらしいのでお気に入りです✨

kyoko1124ko

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おはようございます♫ 朝からスッキリ晴れて気持ちが良いので洗濯3回しました◡̈ニャンズの抜け毛が気になってきたのでコタツとマットをお片付け。お気に入りの取り替え不要のカーペットローラーとハンディーモップでキレイにしました◡̈中和室の絨毯も結構ボロボロになので新しくしたいなぁ♫何色がいいかしら… 昨日旦那の誕生日プレゼントのエアロバイクが届きました！飲み会帰りの、しかも誕生日プレゼントを貰った旦那が組み立て（笑）毎日これ使って健康的になってね♡

hiyupan88

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我が家の乾燥対策は、洗濯の室内干しと観葉植物への葉水です🌱 観葉植物が大小合わせて18鉢… 2年前から増やしてませんが、今元気なグリーン達を長く元気に管理するためにも、毎日の葉水は欠かせません😊 1日必ず朝晩の2回、仕事が休みの時は3回することもあります！結果的にグリーンはイキイキして部屋の加湿にもなり、一石二鳥だと思ってます🎶 ちなみに家族はみんな風邪もひかずに元気ですよ〜💪

yuka

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穴見えます？キッチンを食洗機付きのキッチンにリフォームした時に業者さんが配管のところに穴を開けました。壁ね、二ヶ所空いてますよね。穴開けるのは当たり前のことらしいんですがこの穴がね、一般的な穴より大きかったらしくてリフォーム後にGがよく出たんですよ😂 Gが大っ嫌いな私は熱い夏の夜は特に夜のキッチンが怖くて赤ちゃんがいたので凍らせるスプレーを常備して出たらスプレーで殺すを繰り返してました。これまた私が毎回最初に見つけるんですよ。Gを。でね、一昨年はGに悩まされ去年の夏はかなり掃除してこれで出ないだろうと思ったら出たので次の日にゴキブリ駆除業者に連絡して原因を探してもらいました。そしたらリフォームの時に開ける穴が大きすぎてこれでは外にいるゴキブリも家の中だと思わないでどんどん入ってきますよ（笑）って言われて穴見せてもらったら納得。あんなに毎夜毎夜ゴキブリが出るのも納得ですわ。流石プロ。薬も人間に害のないのをまいてくれて穴も全部ふさいでそれから出なくなりました😌三万円なり。三万円でこの幸せが来るならもっと早く気付くべきだった。これから熱い夏がやってきますが今年の夏もGには悩まされずに済みそうです。昔の写真を見てたら出てきたので載せてみました。

lucky

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イベント参加おうち時間寮生活している息子の部屋を筋トレルームに。やっと始動しました💪 夫婦で肉体改造中〜😊 一階に住んでる母もたまに一緒に。息子が帰ってきた時は、エアベットを出します。勉強机は今度１年生になる姪っ子にあげたのでありませ〜ん前のpicと似ててすみません気合いを入れ直すために投稿しました😁 ジムにあるようなでっかいマシンもほしい。と、息子。買ってくれないかな〜😄

kaorin

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