2025年6月5日57
2025年6月5日57
コメント7件
今朝はお腹がものすごーーーく空いてて、ちょっと早いけどご飯食べてしまった。昨日のお昼が午後４時頃だったからかな。たまにはいいか。と、自分にあまあまな私。😋とある動画で、蕎麦のつゆを少しだけつけると塩分がだいぶカットされると観て、このつゆ3/4残しました。もったいないけど致し方ない。😓十割蕎麦 0めんつゆ 0.7トマトとくるみのサラダ 0.3カブの昆布和え 0.5ヒジキとジャガイモの煮物 0.5合計 2
この写真を見た人へのおすすめの写真
ヘルシー手抜きランチ♡
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tuuli
2LDK | 家族
皮を剥かずに作ったきんぴらは風味が違いますっ♪( ´▽｀)肉どうふはエノキを肉で巻いて肉減量（笑）ご飯は大好きな十六穀米です❤︎
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KEY
家族
ある日の夕食。豚を塩麹漬けに。新しい食器が欲しいです^ ^
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Emi
1R | 一人暮らし
いただきます☺︎
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MM
1LDK | 家族
豆腐率高めのヘルシーハンバーグ。
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harucol
2DK | 一人暮らし
晩御飯記録。
豚の味噌漬け焼き、わかめとえのきの中華和え、ゴーヤのお浸し、セロリオイスター炒め、かきたま汁。
何か緑色ばっかりになってしまった。。
彩り難しい(;ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;)
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zekikko
3LDK | 家族
手抜きメニュー冷しゃぶ♪
トマト大好きな、私と娘に対して、
トマト大嫌いな旦那の皿(奥)。
それでも、食べて欲しくて、毎回少し入れる(ФωФ)
手抜きメニュー冷しゃぶ♪
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yuzuko
家族
塩麹の唐揚げ
卯の花
トロトロわかめのポン酢がけ
塩キャベツ
大根と油揚げの味噌汁
塩麹の唐揚げ
卯の花
トロトロわかめのポン酢がけ
塩キャベツ
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Mariko
4DK | 家族
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楽天市場
うちごはん。和食器が好きで
陶器巡りが趣味です。
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miho
塩にくじゃが、冬瓜と海老の煮物、ウィンナー、枝豆。
ウィンナーだから箸置きもウィンナー✴︎
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natsumin
2LDK | 家族
食べに行くよりも安上がりな自宅ランチが大好きです❤
この日のメニューは
ナスとズッキーニのトマトソースチーズ焼き。
カプレーゼ。
もち麦とヒジキのサラダ。
カオマンガイ。
オーガニックティー。
メイソンジャーとデキャンタでカフェ風を演出してみました(*´艸`)
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ナスとズッキーニのトマトソースチーズ焼き。
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Masako
4LDK | 家族
人気No. 1メニュー鶏の唐揚げ
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wwn.nww
4LDK | 家族
朝ごはん。十六穀米おいしい。
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emi_meow
一人暮らし
我が家の晩ごはん。
menu
・豚肉と茄子のそうめん
・舞茸とピーマンの塩昆布炒め
・ピオーネ
・麦茶
我が家の晩ごはん。
menu
・豚肉と茄子のそうめん
・舞茸とピーマンの塩昆布炒め
・ピオーネ
・麦茶
c...home
3LDK | 家族
コースター¥497
我が家の晩ごはん。
menu
・鮭のバター醤油照り焼き
・しいたけと豆腐のすまし汁
・キャベツとしめじの塩胡椒炒め
・キムチ
・巨峰
我が家の晩ごはん。
menu
・鮭のバター醤油照り焼き
・しいたけと豆腐のすまし汁
・キャベツとしめじの塩胡椒炒め
・キムチ
・巨峰
c...home
3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・十六穀米
・トマト肉じゃが
・しめじとえのきのお味噌汁
・ブロッコリーのピクルス
・野菜豆
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・りんご
我が家の晩ごはん。
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・十六穀米
・トマト肉じゃが
・しめじとえのきのお味噌汁
・ブロッコリーのピクルス
・野菜豆
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・りんご
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3LDK | 家族
PR
楽天市場
我が家の晩ごはん。
menu
・鶏とさつまいもの甘辛和だれ
・卵と玉ねぎのお味噌汁
・ちりめんじゃこ入り和風コールスロー
・冷奴
・二十世紀梨
我が家の晩ごはん。
menu
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・卵と玉ねぎのお味噌汁
・ちりめんじゃこ入り和風コールスロー
・冷奴
・二十世紀梨
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・豚バラと蓮根の甘辛味噌炒め
・玉ねぎとわかめのお味噌汁
・おくらのお浸し
・茶豆
・二十世紀梨
我が家の晩ごはん。
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・玉ねぎとわかめのお味噌汁
・おくらのお浸し
・茶豆
・二十世紀梨
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3LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
我が家の晩ごはん。
menu
・尾道ラーメン(しょうゆ)
・十穀米おにぎり
・キムチ
・柿
我が家の晩ごはん。
menu
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・柿
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3LDK | 家族
調味料入れ¥9,487
bonobono54
家族
我が家の晩ごはん。
menu
・鶏もも肉のグリル
・白菜と人参ときのこのお味噌汁
・人参とピーマンのきんぴら
・ひじき豆
・冷奴
・とうもろこし茶
我が家の晩ごはん。
menu
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・白菜と人参ときのこのお味噌汁
・人参とピーマンのきんぴら
・ひじき豆
・冷奴
・とうもろこし茶
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・さばのみぞれ煮 糸ねぎのせ
・きいろひらたけと蕪のお味噌汁
・温野菜(南瓜・小松菜 ・人参)
・水菜の塩昆布和え
・ねぎカツオ醤油のさっぱり豆腐
・みかん
我が家の晩ごはん。
menu
・さばのみぞれ煮 糸ねぎのせ
・きいろひらたけと蕪のお味噌汁
・温野菜(南瓜・小松菜 ・人参)
・水菜の塩昆布和え
・ねぎカツオ醤油のさっぱり豆腐
・みかん
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・塩麹レモン漬け豚ソテー
・白菜と薄揚げのお味噌汁
・大根とニラの醤油煮
・キャベツとパプリカのサラダ
・納豆
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
我が家の晩ごはん。
menu
・塩麹レモン漬け豚ソテー
・白菜と薄揚げのお味噌汁
・大根とニラの醤油煮
・キャベツとパプリカのサラダ
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3LDK | 家族
PR
楽天市場
我が家の晩ごはん。
menu
・そぼろと野菜のビビンバ
・のりと豆腐の韓国風スープ
・いかなご
・納豆
・ジャスミンティー
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
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・そぼろと野菜のビビンバ
・のりと豆腐の韓国風スープ
・いかなご
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ブルックリン風キッチン
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LUQUA
2LDK | 一人暮らし
我が家の晩ごはん。
menu
・チャーハン
・餃子
・グリーンサラダ
・さくらんぼ
焼くだけ餃子で時短メニュー☆
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
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・餃子
・グリーンサラダ
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焼くだけ餃子で時短メニュー☆
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・豚肉ときのこの甘辛炒め
・白菜のお味噌汁
・生姜のさば味噌煮
・水菜の塩昆布和え
・納豆
ごちそうさまでした♡
我が家の晩ごはん。
menu
・豚肉ときのこの甘辛炒め
・白菜のお味噌汁
・生姜のさば味噌煮
・水菜の塩昆布和え
・納豆
ごちそうさまでした♡
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ご飯🍚
・春キャベツと黒豚の白だしさっと煮
・しめじとえのきのお味噌汁
・小松菜の塩麹おかか和え
・しらすおろし
・納豆
ごちそうさまでした♡
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん◡̈♥︎
(menu)
・もち麦ごはん🍚
・豚バラとピーマンのオイスターソース炒め
・里芋ときのこのお味噌汁
・小松菜と人参のナムル
・サラダほうれん草とミニトマト🥗
ニトリの器が大活躍です♡
我が家の晩ごはん◡̈♥︎
(menu)
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3LDK | 家族
昨日の晩ご飯。
珍しくお魚料理🐟「鮭の野菜あんかけ」
鮭は塩胡椒して小麦粉つけて焼いてます。
小麦粉や片栗粉をつけてお肉やお魚焼くの好きです😙
あんがとろってして美味しいです😋
結構具沢山なあんです。
好みで柚子の皮を乗せるのだけど、けちって乗せてません。でも、柚子の香りするとさらにいい気がします。
レシピ⬇️
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/3648/
スープは、Yuu さんの「たっぷりねぎと鶏団子のうま塩スープ」
鶏団子は、イオンの市販の「肉だんご」を使っています。やわらかくて美味しいんです。
スープもなんだかすごく好みの味でした😍
ねぎ苦手だけど、ネギたっぷり入っていてもスープが好きなので平気でした。オススメです🎶
レシピ⬇️
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/371796
副菜はお惣菜です。
えびの塩揚げワンタン、これも美味しかったです😙
今日は朝から☔️で、まったくやる気が起きません。
でも流石に動かなきゃ💦お掃除してきます😅
昨日の晩ご飯。
珍しくお魚料理🐟「鮭の野菜あんかけ」
鮭は塩胡椒して小麦粉つけて焼いてます。
小麦粉や片栗粉をつけてお肉やお魚焼くの好きです😙
あんがとろってして美味しいです😋
結構具沢山なあんです。
好みで柚子の皮を乗せるのだけど、けちって乗せてません。でも、柚子の香りするとさらにいい気がします。
レシピ⬇️
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スープは、Yuu さんの「たっぷりねぎと鶏団子のうま塩スープ」
鶏団子は、イオンの市販の「肉だんご」を使っています。やわらかくて美味しいんです。
スープもなんだかすごく好みの味でした😍
ねぎ苦手だけど、ネギたっぷり入っていてもスープが好きなので平気でした。オススメです🎶
レシピ⬇️
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/371796
副菜はお惣菜です。
えびの塩揚げワンタン、これも美味しかったです😙
今日は朝から☔️で、まったくやる気が起きません。
でも流石に動かなきゃ💦お掃除してきます😅
st
家族
旦那さんが帰って来ているので、ヘルシーな晩ごはん🤣
ToReTaRiちゃんのリクエストにお応えして、カブのステーキレシピをご紹介❣️
通称「ひろえつ素敵」🤣
カブは皮付きのまま、よく洗い、厚さ１センチくらいの厚めのくしがた切りに。
葉っぱもついていたら、ザクザクと切ります。
フライパンにオリーブオイルを熱し、カブと葉っぱを炒め、塩コショウ、ガーリックパウダーをかけて、こんがり焼いたら出来上がり❤️葉っぱは、先にフライパンからあげたほうがいいと思います。
オリーブオイルがオススメです😍
食べる時に、お醤油をささーっと。
カブは炒めると甘味が増して美味しいのです❤️
ちなみに、すきやきの時にも、カブを使うと、めっちゃ美味しいの😍
悦子、これでわかったかしら笑笑。
お試しあれ〜♪
○カラフルトマトとブロッコリーのマリネ
○わらじがんもと舞茸の田舎煮
○カブのステーキ
○手作りしゅうまい
○カジキマグロのレモンバターソテー
○ごはん
○白菜と豚肉の卵スープたっぷりショウガ入り
旦那さんが帰って来ているので、ヘルシーな晩ごはん🤣
ToReTaRiちゃんのリクエストにお応えして、カブのステーキレシピをご紹介❣️
通称「ひろえつ素敵」🤣
カブは皮付きのまま、よく洗い、厚さ１センチくらいの厚めのくしがた切りに。
葉っぱもついていたら、ザクザクと切ります。
フライパンにオリーブオイルを熱し、カブと葉っぱを炒め、塩コショウ、ガーリックパウダーをかけて、こんがり焼いたら出来上がり❤️葉っぱは、先にフライパンからあげたほうがいいと思います。
オリーブオイルがオススメです😍
食べる時に、お醤油をささーっと。
カブは炒めると甘味が増して美味しいのです❤️
ちなみに、すきやきの時にも、カブを使うと、めっちゃ美味しいの😍
悦子、これでわかったかしら笑笑。
お試しあれ〜♪
○カラフルトマトとブロッコリーのマリネ
○わらじがんもと舞茸の田舎煮
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○手作りしゅうまい
○カジキマグロのレモンバターソテー
○ごはん
○白菜と豚肉の卵スープたっぷりショウガ入り
hiro
家族
PR
楽天市場
見つけたー！
ダイソーの醤油スプレー
優秀で可愛い❤️
醤油スプレー 今までもセリアの
使っていましたがダイソー で
こんな可愛い容器を発見✨
ブラウンに英字がツボすぎる ～😆
お年頃なので🤣#減塩対策 に
出る量など試してみた！
インスタ載せてます↓
https://www.instagram.com/p/CQMwI4ODtoX/?utm_medium=copy_link
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puritan_r
家族
昨日の晩ご飯。
山本ゆりさんのレシピから。
メインは「長ねぎと豚バラの塩麻婆豆腐」
普通の麻婆豆腐も好きだけど、こちらの塩麻婆豆腐もかなり美味しくて好きです💕
辛さは、後付けでラー油で調整。
大人も子どもも楽しめます😁
レシピ⬇️
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/syunkon/entry-12444835496.html%3Fusqp%3Dmq331AQIKAGwASCAAgM%253D
副菜は「えのきとにんじんのきんぴら」
ごぼうの代わりにえのき。
お手軽です🎶
味はきんぴらです😙
.
昨日の晩ご飯。
山本ゆりさんのレシピから。
メインは「長ねぎと豚バラの塩麻婆豆腐」
普通の麻婆豆腐も好きだけど、こちらの塩麻婆豆腐もかなり美味しくて好きです💕
辛さは、後付けでラー油で調整。
大人も子どもも楽しめます😁
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副菜は「えのきとにんじんのきんぴら」
ごぼうの代わりにえのき。
お手軽です🎶
味はきんぴらです😙
.
st
家族
土曜日の夕飯。
秋の野菜満載天ぷらと蕎麦。
新生姜をたっぷり。
夏に使おうと思って購入した広島の吹きガラスのグラスをやっと活用。ワインは勝沼の日本産で。
旅行気分でのんびり呑む。
土曜日の夕飯。
秋の野菜満載天ぷらと蕎麦。
新生姜をたっぷり。
夏に使おうと思って購入した広島の吹きガラスのグラスをやっと活用。ワインは勝沼の日本産で。
旅行気分でのんびり呑む。
rietta
家族
ウエルカムクーポンで選ばせていただいた、プリンセス・テーブルグリル・ピュア。ぐるぐる豚巻きに続き、今回はつくねバージョン。つくねは、椎茸やにんじん、豆腐をまぜて。梅コチュジャンや青葉、チーズ、卵黄やトマトをのせて🍅居酒屋気分。
熱伝導率がとにかくよいですね。蓋がないのに綺麗にむらなく焼けます。あと片付けが楽！！
さっとふいただけで綺麗に取れるし、油が下に溜まるのでヘルシー✨✨🌿
お父さんが定年して、趣味で畑から蕎麦をまいて収穫。石臼で引いて、蕎麦打ちして作った10割蕎麦も一緒に🤎
ウエルカムクーポンで選ばせていただいた、プリンセス・テーブルグリル・ピュア。ぐるぐる豚巻きに続き、今回はつくねバージョン。つくねは、椎茸やにんじん、豆腐をまぜて。梅コチュジャンや青葉、チーズ、卵黄やトマトをのせて🍅居酒屋気分。
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green.green.green
4LDK | 家族
ティッシュケース¥3,190
Aqettyさんのサラダに魅了され
マネっこして作りました☺️
フルーツが載ってるだけくで豪華に見えます✨
小3の娘の為の食事メニュー🙋♀️野菜多めです
Aqettyさんのサラダに魅了され
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フルーツが載ってるだけくで豪華に見えます✨
小3の娘の為の食事メニュー🙋♀️野菜多めです
bonapeti
家族
BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨
1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦
2段目はもやしを敷いて小籠包🥟
1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚
これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰
スチーマー最高✨
BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨
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スチーマー最高✨
bambi
4LDK | 家族
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
大晦日に中１息子が、そば打ちをして、家族みんな大好きなざる蕎麦を作ってくれました✨他にも、天ぷらやかき揚げ、炊き込みご飯も全部一人で作ってくれました。全部とっても美味しかったです😊
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
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slow-life
3DK | 家族
pic1.
ものぐさ主婦の米粉パン🤣
最近、時間のある休日の朝は
これを朝食にしています
こんだけ⁉️って感じの量ですが
米粉パンなので
意外と腹持ち良いですよ😉
では、簡単レシピいってみよ〜🙌
【材料(8個分)】
・豆腐150g
(3パック豆腐の1パック)
・米粉100g
・QBBチーズ 4個
(手で半分に切る)
・ハム4枚
(4枚入りハムの1パック)
pic2.3.
【作り方】
①キッチンペーパー2枚で
豆腐を包み、水気を拭いた
パックに戻し軽く水切りをする
(2〜3分)
・ビニール袋に豆腐入れて崩す
②ビニール袋に米粉を追加して
手で押しながらよく混ぜる
・ビニールの中で生地を平らに丸め
③ビニールの上から④8等分に切る
⑤ハムのパッケージを少し開け
その上から4分の1に切る
⑥チーズをハムで上下に挟んだ物を
8セット作る
⑦生地の中にハムチーズを入れ包む
(私は袋の中で作業しちゃいます)
⑧オリーブ油を引き軽く熱した
フライパンに⑦を入れ蓋をし
弱火で5分程焼く
(軽く焦げ目がつく程度)
・裏面も蓋をして3分程焼き
軽く焦げ目がついたら完成🙌
殆んどの作業をビニールの中で
するので洗い物も少なく
簡単に作れちゃいます✌
生地は米粉と豆腐だけの
シンプルヘルシー✨
グルテンフリーなので
小麦アレルギーの方も
安心して食べられます🙆
調味料は使っていませんが
チーズとハムの塩気で
満足感もありますよ😉
(チーズの種類はお好みで❤)
まあ…パンというよりは
おやきっぽいかもですが…😅
もし興味があったら
作ってみてね〜😆
pic1.
ものぐさ主婦の米粉パン🤣
最近、時間のある休日の朝は
これを朝食にしています
こんだけ⁉️って感じの量ですが
米粉パンなので
意外と腹持ち良いですよ😉
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【材料(8個分)】
・豆腐150g
(3パック豆腐の1パック)
・米粉100g
・QBBチーズ 4個
(手で半分に切る)
・ハム4枚
(4枚入りハムの1パック)
pic2.3.
【作り方】
①キッチンペーパー2枚で
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パックに戻し軽く水切りをする
(2〜3分)
・ビニール袋に豆腐入れて崩す
②ビニール袋に米粉を追加して
手で押しながらよく混ぜる
・ビニールの中で生地を平らに丸め
③ビニールの上から④8等分に切る
⑤ハムのパッケージを少し開け
その上から4分の1に切る
⑥チーズをハムで上下に挟んだ物を
8セット作る
⑦生地の中にハムチーズを入れ包む
(私は袋の中で作業しちゃいます)
⑧オリーブ油を引き軽く熱した
フライパンに⑦を入れ蓋をし
弱火で5分程焼く
(軽く焦げ目がつく程度)
・裏面も蓋をして3分程焼き
軽く焦げ目がついたら完成🙌
殆んどの作業をビニールの中で
するので洗い物も少なく
簡単に作れちゃいます✌
生地は米粉と豆腐だけの
シンプルヘルシー✨
グルテンフリーなので
小麦アレルギーの方も
安心して食べられます🙆
調味料は使っていませんが
チーズとハムの塩気で
満足感もありますよ😉
(チーズの種類はお好みで❤)
まあ…パンというよりは
おやきっぽいかもですが…😅
もし興味があったら
作ってみてね〜😆
ToReTaRi
家族
PR
楽天市場
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋
ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
―――――――――――――――
18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
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ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
―――――――――――――――
18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
YuriYuri
一人暮らし
もっと見る
