机/減塩生活/豆腐丼/アスケンアプリのインテリア実例 - 2025-09-08 08:47:03

pic1. ものぐさ主婦の米粉パン🤣 最近、時間のある休日の朝はこれを朝食にしていますこんだけ⁉️って感じの量ですが米粉パンなので意外と腹持ち良いですよ😉 では、簡単レシピいってみよ〜🙌 【材料(8個分)】・豆腐150g 　(3パック豆腐の1パック) ・米粉100g ・QBBチーズ 4個　(手で半分に切る) ・ハム4枚　(4枚入りハムの1パック) pic2.3. 【作り方】 ①キッチンペーパー2枚で　豆腐を包み、水気を拭いた　パックに戻し軽く水切りをする　(2〜3分) ・ビニール袋に豆腐入れて崩す ②ビニール袋に米粉を追加して　手で押しながらよく混ぜる・ビニールの中で生地を平らに丸め ③ビニールの上から④8等分に切る ⑤ハムのパッケージを少し開け　その上から4分の1に切る ⑥チーズをハムで上下に挟んだ物を　8セット作る ⑦生地の中にハムチーズを入れ包む　(私は袋の中で作業しちゃいます) ⑧オリーブ油を引き軽く熱した　フライパンに⑦を入れ蓋をし　弱火で5分程焼く　(軽く焦げ目がつく程度) ・裏面も蓋をして3分程焼き　軽く焦げ目がついたら完成🙌 殆んどの作業をビニールの中でするので洗い物も少なく簡単に作れちゃいます✌ 生地は米粉と豆腐だけのシンプルヘルシー✨ グルテンフリーなので小麦アレルギーの方も安心して食べられます🙆 調味料は使っていませんがチーズとハムの塩気で満足感もありますよ😉 (チーズの種類はお好みで❤) まあ…パンというよりはおやきっぽいかもですが…😅 もし興味があったら作ってみてね〜😆

ToReTaRi

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すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりなﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g 冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる作り方 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る ※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る ※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体にふる ※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり

YuriYuri

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豆腐率高めのヘルシーハンバーグ。

harucol

2DK | 一人暮らし

昨日はしらす丼にしたー

yucan

ホットプレート¥4,400

BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨ 1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦 2段目はもやしを敷いて小籠包🥟 1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚 これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰 スチーマー最高✨

bambi

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昨日の晩ご飯。山本ゆりさんのレシピから。メインは「長ねぎと豚バラの塩麻婆豆腐」普通の麻婆豆腐も好きだけど、こちらの塩麻婆豆腐もかなり美味しくて好きです💕 辛さは、後付けでラー油で調整。大人も子どもも楽しめます😁 レシピ⬇️ https://search.yahoo.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/syunkon/entry-12444835496.html%3Fusqp%3Dmq331AQIKAGwASCAAgM%253D 副菜は「えのきとにんじんのきんぴら」ごぼうの代わりにえのき。お手軽です🎶 味はきんぴらです😙 .

st

家族

手作り煮卵頂いたので鶏つくね丼にしてみました。

Minako

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昨日実家で食べ過ぎたので本日healthyごはん。豆腐のキムチーズグラタンにささ身のあれこれです

MM

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夫婦揃って体調不良でRCサボってました(｡-∀-)やっと復活！(o◞ิ‿◟ิo)肉なし豆腐ハンバーグと温野菜で体に優しいお財布にも優しい(・∀・)

Cham

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今日はラーメンにしました♬ 前日に豚肩ロース肉塊を圧力鍋で仕込み柔らかく味を染み込ませておいたチャーシュー😊 味噌ラーメンだったのでコーンと煮玉子、あさつきをトッピングしました。我が家の丼ぶりは白いものです。浅いのはスリーコインズ、深いのは新宿の伊勢丹で24年前に買いました😂 我ながら物持ちが良いと思います（笑）白い器も好きで特にこスリーコインズの丼ぶりりは麺類からごはん類、おかずも盛り付けられ万能です✨ だけど１枚割ってしまいました… 好きな器は値段じゃない！ですよね💦 大切にしなくては😊

coco0.84.

今年の十五夜は9月21日ですねお月見団子ならぬみたらし団子を作りました🍡 白玉粉とヘルシーに絹ごし豆腐をコネコネ。久しぶりで丸める作業がまた楽しくて(*^^*) 子どもたちと｢大きさがちがう～！｣とかワイワイしながらꉂꉂ☺︎ 団子三兄弟を串にさして出来上がり♡ 焼き目が見えにくいですが一応フライパンで焼き目も♪ 和のおやつもたまには良いですね～☺️ 今日も1日良い日曜日をお過ごし下さい🤗

YUKKI

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豆腐ドーナツを作りました😊 たまご不使用お豆腐でヘルシー＆モチモチなドーナツに飾りのトッピング子供たちはチョコがけ私はプレーンが好きです🥰 チョコソースにキャラメルチップがけが評判が良かったドーナツどれだけ甘党なんだろう…😅 甘々ですね^^; 週末土曜日皆さん良き1日をお過ごしください♡

YUKKI

4LDK | 家族

コースター¥497

我が家の晩ごはん。 menu ・三色丼・白菜と人参のお味噌汁・キムチ・オレンジ&梨

c...home

3LDK | 家族

ウエルカムクーポンで選ばせていただいた、プリンセス・テーブルグリル・ピュア。ぐるぐる豚巻きに続き、今回はつくねバージョン。つくねは、椎茸やにんじん、豆腐をまぜて。梅コチュジャンや青葉、チーズ、卵黄やトマトをのせて🍅居酒屋気分。熱伝導率がとにかくよいですね。蓋がないのに綺麗にむらなく焼けます。あと片付けが楽！！さっとふいただけで綺麗に取れるし、油が下に溜まるのでヘルシー✨✨🌿 お父さんが定年して、趣味で畑から蕎麦をまいて収穫。石臼で引いて、蕎麦打ちして作った10割蕎麦も一緒に🤎

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我が家の晩ごはん。 menu ・小松菜と椎茸と玉ねぎの牛丼・生姜の鶏だしスープ・アスパラのオリーブオイル焼き・トロトロ豆腐・青梗菜とミニトマトの胡麻ドレサラダ・柿

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3LDK | 家族

我が家の晩ごはん。 menu ・豚バラれんこんと茄子の甘辛しそ炒め・小松菜と豆腐とえのきのお味噌汁・水菜のポテトサラダ・冷やしトマト🍅 ごちそうさまでした♡

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3LDK | 家族

我が家に晩ごはん。 menu ・牛丼・人参と豆腐のお味噌汁・豆もやしの塩昆布和え・梅干し・レッドグローブごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

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手作りカンパーニュでサンドイッチを作りました🥪 お供は最近ハマっているパルテノｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄフルーツ添え🫐🍌 いつものお料理もお気に入りの器でいただくと一段と美味しくなります🍴🤍゛

YuriYuri

一人暮らし

我が家の晩ごはん。 menu ・豚バラ卵丼・人参ときのこのお味噌汁・練り物の天ぷら・納豆・りんご

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鯛丼

M

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我が家の晩ごはん。 menu ・そぼろと野菜のビビンバ・のりと豆腐の韓国風スープ・いかなご・納豆・ジャスミンティーごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

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今日の晩御飯は、鶏肉としめじとブロッコリーのなんとか炒め←味付けがアバウト、豆腐のカプレーゼ風、ちくわと人参の煮付け。炒め物は豆板醤と甜麺醤とオイスターソースと醤油とニンニクを入れたところまでは記憶有り。あと、鶏の下ごしらえに塩麹と白ワインと胡椒。カプレーゼ風は、オリーブオイルとフルールドセルとバルサミコとドライだけどバジル。煮付けはおふくろの味と言うやつです。お弁当にも食卓にも頻出してました。天気悪くてリハビリ散歩がたくさん出来ないので。代わりに副菜を作って置いてもらうミッションこなして貰ってます。大助かりだし、懐かしいし、食べると元気が出ますね。

akilove6

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我が家の晩ごはん。 menu ・牛丼・きのこと野菜のコクうま醤油汁・わさび菜とミニトマトのサラダ・納豆・みかんごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

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ニトリの食器でお昼ご飯❤ 仕事してても、15分で出来てしまうオムライス丼❤ 卵しゃしゃーと焼いて、白メシどーんと皿に盛ったとこに、ポーンと乗っけて、ぺぺっと出来てしまうソース、ダバっとかけたら終わりやん(*´▽｀*) 分かりやすすぎる説明♥(*´▽｀*)♥

kosa

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我が家の晩ごはん。 menu ・鮭のバター醤油照り焼き・しいたけと豆腐のすまし汁・キャベツとしめじの塩胡椒炒め・キムチ・巨峰

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純豆腐

merin

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我が家の晩ごはん。 menu ・鶏の唐揚げ・玉ねぎと豆腐のお味噌汁・野菜豆・リーフサラダ・納豆・柿ごちそうさまでした♡

c...home

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旦那さんが帰って来ているので、ヘルシーな晩ごはん🤣 ToReTaRiちゃんのリクエストにお応えして、カブのステーキレシピをご紹介❣️ 通称「ひろえつ素敵」🤣 カブは皮付きのまま、よく洗い、厚さ１センチくらいの厚めのくしがた切りに。葉っぱもついていたら、ザクザクと切ります。フライパンにオリーブオイルを熱し、カブと葉っぱを炒め、塩コショウ、ガーリックパウダーをかけて、こんがり焼いたら出来上がり❤️葉っぱは、先にフライパンからあげたほうがいいと思います。オリーブオイルがオススメです😍 食べる時に、お醤油をささーっと。カブは炒めると甘味が増して美味しいのです❤️ ちなみに、すきやきの時にも、カブを使うと、めっちゃ美味しいの😍 悦子、これでわかったかしら笑笑。お試しあれ〜♪ ○カラフルトマトとブロッコリーのマリネ ○わらじがんもと舞茸の田舎煮 ○カブのステーキ ○手作りしゅうまい ○カジキマグロのレモンバターソテー ○ごはん ○白菜と豚肉の卵スープたっぷりショウガ入り

hiro

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今日の夕飯豚としめじのトマト焼きひじき煮インゲンの胡麻和え白身魚のバジル焼きスモモ食器は左から作家さんのガラス皿手作り市の長皿、トルコブルーの丸皿も手作り市、黄色の葉っぱの小皿はたち吉、素焼きの丸皿も手作り市で丼より少し浅いかな？ってくらいの高さがあります。どれもウチでよく活躍してくれるお皿たちデス✨ ちなみに木のお皿は3coinsです

kasumi

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酒粕が残っていたので、酒粕いちじくを作りそれを使ってヘルシーなスコーンを焼きました。材料は、ココナッツオイル、米粉、アーモンドプードル、蜂蜜、豆乳、を使いナッツ、ドライクラウンベリー、ドライいちじくはもちろん入っています。こちらのレシピは、2度目2度目ですが翌日でもしっとり何も付けずに美味しく戴けます。😋💖

Yuki1120

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ばんごはん。白米、豆腐ハンバーグ、フライドポテト、豆腐サラダ、セロリ浅漬け、ワカメと玉ねぎのお味噌汁。毎日献立を考えるのが難しい。。

zekikko

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イベント参加❕ 「好きな器のある暮らし」　勝手にpart2 お茶碗って色々持ってたけど… 全部バラバラで💦 一つの柄にしたくて選んだのが　STAUBの Le Chawan🧡 このまる〜い形とポッテリとした厚みが堪らん❣️ ご飯も美味しく感じる〜🍚 写真3枚目はhasamiデイジー🌼小丼柄もや形も好きだけど… とーっても使いやすくて持ちやすい✨ お気に入りです〜❣️

tintin

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テフロン加工のフライパンにうんざりで、10年前から「鉄」のフライパンに移行してます( ¨̮ ) 左上の鉄丼は便利！ 1人チゲ鍋、ラーメン、麻婆豆腐…いつまでもアツアツで洗い物も少なくて済みます٩(ˊᗜˋ*)و

s-na3

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昨日の節分には娘と孫×2が夕飯を食べにやって来たので節分最後の投稿しますね 4枚投稿しています ①娘が実際被れる鬼のお面を持ってきたので孫たちと豆まきをしました (主人が鬼役🤣) 豆を直接巻くと回収しきれない場合もあってGが怖いのでクッキングペーパーでテトラパック作って豆を小分けに入れて豆まき用にしました ②夕飯の様子です実は孫がどうしてもバァバの杏仁豆腐が食べたいというので節分に関係ないですが💦作りました揚げ焼き野菜の餡掛けは先日ご紹介したお料理のお餅が入ってないバージョン　レシピは過去picに載せてあります https://roomclip.jp/photo/0RsW? スモークサーモンのマリネサラダはセルクルも買ってあるのですが、このグラスに入れるのが1番美味しそうに見えます👀 ドレッシングと混ぜないで段々に綺麗に盛り付けて後からかけてグラス中で混ぜてもらってますレシピは過去picのコメント欄に載せてます https://roomclip.jp/photo/agfJ? ③秘伝の杏仁豆腐のレシピです香港に住んでいる時に料理教室で習ったのですが、自分流に改良を重ねて私のオリジナルレシピです自分で言うのも何なんですがレストランより美味しいです私は700ccの水でトロトロに作ってますが硬めがお好みの方は水を減らして下さいアーモンドエッセンスを数滴垂らすと本格的ですが独特の風味が嫌いという方も多いので入れなくて十分美味しいです ④杏仁豆腐に使った材料です棒寒天は馴染みが無いと思いますが杏仁豆腐作るととても美味しくできます寒ざらしで作る棒寒天は見た目が悪いですが綺麗に洗って煮溶かすと全く問題ありません面倒な方は粉寒天が手軽ですが分量は少なめになると思います (使ったことないのですみません💦) 缶詰はシロップは使わず濾してフルーツだけと生のいちごも添えました💕 寒天は「食物繊維の塊」と言われるほどで腸内で水分を吸収して便通を整え腸内環境を整えてくれます腹持ちが良いのでダイエットにもお勧めです✨✨✨

NAO

家族

今日のお昼ごはん一人鍋鍋キューブ白湯(パイタン) 大阪王将の水餃子いろいろキノコお豆腐下に白菜鍋にすると、いつも以上に野菜食べるので満足感が高い(*^ω^*)

RanRan

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完全にクリームチーズ！って思うようなヘルシーレシピで作ったティラミス風デザート( *´艸｀)♥️ 娘ダイエッターなんで、工夫しつつ美味しく！三枚目がそのクリームチーズの材料で、四枚目は作り方。ティラミス風なデザートは本来のティラミスの部分のクリームチーズをこれで代用してあれんじしたもの。無脂肪ヨーグルトを一パックに塩こうじとレモン汁混ぜて水切りして2日でできる。もちろんクリームチーズはそのままパンなどにつけてもめちゃくちゃ美味しいし、完全にクリームチーズ😍 オススメですー🎶しかもカロリーは普通のクリームチーズの五分の一になります！

cafe0415h

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陶芸教室で習ってた頃に作った器です。お気に入りのひとつ。高野豆腐の煮物入れたり、キャロットラペ入れたり、和食も洋食も合う。

sakura

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こんにちは。体力がなくなった中、昨日ジムで筋トレしてきた私。今日は筋肉痛とか疲れで午前中昼寝で終わってしまった。火曜はいろんなスーパー安いから買い出ししなければと、12時過ぎにスーパー行ったが、この時間空いてるね。買い物してきて、とりあえずバナナケーキを焼いて見たらもう息子が帰ってくる時間。オーブン使ったら暑い暑い。さぁ、夕飯の下ごしらえ〜。っと言っても今日は簡単にネギトロ丼。なので、味噌汁と副菜トマトとモッツァレラ、アボガドのサラダに何かもう一品。

miyumiyu

我が家のおしゃれ家電🍒 Panasonicのトースター（食パン４枚焼きサイズでピザやグラタンも焼けちゃう広めの庫内🍞）レコルトのヘルシーライスクッカー🍚（さらさらマットなボディが可愛い＆糖質カット機能で罪悪感もカット）デロンギのケトル（ハンドドリップしやすい注ぎ口＆持ち手の陰になる部分にこっそり水量の目盛付き）どれも悩んで選んだお気に入り達です♡

biroballonne

家族

おうちアフタヌーンティーならぬイブニングティー☕ 夜なのでティラミス（業スーの冷凍スイーツ）以外は米粉とお豆腐屋さんで一袋70円で購入した生おからで作ったグルテンフリーですちょっとだけ罪悪感が和らぎます😁 ティラミス（業スー冷凍スイーツ）抹茶米粉生おからマフィン生おからケーキバナナとお豆腐と生おからと米粉のスコーンアールグレイの生おからの米粉焼きドーナツフルーツとコーヒーゼリー次はアフタヌーンティーで小麦粉でやってみます😁

MOMOMAMA

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