連投失礼します！ 先ほどの筋トレ↓ https://roomclip.jp/photo/OmMe? ですが我が家の鬼コーチ(主人)が 表を作って毎日「今日は何をやった？」 とチェックされるのでサボれません😅 机の上に見えるのは過去6ヶ月の 記録です😱 最初のうちは全然できなかった のに今やスクワット100回、 腕立て20回など色々軽々 できるようになりました🤣😜🤗 ゴルフのためだけでなく、将来 子どもたちに迷惑かけないよう 足腰鍛えますね このままやり続けたら腹筋割れる かな？？？🤣🤣🤣 余談ですが 机の上のコミックはkiraちゃん の娘ちゃんのコミック単行本デビュー 作品です 売り切れてて、やっと手に入れる事が できました〜 可愛い女の子の胸キュンなストーリー 素敵です✨✨✨ これからも頑張って欲しいです💖 フレーフレーふわりちゃん〜🎶〜

@NAO さん おはようございます☺️ うわぁ〜。凄すぎです〜 スクワット100回、腕立て20回😳 半年も続けられていることに尊敬です✨私全然続かない😭

@pon ちゃん でしょ！でしょ！ 自分でもビックリ‼️ 主人の大変お世話になった 先輩が他界されて奥さまに 元気になってもらいたくて 月一回3人でゴルフラウンドする ことになったの💦 そしたら失礼かあってはいけない と主人がマジ本気モードに なっちゃって😅 私も奥さまの大ファンだから 頑張ったのよ〜 主人はシングルプレーヤー (凄く上手)だけど、私はなんちゃって ゴルフしかしたことがなくて💧💧💧 ゴルフは、難しすぎるから そう簡単に上手にならないけど 身体が絞られてサイズダウン してるのが、嬉しすぎる 副産物✨✨✨ ここまできたらずっと続けるね〜 腹筋割れたら報告する〜🤣🤣🤣 お腹の贅肉取れるの一番最後 だから道のりは遠いけどー😅

@NAO さん そんなご事情があったとは🥹 残された奥様を支えられていらっしゃるご夫婦、素敵です。 きっと亡くなられた先輩も奥様も魅力的で素敵な方々なのでしょうね。 ゴルフも筋トレも素晴らしい⛳ うちは子どものマットレス敷いていていつでも筋トレできる状況だからnaoさん見習って少し筋トレやってみようかな🤔

@NAO さん 素晴らしいですね！ 私もこんな大人女子になりたいなぁ💕 腹筋20回、スクワット100回かぁ‥💦

@75 ちゃん ありがとう🤗 少しずつ増やしていくと 難なくできるようになるよ❣️ やりたくないけど、やった後は 不思議なくらい体が軽く 楽になるのよ💖

@NAO ちゃん！ 凄すぎです〜💦 腹筋割れる日も近いよぉ。 私も頑張ろー💪

@NAO さん❣️ 鬼コーチ🤣🤣🤣 めちゃくちゃ厳しそうですけど、ついていけるnao さん素晴らしいです✨✨ 身体年齢すごく若そう😆

@NAO さん💓 こんばんは〜😊🌸 nao さん凄いです‼️ スクワット100回、腕立て20回とか凄すぎです😆 鬼コーチはご旦那様なんですね😊 私もスクワットをたまにセットでやりますが💦少々サボり気味です😆💦 やり始めたのは病気で休職していた同僚が復帰後筋トレを始めていい感じに筋肉がついたんです☺️ 食欲も出てきて元気にもなって💓それがきっかけでした😊 nao さん腹筋が割れるんじゃないかな☺️ 私もまた頑張りたくなりました💕

@NAO ちゃん💕 夫婦揃って筋トレめっちゃラブラブやね😍💕💕💕 凄く仲いいね❤️ キャー(///∇///)💕💕💕 紹介迄してくれて🙏😭😭😭 凄く嬉しいよ😭😭😭 ありがとうございます🙏🙇‍♀️ 感謝感謝です🙇‍♀️💕💕💕

@KirinPanda ちゃん 背中から脇腹にかけて確かに 筋肉割れてきたような感じ🤣 だだし、お腹は手強い😱 でも習慣になると筋トレ自体 はキツくなくなるから不思議 だよん🤣😜🤗

@st ちゃん 厳しいですよー💦 でも健康的な体型になれる のは嬉しいことなのでがんばる ね〜💪💪💪

@caramel ちゃん ありがとう💖💕 元気のない日でも、筋トレ トレーニングした後は 不思議と身体の調子が良くなって 動けるようになってることに 最近気がついたよ〜 お互い健康のために頑張ろうね

@kira ちゃん もう二人きりにになって しもうたので💧筋トレやゴルフ は私が主人に歩み寄ったよ😅 主人からは、全く歩み寄っては くれんからね😂😭😅 娘ちゃん凄いね✨✨✨ デビューおめでとう🎉🎉🎉

@NAO さん スクワット100回、腕立て20回を軽々と…は、凄いですね！ コロナでジム通い止めて、自宅でトレーニングするも、だんだんサボるようになり…。 やっぱり、こうやって「見える化」しないとダメですね…😅

@yasu10 さん ありがとうございます 強制的監視の目があると 続きますがそれよりも今は亡き 先輩の奥さまとゴルフご一緒 させて頂くのに迷惑かけたくない という気持ちが大きいから 続くのだと思います🤗 がしかし、今までか細いフェミニン 形で生きてきたのに、段々 アスリート形になっていくのは、 自分の趣味には合わないので 誤算になります💦 でも、もうバァバなので 良しとします😂🤣😜