健康に過ごすために心がけていること♪ ☆大人も使えるトランポリン☆ 5分程の飛び跳ね＝1kmのジョギング🏃 5分でも結構長く感じます😆😆 ☆強力青竹踏みの「踏王(ふみお)くん」☆ この上で足踏み👣 慣れてくると丁度いい痛みに😊🎶

5分も飛ぶの😲 健康に良いね😃✌️

@makky ちゃん💗 がんばつてるね🥰 トランポリン楽しそう〜😍 でも5分は辛いのかな〜😌 毎日続けるの健康にいいね🥰💗

@monn ちゃん～♪ 5分は、大体の目安ね😃🎶 分けて飛んだり💨💨 毎日は、出来ないけど 続けた方がいいよね😅💦💦 有酸素運動みたい😃💕 年々、老化していく身体～甘やかしたらダメだよね～💦💦笑っ

@tae ちゃん～♪ トランポリンって楽しいのと思ったよりハードとどちらもあるかも😃💕 毎日は出来ないけど続けるのが一番やね😅💦💦 ホント、年々身体の衰えを感じるわっ😆😆 トランポリンした直後に地面で飛んだら全然飛べなくて面白いよ～😂😂 変な感覚なのっ笑っ

@makky さん❣️ えっ、5分の飛び跳ねで1キロのジョギングに相当⁉️すごい✨ 家でできるのいいですね🎶 えらいな〜✨✨✨

@st さん～♪ 私も初めはビックリしたの😲💨💨 実際、トランポリンの5分って長くて～😆1分間に60回以上は飛んでるし💦 全然、偉くないよ～😆 このpic上げたからにはもうちょっと頑張らないと😄💨💨 甘やかしてる身体にもう少しムチ打たないと😂😂 いつもありがとう(*≧∀≦*)💕

@makky ちゃん へぇ～❤️すごっ！ ５分って結構大変そうだけど、なんだか楽しそう😆😆 私も、からだに良いこと、なんか始めないと💦 田舎だから、ついつい近場でもすぐ車を使っちゃうし、運動不足なんだよね。 これからやってくる老後に備えて、体力、筋力、つけとかないと😂😂 makkyちゃんを見習わなくては💦

@taeko0779 ちゃん～♪ おはようございます☀️ トランポリンって意外にキツくて～💦 ちょっとサボって再開したら足にくるよ～😂💦 それと、うちのすぐ近くに河川敷があって、走ってる人も多くて、たまに子どもと走るぐらい🏃‍♀️💨💨 でも続けないとダメ🙅‍♀️やね。 私も同じ～車乗ってしまう～😆 衰える前から始めた方がいいよね👍️ 私も意識しないと❗だわ～😆